ห่างไกลจากไวรัสโควิด-19

เพราะการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรน่าหรือ Covid-19 ในประเทศไทยยังไม่เบาบางลงเลย ทำให้การเฝ้าระวังและป้องกันตัวเองจากการติดเชื้อโรคจึงเป็นเรื่องที่ใกล้ตัวสำหรับทุกๆคน

เพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อ เราจำเป็นต้องปฏิบัติตนอย่างมีวินัยและมีความรู้ที่ถูกต้อง หนึ่งในวิธีลดความเสี่ยงในการติดเชื้อโควิดจากการสัมผัส นั่นคือ หลีกเลี่ยงการไปในที่สาธารณะ หรือที่ที่มีผู้คนแออัด ด้วยการกักตัวอยู่กับบ้านและพยายามอยู่บ้านให้มากที่สุด

โดยสิ่งที่ควรปฏิบัติเมื่อต้องกักตัวอยู่กับบ้าน (Stay At Home) มีดังต่อไปนี้

1. ดื่มน้ำเยอะๆ 

ควรดื่มน้ำในทุกๆครึ่งชั่วโมง ให้ได้ 2-3 ลิตรต่อวัน

2. รับประทานอาหารปรุงสุก

อาหารควรปรุงเสร็จด้วยความร้อน และดีที่สุดคือควรแยกทานคนเดียวแบบเว้นระยะห่างๆ

3. ออกกำลังกาย

ควรออกกำลังกายเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ เพราะการออกกำลังกายจะทำให้หัวใจของเราเกิดการสูบฉีดเลือดเพื่อไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกายได้ดีขึ้น และยังช่วยทำให้เซลล์แต่ละเซลล์ได้รับออกซิเจนที่เพียงพอ ส่งผลให้การทำงานของเซลล์เป็นไปได้ด้วยดี

และทำให้เซลล์นั้นๆมีความแข็งแรงมากขึ้น นอกจากนี้ยังช่วยให้เม็ดเลือดขาวแข็งแรงและเพิ่มจำนวนมากขึ้น ทำให้ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายดีขึ้น ทั้งนี้ควรหมั่นออกกำลังกาย 30 นาทีถึง 1 ชั่วโมง สัปดาห์ละ 3-4 วัน

เพื่อเสริม ‘สร้างภูมิคุ้มกัน’ ให้แข็งแรง โดยสามารถเลือกออกกำลังกายแบบง่ายๆ เช่น เดินในบริเวณบ้าน เต้นแอโรบิค โยคะ เป็นต้น

4. พยายามทำให้ตัวเองไม่เครียดและพักผ่อนให้เพียงพอ

ควรนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยวันละ 7-8 ชั่วโมง โดยการนอนหลับให้เพียงพอจะช่วยเสริมภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรงขึ้น ควรเข้านอนก่อน 4 ทุ่มของทุกคืน เพื่อให้ร่างกายสามารถหลั่งโกรทฮอร์โมนได้ในปริมาณมาก

โดยสารนี้จะช่วยชะลอวัย ช่วยฟื้นฟูการทำงานของสมองและร่างกายจะหลั่งสารแห่งความสุขออกมา ทำให้ร่างกายเกิดความกระปรี้กระเปร่า ซึ่งภายในห้องนอนควรมืดสนิทเพื่อให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนิน (Melatonin) ที่ช่วยให้การนอนหลับดีขึ้น

5. หลีกเลี่ยงควันบุหรี่

เพราะในควันบุหรี่มีสารพิษมากมายที่เป็นอันตรายต่อร่างกาย ดังนั้นจึงควรหลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่และพื้นที่ที่มีการสูบบุหรี่ เพื่อไม่ให้ร่างกายของเรามีโอกาสได้รับควันบุหรี่เข้าสู่ร่างกาย ซึ่งจะทำให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายอ่อนแอลงได้

4. ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย

สำหรับคนที่รักสุขภาพและนิยมทานอาหารเสริมเพื่อช่วยในการดูแลสุขภาพ ก็สามารถเลือกรับประทานสารเสริมอาหารที่ช่วยเสริม ‘สร้างภูมิคุ้มกัน’ ของร่างกายให้แข็งแรงขึ้นได้ ตัวอย่างเช่น

 ▷ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีส่วนประกอบของเบต้ากลูแคน ซึ่งได้ชื่อว่าเป็นอาหารของเม็ดเลือดขาว จะช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้เม็ดเลือดขาวกลุ่ม NK Cell หรือเม็ดเลือดขาวนักฆ่า ที่ไวต่อการกำจัดเชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัสและเชื้อก่อโรคชนิดอื่นๆ

โดยช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรงขึ้น กระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาวให้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น

▷ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีสารสกัดบร็อคโคลี่ ที่ให้สารสำคัญ Sulforaphane (ซัลโฟราเฟรน) ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพระบบภูมิคุ้มกันขั้นพื้นฐานและความไวต่อการกำจัดสิ่งแปลกปลอมของเม็ดเลือดขาว

▷ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีไฟโตสเตอรอล สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โคเอนไซม์คิวเทน อัลฟ่าไลโปอิก ที่ช่วยเสริม สร้างภูมิคุ้มกัน ให้แข็งแรง

▷ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่มีวิตามินต่างๆ รวมทั้งแร่ธาตุที่จำเป็นอย่างครบถ้วน เช่น วิตามินซี วิตามินอี ที่ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของภูมิคุ้มกันให้กับร่างกาย

▷ ผลิตภัณฑ์ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณสูง เช่น SOD เอนไซม์ซุปเปอร์ออกไซด์ดีสมิวเทส ที่ช่วยให้เซลล์ในร่างกายแข็งแรงสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรง

4 อาหารเสริมช่วย “สร้างภูมิคุ้มกัน”

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริมที่ควรทานเพื่อช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แก่ร่างกายในช่วงโรคโควิด-19 ระบาด มีดังต่อไปนี้

1) PHYTAPLEX (ไฟต้าเพล็กซ์)

ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพของภูมิคุ้มกันในการต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรียและไวรัส  ทำให้เม็ดเลือดขาวทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น รวมถึงช่วยต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ภายในร่างกาย

โดย PHYTAPLEX ประกอบด้วยกรดอัลฟ่าไลโปอิก โคเอนไซม์คิวเท็นและเบต้าแคโรทีน ช่วยให้เม็ดเลือดขาวชนิดต่างๆแข็งแรงขึ้นและมีประสิทธิภาพมากขึ้น ทั้้งในเรื่องของการต่อสู้กับเชื้อโรคและสิ่งแปลกปลอมชนิดต่างๆที่เข้าสู่ร่างกาย

และยังมีนวัตกรรม Nutrix Matrix ที่สารอาหารสามารถถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็วในปริมาณสูงสุดและยังนำพำสารสำคัญเข้าสู่เซลล์เป้าหมายได้อย่างตรงจุดอีกด้วย

• ราคา : 1,250 บาท (จัดโปรลดราคาเหลือ 1,100 บาท ตั้งแต่เดือน พ.ค. – มิ.ย. 2564)
• ปริมาณ : 30 แคปซูล/กระปุก
• ดูรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม » Click เลย «

2) VISTAPLEX (วิสต้าเพล็กซ์)

โดย VISTAPLEX ประกอบด้วยวิตามิน 12 ชนิด และแร่ธาตุ 9 ชนิดที่จำเป็นต่อการดูแลสุขภาพ ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง อวัยวะต่างๆทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้ภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น

ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระจากมลภาวะที่เป็นพิษ รักษาสมดุลของระดับฮอร์โมน และช่วยเพิ่มการทำงานของร่างกายให้มีประสิทธิภาพมากขึ้น

• ราคา : 1,350 บาท (จัดโปรลดราคาเหลือ 1,200 บาท ตั้งแต่เดือน พ.ค. – มิ.ย. 2564)
• ปริมาณ : 30 แคปซูล/กระปุก
• ดูรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม » Click เลย «

3) NUTRIGA (นูทริก้า)

ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกาย ช่วยลดการอักเสบจากการติดเชื้อ ป้องกันความเสื่อมของเซลล์และปรับสมดุลให้แก่ร่างกาย  โดย NUTRIGA มีสารสำคัญคือ Beta Glucan ที่สามารถกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้เป็นอย่างดี

และมีสารสกัดจากเห็ดหลินจือที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันของร่างกายให้แข็งแรง รวมถึงมีสารสกัดอีกหลากหลายชนิดที่ช่วยให้เซลล์ในร่างกายของเราแข็งแรงขึ้น

• ราคา : 1,450 บาท
• ปริมาณ : 30 เม็ด/กล่อง
• ดูรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม » Click เลย «

4) S VERA PLUS ALOE VERA (เอสเวร่า พลัส อะโลเวร่า)

น้ำว่านหางจระเข้ S VERA PLUS ช่วยลดปฏิกิริยาการอักเสบต่างๆภายในร่างกาย ช่วยต่อต้านและยับยั้งการแบ่งตัวของเซลล์มะเร็งและเชื้อไวรัส ทั้งยังมีคุณประโยชน์ต่อสุขภาพคือ ช่วยให้ภูมิคุ้มกันของร่างกายแข็งแรงขึ้น

กระตุ้นการทำงานของเม็ดเลือดขาว ป้องกันการเกิดเซลล์มะเร็ง ต้านเชื้อแบคทีเรียและเชื้อไวรัส

• ราคา : 1,200 บาท 
• ปริมาณ : 750 มล./ขวด
• ดูรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม » Click เลย «

☆ รีวิวผู้ใช้จริง ☆ 

Case 1 : คุณหนุ่ย กำแหง ชวนประสิทธิ์ อายุ 67 ปี

“ก่อนหน้ามีอาการอ่อนเพลีย ไม่ค่อยมีแรง เป็นหวัดบ่อย หลังกินนูทริก้า 1 เม็ดทุกวัน ใส่ใจร่างกาย พักผ่อนมากขึ้น เดินออกกำลังกายทุกเช้า ทำให้รู้สึกมีเรี่ยวแรงสดชื่น ภูมิคุ้มกันดีขึ้น ป่วยและเป็นหวัดน้อยลงด้วยครับ”

Case 2 : คุณวรรณา เจริญใจ

“ก่อนทานน้ำว่าน S Vera Plus มีอาการจุกเสียด แน่นท้อง เกล็ดเลือดต่ำ ไม่มีแรง เริ่มอ่อนเพลีย ผิวแห้งและแสบร้อน นอนไม่ค่อยหลับและรู้สึกไม่สดชื่น

แต่หลังจากทานน้ำว่านหางจระเข้ อาการต่างๆดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด เกล็ดเลือดดีขึ้นตามลำดับ มีแรงไม่เหนื่อยง่าย ไม่อ่อนเพลีย ผิวพรรณชุ่มชื้น ไม่แห้งกระด้าง ทานแล้วเห็นผลตั้งแต่ขวดแรกเลยค่ะ“

☆ รีวิวการจัดส่งสินค้า ☆

บทความที่น่าสนใจ

• รวมไอเท็มเด็ด!! แอลกอฮอล์ล้างมือฝ่าวิกฤตโควิด
• น้ำว่านหางจระเข้ S VERA PLUS
• อาหารเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นูทริก้า (Nutriga)

The post 4 อาหารเสริม สร้างภูมิคุ้มกัน…ในช่วงโควิดระบาด (STAY AT HOME) appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.