นิวทรินัล บีโฟร์ เผาพลาญไขมัน

เพื่อรูปร่างและสุขภาพที่ดี การลดน้ำหนักด้วยวิธีการลดไขมันถือเป็นวิธีการที่ดีที่สุดสำหรับผู้รักสุขภาพ โดย อาหารเสริมลดไขมัน Nutrinal B4 จะช่วย Burn Boost Build และ Balance เพื่อให้คุณได้มี Body ที่ Healthy

นิวทรินัล บีโฟร์ มีสารสกัดหลัก 5 ชนิดที่ช่วยในการเผาพลาญให้เพิ่มขึ้นจากปกติถึง 2 เท่า ได้แก่ Morosil, Innova Tea, Afperfit, African mango และ Citrus Aurantium Extract

◪ BURN

ช่วยเร่งการเผาพลาญ ด้วยสารสกัดจากส้ม Morosil และ Afperfit ที่ทำงานส่งเสริมกัน ช่วยเพิ่มการเผาพลาญและเร่งการเผาพลาญพลังงาน

1. Afperfit คือ เม็ดพริกไทยจากแอฟริกา ที่ถูกนำไปเพาะปลูกที่ทวีปยุโรป โดยมีความพิเศษดังต่อไปนี้

• สารสกัดมาตรฐานจาก African pepper extract ที่มี 6-paradol 2% เป็นองค์ประกอบ

• วัตถุดิบจากธรรมชาติ

• มีเทคโนโลยีการสกัดที่เรียกว่า Supercritical CO₂ Extraction

• ใช้ Non-GMO carrier ในการเตรียมสารสกัด

• ปราศจากสารกระตุ้นที่เป็นอันตราย

• มี Thermogenic effects ช่วยเพิ่ม Energy expenditure/Calorie burning

2. Morosill คือ ส้มสายพันธ์ุ Moro จะมีสีค่อนข้างเข้มเพราะมีการเจริญเติบโตในพื้นที่อนุรักษ์ของยูเนสโก้ UNESCO ซึ่งมีภูมิอากาศที่เฉพาะเจาะจง ทำให้ตัวพืชมีการหลั่ง Phytochemical เพื่อสามารถที่จะทนในสภาวะ Extreme

และมี Phytochemical แตกต่างจากสายพันธ์ุอื่น ทำให้ได้การรับรองจาก Health clam ของประเทศเกาหลี จึงสามารถพิสูจน์และเคลมบนฉลากในประเทศเกาหลีได้ว่า สามารถช่วยลดน้ำหนักตัวและลดไขมันมวลรวมของร่างกาย

Morosill ให้สารสำคัญที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็น Anthocyanin, Flavanoids, Hydroxycinnamic acids และ Vitamin C โดยออกฤทธิ์ในระดับยีนส์ ซึ่งมีประโยชน์ต่อร่างกายดังต่อไปนี้

• ช่วยลดขนาดของเซลล์ไขมัน

• ยับยั้งการสะสมของไขมัน

• ยับยั้ง Transcription factor ที่เกี่ยวข้องกับกระบวนการสังเคราะห์ไขมัน

• ช่วยปรับองค์ประกอบของร่างกาย (Body Composition) โดยลดมวลไขมันโดยที่ไม่ทำให้สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ

◪ BOOST

ช่วยเพิ่มพลังงานด้วยสารสกัดจาก Innova Tea ซึ่งมีสารสำคัญคือ Caffeine จากธรรมชาติ 98% มีความปลอดภัยสูง ได้รับการรับรองในระดับสากล ช่วยเพิ่มอัตราการเกิด Oxidation ในร่างกาย ทำให้รู้สึกสดชื่น

◪ BUILD

ช่วยเพิ่มพลังงานและช่วยให้กล้ามเนื้อเฟิร์มกระชับ ด้วยสารสกัดจาก L-carnitine fumarate ที่ทำงานผสมผสานควบคู่กันอย่างมีประสิทธิภาพ ช่วยเร่งการเผาพลาญไขมัน เปลี่ยนเป็นพลังงานให้กับเซลล์กล้ามเนื้อและยังช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้ออีกด้วย

◪ BALANCE

ช่วยปรับสมดุลร่างกายด้วยสารสกัดจาก African Mango กับสารสกัด Citrus Aurantium จากส้มซ่า (Bitter Orange)

1. African Mango มีสารสำคัญคือ Irvingia IRV-300-P ช่วยปรับสัดส่วนของร่างกาย ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและระดับคอเลสเตอรอล ลดการอักเสบ

ซึ่งจุดเด่นของ IGOB131 Irvingia IRV-300-P จะไปช่วยลดระดับของฮอร์โมนเลปตินและเพิ่มการหลั่งของฮอร์โมนอดิโพเนคทินได้ ส่งผลดีต่อร่างกายดังต่อไปนี้

• ควบคุมน้ำหนัก

• ปรับสัดส่วนของร่างกาย

• ลดไขมันบริเวณหน้าท้อง

• ลดการอักเสบ

• ลดระดับน้ำตาลในเลือด

• ลดระดับคอเลสเตอรอล

2. สารสกัด Citrus Aurantium Extract 98% โดยเป็นสารสกัดจากส้มซ่า (Bitter Orange) ที่มีถิ่นกำเนิดมาจากแอฟริกาตะวันออก ซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด เช่น เทอร์พีน (Terpenes), ฟลาโวนอยด์ (Flavonoid) และคูมาริน (Coumarin)

โดยมีสารสำคัญคือ ไซเนฟริน (P-Synephrine) ที่ให้ประโยชน์ดังนี้

• ช่วยไปกระตุ้นระบบเผาพลาญและควบคุมระบบการย่อยอาหาร โดยจะเข้าไปทำการเปลี่ยนแปลงการทำงานของตับ ซึ่งผลิตเอนไซม์จำนวนมาก

• ช่วยในการควบคุมและช่วยลดความอยากอาหารได้ โดยที่ไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใดๆต่อระบบการทำงานของหัวใจและระบบประสาทส่วนกลาง

• ส่งผลให้ร่างกายสามารถลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆได้

▅ ถาม-ตอบสินค้า(Q&A) ▅

Q : ทำไม อาหารเสริมลดไขมัน Nutrinal B4 จึงพิเศษกว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพตามท้องตลาดทั่วไป?

A : เพราะ อาหารเสริมลดไขมัน นิวทรินัลบีโฟร์ ออกฤทธิ์สำคัญใน 4 ขั้นตอนดังนี้

1) Burn : มีกลไกที่ออกฤทธิ์ถึงระดับยีนในกระบวนการเผาพลาญ โดยกระตุ้น AMPK ทำให้เกิดการนำไขมันไปเผาพลาญ และช่วยลดการสะสมของไขมัน โดยควบคุมยีนที่เกี่ยวข้องกับการสะสมไขมัน ทำให้ได้ผลลัพธ์ที่ตรงจุด

จึงช่วยปรับ Body Composition โดยไม่สูญเสียมวลกล้ามเนื้อ เป็นการลดมวลไขมัน ทำให้ฟิต เฟิร์มและดูอ่อนเยาว์ ในขณะที่การลดน้ำหนักทั่วๆไป จะทำให้เสียน้ำและกล้ามเนื้อ จึงทำให้เหนื่อยง่าย เพลีย ร่างกายทรุดโทรมและดูแก่

2) Boost : เพิ่มอัตราการเผาพลาญพลังงานและเปลี่ยนไปเป็นความร้อน เรียกว่า Thermogenic effect โดยการไปกระตุ้นการทำงานของเซลล์ไขมันสีน้ำตาล ซึ่งเป็นเซลล์ที่มีไมโตรคอนเดรียอยู่มาก

ส่งผลให้รู้สึกร้อนและเหงื่อออกมากขึ้นในคนที่ออกกำลังกาย จึงเหมาะกับคนที่ไม่ค่อยชอบออกกำลังกายหรือถ้าใครที่ชอบออกกำลังกายอยู่แล้ว ก็จะยิ่งช่วยให้เห็นผลเร็วขึ้น

3) Build : สารสำคัญ Citrus Aurantium ในสูตรของ B4 คือ Synephrine ที่มีงานวิจัยจำเพาะเจาะจงในเรื่องของการกระตุ้นระบบการเผาพลาญพลังงาน

โดยที่ Citrus Aurantium ของที่อื่นมักให้สาระสำคัญในกลุ่ม Bioflavonoid และ Hesperidin ที่ไม่เกี่ยวกับคุณสมบัติที่ช่วยในการควบคุมน้ำหนัก

4) Balance : ผลิตภัณฑ์สูตรนี้ดีต่อผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและต้องการควบคุมน้ำหนักด้วย เนื่องจากมีส่วนประกอบของ Apple Cider Vinegar และ Chromium AAC ที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

▅ รายละเอียดสินค้า ▅

ชื่อสินค้า : อาหารเสริมลดไขมัน บีโฟร์ Nutrinal B4

ปริมาณสุทธิ : 30 แคปซูล

ราคา : 1,090 บาท (✦? จัดส่งฟรี ✦)

เลข อย. : 11-1-18659-5-0228

วิธีการรับประทาน : แนะนำให้รับประทานก่อนมื้ออาหารกลางวัน 15-30 นาที

การสั่งซื้อ :  เมื่อแจ้งโอนเงินแล้วประมาณ2-3 วันสินค้าจัดส่งถึงบ้าน โดยติดต่อสั่งซื้อสินค้าได้ที่ฐิสา Line ID : tisa-scm หรือกดปุ่มข้างล่างเพื่อแอดไลน์อัตโนมัติ

หรือสแกน QR Code นี้

▅ รีวิวการจัดส่งสินค้า ▅

สินค้าบริการจัดส่งด้วยบริษัทขนส่งเอกชนอันได้แก่ DHL EXPRESS, KERRY EXPRESS, FLASH EXPRESS, NINJA VAN และ PORLOR EXPRESS โดยทางร้านบริการจัดส่งฟรี เมื่อแจ้งโอนเงินแล้ว ประมาณ2-3 วันสินค้าจัดส่งถึงบ้านลูกค้า

บทความที่น่าสนใจ

• วิตามินรวม Nutrinal Mutivitamins & Minerals
• มาริน่า MARINA อาหารเสริมบำรุงหัวใจ
• All Pro WHEY ดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ

The post Nutrinal B4 อาหารเสริมลดไขมัน appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

สลายไขมันในร่างกาย ลดความอ้วนได้อย่างตรงจุดด้วยนวัตกรรม Nutrix Matrix

Nutrix Matrix คืออะไร?

กลไกสำคัญเสมือนติด GPS นำพาสารสำคัญมุ่งเข้าสู่ ‘เซลล์เป้าหมาย’ ได้อย่างถูกต้องและตรงจุดอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ ซึ่ง Nutrix Matrix ถือเป็นนวัตกรรมอาหารเสริมระดับโลก

ที่เป็นนวัตกรรมใหม่จากประเทศอเมริกาและผสานนวัตกรรมจากประเทศฝรั่งเศส ลิขสิทธิ์หนึ่งเดียวของบริษัทซัคเซสมอร์

ผลิตภัณฑ์อาหารเสริม ไรท์ Right ด้วยนวัตกรรม Nutrix Matrix เสมือนติด GPS ที่ทำให้ร่างกายไม่หลงทาง ทำให้สารสำคัญเข้าสู่เซลล์เป้าหมายได้เร็วขึ้น โดยการดึงคุณสมบัติของสารสำคัญหลัก 6 ตัว ได้แก่

1. Cinnamon Power (อบเชย) 
2. Citrus Aurantium (สารสกัดจากส้ม)
3. Atractylodes Macrocephala Powder (ผงโกฐเขมา)
4. Soy Lecithin (ซอย เลซิติน)
5. L-Tyrosine (แอล-ไทโรซีน)
6. Kelp Extract (สาหร่ายสีน้ำตาล)

มุ่งเข้าสู่เซลล์เป้าหมาย เป็นการทำงานประสานกัน 3 กระบวนการหลัก คือ

1) เผาพลาญไขมัน

2) ลดความอยากอาหาร

3) ดักจับไขมันและแป้ง

ซึ่งช่วยการทำงานของกระบวนการลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพและแก้ปัญหาการลดน้ำหนักแบบเดิมๆที่ไม่ได้ผล ด้วยนวัตกรรม Nutrix Matrix ช่วยลดไขมันในร่างกายได้อย่างตรงจุดและรวดเร็ว ซึ่งเป็นสูตรลับเฉพาะของ Right

“ออกแบบรูปร่าง ในแบบที่คุณอยากเป็น”

You Are What You Design

» ส่วนประกอบสำคัญ «

(1) Cinnamon Powder (อบเชย)

เปลือกไม้ชั้นในของต้นอบเชย นำมาใช้เป็นเครื่องเทศและยาสมุนไพร งานวิจัยจาก Journal of Diabetes Science and Technology ที่ศีกษาประโยชน์ต่อสุขภาพของอบเชย

ได้ทำการทดลองโดยแบ่งอาสาสมัครที่เป็นโรคอ้วนลงพุง 22 คน ออกเป็น 2 กลุ่ม มีเพียงกลุ่มแรกที่ได้รับประทานสารสกัดจากอบเชยติดต่อกัน 12 สัปดาห์

ผลการทดลองพบว่า กลุ่มที่รับประทานสารสกัดจากอบเชย มีระดับน้ำตาลในเลือด ระดับความดันขณะหัวใจบีบตัว (systolic blood pressure) และไขมันในร่างกายลดลงเมื่อเปรียบเทียบกับกลุ่มที่ไม่ได้รับประทาน

นักวิจัยอธิบายว่า อบเชย มีฤทธิ์ช่วยให้การเผาพลาญน้ำตาลและไขมันมากขึ้น ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลและไขมันที่บริเวณลำไส้เล็ก ส่งผลให้ระดับน้ำตาลและไขมันในเลือดหลังกินอาหารลดลง เมื่อเปรียบเทียบกับการกินอาหารที่ไม่มีส่วนผสมของอบเชย

(2) Citrus Aurantium (สารสกัดจากส้ม)

ชื่อทั่วไปคือ Bitter Orange มีสารสำคัญชื่อ P-synephrine ยับยั้งความอยากอาหารและช่วยกระตุ้นระบบการเผาพลาญที่ได้รับประทานเข้าไป และช่วยเผาพลาญแคลอรี่ที่เกินความจำเป็น

โดยจะช่วยเพิ่มขบวนการ Thermogenic effect ภายหลังการรับประทาน ช่วยควบคุมและลดความอยากอาหารโดยจะไปกระตุ้น Beta-3 Receptors แต่ไม่กระทบถึงตัวรับประสาท Alpha และ Beta Receptors

ที่เกี่ยวข้องกับอัตราการเต้นของหัวใจและความดันโลหิต จึงไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงต่อระบบการทำงานของหัวใจ และระบบประสาทส่วนกลาง

(3) Atractylodes Macrocephala Powder (ผงโกฐเขมา)

ช่วยเพิ่มการเผาพลาญไขมันและลดระดับน้ำตาลกลูโคสและคอเลสเตอรอล

(4) Soy Lecithin (ซอย เลซิติน)

สามารถละลายได้ในน้ำและไขมัน เลซิตินจึงละลายอยู่ในกระแสเลือด ช่วยดักจับไขมันหรือคอเลสเตอรอลที่ล่องลอยอิสระในกระแสเลือดและไขมันที่เกาะตามผนังหลอดเลือด

(5) L-Tyrosine (แอล-ไทโรซีน)

มีสารสำคัญคือ Dopamine (โดปามีน) ทำหน้าที่ช่วยควบคุมความอยากอาหาร ควบคุมความเครียดและ Norepinephrine (นอร์อิพิเนฟริน) ช่วยควบคุมการเผาพลาญ

(6) Kelp Extract (สาหร่ายสีน้ำตาล)

อุดมไปด้วยสารอาหารในกลุ่มวิตามิน แร่ธาตุ ได้แก่ วิตามินเค กรดโฟลิค ไอโอดีน โอเมก้า3 โดย Kelp ทำหน้าที่ควบคุมน้ำหนักด้วย 2 กลไกการทำงาน

• กลไกที่ 1 ควบคุมปริมาณแคลอรี่เข้าสู่ร่างกาย โดยมีสารสำคัญที่ชื่อ Phlorotannin จะเข้ายับยั้งเอนไซม์ Alpha Amylase และเอนไซม์ Lipase ที่ทำหน้าที่ย่อยแป้งและไขมัน

เมื่อเอนไซม์ทั้งสองถูกยับยั้ง ร่างกายก็ย่อยสลายแป้งและไขมันที่รับประทานเข้าไปได้น้อยลง จึงช่วยลดปริมาณของไขมันและแป้งที่สะสมในร่างกาย

• กลไกลที่ 2 เร่งการเผาพลาญพลังงานจากไขมันและแป้งที่สะสมในร่างกาย โดยสารไอโอดีนที่มีมากในสาหร่าย Kelp ช่วยควบคุมเมตาบอลิซึมในร่างกาย เร่งการสลายไขมันและไกลโคเจน

ตัวช่วย เบิร์นไขมัน เพื่อให้คุณมีรูปร่างที่ผอมเพรียวอย่างที่คุณต้องการ RIGHT FAT BURNER

✔ เผาผลาญไขมัน
✔ ลดความอยากอาหาร
✔ ดักจับไขมันและแป้ง

» Q & A ถามตอบสินค้า «

Q : รับประทานผลิตภัณฑ์ Right อย่างไร? ให้เกิดประสิทธิภาพและประโยชน์สูงสุด

A : ควรรับประทานผลิตภัณฑ์ Right 1-2 แคปซูล ช่วงเวลาเช้าหรือเที่ยงวัน ก่อนหรือหลังอาหารก็ได้ หลังจากรับประทานแล้วสามารถดำเนินชีวิตประจำวันได้ตามปกติ หรือถ้ามีการออกกำลังกายควบคู่ไปด้วยในระหว่างวัน

ก็จะยิ่งเพิ่มประสิทธิภาพในการ เบิร์นไขมัน มากยิ่งขึ้น ทำให้เกิดประสิทธิภาพในการควบคุมน้ำหนักและลดไขมันส่วนเกินได้ดีขึ้น

Q : ถ้ารับประทานผลิตภัณฑ์ Right แล้วไม่ออกกำลังกาย จะให้ผลลัพธ์ในเรื่องการควบคุมน้ำหนักหรือไม่?

A : อาหารเสริม Right ถูกพัฒนาขึ้นมาเพื่อช่วยในการ เบิร์นไขมัน ที่อยู่ในร่างกาย แม้จะนั่งพักหรือไม่ได้ปฏิบัติกิจกรรมใดๆก็ตาม นั่นหมายความว่าการทำงานของอาหารเสริมไรท์จะช่วยเผาผลาญไขมันอย่างต่อเนื่อง

แต่ถ้าออกกำลังกายร่วมด้วยก็จะยิ่งทำให้เกิดผลลัพธ์ในการสลายไขมันให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

Q : ทำไมการทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Right จึงมีอาการตัวร้อนมากขึ้นหรือมีเหงื่อออก

A : เนื่องจากผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไรท์ จะช่วยเพิ่มการเผาผลาญไขมันในร่างกาย ให้เปลี่ยนไปเป็นพลังงานเพิ่มมากขึ้น เมื่อร่างกายมีการเผาผลาญมากขึ้น จึงทำให้เกิดอาการตัวร้อนหรือมีเหงื่อออกได้ ซึ่งเป็นอาการปกติหลังการรับประทานผลิตภัณฑ์ Right

Q : เทคโนโลยี Vcaps® Capsules ที่ใช้ในอาหารเสริมไรท์ดีอย่างไร?

A : Vcaps® Capsules เป็นเทคโนโลยีของการทำแคปซูลจากผัก ที่ผลิตมาจากประเทศฝรั่งเศส มีคุณสมบัติที่ดี โดยมีความคงทนและแข็งแรงในการรักษาสารอาหารที่บรรจุอยู่ในแคปซูล

ให้มีประสิทธิภาพสูงสุด ไม่ถูกทำลายง่ายโดยกรดในกระเพาะอาหาร เพื่อให้ผ่านเข้าไปแตกตัวในลำไส้เล็กส่วนต้น จึงทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมสารอาหารในบริเวณลำใส้เล็กได้เพิ่มมากขึ้น

และ Vcaps® Capsules ยังดีสำหรับผู้ที่ทานมังสวิรัติที่ไม่สามารถทานแคปซูลที่ทำจากสัตว์ได้

» รายละเอียดสินค้า «

ชื่อสินค้า : ไรท์ RIGHT Dietary Supplement Product

ราคา : 1,090 บาท/กระปุก

ปริมาณ : 30 แคปซูล

เลข อย. : 10-1-01859-5-0003

วิธีทาน : ทานวันละ 1 แคปซูล

การจัดส่ง : สินค้าบริการจัดส่งฟรี เมื่อแจ้งโอนเงินแล้ว ประมาณ2-3 วัน สินค้าจัดส่งถึงบ้านลูกค้า (**หมายเหตุ : ไม่มีบริการเก็บเงินปลายทาง**)

การสั่งซื้อ :   แอดไลน์ฐิสา Line ID : tisa-scm หรือกดปุ่มข้างล่างเพื่อแอดไลน์อัตโนมัติ

» รีวิวการจัดส่งสินค้า «

สินค้าจัดส่งผ่านระบบจัดส่งของบริษัทซัคเซสมอร์โดยตรง ดังนั้นจึงรับประกันได้ว่าสินค้าเป็นของแท้ 100% จากบริษัทส่งตรงถึงบ้านลูกค้า โดยใช้เวลาในการจัดส่งประมาณ 2 วันหลังจากมีการแจ้งโอนเงินชำระค่าสินค้า

ถ้าคุณเป็นอีกคนหนึ่งที่มีปัญหาสุขภาพและรูปร่างอ้วนจนทำให้รู้สึกขาดความมั่นใจ แต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มลดน้ำหนักแบบสุขภาพดีและเห็นผลชัดเจนได้อย่างไร?

เรามีโปรแกรมลดน้ำหนักให้คุณได้เลือกเพื่อสุขภาพของคุณ 2 ชุด ดังนี้

Set 1 : Bodi Design หุ่นในฝัน..คุณปั้นได้

ลดไขมัน เพิ่มมวลกล้ามเนื้อด้วยโภชนาการขั้นสูง ซึ่งประกอบด้วยอาหารเสริมที่ช่วยในการลดน้ำหนัก ดังต่อไปนี้

◆ F4 จำนวน 2 กล่อง ดูรายละเอียดสินค้า » Click เลย!!

◆ Flow จำนวน 1 กล่อง ดูรายละเอียดสินค้า » Click เลย!!

◆ Right จำนวน 1 กล่อง ดูรายละเอียดสินค้า » Click เลย!!

◆ Phytovy จำนวน 2 กล่อง ดูรายละเอียดสินค้า » Click เลย!!

◆ All Pro จำนวน 3 กล่อง ดูรายละเอียดสินค้า » Click เลย!!

◆ Orysamin จำนวน 1 กล่อง ดูรายละเอียดสินค้า » Click เลย!!

◆ HyPro จำนวน 4 กล่อง ดูรายละเอียดสินค้า » Click เลย!!

◆ S.O.D จำนวน 1 ขวด ดูรายละเอียดสินค้า » Click เลย!!

โดยแถมฟรีกระบอกเชค(แบบ 2 ชั้น) จำนวน 1 อัน และกระเป๋าสะพายหลัง(ชาร์จแบตได้) Energy Bag จำนวน 1 อัน ซึ่งมูลค่ารวม 2,000 บาท

วิธีรับประทานเซตดูแลรูปร่าง Set 1

✩ มื้อเช้า (เพิ่มพลังสมอง) : ทาน S.O.D จำนวน 1 ช็อต Hy Pro จำนวน 2 ซองและ FLOW จำนวน 1 เม็ด

✩ มื้อเที่ยง (งดของทอด ของหวาน เน้นโปรตีนและผักเยอะๆ) : ทาน F4 จำนวน 2 เม็ดก่อนอาหารและ RIGHT จำนวน 1 เม็ดก่อนอาหาร

✩ มื้อเย็น (งดทานอาหาร) : ทาน S.O.D จำนวน 1 ช็อต ALL Pro จำนวน 1 ซอง และ Orysamin จำนวน 1 เม็ด

✩ ก่อนนอน : ทาน Phytovy จำนวน 1 ซอง

หมายเหตุ : เซต BODi Design ทานได้จำนวน 30 วัน (เคล็ดลับรูปร่างดี = ความมีวินัยในการบริโภค)

Set 2 : BODY FIT หุ่นฟิต กล้ามเนื้อลีนสวย

ชุดควบคุมไขมัน คงมวลกล้ามเนื้อ ซึ่งประกอบด้วยอาหารเสริมที่ช่วยในการลดน้ำหนัก ดังต่อไปนี้

◆ F4 จำนวน 1 กล่อง ดูรายละเอียดสินค้า » Click เลย!!

◆ Right จำนวน 1 กล่อง ดูรายละเอียดสินค้า » Click เลย!!

◆ Phytovy จำนวน 1 กล่อง ดูรายละเอียดสินค้า » Click เลย!!

◆ All Pro จำนวน 2 กล่อง ดูรายละเอียดสินค้า » Click เลย!!

โดยแถมฟรีกระบอกเชค(แบบ 2 ชั้น) จำนวน 1 อัน มูลค่า 790 บาท

วิธีรับประทานเซตดูแลรูปร่าง Set 2

✩ มื้อกลางวัน (งดของทอด ของหวาน เน้นโปรตีนและผักเยอะๆ) : ทาน F4 จำนวน 2 เม็ดก่อนอาหาร และ RIGHT จำนวน 1 เม็ดก่อนอาหาร

✩ มื้อเย็น (งดทานอาหาร) : ทาน ALL Pro จำนวน 1 ซอง 

✩ ก่อนนอน (งดทานอาหาร) : ทาน Phytovy จำนวน 1 ซอง

หมายเหตุ : เซต BODY FIT ทานได้จำนวน 15 วัน (เคล็ดลับรูปร่างดี = ความมีวินัยในการบริโภค)

รีวิวผลลัพธ์จากโปรแกรมลดน้ำหนัก BODi Design Project

บทความที่น่าสนใจ

• กาแฟลดน้ำหนัก Nutrinal Coffee ผิวสวย หุ่นดี
• All Pro WHEY เวย์โปรตีน ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ
• อาหารเสริมลดน้ำหนัก เอฟโฟร์ F4

The post เบิร์นไขมัน ลดความอ้วนอย่างตรงจุดด้วย RIGHT appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

โดยทั่วไปแล้วร่างกายของคนเรามีการเผาผลาญแคลอรี่อย่างต่อเนื่องตลอดเวลาอยู่แล้ว การเผาผลาญแคลอรี่เกิดขึ้นได้แม้จะเป็นขณะที่เรานั่งพักอยู่เฉยๆก็ตาม

ซึ่งเป็นการเผาผลาญแคลอรี่เพื่อใช้การทำงานของอวัยวะและระบบต่างๆในร่างกายเพื่อการดำรงชีวิต แต่เราก็สามารถจะเผาผลาญแคลอรี่ส่วนเกินที่เราไม่ต้องการได้อีก โดยการเพิ่มการออกกำลังกายและการทำกิจวัตรประจำวันต่างๆในแต่ละวัน

เพราะการออกกำลังกายถือเป็นยาอายุวัฒนะ ดังนั้นเราควร ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ซึ่งจะช่วยให้เกิดประโยชน์ต่อสุขภาพของร่างกาย เพราะช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อหัวใจและความยืดหยุ่นของหลอดเลือด

ช่วยลดความดันโลหิต ลดน้ำหนัก ลดน้ำตาลในเลือด ลดไขมันเลว(LDL) และเพิ่มไขมันดี(HDL) นอกจากนี้ยังช่วยลดความเครียด และทำให้นอนหลับสนิทอีกด้วย

ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ต้องนานและหนักแค่ไหน?

เป็นคำถามยอดฮิต.. โดยเฉพาะคนที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย บางคนก็โหมทำซะมาก บางคนก็คิดเอาเองว่า ออกกำลังกายเพียงเท่านี้ก็ใช้ได้แล้ว ถ้าเช่นนั้นแล้วมาตรฐานของการออกกำลังกายเป็นอย่างไรกัน

เมื่อเราเริ่มออกกำลังกาย ร่างกายจะเริ่มนำน้ำตาลในกระแสเลือดมาใช้เป็นพลังงานก่อน(วินาทีแรกๆ) หลังจากนั้นแหล่งพลังงานถัดไปก็คือ ไกลโคเจนที่สะสมอยู่ในกล้ามเนื้อและตับ

โดยสามารถใช้เป็นพลังงานได้นานถึง 10-20 นาที  ดังนั้นเราจะต้องออกกำลังกาย อย่างต่อเนื่องมากพอ ตั้งแต่นาทีที่ 21 เป็นต้นไปร่างกายจึงจะสลายไขมันมาใช้เป็นแหล่งพลังงาน

และเมื่อเราออกกำลังกายนานขึ้นร่างกายก็จะใช้ไขมันมากตามขึ้นไปด้วย สังเกตได้จากอาการหายใจอย่างแรง(หอบ) นั่นเพราะร่างกายต้องการออกซิเจนปริมาณมากขึ้นในการเผาผลาญไขมัน

ดังนั้นจึงแนะนำว่าการออกกำลังกายแต่ละครั้งควรออกกำลังกายต่อเนื่องอย่างน้อยไม่ต่ำกว่า 30 นาที (ไม่ใช่ทำ 5 นาที พัก5 นาทีจนรวมครบ 30นาที.. ขอย้ำว่า “ต้องต่อเนื่อง..” )

ช่วงนี้มองไปทางไหน หลายคนก็มาพร้อมกับสายรัดข้อมือเพื่อสุขภาพ หรือที่เรียกกันว่า  Fitness Tracker กันทั้งนั้น แต่ไม่ว่าจะเป็นยี่ห้อไหนก็ตาม

เป้าหมายการเดินที่กำหนดไว้ควรให้อยู่ที่วันละ 10,000 ก้าว ซึ่งเทียบเท่ากับระยะทางประมาณ 8 กิโลเมตร หรือการออกกำลังกายเบาๆประมาณ 1 ชั่วโมง โดยจะสามารถเผาผลาญพลังงานได้ 300-500 กิโลแคลอรี่ต่อวัน

ดังนั้น จึงส่งผลดีต่อสุขภาพทั้งในเรื่องของระบบหัวใจและหลอดเลือด การทำงานของกล้ามเนื้อและปอด และช่วยลดความดันโลหิตรวมไปถึงระดับน้ำตาลในกระแสเลือดลงได้

ด้านของเวชศาสตร์ชะลอวัยแนะนำว่า การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ควรออกกำลังกายให้ได้อย่างน้อย 5 วันต่อสัปดาห์ วันละ 30 นาทีเป็นอย่างน้อยหรือสัปดาห์ละ 150 นาที

ถ้านับเป็นการเดินแล้วจะอยู่ที่ประมาณแปดพันเก้าต่อวัน ดังนั้นการตั้งเป้าหมายที่วันละ 10,000 ก้าว จึงเป็นเรื่องที่ถูกต้องและช่วยส่งเสริมผลดีต่อสุขภาพอย่างแน่นอน

การออกกำลังกายมีกี่ประเภท?

คนส่วนใหญ่ต้องการเผาผลาญพลังงาน เพื่อควบคุมน้ำหนักหรือลดความอ้วน แต่ในขณะเดียวกันเมื่อเรามีอายุมากขึ้นความเสื่อมต่างๆของร่างกายก็มากขึ้น

เช่น การทำงานของหัวใจลดลง หลอดเลือดขาดความยืดหยุ่น เกิดการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ เส้นเอ็นข้อต่อต่างๆเสื่อมสภาพ ดังนั้นจึงควรมีการออกกำลังกายที่หลากหลายเพื่อชะลอความเสื่อมเหล่านี้ การออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ จะต้องมีครบทั้ง 3 ส่วน คือ

1. การออกกำลังกายเพื่อเพิ่มความยืดหยุ่น (Flexibility Exercise)

เป็นการออกกำลังกายที่ช่วยสร้างความยืดเหยียดและอ่อนตัวให้กับกล้ามเนื้อและข้อต่อ ช่วยลดอาการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้

ยกตัวอย่าง เช่น โยคะ พิลาทิส ไทชิ ชี่กง เป็นต้น โดยสามารถทำได้เป็นประจำ อย่างน้อยทุกครั้งก่อนหรือหลังออกกำลังกาย และควรทำค้างไว้ท่าละอย่างน้อย 5-10 วินาที

และทำซ้ำประมาณ 3-5 ครั้ง ให้เหยียดโดยอยู่ในระดับที่ตึงและเลยไปอีกนิดหน่อย

2. การออกกำลังกายเพื่อระบบหัวใจและหลอดเลือด (Aerobic Exercise)

เรียกอีกอย่างว่า การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ (Cardio) หรือ การเบิร์น (Burn)

คือการออกกำลังกายที่กล้ามเนื้อต้องการออกซิเจนอย่างรวดเร็ว เพื่อสร้างพลังงานให้ทันกับความต้องการที่เพิ่มมากขึ้น โดยร่างกายจะมีการกระตุ้นอัตราการเต้นของหัวใจและอัตราการหายใจให้เร็วขึ้นกว่าปกติ

ยกตัวอย่างเช่น การวิ่ง ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ ต่อยมวย เดินป่า ปีนเขา หรือ การเต้นแอโรบิค โดยเป็นการออกกำลังกายที่ทำให้ร่างกายเผาผลาญพลังงานได้เป็นอย่างดี

หากต้องการให้ได้ประโยชน์สูงสุดต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด เราต้องออกกำลังกายให้หัวใจเต้นประมาณ 60-80% ของอัตราการเต้นหัวใจสูงสุด ( Maximum Heart Rate, อัตราการเต้นหัวใจสูงสุด = 220 – อายุ)

ช่วงเวลาและความถี่ในการออกกำลังกายแบบนี้ คือ อย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์

3. การออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อ (Resistance or Strength Exercise)

เป็นการออกกำลังกายแบบมีแรงต้าน เช่น การเล่นเวท การเกร็งกล้ามเนื้อ วิดพื้น ซิทอัพ หรือใช้แรงต้านจากยางยืด โดยเป็นการออกกำลังกายที่ช่วยรักษามวลกล้ามเนื้อและกระดูก

ช่วยให้สัดส่วนของร่างกายมีความกระชับมากขึ้น นอกจากนี้ ยังช่วยในการเผาผลาญขั้นต่ำได้เป็นอย่างดี  นอกจากนี้ กล้ามเนื้อยังเป็นแหล่งที่นำน้ำตาลมาใช้ได้ดีมาก

ดังนั้นคนที่มีกล้ามเนื้อมากจะมีโอกาสเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานลดลง โดยแนะนำให้บริหารกล้ามเนื้อแต่ละส่วน 8-10 ครั้ง จนตึงหรือรู้สึกเมื่อยเล็กน้อยสัก 2-3 รอบ และบริหารกล้ามเนื้อแต่ละชุดอย่างน้อย 1-2 ครั้ง/สัปดาห์

การออกกำลังกายแบบแบ่งย่อย ( Exercise  Snacks)

มีงานวิจัยพบว่า การออกกำลังกาย “ครั้งใหญ่” สัปดาห์ละ 1-2 ครั้งๆละ 1-2 ชั่วโมง ไม่สามารถชดเชยความสึกหรอของร่างกายที่เกิดจากการนั่งทำงานต่อเนื่องมาตลอดทั้งสัปดาห์ได้

การวิจัยพบว่าคนที่ออกกำลังกายโดยซอยย่อยเป็น 3 ครั้งๆละ 10 นาทีก่อนอาหารทั้ง 3 มื้อ สามารถลดปริมาณน้ำตาลในเลือดได้มากกว่ากลุ่มแรกที่ออกกำลังกายรวดเดียว

ซึ่งตรงกับศาสตร์ชะลอวัยที่แนะนำให้ออกกำลังกายอย่างน้อยสัปดาห์ละ 5 ครั้งๆ ละ 30 นาที โดยจะให้ผลดีกว่าการออกกำลังกายครั้งเดียวต่อสัปดาห์และใช้เวลา 150 นาทีเท่ากัน

ดังนั้นไม่แนะนำให้ขยันนั่งทำงานต่อเนื่องทั้งวัน ควรหาเวลาลุกออกมาพักเดินออกกำลังกายอย่างน้อยสัก 10 นาทีก็ยังดี

คำนวณแคลอรี่จากการออกกำลังกาย

โดยปกติแล้ว ถ้าเราต้องการลดไขมันลง 1 กิโลกรัม จะต้องทำกิจกรรมต่างๆ หรือออกกำลังกายให้ร่างกายใช้พลังงานประมาณ 7,700 แคลอรี่

ตัวอย่างเช่น การเดินเป็นระยะทางประมาณ 1.6 กิโลเมตรหรือ 1 ไมล์ ร่างกายจะเผาผลาญพลังงานประมาณ 100 แคลอรี่ หากเราเดินได้วันละ 8 กิโลเมตร หรือ 5 ไมล์ต่อวัน จะมีการเผาผลาญ  500 แคลอรี่ต่อวัน

ทำติดต่อกันประมาณ 15 วันหรือสัปดาห์ละ 3-4 วันเป็นเวลา 1 เดือน ร่างกายถึงจะลดน้ำหนักลงได้ประมาณ 1 กิโลกรัม

นอกจากคุณจะลองเพิ่มการเดินให้มากขึ้นแต่ละวันแล้ว ยังอาจทำกิจกรรมอื่นๆ ที่สามารถเพิ่มการเผาผลาญแคลอรี่ให้มากขึ้นไปได้อีก

โดยกิจกรรมเหล่านี้อาจเป็นกิจกรรมปกติที่ทำในชีวิตประจำวันอยู่แล้วก็ได้ ซึ่งบางกิจกรรมอาจช่วยเผาผลาญแคลอรี่ได้เทียบเท่ากับการออกกำลังกายเลยทีเดียว

เราควรเลือกการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับสภาพร่างกายของเราเอง โดยประเมินความเสี่ยงของตนเอง หรือเริ่มจากกิจกรรมน้อยๆ แล้วค่อยๆเพิ่มระดับไป โดยมีการตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน

ไม่ควรอ้างเรื่องไม่มีเวลาออกกำลังกาย เพราะการออกกำลังกายส่งผลดีต่อสุขภาพโดยรวมของร่างกาย หรือเราสามารถเปลี่ยนวิถีชีวิตเป็นแบบที่ต้องใช้พลังงานมากขึ้น (Active Lifestyle)

เช่น เดินขึ้นลงบันไดแทนการใช้ลิฟท์ หรือบันไดเลื่อน เดินย่อยอาหารหลังทานอาหารอย่างน้อย 10 นาทีขึ้นไป เป็นต้น

ยิ่งเรากินอาหารมากเท่าไร เรายิ่งต้องออกกำลังกายมากขึ้น เพื่อกำจัดพลังงานส่วนเกินออกจากร่างกาย

“ยิ่งมีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรม (Lifestyle)มากเท่าไหร่ เราจะอายุยืนยาวมากขึ้นเท่านั้น นี่คือวิธีลดจำนวนคนป่วยและผู้เสียชีวิตที่ต้นเหตุและ มีความยั่งยืนที่สุด…”

บทความที่น่าสนใจ

• ไม่อยากแก่เร็ว ต้องดูแลสุขภาพอย่างไร
• ลดน้ำหนักให้ได้ผล ด้วย 7 ขั้นตอน
• ออกกำลังกาย ช่วยลดน้ำหนักได้ไหม?

The post ออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ ต้องทำอย่างไร appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.