ในสายตาคนทั่วไป การพิจารณารูปร่างใครซักคนว่าจะดีหรือได้สัดส่วนนั้น มีเกณฑ์อย่างไร? เพราะถ้าเอาเกณฑ์เดียวกับดาราหรือนางแบบน่ะเหรอ?.. คาดว่าผู้หญิง 80% คงสอบไม่ผ่าน!

แม้ว่าค่าดัชนีมวลกาย (BMI)จะต่ำกว่ามาตรฐานอยู่แล้วก็ตาม ด้วยกระแสนิยมหุ่นผอมเพรียวอย่างที่เป็นอยู่ตอนนี้พลอยทำให้หลายคนกังวลเรื่องรูปร่างเกินพอดี…

        ถ้าย้อนเวลากลับไปสมัยโบราณกรีก โรมันจะสะท้อนภาพลักษณ์ของผู้หญิงสวยจะต้องมีรูปร่างท้วม ต่อมาเมื่อได้รับอิทธิพลแฟชั่นจากตะวันตก ผู้หญิงใส่เสื้อผ้าเปิดเนื้อหนังมากขึ้น เกิดการเปรียบเทียบรูปร่าง มีการกำหนดรูปร่างในอุดมคติ

จนทำให้ผู้หญิงรุ่นใหม่กลัวความอ้วนมากกว่าการเจ็บป่วยเสียอีก แม้คนที่น้ำหนักปกติจนถึงขั้นผอมก็ยังหันมาหาวิธีลดน้ำหนัก ขจัดไขมันส่วนเกิน จนเกิดกระแสขจัด เซลลูไลท์ เพื่อให้สวยเพอร์เฟคยิ่งขึ้น

ไขมันส่วนเกิน &เซลลูไลท์

ต้องเข้าก่อนว่า ‘ไขมันส่วนเกิน’ กับ ‘เซลลูไลท์’ ไม่เหมือนกัน

1.ไขมันส่วนเกินหมายถึงไขมันที่มากกว่าปกติ อาจะสะสมอยู่ชั้นใต้ผิวหนังทั้งลึกและตื้น รวมถึงสะสมที่อวัยวะภายในเช่นตับ ภาวะนี้เกิดได้กับคนทุกเพศทุกวัย ถ้ามีไขมันส่วนเกินสะสมไปทั่วร่างกาย

จะสามารถเห็นส่วนโค้งของก้อนไขมันสะสมยื่นนูนชัดเจน ที่สำคัญก็คือส่งผลกระทบต่อสุขภาพ เช่น ปัญหาข้อเสื่อม ปวดหลัง เส้นเลือดขอด โรคตับ

2. สำหรับ”เซลลูไลท์” ที่ใช้เรียกกันอย่างแพร่หลาย จริงๆแล้วไม่ใช่ศัพท์แพทย์หรือวิทยาศาสตร์ เป็นการเรียกเซลล์ไขมันที่มีขนาดใหญ่ขึ้นในชั้นล่างของผิวหนัง ผิวหนังบริเวณนั้นจึงถูกดันให้นูนขึ้นก่อให้เกิดผิวลักษณะเป็นคลื่นตะปุ่มตะป่ำคล้ายผิวเปลือกส้ม ซึ่งพบได้ทั้งคนอ้วนและไม่อ้วน

โดยเฉพาะผู้หญิงเราๆจะพบมากที่บริเวณต้นขาและสะโพก เซลลูไลท์ไม่ก่อให้เกิดผลเสียทางสุขภาพแต่อย่างใดนะค่ะ ยกเว้นเรื่องความสวยงามหรือความมั่นใจเท่านั้น..

ทำไมถึงเกิดเซลลูไลท์

ชั้นใต้ผิวหนังส่วนใหญ่ประกอบด้วยเซลล์ไขมัน ซึ่งมักจะเรียงกันเป็นกลุ่มก้อน (fat lobule) มากมาย โดยมีเส้นใยเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหุ้มรอบๆอีกที พอเรารับประทานไขมันหรือคาร์โบไฮเดรตมากเกินไป เซลล์ไขมันเหล่านี้จะพองตัวและขยายขึ้นได้มากกว่า 3 เท่า เนื้อเยื่อไขมันจึงดันตัวออกนอกกรอบ แต่เส้นใยที่ขึงอยู่นั้นไม่ยืดตามจึงทำให้เกิดการรัดตึงจนเห็นเป็นริ้วคลื่นบนผิวได้

โดยเฉพาะผู้หญิงที่ผิวบางกว่าผู้ชายจะเห็นรอยได้ชัดเจน และเมื่อมีการสะสมมากขึ้นเซลล์ไขมันที่ก่อตัวผิดปกติจะเบียดหลอดเลือดและท่อน้ำเหลืองทำให้เลือดไหลเวียนไม่สม่ำเสมอ การถ่ายเทของเสียผ่านท่อน้ำเหลือง ระบบแลกเปลี่ยนสารต่างๆระหว่างเซลล์เสียสมดุล สุดท้ายโครงสร้างเนื้อเยื่อของเซลล์ใต้ผิวหนังเสื่อมสภาพและขาดความกระชับยืดหยุ่น

วิธีขจัดไขมันส่วนเกินและเซลลูไลท์

วิธีขจัดไขมันส่วนเกินที่ได้ผลได้ดีที่สุดคือการ “ออกกำลังกายและควบคุมอาหาร”  แต่สำหรับเจ้าเซลลูไลท์ถึงจะควบคุมอาหารก็ไม่สามารถขจัดได้ทั้งหมด เช่น ผู้หญิงรูปร่างสมส่วนที่ควบคุมอาหารก็ยังพบว่ามีเซลลูไลท์อยู่ ก็เพราะมีปัจจัยหลายด้านที่เกี่ยวข้องเช่น พฤติกรรมการกิน พันธุกรรม ฮอร์โมน การตั้งครรภ์ การสูบบุหรี่

ถึงอย่างไรการออกกำลังกายเป็นประจำก็สามารถแก้ปัญหาไขมันส่วนเกินได้ทั้งในระยะสั้นและระยะยาว ด้วยการเผาผลาญ (Burn) ไขมันที่สะสมในร่างกายออกมาใช้เป็นพลังงานและเสริมสร้างกล้ามเนื้อในชั้นผิวหนัง เรียงตัวอย่างเป็นระเบียบมากขึ้น เสริมความแข็งแรง

ทางเลือกในการขจัดเซลลูไลท์

ปัจจุบันนี้มีสถานบริการความงามนำเสนอวีธีลัดสำหรับคนที่ต้องการดูดีติดจรวด ประหยัดเวลา มีทั้งเทคโนโลยีต่างๆเข้ามาช่วยร่วมกับการนวดด้วยครีมและวิธีการรักษาแบบแพทย์ทางเลือก

เริ่มจากหลักการทำงานของเครื่องนวดกระชับสัดส่วนคือ การอาศัยเทคนิคต่างๆเช่น พลังงานความร้อน-เย็น คลื่นความถี่ต่ำ หรือแรงดูดสุญญากาศและการนวด เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดและน้ำเหลือง ลดการบวมน้ำและช่วยให้ไขมันใต้ผิวหนังจัดเรียงตัวใหม่อย่างมีระเบียบ ทำให้รู้สึกว่าผิวกระชับขึ้น

ครีมที่ใช้นวดเหล่านี้ก็มาจากสารสกัดจากพืชบางชนิดซึ่งเชื่อว่ามีผลต่อเซลล์ไขมัน เช่น theophylline ที่พบมากในชาและ aminophylline ซึ่งใช้รักษาอาการหอบหืดเป็นต้น แม้ว่าการนวดที่ถูกวิธีจะกระตุ้นระบบน้ำเหลืองและทำให้เลือดหมุนเวียนดีขึ้นจริง

แต่การประสบความสำเร็จในการลดเซลลูไลท์ได้หรือไม่ ก็ยังขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายด้านของแต่ละคน เพราะสุดท้ายอย่าลืมว่า“ไม่ว่าจะใช้เทคนิคใดมาลดสัดส่วน เจ้าไขมันส่วนเกินก็ยังคงอยู่ในร่างกาย เพียงแค่อาจเรียงตัวใหม่เท่านั้น “

ทางเลือกเพื่อความสวยงาม

แพทย์ทางเลือกที่ใช้รักษาโรคตั้งแต่อดีต ก็ได้รับการประยุกต์มาใช้ในเรื่องความงามในปัจจุบันมากขึ้นเช่น เมโสเทอราปี (mesotherapy) และคาร์บอกซีเทอราปี (carboxytherapy)

• เมโสเทอราปี (mesotherapy) เดิมใช้รักษาอาการปวดอันสืบเนื่องมาจากปัญหาหลอดเลือด เป็นทางเลือกในรักษาโดยใช้ยาฉีดเข้าผิวหนังชั้นกลางโดยตรง เป็นทางเลือกในการรักษานอกเหนือจากการรับประทานยา ประยุกต์ใช้ในการเสริมสวยเพื่อสลายไขมันส่วนเกิน ซึ่งยาฉีดส่วนใหญ่จะเป็นวิตามิน สารสกัดจากพืช phosphatidylcholine หรือ deoxycholate ซึ่งเชื่อว่าสามารถลดริ้วรอย ไขมันส่วนเกินและเซลลูไลท์ด้วยหลักการเดียวกันคือ ปรับปรุงระบบไหลเวียนโลหิต แต่ผลข้างเคียงของการฉีด คือ รอยฟกช้ำ

• คาร์บอกซีเทอราปี (carboxytherapy) เป็นการฉีดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ในชั้นผิวหนัง ซึ่งปกติใช้ร่วมกับการผ่าตัดแบบส่องกล้องเพื่อขยายพื้นที่ภายในบริเวณรอบๆจุดที่จะทำการผ่าตัด เพื่อป้องกันการกระทบกระเทือนอวัยวะอื่นๆ แต่ด้านความสวยงามเชื่อว่า การฉีดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ผ่านเข็มขนาดเล็กจะกำจัดไขมันเพิ่มการไหลเวียนของเลือด แก้ไขปัญหาเซลลูไลท์และผิวลาย วิธีนี้ได้รับการรับรองจากองค์การอาหารและยาสหรัฐอเมริกาว่าปลอดภัย ไม่มีผลข้างเคียงยกเว้นหลังการฉีดจะรู้สึกอุ่น แสบและตึงๆผิวบริเวณชั้นไขมันใต้ผิวหนัง และควรระมัดระวังในผู้มีปัญหาโรคปอด

ได้ผลจริงหรือ..เห็นผลนานแค่ไหน?

เป็นความจริงที่ว่า “การแพทย์ไม่มีการรักษาใดที่จะได้ผลหรือปลอดภัย 100%” เช่นเดียวกับวิธีขจัดเซลลูไลท์ ไม่ว่าจะอาศัยเครื่องมือนวด ใช้แรงมือนวด ครีมต่างๆหรือกระทั่งการรักษาแบบทางเลือก ก็ใช่ว่าช่วยให้คุณมีหุ่นผอมเพรียวเหมือนนางแบบหรือดารา เพราะผู้หญิงมีรูปร่างต่างกัน วิถีในการดำรงชีวิตที่ต่างกัน

นอกจากนี้ยังมีปัจจัยทางจิตวิทยาที่เกี่ยวข้องด้วย สรุปว่าการได้รับการรักษาวิธีใดวิธีหนึ่งก็ส่งผลดีต่อจิตใจ ดังนั้นผู้ให้บริการจึงใช้วิธีต่างๆ หรือให้คำแนะนำอย่างต่อเนื่องแก้ผู้ใช้บริการเพื่อสร้างกำลังใจในการขจัดเซลลูไลท์ เช่น คำแนะนำในการปรับปรุงการรับประทานอาหาร และความสำคัญของการออกกำลังกาย

       อย่างไรก็ตามการรักษาเพื่อขจัดไขมันส่วนเกินและเซลลูไลท์ด้วยวิธีต่างๆ ไม่สามารถขจัดไขมันส่วนเกินให้หายขาดได้ หากปราศจากการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมรับประทานอาหารที่ถูกต้องควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย

ส่วนปัญหาเซลลูไลท์ไม่ได้ส่งผลร้ายแรงต่อสุขภาพดังนั้นหากไม่หวังผลในด้านบุคลิกภาพหรือรูปร่างเหมือนดารา นางแบบก็ไม่จำเป็นต้องรักษา การมีสุขภาพที่ดีเริ่มจากพื้นฐานเรื่องอาหารและการออกกำลังกายอย่างเหมาะสม เพียงแค่นี้ก็ทำให้รู้สึกสดชื่น แจ่มใส อ่อนวัยไปอีกหลายปี

      สำหรับสาวๆที่กำลังวิ่งตามกระแสแฟชั่นหุ่นผอมเพรียว ขอย้ำว่าไม่จำเป็นต้องมีสัดส่วนดูดี 100% และคุณก็สามารถดูดีได้จากการแต่งกาย การเดิน ยืน นั่ง พูด และที่สำคัญความสามารถทางความคิด จิตใจที่ดี ซึ่งจะทำให้คนรอบข้างชื่นชมรักใคร่ได้ยาวนานเลยค่ะ

>> ลดความอ้วน กระชับสัดส่วนด้วย F4 <<
>> วิธีลดพุง ด้วยหลัก 3 อ <<
>> ทำไม ยาลดความอ้วนจึงอันตราย<<

The post เซลลูไลท์ วายร้ายสำหรับสาวหุ่นนางแบบ appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.