เพราะในทุกๆวัน เราใช้ชีวิตแบบเร่งรีบ ทำให้ไม่อาจจะพิถีพิถันในการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบทุกหมู่อาหาร เลือกไม่ได้ที่จะใช้ชีวิตในสภาพแวดล้อมที่ดี ไร้มลพิษ

เพราะในชีวิตจริง เราต้องรีบตื่นไปทำงาน บางทีนอนดึก พักผ่อนไม่เพียงพอ ต้องรีบเร่งไปทำงาน ระหว่างเดินทางก็เผชิญปัญหารถติด เจอมลภาวะต่างๆ ทำงานตลอดทั้งวันด้วยความเคร่งเครียด เป็นแบบวนเวียนกันไปแทบตลอดชีวิต

สุดท้ายร่างกายก็ทรุดโทรม กลายเป็นโรคร้ายต่างๆ ดังนั้น ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร จึงเข้ามาเป็นทางแก้ปัญหาด้านสุขภาพในอีกรูปแบบหนึ่งให้กับผู้ที่รักสุขภาพ และอยากมีร่างกายที่แข็งแรงไร้โรคภัย

อาหารเสริมจำเป็นอย่างไร?

1. เติมสารอาหารที่ร่างกายขาด

ตามหลักโภชนาการแล้ว เราจำเป็นต้องทานอาหารให้ครบทั้ง 7 หมู่ อันได้แก่

– คาร์โบไฮเดรต

– โปรตีน

– ไขมัน

– วิตามิน

– แร่ธาตุ

– ไฟเบอร์

– ไฟโตนิวเทรียนส์

แต่ปัญหาคือ คนส่วนใหญ่มักไม่มีโอกาสได้บริโภคอาหารให้ได้ครบทั้ง 7 หมู่ ซึ่งพฤติกรรมการบริโภคนั้นจะส่งผลต่อโรคร้ายในอนาคตได้
มาดูตัวอย่างที่เห็นได้อย่างชัดเจนนั้นก็คือ มื้อเช้าของคนไทย (Classic Thai Breakfast) อันได้แก่

1) ข้าวเหนียวหมูปิ้ง ตับย่างไก่ย่าง อันนี้ไม่ต้องพูดถึงเลยรสชาติอร่อย ทานง่าย อิ่มท้อง แต่อุดมไปด้วยสารก่อมะเร็งและแคลอรี่สูงทำให้อ้วนได้ง่าย

2) กาแฟ ไข่ลวกและขนมปังปิ้ง อันนี้คือเมนูยอดฮิตสำหรับนักธุรกิจและผู้บริหาร เหมือนจะดูดีและปัญหาคือสารอาหารไม่เพียงพอสำหรับร่างกาย เมื่อร่างกายขาดสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกายเป็นระยะเวลานาน ร่างกายก็จะอ่อนแอและเป็นโรคได้ง่าย

3) ไส้กรอก ขนมปัง และน้ำหวานต่างๆในร้านสะดวกซื้อ บางครั้งการเข้าร้านสะดวกซื้อก็กลายเป็นทางเลือกที่คนส่วนใหญ่ที่ไม่มีเวลาในการทานอาหารเช้า

แต่อาหารส่วนใหญ่ในร้านสะดวกซื้อ มักจะเป็นอาหารแปรรูป หมักดอง ต้องอุ่นไมโครเวฟ ซึ่งการทานอาหารแบบนี้บ่อยๆก็เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งได้เช่นกัน

4) อาหารทอดและน้ำอัดลม ถือเป็นเรื่องปกติเลย ที่เด็กยุคปัจจุบันจะชอบทานพิซซ่า ไก่ทอด เฟร้นช์ฟรายด์ มากกว่าการทานแกงส้ม ต้มยำหรือผักลวก

เพราะไลฟ์สไตล์ที่เปลี่ยนไป วัฒนธรรมการกินแบบคนตะวันตกก็เข้ามามีอิทธิพลในการใช้ชีวิตของคนยุคใหม่ ซึ่งอาหารเหล่านี้อุดมไปด้วยแป้ง ไขมัน และเกลือ ที่การทานเป็นประจำย่อมไม่ดีต่อสุขภาพแน่นอน นำมาซึ่งโรคเรื้อรังต่างๆมากมาย

โรคไม่ติดต่อเรื้อรัง หรือ โรค NCDS

NCDs คือ โรคที่เกิดจากพฤติกรรมทำร้ายตัวเอง อันได้แก่ การรับประทานอาหารไขมันเยอะ รสชาติหวานมันเค็มจัด ทานแป้งเยอะ การสูบบุหรี่ และการดื่มสุรา การทำงานที่เคร่งเครียด และสุดท้ายคือกรรมพันธุ์ เป็นสาเหตุหลักของการเกิดโรคดังต่อไปนี้

1.โรคเบาหวาน
2.โรคอ้วน
3.โรคมะเร็ง
4.โรคความดันโลหิตสูง
5.โรคหัวใจและหลอดเลือด
6.โรคถุงลมโป่งพอง

2. ขจัดสารพิษและไขมันส่วนที่เกิน

สืบเนื่องมาจากการกินอยู่ที่ไม่ค่อยถูกตามหลักโภชนาการ ส่งผลให้ร่างกายได้รับสารพิษสะสม อยู่ตลอดเวลา ตัวอย่างเช่น

1) ฮอร์โมนเร่งโตในเนื้อไก่

2) ยาฆ่าแมลงในผักผลไม้

3) มลพิษทางอากาศ

4) ฟอร์มาลีนและโลหะหนักในอาหารทะเล

5) สารเร่งเนื้อแดง

6) สารพิษจากภาวะท้องผูก

7) สารตกค้างจากการใช้ยา

8) บอแรกส์ในหมูและลูกชิ้น

ซึ่งการที่ร่างกายได้รับสารพิษสะสมอยู่มากเกินไป ก็จะส่งผลให้มีอาการแสดงออกมา โดยอาการที่แสดงว่าร่างกายมีสารพิษสูง ได้แก่

– เบื่ออาการ ท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอ หรือผายลมบ่อย

– ท้องผูกเรื้อรัง ถ่ายยาก หรือถ่ายไม่ออก

– ริดสีดวงทวาร

– เหนื่อยง่าย มีกลิ่นปาก ปากเปื่อย กลิ่นตัวแรง

– หอบหืด ภูมิแพ้ เป็นลมพิษง่าย

– มีแผลร้อนในภายในปากเป็นประจำ

– ตกขาว ช่องคลอดมีกลิ่น

– ปวดศีรษะบ่อย หงุดหงิด เมื่อยล้า ไหล่และคอ

– หน้าตาหมองคล้ำ ผิวพรรณหยาบกร้าน

– ปวดเมื่อยร่างกาย ปวดตามข้อ กระดูก รูมาตอยด์

– อ่อนเพลีย ง่วงนอน สมาธิไม่ดี ความจำไม่ดี

– ประสาทตึงเครียด ไม่แข็งแรง การตอบสนองทางเพศต่ำ

3.ปกป้องและสนับสนุนการทำงานของอวัยวะ

อาหารเสริมแต่ละชนิด ก็จะมีส่วนในการช่วยปกป้องและสนับสนุนการทำงานของอวัยวะภายในร่างกายแตกต่างกันไป
ตัวอย่างเช่น

(1) อาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องการดีท็อกซ์และปรับสมดุลร่างกาย

ซึ่งเราแนะนำ 3 ตัว คือ ไฟโตวี่ ,น้ำว่านหางจระเข้ S Vera Plus และ ทีคลอโรพลัส ซึ่งไฟโตวี่ เป็นอาหารเสริมดีท็อกซ์ที่ช่วยล้างสารพิษในลำไส้ แก้ปัญหาท้องผูก ถ่ายยาก ทำให้ลดความเสี่ยงในการเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่

น้ำว่านหางจระเข้ จะช่วยในเรื่องการบำรุงและฟื้นฟูร่างกาย เสริมภูมิต้านทานของร่างกาย ส่วนทีคลอโรพลัส จะช่วยในเรื่องการขจัดสารพิษในร่างกายไม่ว่าจะเป็นระบบเลือด ตับและไต

(2) อาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องการลดน้ำหนัก

ได้แก่ ไฟโตวี่,ไฮโปร,กาแฟลดน้ำหนัก Nutrinal ,F4 และ All Pro

(3) อาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องการบำรุงผิวพรรณ

ได้แก่ อาหารเสริมClick Plus, มอร์สคอลลาเจน , น้ำเอนไซม์ S.O.D ,นูทริก้า,น้ำว่าน และ ทีคลอโรพลัส

(4) อาหารเสริมที่ช่วยในการป้องกันหรือลดอาการของโรค ซึ่งหลายคนที่มีปัญหาของโรคภัยต่างๆ แม้ว่าจะดูแลตัวเองด้วยการปฏิบัติตัวตามคำแนะนำของแพทย์แล้ว

ก็สามารถที่จะเลือกทานอาหารเสริมเพื่อช่วยบำรุงและฟื้นฟูร่างกายร่วมด้วยได้ โดยแบ่งออกตามลักษณะของโรคดังนี้

โรคเบาหวาน : แนะนำให้ทานน้ำว่านหางจระเข้ S Vera Plus,นูทริก้า,ออริซามิน

โรคอ้วน : แนะนำให้ทาน ไฟโตวี่,ไฮโปร,กาแฟ Nutrinal ,F4,ออลโปร

โรคมะเร็ง : แบ่งเป็นระยะคีโมและฉายแสง แนะนำ นูทริก้า ,ทีคลอโรพลัสและน้ำว่าน ระยะหลังผ่าตัดและระยะพักฟื้น

แนะนำ ทีคลอโรพลัส นูทริก้า S.O.D และน้ำว่านหางจระเข้ S Vera Plus

โรคความดันโลหิตสูง : แนะนำ น้ำเอนไซม์ S.O.D ,น้ำว่านหางจระเข้  S Vera Plus,นูทริก้าและออริซามิน

โรคที่เกี่ยวกับหลอดเลือด : เพราะปัจจัยเสี่ยงของการเกิดโรคมีสาเหตุจากพฤติกรรมสุขภาพที่ไม่ถูกต้อง เช่น ทานอาหารไขมันสูง,ทานผักผลไม้น้อยเกินไป,ภาวะอ้วน,น้ำตาลในเลือดสูง,ความดันสูง

จึงแนะนำให้เลือกทานอาหารเสริมที่ช่วยในการดูแลหลอดเลือด ได้แก่ นูทริก้า,ออริซามิน,น้ำเอนไซม์ S.O.D ,น้ำว่านหางจระเข้ S Vera Plus ,สแควร์ และทีคลอโรพลัส 

และเพื่อช่วยลดคอเลสเตอรอล แนะนำ ทีคลอโรพลัส,ออริซามิน,ไฟโตวี่ และนูทริก้า

โรคหัวใจ : แนะนำ นูทริก้า ,น้ำเอนไซม์ S.O.D และออริซามิน

โรคที่เกี่ยวกับระบบประสาทและสมอง : ไม่ว่าจะเป็นโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต,โรคสมองฝ่อ,โรคเนื้องอกในสมอง,โรคเยื่อหุ้มสมองอักเสบ,โรคพาร์กินสัน,โรคลมชัก ลมบ้าหมู,โรคออทิสติก,โรคไฮเปอร์,โรคอัลไซเมอร์ เป็นต้น

แนะนำอาหารเสริมที่ช่วยบำรุงประสาทและสมอง อันได้แก่ โฟลว์,สแควร์,นูทริก้า และน้ำเอนไซม์ S.O.D

โรคนอนไม่หลับ : แนะนำ นูทริก้า,อาหารเสริม Clickplus ,ออริซามิน และน้ำเอนไซม์ S.O.D

โรคเหน็บชา : แนะนำ น้ำว่านหางจระเข้ S Vera Plus ,น้ำเอนไซม์ S.O.D ,สแควร์และออริซามิน

โรคไต : แนะนำ น้ำว่านหางจระเข้ S Vera Plus ,นูทริก้า และเพราะผู้ป่วยมีการทำงานของไตลดลง ทำให้ขับของเสียได้น้อยลง ดังนั้นเพื่อยืดเวลาในการล้างไต ผู้ป่วยจำเป็นต้องควบคุมอาหารดังต่อไปนี้

จำกัดอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง จำกัดการรับประทานสารอาหารโปรตีน จำกัดอาหารที่มีโซเดียมสูง จำกัดอาหารที่มีฟอสฟอรัสสูง ซึ่งอาหารเสริมที่คนเป็นโรคไตต้องระมัดระวังในการรับประทาน

คือ มอร์สคอลลาเจน ไฟโตวี่ ทีคลอโรพลัส ไฮโปร เดียร์ กาแฟลดน้ำหนัก และ S.O.D

โรคตับ : แนะนำ น้ำว่านหางจระเข้ น้ำเอนไซม์ SOD และนูทริก้า

โรคภูมิแพ้ : แนะนำ น้ำเอนไซม์ S.O.D ,น้ำว่านหางจระเข้ ,นูทริก้าและทีคลอโรพลัส

โรค SLE หรือโรคพุ่มพวง : แนะนำ นูทริก้า,เดียร์,น้ำว่านหางจระเข้,ทีคลอโรพลัสและน้ำเอนไซม์ S.O.D

โรคผิวหนัง : แนะนำ นูทริก้า ,น้ำว่านหางจระเข้,ทีคลอโรพลัส,น้ำเอนไซม์ S.O.D

โรคความดันโลหิตต่ำ : แนะนำ นูทริก้า,น้ำว่านหางจระเข้,ออริซามิน,สแควร์ และ น้ำเอนไซม์ S.O.D

โรคข้อเสื่อม-กระดูกเสื่อม : แนะนำ เดียร์ ,S.O.D,ออริซามิน,มอร์สคอลลาเจน

โรคสายตาและดวงตา : แนะนำ target และ S.O.D

อาหารเสริมสำหรับผู้สูงอายุ  : ด้วยวัยที่มากแล้ว ร่างกายมีความเสื่อมถอยตามกาลเวลา จึงควรทานอาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องการฟื้นฟูและซ่อมแซมเซลล์ ช่วยเสริมภูมิต้านทานโรค

จึงแนะนำ นูทริก้า , เอนไซม์ S.O.D ,เดียร์ ,โฟลว์ ,target, น้ำว่านหางจระเข้,ไฟโตวี่และออริซามิน

อาหารเสริมสำหรับเด็กอายุ 8 ปีขึ้นไป : ควรเน้นอาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องการเจริญเติบโตทางร่างกายและการพัฒนาด้านระบบประสาทและสมอง แนะนำ อาหารเสิรมโฟลว์ และ Hy Pro

ข้อควรระวัง : สำหรับคนที่แพ้อาหารทะเลต้องระมัดระวังในการรับประทาน มอร์สคอลลาเจน, click plus ,ไฟโตวี่,เดียร์,กาแฟลดน้ำหนัก Nutrinal

ด้วยคุณประโยชน์ที่จะช่วยในการดูแลสุขภาพของ ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ทำให้หลายคนเลือกทานอาหารเสริมเป็นประจำ จนกลายเป็นกิจวัตรประจำวัน หรือเรียกได้ว่า ‘Supplement is lifestyle’

แต่สิ่งหนึ่งที่เราควรตะหนักไว้ก็คือ อาหารเสริมไม่มีผลต่อการรักษาโรค แต่เหมาะสำหรับการบำรุงและฟื้นฟูร่างกาย ดังนั้นเราต้องเลือกทานอาหารเสริมให้เหมาะสม และเราจะได้รับประโยชน์จากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารอย่างสูงสุด

บทความที่น่าสนใจ

• กินให้สุขภาพดี ห่างไกลจากโรคเรื้อรัง
• 5 อันดับสินค้ายอดนิยม บริษัท Successmore
• ความจริงของ “โรคเรื้อรัง” ที่คุณต้องรู้

The post ทำไมต้องทาน “ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร” ดีต่อร่างกายอย่างไร? appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

เพราะช่วงอายุ 20-30 ปี ถือเป็นช่วงวัยผู้ใหญ่ที่จัดว่าเป็นระยะที่ดีที่สุดของชีวิต ร่างกายมีการเจริญเติบโตทางกายสูงสุด มีความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ อวัยวะต่างๆทำงานได้อย่างเต็มที่

ดังนั้นจึงควรเลือกทาน อาหารเสริม ที่เน้นการบำรุงและพัฒนาในส่วนของสมอง ร่างกาย เสริมสร้างการเจริญเติบโตและความสวยงาม ซึ่งเราขอแนะนำอาหารเสริมที่เหมาะกับช่วงวัย 20-30 ปี ดังต่อไปนี้

1. อาหารเสริมบำรุงสมองและระบบประสาท FLOW

อาหารเสริมโฟลว์ (Flow) ถือเป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท โดยช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในด้านความจำและการเรียนรู้ ทั้งยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์

คนในช่วงอายุ 20-30 ปี การทานอาหารเสริม Flow เป็นประจำ จะช่วยบำรุงสมองให้ปลอดโปร่ง เพิ่มประสิทธิภาพความจำและการเรียนรู้ ทำให้สมองดี ความจำดี เพราะช่วยเพิ่มสารสื่อประสาท

ซึ่งรับประทานเพียงวันละ 1 แคปซูลหลังอาหารเช้า เพียงแค่นี้ก็ช่วยเพิ่มพลังสมองของคุณให้ทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพสูงสุด

>> รายละเอียด : อาหารเสริมบำรุงสมอง Flow <<

2. มอร์สคอลลาเจน (Mores Collagen)

อีกหนึ่งผลิตภัณฑ์คอลลาเจนที่มีปริมาณคอลลาเจนสูงสุด 10,000 mg. และมีอนุภาคเล็กที่สุด ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมได้ดี ทั้งยังมีแอลกลูต้าไธโอนที่ช่วยให้ผิวขาวขึ้นและเปล่งปลั่งสดใส

ด้วยรสชาติอร่อย เหมือนดื่มน้ำผลไม้ ไม่เหม็นคาว ชงละลายง่าย และให้ผลลัพธ์ที่ชัดเจนรวดเร็ว ทำให้มอร์สคอลลาเจนเป็นที่นิยมของเหล่าสาวๆที่ใส่ใจดูแลผิวพรรณ เพื่อช่วยเสริมในเรื่องผิวขาว เนียนใสและเต่งตึง ดูอ่อนเยาว์

>> รายละเอียด : มอร์สคอลลาเจน <<

3. อาหารเสริมบำรุงกระดูกและข้อ Deer

แม้ว่าในช่วงอายุ 20-30 ปี จะเป็นช่วงที่ร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ที่สุด โดยเป็นช่วงที่มีการสร้างมวลกระดูกมากกว่าการสลายมวลกระดูก แต่บางครั้งการทานอาหารในแต่ละวันอาจทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมไม่เพียงพอ และเกิดเป็นภาวะขาดแคลเซียมได้

ซึ่งการขาดแคลเซียมเรื้อรัง มีผลทำให้แคลเซียมในกระดูกสูญเสียตลอดเวลา จนสุดท้ายก็เกิดอาการกระดูกพรุนและกระดูกหักได้ง่าย ดังนั้นเพื่อให้ร่างกายในช่วงวัยนี้ได้รับแคลเซียมอย่างเพียงพอและเหมาะสม รวมทั้งช่วยลดความเสี่ยงของปัญหากระดูกต่างๆ เราขอแนะนำอาหารเสริม Deer

>> รายละเอียด : อาหารเสริมบำรุงกระดูก Deer <<

ซึ่งเป็นอาหารเสริมช่วยบำรุงกระดูกและข้อ ที่อยู่ในรูปแบบผง ชงดื่ม รสชาติทานง่าย อุดมไปด้วยคุณค่าจากกระดูกอ่อนปลาฉลามที่ขึ้นชื่อในเรื่องการบรรเทาและรักษาโรคข้อเสื่อมได้อย่างมีประสิทธิภาพ

และยังมีแคลเซียม อนุภาคเล็ก ที่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ประโยชน์ได้มากที่สุด จึงช่วยบำรุงกระดูกและข้อให้แข็งแรงขึ้น

4. เอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระ S.O.D

เครื่องดื่มเอนไซม์ S.O.D เป็นผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ 100% ปราศจากการเจือสี แต่งกลิ่นและสารกันเสีย โดยอุดมไปด้วยเอนไซม์ซุปเปอร์ออกไซด์ดิสมิวเทส (Superoxide Dismutase) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงที่สุด

นักวิทยาศาสตร์ให้ชื่อว่าเป็นเอนไซม์ของชีวิตยืนยาว ดังนั้นจึงควรดื่มเอนไซม์ S.O.D เพื่อเติมสารต้านอนุมูลอิสระให้กับร่างกาย ซึ่งช่วยป้องกันการเสื่อมของร่างกาย ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรั้ง เช่น หัวใจวาย มะเร็ง เบาหวาน ความดันสูง ฯลฯ

ช่วยให้ระบบในร่างกายทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ ต่อต้านริ้วรอย ผิวพรรณสดใส และช่วยให้หลับได้สนิทขึ้น

>> รายละเอียด : เครื่องดื่มเอนไซม์ S.O.D <<

5. สเต็มเซลล์ Sitems

ถือว่าเป็นการฟื้นฟูระดับเซลล์อย่างล้ำลึกด้วยเทคโนโลยีล่าสุด โดยดึงคุณค่าจากเซลล์ต้นกำเนิดพืชและผลไม้ 4 ชนิด ที่ช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูเซลล์ให้ดีขึ้น

ส่งผลให้ผิวหน้าอ่อนเยาว์และสดใสเหมือนวัยแรกรุ่นอีกครั้ง ดังนั้นเพื่อยืดอายุเซลล์และชะลอความแก่ คงความหนุ่มสาวเอาไว้ให้อยู่กับเราไปนานๆ ก็ขอแนะนำสเต็มเซลล์ Sitems ตัวนี้นะคะ

>> รายละเอียด : สเต็มเซลล์ Sitems <<

อย่างไรก็ตาม นอกเหนือจากการทานอาหารเสริมตามที่กล่าวมาข้างต้นแล้ว ก็ควรดูแลตัวเองด้วยการทานอาหารหลักให้ครบ 5 หมู่และควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพร่างกายที่สมบูรณ์แข็งแรงตามสุขลักษณะที่ถูกต้อง

>> รายละเอียดสินค้า : กลุ่มอาหารเสริม <<
>> 5 อันดับสินค้ายอดนิยม ของ Successmore <<

The post คนอายุ 20 – 30 ปี ควรทาน “อาหารเสริม” แบบไหนดีนะ? appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.