คือ วิธีการขจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย เปรียบเสมือนการฟอกชำระล้างระบบต่างๆโดยเฉพาะระบบการย่อยดูดซึมอาหาร และระบบไหลเวียนโลหิตให้พ้นจากสภาวะเป็นพิษ

ช่วยทำให้ระบบการทำงานในร่างกายดีขึ้น ส่งผลให้ร่างกายโดยรวมทำงานมีประสิทธิภาพขึ้นด้วย จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคได้

โดยในปัจจุบันการ ‘ล้างพิษ’ ถือเป็นเทรนด์ที่คนยุคใหม่นิยมทำเพื่อดูแลสุขภาพ ซึ่งความหมายของการล้างพิษ คือ การลดสารพิษออกจากร่างกาย

ส่วน สารพิษ หมายถึง โมเลกุลหรือสารที่บั่นทอนสุขภาพ เช่น สารอนุมูลอิสระ สารเคมีจากสิ่งแวดล้อม สารกันบูด สารแต่งสี สารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ และที่สำคัญคือสารก่อมะเร็ง เป็นต้น

—————————————-

ทำไมเราจึงต้อง ‘ล้างพิษ’

—————————————-

เพราะเราบริโภคเนื้อสัตว์เป็นปริมาณมาก และมักจะปรุงอาหารในรูปแบบของการปิ้ง ย่าง รมควัน และทอด ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดสารพิษและสารอนุมูลอิสระได้ง่ายขึ้น

และเมื่ออาหารเหล่านี้ถูกย่อยภายในร่างกาย ก็มีโอกาสให้เกิดสารพิษสูงกว่าอาหารประเภทผักผลไม้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราจะต้องขจัดสารพิษต่างๆออกจากระบบทางเดินอาหารของเรา

เพื่อให้ของเสียเหล่านี้ออกจากร่างกายของเราให้เร็วที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในลำไส้ใหญ่ที่มีปริมาณสารพิษสะสมสูงที่สุด และสุดท้ายก็เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่อก่อนกลุ่มผู้ป่วยโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่มักเป็นกลุ่มคนอายุ 60-70 ปีขึ้นไป ในขณะที่ปัจจุบันเราพบว่าผู้ป่วยมีอายุเพียง 20-40 ปีเท่านั้น

—————————————-

ลำไส้ใหญ่สำคัญกับเราแค่ไหน

—————————————-

ลำไส้ใหญ่มีหน้าที่หลักคือ ขับถ่ายกากอาหารออกไปหลังอาหารถูกย่อยและสารอาหารได้ถูกดูดซึมผ่านลำไส้ไปแล้ว

ในระหว่างที่กากอาหารผ่านลำไส้ใหญ่นั้น จะมีการดูดซึมน้ำกลับเข้าสู่ร่างกาย เพื่อให้อุจจาระเป็นก้อน ในขณะเดียวกันเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้ใหญ่จะกินกากอาหารเหล่านี้และเกิดการบูดเน่า

ท้ายที่สุดก็กลายเป็นสารเสียเก็บกักอยู่ในลำไส้ใหญ่ ดังนั้นในคนที่ท้องผูก ก็จะมีอุจจาระคั่งค้างในลำไส้ใหญ่นาน จนเกิดการดูดซึมสารพิษกลับเข้าร่างกายมากกว่าคนที่ขับถ่ายปกติ

และสารพิษเหล่านี้ เป็นต้นเหตุที่ก่อให้เกิดโรคเสื่อมของร่างกาย เช่น โรคภูมิแพ้ โรคหลอดเลือดแข็ง ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ เส้นสมองตีบ เป็นอัมพฤต อัมพาต โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ฯลฯ

เราจึงควรทำให้กากอาหารถูกขับถ่ายออกไปจากลำไส้ใหญ่ให้เร็วขึ้น เพื่อไม่เปิดโอกาสให้สารพิษเก็บกักและถูกดูดซึมไปก่อให้เกิดโรคภัยต่างๆต่อร่างกายได้

—————————————-

ท้องผูกบ่อย ส่งผลเสียอย่างไร

—————————————-

วัยรุ่นที่ท้องผูกจะพบว่าเป็นสิวอักเสบมากกว่าคนขับถ่ายปกติ คนท้องผูกมักจะเป็นแผลร้อนในในช่องปากได้ง่าย มีผื่นผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ได้ง่าย

รวมถึงผิวหน้าจะเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ เพิ่มมากขึ้นมากกว่าคนขับถ่ายปกติ

—————————————-

วิธีล้างสารพิษ

—————————————-

การล้างพิษสามารถทำได้หลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการกินเพื่อล้างพิษ การสวนลำไส้เพื่อล้างพิษ หรือแม้แต่การล้างพิษในเลือด 

ทั้งนี้วิธี ‘ล้างพิษ’ ที่แสนจะง่าย สะดวกและปลอดภัยนั่นก็คือการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยจากธรรมชาติโดยเฉพาะพืชผัก ผลไม้ที่หลากหลายชนิดทุกวัน

ซึ่งใยอาหาร (Dietary fiber) จากพืชผัก มีผลดีต่อการล้างสารพิษ (detoxification) เป็นอย่างมาก เพราะเส้นใยอาหารจากพืช ผัก ผลไม้ ช่วยให้การขับถ่ายอุจจาระออกจากร่างกายของเราเร็วขึ้น

—————————————-

ใยอาหารคืออะไร 

—————————————-

ใยอาหาร คือส่วนของพืชผัก ผลไม้ หรือเมล็ดธัญพืช ที่มนุษย์ได้รับประทานเข้าไป แต่จะไม่ถูกย่อยโดยน้ำย่อยของคน(จึงไม่ให้พลังงาน)

แต่อาจจะถูกย่อยโดยจุลินทรีย์บางชนิดในทางเดินอาหารของคน ใยอาหารสามารถจำแนกได้ดังนี้

1) ใยอาหารชนิดไม่ละลายน้ำ (insoluble fiber)

หมายถึง เส้นใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ แต่จะพองตัวได้ในน้ำเหมือนฟองน้ำ(ไม่มีความหนืด) ทำให้เพิ่มปริมาตรน้ำในกระเพราะอาหาร

ช่วยเพิ่มกากอาหาร และช่วยทำความสะอาดทางเดินอาหาร เมื่อรับประทานเข้าไปจึงรู้สึกอิ่ม ช่วยเพิ่มเนื้ออุจจาระ ลดอาการท้องผูก

และช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ด้วย เช่น เซลลูโลส (Cellulose),ลิกนิน (Lignin),เฮมิเซลลูโลส (Hemicelluloses) เป็นต้น

2) ใยอาหารชนิดละลายน้ำ (Soluble fiber)

หมายถึง เส้นใยอาหารที่ละลายได้ในน้ำ แล้วดูดซับน้ำไว้กับตัว ดังนั้นเมื่อละลายน้ำจึงมีความหนืดเพิ่มขึ้น มีลักษณะเป็นเจล สามารถจับน้ำตาลและดูดซับน้ำมันได้

ซึ่งใยอาหารชนิดนี้ร่างกายของเราจะย่อยเองไม่ได้ แต่แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้ใหญ่จะสามารถย่อยได้

—————————————-

ใยอาหารล้างพิษจากลำไส้ได้อย่างไร

—————————————-

เส้นใยอาหารสามารถช่วยล้างพิษจากลำไส้ด้วย 2 ปัจจัย คือ

1. เส้นใยช่วยอุ้มน้ำ ทำหน้าที่เป็นมวลของอุจจาระ ทำให้ขับถ่ายได้ดี ไม่เกิดอาการท้องผูก สารพิษจึงไม่หมักหมมแล้วดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย

สังเกตได้ว่าเวลาที่เรากินใยอาหารน้อยเกินไป อุจจาระจะก้อนเล็กและแข็ง ทำให้ท้องผูก เวลาถ่ายก็ต้องเบ่ง จนเมื่อเบ่งมากๆก็ทำให้ผนังลำไส้โป่งพองจนเกิดการอักเสบได้

2. เส้นใยทำหน้าที่กีดกันไม่ให้สารพิษมีโอกาสสัมผัสกับผิวลำไส้ รวมถึงการสามารถช่วยขับไขมันไม่ให้ถูกดูดซึม และถูกขับถ่ายออกไปรวดเร็วขึ้น

มีผลทำให้สารพิษในร่างกายเราน้อยลงและช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ดีขึ้น

ด้วยวิถีชีวิตในปัจจุบันที่เร่งรีบ การเลือกทานอาหารให้ครบตามหลักโภชนาการและมีใยอาหารเพียงพอคงดูเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก

ดังนั้นผลิตภัณฑ์เสริมใยอาหารจึงเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่รักสุขภาพและต้องการดูแลระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ ซึ่งเราขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับดีท็อกลำไส้ ไฟโตวี่ (Phytovy) 

—————————————-

ไฟโตวี่ดีท็อกซ์

—————————————-

ด้วยส่วนประกอบสำคัญที่อุดมไปด้วยใยอาหารและไฟเบอร์แท้จากธรรมชาติ 100% จึงดีต่อลำไส้และระบบขับถ่าย ได้แก่ ไคโตซาน,ไซเลี่ยม ฮัสค์, สารสกัดจากอัลฟาฟ่า, ผงข้าวสาลี, เบต้ากลูแคน จากโอ๊ต ฯลฯ ที่ล้วนมีประโยชนต์ต่อร่างกาย

และนี่คือคุณประโยชน์ที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อทานอาหารเสริมไฟโตวี่เป็นประจำ

1. ช่วยลดอาการท้องผูก

2. ช่วยลดปริมาณสารพิษในลำไส้

3. ช่วยลดน้ำหนักด้วยวิธีทางธรรมชาติ

4. ลดคอเลสเตอรอลและควบคุมน้ำตาลในเลือด

5. ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่

Phytovy เป็นผลิตภัณฑ์เสริมใยอาหาร รสกีวี่ อร่อย ดื่มง่าย ดีต่อระบบขับถ่าย จึงถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูกเรื้อรัง ถ่ายไม่ออก

และยังช่วย ล้างพิษ ขับของเสียและไขมันชนิดไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

ล้างลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผลลัพธ์ที่ตามมาคือ สุขภาพที่ดี ผิวพรรณไม่หมองคล้ำ ลำไส้สะอาดและมีประสิทธิภาพการดูดซึมที่ดีขึ้น

บทความน่าสนใจ

• ดีท็อกซ์ล้างลำไส้ที่ดีที่สุด “ไฟโตวี่ (Phytovy)”
• วิธีสังเกตไฟโตวี่ของปลอม
• ท้องผูกบ่อยแถมหน้าเป็นสิว..ทำไงดี

The post การ ‘ล้างพิษ’ (detox) คืออะไรและส่งผลดีต่อร่างกายอย่างไร? appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.