ออกกำลังกาย ทำให้เราผอมลงได้ไหม?หากเราบอกว่าปัจจุบันงานวิจัยที่ยืนยันว่าการ 'ออกกำลังกาย' ช่วยให้ลดน้ำหนักได้มีน้อยมาก คุณคงไม่อยากจะเชื่อและที่น่าแปลกใจก็คือแพทย์ส่วนใหญ่ต่างก็เชื่อ...

แค่ไหนถึงเรียกว่า 'อ้วน'คำว่า อ้วน บางครั้งก็เป็นเรื่องของความรู้สึก เพราะว่าคนที่สูงเท่ากันน้ำหนักเท่ากันบางคนอาจจะรู้สึกว่าตัวเองอ้วน แต่บางคนอาจจะพอใจแล้ว...

อยาก 'ลดพุง' ต้องเข้าใจเรื่องน้ำและใยอาหารแม้ว่า อากาศ...