หลากหลายปัญหากับ จุดซ่อนเร้น ที่พบได้บ่อย…

เมื่อสุภาพสตรีเกิดปัญหาขึ้นกับ จุดซ่อนเร้น ก็มักจะเกิดความกังวลใจ โดยเฉพาะปัญหาที่พบบ่อยของจุดซ่อนเร้น ได้แก่ อาการคัน ตกขาว มีกลิ่นไม่พึงประสงค์

ซึ่งมักสร้างความรำคาญและรู้สึกไม่สบายตัวไปตลอดทั้งวัน หากไม่มีการดูแลรักษาอย่างถูกวิธี ปัญหาเหล่านี้ก็จะมีอาการรุนแรงมากขึ้นจนเป็นปัญหาใหญ่ตามมาได้

เช่น มีเลือดออก เกิดอาการปวดภายในจุดซ่อนเร้น เป็นต้น ดังนั้นผู้หญิงเราควรมีความรู้และเข้าใจปัญหาของ จุดซ่อนเร้น ต่างๆที่พบได้บ่อย เพื่อที่จะช่วยให้เราสามารถดูแลตัวเองได้อย่างถูกต้องและถูกวิธี

ปัญหาจุดซ่อนเร้น ที่พบได้บ่อยมีดังต่อไปนี้

1. มีอาการคัน ตกขาวหรือมีกลิ่นไม่พึงประสงค์

อาการคัน ตกขาว หรือ จุดซ่อนเร้นมีกลิ่น สามารถพบได้บ่อยโดยเฉพาะในยามที่จุดซ่อนเร้นเกิดความอับชื้น ทำให้เกิดการเจริญเติบโตของเชื้อราหรือแบคทีเรียมากกว่าปกติ

สาเหตุของความอับชื้น อาจเกิดจากการสวมใส่เสื้อผ้าที่มีความชื้น ไม่สะอาดหรือเสื้อผ้ารัดรูปเกินไป รวมไปถึงปัจจัยเกี่ยวกับสภาพอากาศที่ค่อนข้างร้อนจนถึงร้อนมาก ทำให้จุดซ๋อนเร้นอับชื้นได้ง่ายขึ้น

นอกจากนี้ การมีร่างกายที่อ้วนมาก แค่ยืุนเฉยๆ ขาก็มาชนกันแล้ว ทำให้จุดซ่อนเร้นถูกอบอยู่ตลอดเวลา (ซึ่งเป็นสภาวะที่เชื้อราชอบมาก) จึงทำให้คุณผู้หญิงเกิดอาการคัน มีตกขาวและมีกลิ่นที่จุดซ่อนเร้น

ส่วนสาเหตุอื่นๆ เช่น การใส่แผ่นอนามัยโดยไม่เปลี่ยนระหว่างวันหรือใส่เป็นเวลานานๆ จะยิ่งทำให้เกิดความอับชื้นเป็นทวีคูณ และอีกสาเหตุที่พบบ่อยคือ การทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นไม่สะอาดเพียงพอ

หรือทำความสะอาดมากเกินไปจนเกิดการเสียสมดุล ทำให้จุดซ่อนเร้นนั้นมีความเป็นด่างเพิ่มขึ้น เชื้อราและแบคทีเรียจึงเจริญเติบโตได้ง่ายกว่าปกติ เป็นเหตุให้มีกลิ่นไม่พึงประสงค์เกิดขึ้น

หากมีอาการตามลักษณะนี้ สามารถคาดเดาได้ว่าเกิดจากการติดเชื้อชนิดใดชนิดหนึ่ง ควรสังเกตว่ามีการตกขาวในจุดซ่อนเร้นหรือไม่ ลักษณะของตกขาวเป็นอย่างไร

ถ้าเป็นการตกขาวจากเชื้อราที่เกิดจากความอับชื้น จะมีลักษณะเป็นแป้งและมักมีอาการคันบริเวณจุดซ่อนเร้นร่วมด้วย ส่วนการตกขาวจากเชื้อแบคทีเรียจะมีกลิ่นเหม็นคาวหรือมีกลิ่นภายหลังมีเพศสัมพันธ์ เป็นต้น

โดยการรักษาสุขลักษณะอนามัยทั่วไปแล้วยังไม่สามารถบรรเทาเรื่องอาการดังกล่าวได้ และมีอาการติดต่อเป็นระยะเวลายาวนาน ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยโรคและให้การรักษาต่อไป

2. เลือดออก (ผิดปกติ) ที่ไม่ใช่ประจำเดือน

อาการเลือดออกผิดปกติ เป็นหนึ่งในอาการที่พบได้บ่อยของสุภาพสตรี ซึ่งอาจเป็นสาเหตุของโรคที่มีระดับความรุนแรงน้อยไปจนถึงความรุนแรงมาก เช่น โรคมะเร็ง

โดยเริ่มแรกหากพบความผิดปกติที่เกิดขึ้น ควรสังเกตตัวเองก่อนว่าน่าจะมีสาเหตุมากจากอะไร ซึ่งปกติอาการนี้มักเกิดขึ้นได้กับผู้ที่อยู่ในช่วงของการตั้งครรภ์

คนที่กินยาคุม ยาเลื่อนประจำเดือน หรือเป็นเพียงเลือดที่ออกหลังจากการมีเพศสัมพันธ์ แต่หากอาการยังไม่หายไปและมีปริมาณมากขึ้น มีสีและกลิ่นที่ผิดปกติ

ก็ไม่ควรนิ่งนอนใจ ควรรีบเข้ารับการตรวจวินิจฉัยจากแพทย์ เพื่อให้การรักษาต่อไไปได้ทันเวลา

3. มีตุ่มหรือผื่นคันขึ้นบริเวณจุดซ่อนเร้น

ตุ่มหรือผื่นคันที่เกิดขึ้นนั้น บางชนิดอาจไม่อันตรายร้ายแรง แต่เป็นเพียงความผิดปกติของชั้นผิวหนัง แต่เมื่อใดก็ตามที่ตุ่มนั้นมีอาการเจ็บ เป็นหนองหรือมีขนาดใหญ่มากขึ้น

ก็ไม่ใช่เรื่องธรรมดา เพราะนั่นอาจจะเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงการติดเชื้อที่รุนแรง ควรรีบพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยต่อไป

4. รู้สึกปวดร้าวภายใน ‘จุดซ่อนเร้น’

อาการปวดร้าวมักจะมีสาเหตุของโรคที่เกี่ยวกับเยื่อบุโพรงมดลูก โดยจะรู้สึกปวดหน่วงๆเมื่อถูกกระทบหรือปวดร้าวภายในอย่างหนักขณะมีเพศสัมพันธ์

อาการเหล่านี้มักจะไม่ใช่เรื่องปกติ และควรได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที โดยเฉพาะสุภาพสตรีที่เสี่ยงต่อการตั้งครรภ์ในช่วงที่เยื่อบุโพรงมดลูกมีปัญหา

วิธีทำความสะอาด “จุดซ่อนเร้น” 

อย่างถูกวิธี ต้องทำอย่างไร ?

จุดซ๋อนเร้น ถือว่าเป็นจุดสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามในการดูแลรักษาความสะอาด เนื่องจากเป็นจุดเสี่ยงต่อความอับชื้นและเสี่ยงต่อการติดเชื้อโรคได้ง่าย

ดังนั้น คุณผู้หญิงควรต้องมีความรู้ที่ถูกต้องในการดูแลรักษาความสะอาดจุดซ่อนเร้นอย่างถูกวิธี โดยการเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับผิวบริเวณจุดซ่อนเร้นเพื่อป้องกันการระคายเคือง

และควรทำความสะอาดอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งวิธีทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น มีดังนี้

1) ขณะอาบน้ำ

ในขณะอาบน้ำ ควรทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นด้วยการใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นโดยเฉพาะ แทนที่จะใช้น้ำเปล่าเพียงอย่างเดียวหรือใช้สบู่หรือสบู่เหลว

เนื่องจากผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้น ช่วยทำให้บริเวณจุดซ่อนเร้นมีความเป็นกรดอ่อนๆได้ดีกว่า สามารถป้องกันการเจริญเติบโตของยีสต์ เชื้อราและแบคทีเรียได้ดี

ช่วยลดอาการคัน อาการตกขาวและมีกลิ่นไม่พึงประสงค์ที่จุดซ่อนเร้นได้ ควรเลือกสูตรที่อ่อนโยน ปราศจากสารพาราเบน สารแต่งสีและแอลกอฮอล์

เพื่อไม่ให้ทำลายสมดุลของผิวบริเวณจุดซ่อนเร้น และหลังทำความสะอาดเสร็จ ควรซับให้แห้ง ไม่ควรปล่อยอับชื้นและไม่ควรทาแป้งบริเวณจุดซ่อนเร้นหลังอาบน้ำ

เพราะเมื่อแป้งพบกับความชื้น จะทำให้เชื้อราเจริญเติบโตได้ง่าย

2) หลังปัสสาวะเสร็จ

การทำความสะอาดหลังปัสสาวะเสร็จ ให้ใช้กระดาษชำระซับให้แห้ง เพื่อลดความอับชื้นที่มีโอกาสเกิดขึ้น หรือหากมีประจำเดือนให้ใช้สายชำระฉีดเบาๆ จากนั้นให้ใช้กระดาษชำระซับให้แห้งเช่นกัน

หากเป็นการอุจจาระ อย่าใช้กระดาษเช็ดจากบริเวณทวารหนักมากยังบริเวณจุดซ่อนเร้น เพื่อลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ

3) ช่วงที่มีประจำเดือน

ช่วงที่มีประจำเดือนจะมีโอกาสติดเชื้อได้ง่าย เนื่องจากจุดซ่อนเร้นมีความเป็นด่างจากประจำเดือนที่ออกมา จึงควรเปลี่ยนผ้าอนามัยทุกๆ 2-3 ชั่วโมงในวันที่มามาก

และล้างทำความสะอาดจุดซ๋อนเร้นด้วยน้ำสะอาด หรือใช้ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นให้กลับมามีสภาพเป็นกรดอ่อนๆโดยเร็ว ไม่ควรใช้สบู่หรือผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีที่มีความเป็นด่าง

เพราะอาจก่อให้เกิดความระคายเคืองและอาจมีโอกาสติดเชื้อสูงขึ้้น

4) หลังการมีเพศสัมพันธ์

หลังการมีเพศสัมพันธ์ให้ปัสสาวะออกมา ซึ่งเป็นการทำให้น้ำอสุจิและสารคัดหลั่งไหลออกมา จากนั้นล้างทำความสะอาดแค่ภายนอก ไม่ควรสวนล้างเข้าไปข้างในจุดซ่อนเร้นเด็ดขาด

เพื่อลดความเสี่ยงต่อการติดเชื้อ จากนั้นซับให้แห้งเพื่อลดความอับชื้นบริเวณจุดซ่อนเร้น

ข้อย้ำอีกครั้ง : ข้อควรระวังในการทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นคือ ไม่ควรสวนล้างจุดซ่อนเร้นด้วยน้ำ เพราะจะทำลายแบคทีเรียชนิดดีที่คอยทำลายเชื้อโรคจากภายนอก

ทำให้จุดซ่อนเร้นเสียสมดุล มีโอกาสติดเชื้อ จนอาจเกิดอาการคัน ตกขาวและจุดซ่อนเร้นมีกลิ่นได้

ปัญหาจุดซ่อนเร้น เป็นเรื่องสำคัญที่ผู้หญิงไม่ควรมองข้ามและหากพบว่ามีความผิดปกติเกิดขึ้น ก็ไม่ใช่เรื่องน่าอายที่จะเข้ารับคำปรึกษาหรือตรวจวินิจฉัยจากแพทย์

เพื่อป้องกันความรุนแรงของโรคที่เพิ่มมากขึ้นหรือวินิจฉัยได้รวดเร็วเมื่อเป็นโรคร้ายแรง หากเราสามารถดูแลตนเองและลดปัญหาของจุดซ่อนได้ดี ก็จะช่วยให้มีความสุขเพิ่มขึ้น พร้อมกับการมีคุณภาพชีวิตที่ดี

บทความที่น่าสนใจ

• น้ำยาล้างจุดซ่อนเร้นจีน่า Giena Sensitive Feminine Wash
• วิธีแก้ตกขาวแบบง่ายๆ
• วิธีดูแล ‘จุดซ่อนเร้น’ ช่วงมีประจำเดือน

The post 4 ปัญหามักพบบ่อยที่ ‘จุดซ่อนเร้น’ appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

สมัยนี้นอกจากสาวๆคงจะต้องเจอกับเรื่องน่าปวดหัวมากมายหลายเรื่อง ประจำเดือน ก็เป็นอีกหนึ่งในสิ่งที่ผู้หญิงต้องเจอแบบเลี่ยงไม่ได้

ต้องทนกับอาการปวดท้อง ความไม่สบายตัว ยังต้องระวังเรื่องกลิ่นอับที่อาจเกิดจากการขาดความเข้าใจเรื่องอนามัยที่ถูกต้อง

ดังนั้น การมีความรู้ใน วิธีดูแลจุดซ่อนเร้น แบบถูกต้องนั้น เป็นสิ่งที่สำคัญและไม่ควรมองข้าม เพราะจุดซ่อนเร้นเป็นอวัยวะที่บอบบางและต้องการเอาใจใส่อย่างทะนุถนอมถูกวิธี

การเลือกสรรผ้าอนามัยที่ดีและเหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับวันนั้นของเดือนสำหรับผู้หญิง

“ผู้หญิงกับประจำเดือนเป็นเรื่องคู่กัน โดยประจำเดือนจะมี 2 ส่วน ส่วนประกอบหลักคือ เลือดที่ไหลจากเส้นเลือดขนาดเล็กที่อยู่ในโพรงมดลูก อีกส่วนนึงคือเยื่อบุโพรงมดลูกที่หนาตัวขึ้นมาในทุกเดือนเพื่อรองรับการตั้งครรภ์

โดยปกติประจำเดือนจะมาครั้งละ 2-7 วัน แต่ละรอบห่างกัน 21-35 วัน ปริมาณประจำเดือนที่ปกติจะต้องไม่เกิน 80 ซีซีต่อรอบ แต่ในทางปฏิบัติการวัดปริมาณที่แน่นอนของประจำเดือนเป็นสิ่งที่ทำได้ยาก

ฉะนั้นหากประจำเดือนมาต่างจากที่เคยเป็นจะถือว่ามีความผิดปกติเกิดขึ้น การหมั่นสังเกตความผิดปกติของตัวเองช่วงที่มีประจำเดือนจึงเป็นสิ่งที่สาวๆควรใส่ใจ รวมถึงเรื่องสุขอนามัยบริเวณจุดซ่อนเร้นก็มีความสำคัญเช่นกัน”

เลือกให้เป็น เน้นสะอาด อย่าขาดเปลี่ยน

การดูแลความสะอาดในช่วงที่มีรอบเดือนนั้นถือว่ามีความสำคัญมาก เพราะหากดูแลอย่างไม่ถูกสุขลักษณะจะเพิ่มโอกาสการติดเชื้อของอวัยวะภายในอุ้งเชิงกราน ปีกมดลูกหรือมดลูก การติดเชื้อในช่องคลอดได้

อาจมีความเสี่ยงที่จะส่งผลกระทบต่อส่วนอื่นเช่น ทำให้เกิดการติดเชื้อของผิวหนังบริเวณจุดซ่อนเร้น สาวๆทุกคนจึงควรเข้าใจหลักและวิธีการดูแลจุดซ่อนเร้นช่วงที่มีประจำเดือนและปฏิบัติตามอย่างสม่ำเสมอ

เพื่อสุขภาพกายที่ดีที่จะช่วยนำไปสู่ความมั่นใจในการใช้ชีวิตประจำวัน

วิธีดูแลจุดซ่อนเร้น ช่วงที่มีประจำเดือน

มี 3 หลักง่ายๆ

1. เลือกให้เป็น คือ ควรเลือกชนิดผ้าอนามัยที่เหมาะกับตัวเองเช่น เป็นคนที่มีประจำเดือนมามาก ควรจะใช้ชนิดที่ซึมซับได้มาก หรือเป็นคนที่แพ้ง่ายก็ควรเลือกผ้าอนามัยที่ทำจากวัสดุธรรมชาติเช่น ผ้าอนามัยที่มีส่วนผสมของเส้นใยฝ้ายบริสุทธิ์

2. เน้นสะอาด ควรทำความสะอาดจุดซ่อนเร้นเป็นพิเศษในช่วงที่มีประจำเดือน เนื่องจากคราบเลือดประจำเดือนมักจะติดอยู่ตามซอกเนื้อ ซึ่งหากเกิดการหมักหมม จะทำให้เกิดกลิ่นที่ไม่พึงประสงค์และอาจจะทำให้เกิดการติดเชื้อตามมาได้

3. อย่าขาดเปลี่ยน ทั่วไปควรเปลี่ยนผ้าอนามัยอย่างน้อยทุก 3-6 ชั่วโมง หรือบ่อยขึ้นหากประจำเดือนมีปริมาณมาก เพื่อไม่ให้เกิดการอับชื้น อย่าปล่อยให้ผ้าอนามัยเปียกชุ่ม เพราะอาจจะทำให้เกิดการระคายเคือง ผื่นคัน หรือติดเชื้อตามมา

ช่วงที่มีประจำเดือนควรจะมีผ้าอนามัยติดตัวไว้เสมอ ส่วนวันที่ต้องเรียนหนัก หรือสาวๆที่ทำงานอย่างต่อเนื่องจนไม่มีเวลาออกมาเปลี่ยนผ้าอนามัยก็อาจจะเลือกผ้าอนามัยสำหรับวันมามากหรือซึมซับได้ดีเยี่ยมเพื่อความมั่นใจ

กังวลเรื่องกลิ่น ต้องทำอย่างไร?

ปกติแล้วผ้าอนามัยจะมีสารต้านจุลินทรีย์และลดกลิ่น ส่วนใหญ่จะอยู่ได้ประมาณ 6 ชั่วโมง ถ้ามีการออกกำลังกาย มีเหงื่อมาก ก็ควรจะเปลี่ยนผ้าอนามัยเร็วขึ้น หรือเปลี่ยนหลังจากที่ออกกำลังกายทันที

ผ้าอนามัยบางชนิดมีการเติมกลิ่นหอมให้ช่วยสร้างความมั่นใจเพิ่มขึ้นให้กับสาวๆ อาจเลือกใช้ได้ถ้าไม่มีปัญหาเรื่องแพ้น้ำหอม

สำหรับการชำระล้างทำความสะอาดในเวลาที่เปลี่ยนผ้าอนามัย ควรล้างด้วยน้ำสะอาดและซับด้วยกระดาษให้แห้งก็พอ ส่วนเวลาอาบน้ำก็ใช้สบู่อ่อนๆล้างเพียงภายนอก

เพราะการใช้สบู่ที่รุนแรงหรือล้างสวนเข้าไปด้านใน อาจจะทำให้เป็นอันตรายหรือระคายเคืองได้ แต่ถ้าประจำเดือนมีกลิ่น สีผิดปกติ หรือตกขาวก็อาจมีสิ่งผิดปกติในช่องคลอดหรือระบบสืบพันธุ์ได้แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ค่ะ

ปัจจุบันผ้าอนามัยในท้องตลาดมีให้เลือกหลากหลายรูปแบบขึ้นอยู่กับชนิดของวัสดุที่ใช้และขนาดความยาว และเพื่อให้สาวๆสามารถผ่านช่วงเวลานั้นของเดือนได้อย่างสบายใจ จึงควรทราบวิธีการเลือกซื้อผ้าอนามัยเบื้องต้นไว้

• พิจารณาชนิดของวัสดุที่ใช้ก่อน เนื่องจากเป็นส่วนที่ต้องสัมผัสกับส่วนที่บอบบางของร่างกาย โดยเฉพาะในช่วงนั้นของเดือนที่ผิวและเนื้อเยื่อมีความอ่อนไหวเป็นพิเศษ

หากเป็นคนที่มีอาการแพ้ง่ายควรเลือกผ้าอนามัยที่มีวัสดุจากธรรมชาติเป็นส่วนประกอบ เช่น ผ้าอนามัยที่ใช้ฝ้ายบริสุทธิ์ 100% ที่ปราศจากสารฟอกขาวและไม่แต่งกลิ่นเป็นส่วนประกอบ สวมใส่สบาย ระบายอากาศได้ดี

ลดการสะสมของแบคทีเรียและเหงื่ออันเป็นสาเหตุของกลิ่นไม่พึงประสงค์ สามารถซึมซับของเหลวได้อย่างมีประสิทธิภาพ ลดการเสียดสี ช่วยให้ไม่เกิดการระคายเคือง รอยแดง หรือผื่นคันได้อีกด้วย นอกจากนี้

• เลือกขนาดความยาวตามปริมาณของประจำเดือนเช่น ใช้ขนาดยาวปกติ เพื่อให้มีความคล่องตัวหากต้องทำกิจกรรมระหว่างวัน แต่หากประจำเดือนมีปริมาณมากก็สามารถเลือกใช้ขนาดที่ยาวขึ้นเพื่อช่วยเพิ่มปริมาณการซึมซับให้มากขึ้น

และในเวลากลางคืนที่ต้องนอนราบเป็นเวลานาน 7-8 ชั่วโมง ควรใช้ผ้าอนามัยที่มีความยาว 300 มิลลิเมตรขึ้นไปเพื่อรองรับประจำเดือนที่อาจมีการไหลไปตามแรงโน้มถ่วง เพื่อเพิ่มการซึมซับได้ตลอดคืนและช่วยป้องกันการไหลย้อนของประจำเดือน 

• ผ้าอนามัยเป็นสิ่งของที่ดูดความชื้นได้ดี แม้ว่าเราจะยังไม่เปิดใช้งานหรือบรรจุอยู่ในหีบห่อที่มิดชิด เราก็ควรเก็บมันไว้ให้ห่างจากที่ชื้นแฉะ เพื่อป้องกันการดูดความชื้นและการสะสมของเชื้อโรค

• สังเกตวันหมดอายุ หลายคนชอบตุนผ้าอนามัย ยิ่งช่วงไหนที่ลดราคา สาวๆก็มักจะซื้อเก็บไว้เป็นจำนวนมากๆ การเก็บผ้าอนามัยที่ยังไม่ได้ใช้ไว้นานๆอาจทำให้ผ้าอนามัยเสื่อมสภาพได้ ยิ่งนานเท่าไรคุณภาพของมันก็จะยิ่งลดลงมากเท่านั้น ได้ไม่คุ้มเสียแน่นอน

นอกจากการดูและรักษาจุดซ่อนเร้นและการเลือกซื้อผ้าอนามัยที่มีคุณภาพแล้ว การออกกำลังกาย การจดบันทึกรอบเดือนอย่างสม่ำเสมอ ทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

ปรับสมดุลฮอร์โมนให้เป็นปกติอยู่เสมอ ก็ช่วยให้สาวๆรับมือกับช่วงเวลานั้นของเดือนได้อย่างชิลๆ ☆☆

>> ปรับสมดุลฮอร์โมนผู้หญิงง่ายๆด้วย Click <<
>> ประจำเดือนมาไม่ปกติ ทำไงดี <<
>> น้ำยาล้างจุดซ่อนเร้น GIENA สูตรอ่อนโยน <<

The post วิธีดูแลจุดซ่อนเร้น ช่วงมีประจำเดือน appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.