สาเหตุที่ทำให้ระดับฮอร์โมนของผู้หญิงเปลี่ยนแปลงนั้นมีมากมายหลายสาเหตุ เช่น ช่วงมีประจำเดือน คลอดบุตร ภาวะวัยทอง

ทำให้เกิดปัญหาต่อร่างกาย จิตใจ ผิวพรรณ รวมทั้งอารมณ์ที่แปรเปลี่ยน การใช้ สมุนไพร และอาหาร สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ดีทีเดียว

โดยเฉพาะสมุนไพรจีนที่มีองค์ความรู้ถ่ายทอดกันมานับหลายพันปี มารู้จักสมุนไพรจีนยอดนิยม 2 ชนิดที่ช่วยแก้ปัญหาเกี่ยวกับฮอร์โมนของผู้หญิงกันคะ

1. ตังกุย พืชสมุนไพรจีน (ฤทธิ์อุ่น)

ตังกุย (Dong Guai) แม้จะเป็น พืชสมุนไพร ที่มีถิ่นกำเนิดในทวีปเอเชีย แต่กลับเป็นที่รู้จักและนิยมใช้กันอย่างแพร่หลายเลยในประเทศฝั่งตะวันตก คนไทยเรียกตังกุยว่าโกศเชียง หรือบางแห่งเรียกว่าโสมผู้หญิง

เนื่องจากมีสรรพคุณเกี่ยวกับการปรับสมดุลฮอร์โมนในผู้หญิงที่เด่นมาก สมุนไพรชนิดนี้มีฤทธิ์อุ่น รสหวานปนขม เผ็ดเล็กน้อย รากแห้งใช้ทำเป็นยาควรเลือกหญ้าขนาดใหญ่ที่มีรากฝอยน้อย จะได้คุณภาพแถมมีกลิ่นหอมมาก

ตังกุยแก้โรคสตรียอดฮิต

เนื่องจากตังกุยมีฤทธิ์อุ่นจึงช่วยปรับสมดุลฮอร์โมนได้ดี โดยเฉพาะคนที่มีหยินเกิน ช่วยบำรุงเลือด และช่วยแก้อาการผิดปกติของสตรีได้มากมาย เช่น

1. รักษาอาการปวดท้องประจำเดือน ตกขาว
2. บำรุงมดลูก
3. ช่วยแก้ภาวะมีบุตรยากทั้งเพศหญิงและเพศชายเนื่องจากมีสารแอนติออกซิแดนต์ซึ่งมีคุณสมบัติในการช่วยเพิ่มคุณภาพสเปิร์ม น้ำเชื้อแข็งแรง
4. ช่วยฟื้นฟูสุขภาพผู้หญิงหลังคลอดลูกได้อย่างดี
5. บรรเทาอาการร้อนวูบวาบ หงุดหงิด เหงื่อออกตอนกลางคืนจากภาวะวัยทอง เนื่องจากมีสารไฟโตรเอสโทรเจนที่ออกฤทธิ์คล้ายฮอร์โมนเพศหญิงอย่างอ่อนๆ

ตังกุยชะลอวัยได้ผลจริง

เพราะตังกุยช่วยให้ระบบไหลเวียนเลือดทำงานได้ดีขึ้นและปรับสมดุลฮอร์โมนจึงช่วยบำรุงผิวและสามารถชะลอวัยได้ มีสรรพคุณดังนี้

1. บำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล
2. แก้ปัญหาผมร่วง ผื่นคัน และทำให้แผลหายได้เร็วขึ้น
3. บำรุงสมอง ตับ ต่อมน้ำเหลือง เพราะมีวิตามินและแร่ธาตุที่หลากหลาย เช่น วิตามินA B E
4. เพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของหัวใจ จึงช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูง
5. แก้ภาวะโลหิตจาง บำรุงเลือด เพราะมีวิตามินและแร่ธาตุที่เกี่ยวข้องกับการสร้างเม็ดเลือด ได้แก่ โฟลิก ไนอะซิน ไบโอติน และวิตามินบี 12
6. ช่วยต้านการอักเสบ ลดอาการปวด เช่น ปวดข้อ ปวดเส้นประสาท ไมเกรน
7. แก้อาการอ่อนเพลีย (Fatigue)
8. ช่วยทำให้การขับถ่ายดีขึ้น ลำไส้มีความชุ่มชื่น

ใครไม่ควรใช้ตังกุยบ้าง?

สำหรับผู้ที่ไม่ควรกินตังกุยคือ

1. สตรีตั้งครรภ์และระหว่าให้นมบุตร
2. ผู้กินยาต้านการแข็งตัวของเกล็ดเลือด
3. ผู้ป่วยโรคมะเร็งหรือเนื้องอกที่มีสาเหตุสัมพันธ์กับฮอร์โมนเอสโทรเจน
4. ผู้แพ้พืชในวงศ์ Apiaceae
5. ผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระดับน้ำตาลในเลือด
6. ผู้ที่ใช้ยา Tretinoin ยาแก้โรคซึมเศร้า ยาต้านมะเร็งบางชนิด ซึ่งส่งผลให้ผิวไวต่อแสง

2. เก๋ากี้ พืชสมุนไพรจีน (ฤทธิ์กลาง)

ส่วนสมุนไพรจีนอีกชนิดหนึ่งที่นำเสนอก็คือ เก๋ากี้ หรือที่ชาวผรั่งมักเรียกกันว่า โกจิเบอร์รี่ นั่นเอง ในตำราสมุนไพรจีนโบราณชื่อ Shen Nong Ben Cao Jing ได้แบ่งคุณภาพสมุนไพรเป็น 3 ระดับ คือ สูง กลาง และต่ำ

เก๋ากี้เองจัดเป็นหนึ่งใน ‘พืชสมุนไพร’ จำนวน 120 ชนิดที่มีคุณภาพในระดับสูง ซึ่งมีประโยชน์สารพัดมากมาย ทั้งช่วยให้สุขภาพแข็งแรง ชีวิตยืนยาวชะลอวัย และยังมีความปลอดภัยสูงด้วย

สมุนไพรจีนชนิดนี้พบได้ในแถบเอเชีย บริเวณภูเขาหิมาลัย ทวีปอเมริกาเหนือ กลาง แต่ที่มีคุณภาพดีจะอยู่ที่เขตปกครองตนเองหนิงเซี่ยหุย ประเทศจีน

เก๋ากี้ เป็นสมุนไพรฤทธิ์กลาง รสหวาน มีสรรพคุณช่วยหล่อเลี้ยงและปรับการทำงานของตับและไต (ซึ่งจำเป็นสำหรับชีวิตมนุษย์ หากการทำงานลดลงจะทำให้ร่างกายแก่ชรา) ช่วยบำรุงเลือดและปรับสภาพโดยรวมให้ร่างกายเข้าสู่สมดุลตามธรรมชาติ

สารอาหารที่ดีต่อสุขภาพใน ‘เก๋ากี้’

พบสารอาหารที่ดีต่อสุขภาพและช่วยป้องกันโรคในเก๋ากี้ดังนี้

1. สารแอนติออกซิเดนต์ โดยมีค่า ORAC Score ซึ่งเป็นค่าที่บอกถึงความสามารถในการกำจัดอนุมูลอิสระถึง 25,300 นอกจากนี้ยังพบสารในกลุ่มฟลาโวนอยด์และโพลีฟีนอล ได้แก่ เบต้า แคโรทีน ลูทีน ไลโคปีนอีกด้วย จึงช่วยทำให้ผิวพรรณอ่อนเยาว์
2. มีกรดแอมิโนที่จำเป็น 18 ชนิด ช่วยเสริมภูมิต้านทานแก่ร่างกาย
3. ใยอาหาร และมีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ จึงไม่เพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดให้สูงเกินมาตรฐาน
4. วิตามินและแร่ธาตุ เช่นวิตามินซี วิตามินเอ วิตามินบี 1 บี2 บี5 บี6 วิตามินอี สังกะสี เหล็ก ทองแดง แคลเซียม ซีลีเนียม โพแทสเซียม จึงช่วยเรื่องการมองเห็น ป้องกันเลนส์ตาเสื่อม
5. โพลีแซคคาไรด์ ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ทำให้เซลล์เม็ดเลือดขาวทำงานดีขึ้น
6. สารบีเทน ช่วยป้องกันดีเอ็นเอไม่ให้ถูกทำร้าย ทำให้จิตใจสงบ ไม่ตื่นตัว เพิ่มความจำ ขจัดความอ่อนล้า และช่วยเรื่องการนอนหลับ
7. สารไฟซาลีน ช่วยกระตุ้นภูมิคุ้มกัน ป้องกันโรคมะเร็ง
8. สารเซสควิเทอร์พีนอยด์ ช่วยกระตุ้นการหลั่งโกร๊ธฮอร์โมน ชะลอวัย ลดอาการผิดปกติเกี่ยวกับประจำเดือน ช่วยการทำงานของหัวใจและลดความเสี่ยงเกิดโรคความดันโลหิตสูง
9. สารเบต้าไซโทสเตอรอล ช่วยต้านการอักเสบ ลดระดับคอเลสเตอรอล บรรเทาอาการต่อมลูกหมากโต และเพิ่มสมมรรถภาพทางเพศ

     คุณค่ามากมายจาก ‘พืชสมุนไพร’ ทั้งสองชนิดนี้ ช่วยให้เรามีสุขภาพที่แข็งแรงและอ่อนเยาว์ได้ดีทีเดียวค่ะ

>> รายละเอียด : น้ำว่านหางจระเข้ ผสมโกจิเบอร์รี่ <<
>> รีวิวน้ำว่านหางจระเข้ S Vera Plus Gogiberry <<

The post “พืชสมุนไพร” กินแล้ว ‘ผิวสวย’ appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.