จบปัญหาช่องคลอดมีกลิ่น ด้วย วิธีแก้ตกขาว แบบง่ายๆ
เชื่อว่าผู้หญิงทุกคนต้องรู้จักตกขาว แต่ถ้าถามต่อว่ารู้จักมากน้อยแค่ไหน แต่ละช่วงมีลักษณะแตกต่างกันอย่างไร บางคนอาจเริ่มไม่แน่ใจแล้วใช่ไหมล่ะ
ผู้หญิงเราคุ้นเคยกับตกขาวอยู่ตลอดเวลา และสาวทำงานทุกวันนี้ก็วุ่นวายอยู่กับการงานมากกว่า ไม่ค่อยมีเวลาเฝ้าดูความผิดปกติในร่างกายเท่าไหร่
เลยไม่ทันสังเกตความแตกต่าง แต่เมื่อไรก็ตามที่มีอาการผิดแผกไปจากเดิมอย่างเห็นได้ชัด เมื่อนั้นเราจะเริ่มเดือดร้อนหาสาเหตุและวิธีแก้กัน จริงมั๊ย…
วิธีสังเกตตกขาวผิดปกติ
ก่อนอื่นต้องบอกว่าตกขาวเป็นเรื่องปกติของผู้หญิง.. ไม่ใช่โรคหรืออาการเจ็บป่วยใดๆ เพราะตกขาวก็คือของเหลวที่ขับออกมาทางช่องคลอดจากต่อมภายใน
จากเซลล์เยื่อบุผนังช่องคลอดในเยื่อบุโพรงมดลูกที่หมดอายุ มูกจากต่อมที่ปากมดลูกและยังมีสารไกลโคเจนหรือแป้งที่สร้างขึ้นในเยื่อบุผนังช่องคลอด ซึ่งเป็นอาหารของแบคทีเรีย
แล้วเจ้าแบคทีเรียนี้จะเป็นตัวสร้างกรดแลคติก(Lactic)ขึ้นมา เพื่อป้องกันเชื้อโรคชนิดอื่นที่เข้ามาคุกคาม
ตกขาวจะเปลี่ยนไปตามระดับฮอร์โมนในร่างกาย ดูได้จากช่วงเวลาของประจำเดือน ถ้าใกล้จะมีรอบเดือนของผู้หญิงจะรู้สึกว่ามีตกขาวมาก
บางครั้งก็มีกลิ่นเปรี้ยวด้วย ตกขาวปกติจะมีสีขาว ลักษณะคล้ายแป้งเปียกปริมาณไม่มากนัก อาจมีกลิ่นเปรี้ยวได้ แต่ไม่เหม็นนะ..
นอกจากรอบเดือนแล้ว ช่วงตั้งครรภ์ก็จะมีตกขาวมากขึ้น แต่ละคนจะมีตกขาวมากหรือน้อยแตกต่างกันไป นี่คือตกขาวแบบปกติ ให้สบายใจได้
ตกขาวผิดปกติเกิดจากสาเหตุใดบ้าง
อาการคันมักจะทำให้ผู้หญิงเราต้องไปหาหมอ ก็ถ้าคันไม่หายสักทีมันน่ารำคาญมาก คุณหมอมักจะบอกว่าติดเชื้อรา ให้ยารักษาก็เรียบร้อย ส่วนหนึ่งน่าจะเป็นเพราะอากาศบ้านเราร้อนและชื้น จึงเกิดเชื้อราได้ง่ายนั่นเอง
สาเหตุที่ทำให้ตกขาวผิดปกติส่วนใหญ่แล้วมักเกิดจากเชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา ยีสต์ และมีบ้างเหมือนกันที่เกิดจากพยาธิ นอกจากนี้ยังเกิดได้จากสาเหตุอื่นๆได้อีก
เช่น ติดเชื้อจากการมีเพศสัมพันธ์ ติดเชื้อไวรัส เช่น เชื้อโรคเริม เชื้อหนองใน เป็นแผล หรือเนื้องอก หรือมะเร็งมดลูก หรือมีสิ่งแปลกปลอมตกค้างอยู่เช่น เศษกระดาษทิชชู เป็นต้น
How-to เช็กตกขาวแบบไหนอันตราย
ลองสังเกตตกขาวที่ผิดปกติไปจากเดิมได้จาก..
ตกขาวผิดปกติป้องกันได้
ตัวอย่างที่ยกมานี้ เป็นเพียงทริคในการสังเกตความผิดปกติคร่าวๆเท่านั้น เพียงแค่นี้ยังไม่สามารถบอกได้ว่าเกิดจากสาเหตุใดกันแน่ การไปพบสูตินรีแพทย์จะช่วยไขข้อข้องใจและรักษาได้ถูกทาง
ดีกว่ารักษาเองโดยไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด และการรักษาบางสาเหตุเช่น โรคติดต่อทางเพศสัมพันธ์ จะรักษาเฉพาะผู้หญิงเพียงฝ่ายเดียวก็คงไม่หายขาด
คุณอาจต้องพาคู่ของคุณไปรักษาด้วยกัน National Library of Medicine ประเทศสหรัฐอเมริกา แนะนำวิธีพื้นฐานในการดูแลตัวเองเพื่อป้องกันอาการตกขาวผิดปกติดังนี้ค่ะ
1. รักษาความสะอาดและดูแลบริเวณจุดซ่อนเร้นให้แห้ง ไม่อับชื้น ซึ่งเป็นบ่อเกิดของเชื้อรา
2. อย่าสวนล้างช่องคลอด เพราะการสวนล้างจะไปฆ่าเชื้อแบคทีเรียดีเจ้าถิ่นที่คอยดูแลอวัยวะบริเวณนั้นให้ปลอดภัยจากการติดเชื้อโรคต่างๆ
3. อย่าใช้สเปรย์ทำความสะอาด น้ำหอม หรือแป้ง ในบริเวณจุดซ่อนเร้นเด็ดขาด
4. ใช้ถุงยางอนามัยเพื่อหลีกเลี่ยงการติดเชื้อหรือแพร่เชื้อ
5. อย่าใส่กางเกงที่รัดแน่นเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดการระคายเคือง แนะนำให้สวมใส่กางเกงในผ้าฝ้าย หลีกเลี่ยงพวกกางเกงในไนลอนหรือผ้าไหม
เพราะระบายอากาศได้ไม่ค่อยดี ถ้ามีเหงื่อมากบริเวณนั้น จะเกิดการอับชิ้นง่าย
6. ไม่ใช้ผ้าอนามัยแบบสอด
7. ถ้าเป็นโรคเบาหวานก็ต้องดูแลระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์
สะอาดเกินไปก็ไม่ใช่ ‘วิธีแก้ตกขาว’ ที่ดีนะ!?
คุณผู้หญิงมักจะห่วงเรื่องความสะอาดกันมาก หลายคนชอบความสะอาดหมดจดมั่นใจ100%เสียด้วยสิ แต่สะอาดเกินไปนี้ละค่ะ อาจเป็นสาเหตุของตกขาวผิดปกติได้
การทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นก็แค่อาบน้ำฟอกสบู่ตามปกติก็ขอให้สบายใจได้ว่า สะอาดเพียงพอแล้ว อย่าถึงกับสวนล้างภายในจนเกลี้ยงเกลา เพราะแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญท่านไหนๆก็ตามจะห้ามสวนล้างกันทั้งนั้น..
ส่วนความสะอาดด้านอื่นก็ดูแลไม่ยาก เพียงแค่…
1. เวลาขับถ่ายหนักหรือเบาก็ตาม ควรเช็ดจากหน้าไปหลังเพื่อป้องกันเชื้อโรคจากทวารหนัก เพื่อนบ้านที่อยู่ใกล้ชิดเกือบติดกันนี่เอง
2. การเข้าห้องน้ำสาธารณะ หัวฉีดน้ำชำระล้างอาจไม่ได้สะอาดอย่างที่คิด ปัสสาวะเรียบร้อยแล้ว อาจเช็ดด้วยทิชชู่หรือทิชชูชุบน้ำก๊อกจากอ่างล้างมือ
ทำความสะอาดแบบพอแก้ขัดไปก่อน กลับถึงบ้านค่อยจัดการล้างให้สะอาดอีกรอบ
3. เปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ ในช่วงมีประจำเดือนเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการหมักหมม ถ้ามีตกขาวปกติไม่จำเป็นต้องใส่แผ่นอนามัย
บางคนเข้าใจผิดว่า ใส่แผ่นอนามัยตลอดเวลาจะได้สะอาด ไม่จริงเลย!! ยอมเสียเวลาซักกางเกงในให้สะอาดดีกว่าถ้าไม่ได้มีตกขาวมากนัก
บริเวณนั้นควรแห้งและไม่อับชื้นเสมอเพื่อจะได้ไม่เป็นแหล่งเพาะเชื้อ
4. ซักกางเกงในให้สะอาดและอย่าตากกางเกงในไว้ในห้องน้ำ เพราะความชื้นสูงเกิดเชื้อราได้ง่ายควรตากในที่แห้งหรือรับแสงแดดเพื่อช่วยฆ่าเชื้อโรค และกางเกงในก็แห้งสนิทดีกว่าด้วย
รักษาตกขาวผิดปกติด้วยอาหารการกิน
อาหารและยาก็มีส่วนเกี่ยวข้องกับตกขาวของเรานะ การกินยาปฏิชีวนะเป็นเวลานานมีส่วนอย่างมากในการทำลายแบคทีเรียที่ดีในช่องคลอด ที่คอยปกป้องดูแลบริเวณนั้น
การรักษาโรคบางอย่างหรือการรักษาสิวบางครั้งก็ต้องใช้ยาปฏิชีวนะ คนที่ซื้อยาปฏิชีวนะหรือเรียกกันติดปากว่ายาแก้อักเสบมากินกันบ่อยๆโดยไม่จำเป็น
นอกจากมีผลเสียเรื่องดื้อยาแล้ว ก็เป็นการทำลายแบคทีเรียตัวที่ดีที่ดูแลภายในช่องคลอดให้ตายไป คราวนี้ก็ขาดผู้ปกป้องคุ้มครองไปเลย
อาหารจากธรรมชาติช่วยคุณผู้หญิงได้
การกินอาหารครบ 5 หมู่ อาหารที่มีคุณภาพดีสะอาดสดใหม่ปลอดสารพิษจะช่วยให้มีสุขภาพดี เมื่อสุขภาพแข็งแรงเชื้อโรคต่างๆก็จะสงบเสงี่ยมดีไม่กล้าออกอาละวาด
เราพอจะทราบกันดีว่าในนมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตมีจุลินทรีย์แลคโตบาซิลลัสซึ่งเป็นแบคทีเรียฝ่ายดี เจ้าตัวนี้ปกติแล้วมีอยู่ในลําไส้และช่องคลอดของผู้หญิงเพื่อช่วยปกป้องจากเชื้อโรคอื่นๆ
ฉะนั้นการกินนมเปรี้ยวหรือโยเกิร์ตจะช่วยลดปัญหากลิ่นไม่พึงประสงค์บริเวณจุดซ่อนเร้นได้เพราะแบคทีเรียฝ่ายดีจะไปจัดการกับเชื้อแบคทีเรียฝ่ายร้ายทำให้กลิ่นที่น่ารำคาญใจหายไป
สูตินรีแพทย์ Leeyu Myungho กล่าวถึงอาหารที่ช่วยลดปัญหาช่องคลอดอักเสบว่ามีหลายชนิดด้วยกันเช่น กระเทียมช่วยฆ่าเชื้อโรค หอมหัวใหญ่และผักกาดช่วยบรรเทาอาการอักเสบ
ส้มและมะเขือเทศช่วยเสริมวิตามินให้ร่างกายแข็งแรง อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงคือ อาหารประเภทขนมปัง หรืออาหารที่ทำจากแป้งสาลี อาหารที่มียีสต์เป็นส่วนผสม เบียร์ เนื้อสัตว์ ผลิตภัณฑ์จากนม เป็นต้น
การป้องกันตกขาวผิดปกติมีหลายวิธี หลักง่ายๆก็คือ การดูแลอนามัยความสะอาด หลีกเลี่ยงความอับชื้น และยังมีทางเลือกในการดูแลสุขภาพผู้หญิงเรา
ด้วยอาหารพื้นๆใกล้ตัวที่เรารู้จักกันดี หรือเสริมอาหารที่มีส่วนผสมครบสูตรใน 1 เดียวอย่าง “Click Plus” คลิ๊กพลัส
ทีนี้การดูแลตกขาวของเราให้เป็นปกติ ก็ไม่ใช่เรื่องยาก ไม่เสียเวลาอีกต่อไป
บทความที่น่าสนใจ
บทความแนะนำ
