อาหารเสริมลดน้ำหนัก มีแบบไหนกันบ้างนะ?ปัจจุบันมี อาหารเสริมลดความอ้วน ออกมามากมาย ในรูปแบบที่หลากหลายไม่ว่าจะเป็น...

อยากผอม ลดอ้วนต้องเข้าใจ "อาหารกับความหิว"เพราะความหิวถือว่าเป็นกุญแจสำคัญที่ส่งผลต่อความสำเร็จในการลดน้ำหนัก เพราะถ้าหากเราหิวบ่อยๆ การลดน้ำหนักจะกลายเป็นเรื่องที่ทรมานและทำได้ยาก...

ก่อนที่เราจะได้รู้วิธีทำยังไงให้ผอม เราจำเป็นต้องเข้าใจกลไกของร่างกายที่เกี่ยวข้องกับน้ำหนักที่เพิ่มและลดลงเสียก่อนน้ำหนักลดหรือเพิ่มได้อย่างไร?ปกติแล้วการขับรถยนต์เราจะรู้ว่าถังน้ำมันเราจะรู้ได้ถังจุได้ปริมาณเท่าไหร่ แถมยังมีมิเตอร์วัดให้รู้อีกว่าตอนนี้เหลือน้ำมันในถังอยู่เท่าไหร่ เราก็จะรู้ว่าเราจะวิ่งได้ไกลอีกแค่ไหน...