พริกไทยดำ(Black Pepper)  สมุนไพรใกล้ตัวที่ไม่อาจมองข้ามเลย.. เพราะเห็นชื่อแบบนี้ แต่มีดีพอตัวเลยละค่ะ

ซึ่งนอกจากสรรพคุณทางยามากมายแล้ว ยังเป็นอีก 1 ในหลายๆ วิธีลดน้ำหนัก ที่สามารถช่วยลดหน้าท้อง กระชับสัดส่วนได้อย่างดีทีเดียว เห็นทีคงถูกใจสาวๆที่ต้องการหุ่นดีแบบวิธีธรรมชาติ ปลอดภัย แถมไม่โยโย่ด้วย..

คนไทยเราคุ้นเคยกับการทำอาหารโดยใช้เครื่องเทศต่างๆช่วยปรุงแต่งรสชาติ และในบรรดาเครื่องเทศทั้งหลายที่ไทยส่งออกและนิยมใช้กันมากนั้นคงหนีไม่พ้นพริกไทย พริกไทยนี้เป็น พืชสมุนไพร และยังได้ขึ้นชื่อว่าเป็นราชาของเครื่องเทศบ้านเรา

ใช้ทั้งปรุงเองกับมือ เช่น เหยาะใส่ข้าวต้มเครื่องหรือก๋วยเตี๋ยวหรือใช้ปรุงแบบสำเร็จรูป ซึ่งผู้บริโภคไม่ได้ปรุงเองแต่ก็ปนมากับอาหารที่พร้อมเสิร์ฟแล้ว จะเห็นได้ว่าในชีวิตประจำวันนั้นคนไทยใช้พริกไทยบ่อยมาก จนเรียกว่าแทบขาดไม่ได้เลย

การใช้ พริกไทยดำ ในการปรุงอาหารจะมีความรู้สึกว่าให้รสชาติเผ็ดร้อนได้ดีกว่าพริกไทยขาว แต่ถ้าหากต้องการใช้เพื่อเป็นยารักษาควรใช้พริกไทยดำจะดีกว่าเพราะมีตัวยาที่เป็นสารสำคัญในปริมาณมากกว่าพริกไทยขาว

ถ้าไปถามเด็กรุ่นใหม่จะมีซักกี่คนที่รู้ความแตกต่างระหว่างพริกไทยดำกับพริกไทยขาว (พริกไทยล่อน) พริกไทยดำนั้นได้จากการนำเม็ดที่แก่จัดมาตากแดดให้แห้งแล้วนำไปบด

ส่วนพริกไทยขาวหรือพริกไทยล่อนนั้นได้จากการนำเม็ดที่แก่จัดไปแช่น้ำเพื่อให้เปลือกล่อนออกก่อนแล้วนำไปตากแดดให้แห้งและบดเป็นผง

ในพริกไทยมีสารอัลคาลอยด์ที่สำคัญชื่อ ไพเพอรีน (Piperine) ที่ช่วยกระตุ้นประสาท ป้องกันและรักษาโรคอัลไซเมอร์ แถมในพริกไทยยังมีน้ำมันหอมระเหยที่มีสรรพคุณช่วยขับลมในกระเพาะอาหาร แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยให้เจริญอาหารได้อีกด้วย

สารไพเพอรีน(Piperine) ในพริกไทยนั้นมีจุดเด่นในเรื่องของความฉุน และรสชาติที่เผ็ดร้อน ช่วยในการควบคุมยีนส์ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการก่อตัวของเซลล์ไขมันใหม่ให้ลดลง ทำให้เกิดปฏิกริยาลูกโซ่ระหว่างขบวนการเผาผลาญอาหารขึ้น

จึงส่งผลให้ร่างกายมาสารถสกัดการสร้างไขมันไว้ได้ พร้อมกับทำลายเซลล์ไขมันเก่าที่สะสมอยู่ภายในร่างกายให้มีจำนวนลดลง ผลที่ได้ก็คือ น้ำหนักตัวลดน้อยลง ตามไปด้วยอวัยวะส่วนต่างๆที่เคยหย่อนคล้อยก็จะกลับมีความกระชับเข้ารูปมากยิ่งขึ้น

พริกไทยดำมีคุณสมบัติช่วยในการลดน้ำหนักดังนี้

• กำจัดเซลล์ไขมันที่อยู่ในร่างกาย โดยทำให้เซลล์ไขมันเก่าที่สะสมอยู่ในร่างกายตาย พร้อมกับควบคุมการเกิดใหม่ของเซลล์ไขมัน จึงทำให้น้ำหนักลด ผอมลง และกลับมาอ้วนอีกยากขึ้น

• ช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น โดยเข้าไปกระตุ้นการหลั่งกรดในกระเพาะอาหาร ทำให้ร่างกายเกิดการเผาผลาญพลังงานที่ได้รับจากการรับประทานอาหารเข้าไป และนำไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว และมีประสิทธิภาพมากขึ้น เมื่อมีการเผาผลาญพลังงานได้อย่างสมบูรณ์แบบ จึงทำให้ไม่เกิดการสะสมของไขมันในร่างกาย ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดความอ้วนขึ้นนั่นเอง

ดังนั้นนอกจากการกินพริกไทยเพื่อช่วยบรรเทาอาการท้องอืดท้องเฟ้อแล้ว ยังได้ผลข้างเคียงแถมมาด้วยคือช่วยเสริมในการ ลดความอ้วน ได้อีกต่างหาก อย่างไรก็ตาม วิธีลดน้ำหนัก ที่ได้ผลดีและยั่งยืนก็คือการปรับพฤติกรรมการกินอาหารและออกกำลังกายของเรานะค่ะ

ที่สำคัญทั้งยังทำให้ร่างกายแข็งแรง อ่อนเยาว์ และช่วยทำให้สุขภาพจิตดีขึ้นด้วย คนที่ ลดน้ำหนัก ด้วยวิธีนี้จะภาคภูมิใจเมื่อจะกินอะไรก็ต้องคิดก่อน เพราะถ้าตามใจปากย่อมต้องไปออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญแคลอรี่ที่กินเข้าไปเกินในภายหลัง

การลดน้ำหนัก ด้วยพริกไทยนั้นพบว่าได้ผลดีทีเดียว ที่สำคัญช่วย ลดพุง และหน้าท้องอีกด้วย เนื่องจากพริกไทยเข้าไปช่วยลดการสะสมของไขมันใหม่และเผาผลาญไขมันเก่าได้นั่นเอง เทคนิคการใช้สมุนไพรพริกไทยดำนี้คือต้องกินในปริมาณสูงพอเหมาะในแต่ละวันและต้องกินก่อนอาหารจึงจะได้ผลดีค่ะ

การออกกำลังกายที่ช่วย ลดน้ำหนัก ดีที่สุดคือการวิ่ง การวิ่งเป็นกิจกรรมที่ช่วยลดน้ำหนักได้เร็วกว่าวิธีอื่นนะค่ะ แต่ขอย้ำว่าอย่างไรก็ตามการควบคุมอาหารมีความสำคัญถึงร้อยละ 70 ส่วนออกกำลังกายนั้นช่วยได้เพียง 30% เท่านั้น

ปัจจุบันมีการนำพริกไทยไปสกัดเป็นน้ำมันหอมระเหย เมื่อสูดดมจะช่วยกระตุ้นร่างกายให้สดชื่น ช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อ นอกจากนี้ยังประยุกต์นำไปผลิตเป็นครีมนวดเพื่อใช้กับผู้ป่วยอัมพฤกษ์อัมพาตได้ผลดีมาก เนื่องจากพริกไทยมีความเผ็ดร้อน จึงสามารถกระตุ้นระบบการไหลเวียนเลือดได้ดี

พริกไทยดำมีสรรพคุณมากมาย ดังนี้

• ช่วยขับลม ขับเหงื่อ และเสมหะได้

• มีสารฟีนอลิคและไพเพอรีน ซึ่งมีส่วนช่วยในการต้านสารอนุมูลอิสระ

• สารไพเพอรีน (Piperine) ในผลของเมล็ด มีส่วนช่วยในการรักษาและป้องกันอัลไซเมอร์ของคนแก่ได้

• แก้จุกเสียด แน่นเฟ้อ ปวดท้อง อาหารไม่ย่อยได้

• มีส่วนช่วยให้ตับสามารถทำลายสารพิษได้มากขึ้น

• บรรเทาอาการนอนไม่หลับได้

• ทำให้ระบบหมุนเวียนเลือดดีขึ้น

• กระตุ้นให้ร่างกายขับเหงื่อ

สารสกัดจากพริกไทยดำ (Black Piperine Extract) จะช่วยในการเพิ่มกิจกรรม thermogenicได้เป็นอย่างดี  และขบวนการ Thermogenesis นี้เอง

เป็นพัฒนาการของการเบิร์นพลังงานเซลล์ในยุดนี้ จึงสามารถช่วยให้คุณเพิ่มอัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกายได้อย่างชัดเจน

สารสกัดจากพริกไทยดำจึงถูกคัดสรรนำมาเป็น 1 ในส่วนประกอบที่แตกต่างและโดดเด่นของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารดูแลรูปร่างและลดน้ำหนัก เอฟโฟร์ (F4)

ด้วยส่วนผสมที่ลงตัวกับปฏิบัติการ 3 ขั้นตอน BLOCK  BURN BUILD ผสานประสิทธิภาพให้ผลลัพธ์ เพื่อรูปร่างดูดี สุขภาพแข็งแรง ลดน้ำหนัก กระชับสัดส่วน ให้คุณได้ FIT FIRM FAST และ FRESH ขึ้น อย่างถูกวิธีและปลอดภัยค่ะ

 >> รายละเอียด : อาหารเสริมลดน้ำหนัก เอฟโฟร์ F4 <<

The post วิธีลดน้ำหนัก ด้วยพริกไทยดำ appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.