NUTRIGA SU-RIN

นูทริก้าซูริน สารสกัดหลักจากมะระขี้นก เบต้า-กลูแคนจากยีสต์ มะขามป้อม นวัตกรรมจากการผสานระหว่าง Nutrients (สารอาหาร) และ Pharmaceutics (ยา) รวมเป็น Nutraceutical (โภชนเภสัช)

โภชนเภสัช หมายถึง อาหารหรือส่วนประกอบของอาหารที่มีสรรพคุณซึ่งเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพ ประโยชน์ทางยา เพราะ “การป้องกันดีกว่ารักษา” ซึ่ง Nutriga Su-rin คือผลิตภัณฑ์ที่ได้จากอาหารที่ผ่านการสกัดหรือแยกให้ได้สารที่มีสรรพคุณคล้ายยา

ช่วยป้องกันโรคและมีความปลอดภัยแบบอาหาร โดยมีหลักฐานทางวิทยาศาสตร์สนับสนุน

» Q&A โรคเบาหวาน สาเหตุและวิธีป้องกัน «

A : โรคเบาหวานเกิดจากความผิดปกติของร่างกายที่มีการผลิตฮอร์โมนอินซูลินไม่เพียงพอ ทําให้ร่างกายไม่สามารถนํานํ้าตาลไปใช้งานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทําให้ระดับนํ้าตาลในเลือดสูงขึ้น

โดยในระยะยาวจะส่งผลให้เกิดการทําลายหลอดเลือดและนําไปสู่ภาวะแทรกซ้อนของโรคเบาหวานที่รุนแรงมากขึ้น ในคนปกติเมื่อรับประทานคาร์โบไฮเดรตหรือนํ้าตาล จะทําให้นํ้าตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น

ปกติร่างกายจะหลั่งอินซูลิน ออกมาเพื่อเผาพลาญนํ้าตาล ทําให้นํ้าตาลในเลือดลดลงมาอยู่ในระดับที่ปกติ แต่ในผู้ป่วยโรคเบาหวาน เมื่อรับประทานคาร์โบไฮเดรตหรือนํ้าตาล จะทําให้นํ้าตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้น

แต่อินซูลินจะดื้อหรืออินซูลินไม่ออกมาเผาผลาญนํ้าตาล ทําให้นํ้าตาลในเลือดไม่ลดลงและอยู่ในระดับที่สูงกว่าปกติ ซึ่งในแต่ละวันจะมีผู้เสียชีวิตจากโรคเบาหวานเป็นจํานวน 200 คน หรือ 8 รายต่อชั่วโมง

ในเอเชียพบว่าคนรุ่นใหม่มีโอกาสเป็นเบาหวานสูงขึ้น จากพฤติกรรมการดําเนินชีวิตที่เปลี่ยนไป

◈ ภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน ◈

โดย 90% ของผู้ป่วยเบาหวานจะมีภาวะแทรกซ้อน ดังต่อไปนี้

• เสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดสมอง

• เสี่ยงต่อการเกิดโรคหลอดเลือดหัวใจ

• เบาหวานขึ้นจอประสาทตา

• โรคไตจากเบาหวาน

• สูญเสียเท้าจากบาดแผลซึ่งเป็นผลจากเบาหวาน

◈ กลุ่มเสี่ยงโรคเบาหวาน ◈

• อายุ 35 ปีขึ้นไป

• ผู้ที่มีค่าดัชนีมวลกายมากกว่า 25 และมีครอบครัวเป็นเบาหวาน

• มีโรคความดันโลหิตสูงหรือมีไขมันในเลือดสูง

• มีโรคหัวใจและหลอดเลือด

• คนอ้วนลงพุง

◈ วิธีป้องกันโรคเบาหวาน ◈

1. ควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์คงที่

2. รับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่

3. ตรวจคัดกรองเบาหวานทุกปี

4. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ครั้งละ 30-60 นาที

5. หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

» สารสกัดสำคัญใน Nutriga Su-rin «

1. BITTER MELON (มะระขึ้นก)

มีการศึกษาวิจัยในประเทศญี่ปุ่น สหรัฐอาหรับเอมิเรตส์และอินเดีย ผลการวิจัยพบว่า มะระขึ้นกมีกลไกการออกฤทธิ์ลดน้ำตาลในเลือด

โดยมีสารประกอบทางเคมีคือ คาแรนทิน(Charantin) และไงซีน(Vicine) ที่ออกฤทธิ์ดังนี้

• ออกฤทธิ์คล้ายอินซูลิน

• ช่วยให้ตับอ่อนหลั่งอินซูลิน

• เพิ่มการใช้กลูโคสในตับ

• ออกฤทธิ์ยับยั้งการสังเคราะห์กลูโคส

• ชะลอการเกิดต้อกระจกซึ่งเป็นอาการแทรกซ้อนของโรคเบาหวานได้

2. BETA-GLUCAN FROM YEAST (ยีสต์ เบต้ากลูแคน)

เบต้ากลูแคนที่มีโครงสร้าง Beta -1,3/1,6-glucan พบได้ในเห็ด ยีสต์สุรา และยีสต์ขนมปังเรียกว่า “ยีสต์ เบต้ากลูแคน” ซึ่งมีคุณประโยชน์ดังนี้

• ลดระดับน้ำตาลในเลือด

• ต้านอนุมูลอิสระ

• ช่วยป้องกันการติดเชื้อ

• เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน

• ลดคอเลสเตอรอล

• ลดการอักเสบ

3. INDIAN EMBLICA (มะขามป้อมอินเดีย)

เป็นพืชที่สำคัญในด้านการแพทย์อายุรเวท แบบดั้งเดิมและการดูแลสุขภาพหลายแขนงที่มีมานาน “เป็นสมุนไพรที่ชาวอินเดียใช้มา 3,000 ปี เพื่อการบำรุงร่างกายและเป็นยาอายุวัฒนะ”

อุดมไปด้วยสารอาหารหลากหลายชนิด ได้แก่ ฟลาโวนอยด์ โพลีฟีนอลและแทนนิน

• กระตุ้นการเผาผลาญน้ำตาลและไขมัน

• ลดระดับน้ำตาลในเลือด

• ปรับสมดุลหลอดเลือดและการไหลเวียนเลือด

4. TURMERIC (ขมิ้นชัน)

ขมิ้นชันจากประเทศอินเดีย สมุนไพรในระดับตำนานที่มีประวัติในการนำมาใช้ในการรักษามากกว่า 5,000 ปี และได้รับการขนานนามว่าเป็น “Wonder of drugs”

เพราะมีสารเคอร์คิวมิน เป็นส่วนประกอบหลักซึ่งมีคุณประโยชน์ต่อร่างกาย โดยมีผลงานวิจัยทั้งแพทย์แผนไทยและแผนตะวันตกในการรักษาโรค

• ลดระดับน้ำตาลในเลือด

• ลดความเสี่ยงในการเป็นโรคเบาหวาน

• ช่วยลดภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับโรคเบาหวาน

• ลดการอักเสบ

จากการวิจัยพบว่า สารสกัดขมิ้นชัน 

1. ช่วยเพิ่มการทำงานของเบต้าเซลล์ในตับอ่อนให้ผลิตอินซูลิน เพื่อพาน้ำตาลกลูโคสเข้าสู่ร่างกายและเผาพลาญเป็นพลังงาน ส่งผลให้ค่าน้ำตาลสะสมลดลง

2. ไม่มีผลข้างเคียง

3. ช่วยป้องกันการเกิดโรคเบาหวาน

5. GINSENG (โสม)

สมุนไพรที่จัดว่าเป็น “ราชาแห่งสมุนไพร” จากประเทศจีนได้รับการยอมรับมานานหลายศตวรรษ โดยสารสำคัญในโสมที่มีคุณประโยชน์มากที่สุดคือ สารซาโปนิน(Saponin) หรือ จินเซ็นโนไซด์(Ginsenoside)

• ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

• กระตุ้นให้ตับอ่อนเพิ่มการหลั่งอินซูลินได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง

• ช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคเบาหวาน

• กระตุ้นการเผาผลาญน้ำตาลและไขมัน

• ปรับสมดุลหลอดเลือดและการไหลเวียนเลือด

6. BLACK PEPPER (พริกไทยดำ)

มีถิ่นกำเนิดในแถบตอนใต้ของเทือกเขา กาต รัฐ เกละ ในประเทศอินเดียและศรีลังกา จัดเป็นสมุนไพรที่มีสรรพคุณทางยาและเป็นราชาแห่งเครื่องเทศที่มีรสชาติเผ็ดร้อน

• ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด

• ลดความเครียด

• ลดการอักเสบ

» รายละเอียดสินค้า «

ชื่อสินค้า : นูทริก้าซูริน Nutriga Su-rin

ปริมาณสุทธิ : 30 เม็ด/กล่อง (30 กรัม)

เลข อย. : 13-1-07764-5-0015

ราคา : 1,190 บาท (**จัดส่งฟรี**)

วิธีรับประทาน : ทานวันละ 1 เม็ด

การสั่งซื้อ :  เมื่อแจ้งโอนเงินแล้วประมาณ2-3 วันสินค้าจัดส่งถึงบ้าน โดยติดต่อสั่งซื้อสินค้าได้ที่ฐิสา Line ID : tisa-scm หรือกดปุ่มข้างล่างเพื่อแอดไลน์อัตโนมัติ

หรือสแกน QR Code นี้

» รีวิวการจัดส่ง «

สินค้าบริการจัดส่งด้วยบริษัทขนส่งเอกชนอันได้แก่ DHL EXPRESS, KERRY EXPRESS, FLASH EXPRESS, NINJA VAN และ PORLOR EXPRESS โดยทางร้านบริการจัดส่งฟรี เมื่อแจ้งโอนเงินแล้ว ประมาณ2-3 วันสินค้าจัดส่งถึงบ้านลูกค้า

บทความที่น่าสนใจ

• นูทริก้าแคนซ่า Nutriga Canza ป้องกันมะเร็ง
• อาหารเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน นูทริก้า (Nutriga)
• ลดน้ำตาลในเลือด…ห่างไกลเบาหวาน

The post นูทริก้าซูริน Nutriga Su-rin ลดน้ำตาลในเลือด ป้องกันเบาหวาน appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักมีภาวะโรคแทรกซ้อนที่นำมาซึ่งการเป็นโรคตา โรคหัวใจ และโรคไต สุดท้ายก็นำไปสู่การเสียชีวิตก่อนวัยอันควร ซึ่งปัจจัยทางสังคมก็มีส่วนสำคัญที่ทำให้เกิดโรคเบาหวาน

เช่น เพศ กรรมพันธุ์ อายุ พฤติกรรมการใช้ชีวิตหรือไลฟ์สไตล์ที่เสี่ยงได้แก่ การชอบกินอาหารหวาน มัน รวมทั้งความเคร่งเครียดจากการทำงานด้วย

ค่าระดับน้ำตาลในเลือดที่ถือว่าปกติ หรือยังไม่เข้าขั้นเป็นเบาหวาน จะต้องมีค่าไม่เกิน 100 ถ้าหากวัดค่าน้ำตาลในเลือดแล้วอยู่ในช่วง 100-125 ถือว่าค่อนข้างสูง หรือเรียกว่ามีอาการเบาหวานระยะแรก

อยู่ในช่วง 126-180 ถือว่าอยู่ในระดับสูงมาก และถ้าวัดได้เกิน 180 ขึ้นไป ถือว่าอยู่ในขีดอันตราย

ค่าระดับน้ำตาลในเลือดจะสูงขึ้นเมื่อระดับของน้ำตาลกลูโคสในเลือดสูง เนื่องจากระดับอินซูลินของร่างกายลดลง หรือไม่มีอินซูลินเพียงพอที่จะควบคุมกลูโคส ซึ่งภาวะแบบนี้ทำให้มีโอกาสเป็นโรคเบาหวานได้

เราสามารถสังเกตุอาการที่เป็นสัญญาณเตือนได้

1. ฉี่บ่อย และปากแห้ง จะปัสสาวะหลายครั้งใน 1 วัน ปัสสาวะเป็นฟอง และปัสสาวะหวานจนมดขึ้น

2. กระหายน้ำบ่อยๆ การมีน้ำตาลในเลือดจำนวนมากเกิน จะทำให้ความดันของไตเพิ่มขึ้น ทำให้ขับถ่ายและดื่มน้ำมากขึ้น

3. ง่วงนอนบ่อย เมื่อยตัว อ่อนเพลีย เมื่อยล้าตลอดเวลา การมีระดับน้ำตาลในเลือดที่มากเกินไปแต่เซลล์กลับไม่ได้รับน้ำตาลอย่างเพียงพอ จึงส่งผลให้กล้ามเนื้ออ่อนแรง ล้า อิดโรย รู้สึกอ่อนเพลียเหนื่อยล้าได้ง่าย

 4. ตาพร่ามัว การมองเห็นแย่ลง น้ำตาลในเลือดสูงจะทำให้เซลล์ของตาบวม

5. รู้สึกหิวตลอดเวลา หิวบ่อย เพราะระดับน้ำตาลในเลือดสูง จึงทำให้ร่างกายไม่สามารถเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานได้

6. มีอาการบวมชาที่มือและเท้า เป็นผลมาจากระบบไหลเวียนโลหิตที่ไม่ดีของหลอดเลือดแดงและเส้นประสาท บางครั้งอาจมีปวดแสบปวดร้อนที่มือและเท้า

7. น้ำหนักลดโดยไม่ทราบสาเหตุ ในบางรายจะมีอาการเบื่ออาหาร ไม่หิวข้าว

8. มีอาการหน้ามืด เวียนหัวและวูบบ่อยครั้ง

หากคุณมีอาการเหล่านี้ มีความเป็นไปได้ว่า น้ำตาลในเลือดสูง และมีความเสี่ยงในการเป็นเบาหวาน

โรคเบาหวาน หรือ ระดับน้ำตาลในเลือดสูง เกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ เช่น

1) ผลสืบเนื่องจากการเป็นโรคความดันโลหิตสูง

2) มีรูปร่างอ้วน หรือ มีน้ำหนักตัวเกินปกติ

3) คนในครอบครัวมีประวัติเป็นเบาหวาน

4) มีพฤติกรรมการกินที่มีส่วนประกอบของแป้งและน้ำตาลในปริมาณมาก

5) ตับอ่อนสร้างอินซูลินได้น้อยลง หรือมีการทำงานผิดปกติ ที่ทำให้มีอินซูลินน้อยกว่าน้ำตาลในเลือดเมื่ออายุมากขึ้น

มีลักษณะสำคัญ 2 ประเภท ดังนี้

• ประเภทที่ 1 ต้องพึ่งอินซูลินโดยการฉีด คือคนที่ตับอ่อนเสื่อมสภาพจนไม่สามารถสร้างอินซูลินเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดได้เลย ส่วนใหญ่มีอายุน้อย ผอม อาการของโรคลุกลามรวดเร็ว และรุนแรง

• ประเภทที่ 2 เพิ่มอินซูลินในร่างกายได้โดยการรับประทานยา คือผู้ป่วยที่ตับอ่อนยังสร้างฮอร์โมนอินซูลินได้ แต่ประสิทธิภาพไม่ดีเท่าที่ควร

ประกอบกับร่างกายต้องการอินซูลินมากกว่าปกติเพื่อใช้ในการเผาผลาญสารอาหารที่มากเกินพอนั้น ส่วนใหญ่จะเป็นคนสูงอายุ อ้วน อาการของโรคไม่รุนแรง บางรายไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังเป็นเบาหวานอยู่

1. ติดตามตรวจสุขภาพอยู่เสมอ ตรวจทั้งระดับน้ำตาลในเลือด ความดันโลหิต คอเลสเตอรอล

2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

3. รับประทานยาตามแพทย์สั่ง ในปริมาณ ขนาด และเวลาที่กำหนดอย่างเคร่งครัด

4. ถ้ารับประทานอาหารตามปกติไม่ได้ ให้ดื่มเครื่องดื่มหรือน้ำผลไม่ที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบแทน

และสามารถเลือกทานสมุนไพรเพื่อช่วยใน การรักษาโรคเบาหวานเช่น ว่านหางจระเข้ ที่มีคุณสมบัติเด่นมากในการช่วยลดน้ำตาลในเลือด

พืชสมุนไพรที่ขึ้นชื่อเรื่อง การรักษาโรคเบาหวาน ดีที่สุด คงหนีไม่พ้น “ว่านหางจระเข้” เพราะมีสารสำคัญคือ โพลีแซคคาไรด์ (Polysaccharide)

ชนิดที่มีฤทธิ์กระตุ้นการหลั่งอินซูลิน จะช่วยให้น้ำตาลในเลือดถูกเปลี่ยนเป็นพลังงานให้กับร่างกายได้ จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลง

อีกทั้งผลการวิจัยของมหาวิทยาลัยมหิดลยังพบว่าน้ำว่านหางจระเข้ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดแล้ว ยังช่วยลดระดับไขมันในเลือดได้อีกด้วย

น้ำสกัดจากว่านหางจระเข้ยังเหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวานที่มักเกิดบาดแผลหายช้าจนติดเชื้อได้ง่าย เนื่องจากมีสรรพคุณลดอาการบวมและช่วยสมานแผล จึงยับยั้งการเกิดแผลเรื้อรังจากเบาหวานได้

การเป็นเบาหวานนำมาสู่การเป็นโรคร้ายต่างๆตามมา ไม่ว่าจะเป็น ไตเสื่อม ไตวาย โรคหัวใจและหลอดเลือด จอประสาทตาเสื่อม หรือแม้กระทั่งเสื่อมสมรรถภาพทางเพศ

เป็นอันตรายต่อสุขภาพและชีวิต สำคัญอย่างยิ่งที่เราต้องใส่ใจดูแลสุขภาพให้แข็งแรง เพื่อลดโอกาสเกิดภาวะแทรกซ้อนจากโรคเบาหวาน

นอกจากการควบคุมอาหารการกิน และออกกำลังกายเป็นประจำแล้ว, เครื่องดื่มน้ำว่านหางจระเข้ S Vera Plus จึงเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง แบบธรรมชาติบำบัด 100% ที่ใช้ควบคู่ไปกับการรักษาได้อย่างดี

เป็นการใช้สมุนไพรธรรมชาติใน การรักษาโรคเบาหวาน และยังช่วยลดการทานยาแผนปัจจุบัน ที่อาจนำมาซึ่งภาวะแทรกซ้อน และผลข้างเคียงได้

เพราะเอสเวร่าพลัส S Vera Plus เป็นน้ำว่านหางจระเข้ที่ผลิตจากว่านหางจระเข้แท้ๆสายพันธุ์ “บาร์บาเดนซิส” ที่เป็นสายพันธุ์ที่ดีที่สุด ปลอดสารเคมี เพราะปลูกแบบออร์แกนิค

ผ่านขั้นตอนการบรรจุลงขวดโดยคงคุณค่าของว่านสดไว้ได้มากที่สุด ทำให้ได้รับคุณประโยชน์สรรพคุณของว่านหางจระเข้เต็มร้อย ที่สำคัญ ไม่ใส่สารกันบูดและไม่ใส่สี

เมื่อทานน้ำว่านหางจระเข้ S Vera Plus จะรู้สึกได้ถึงว่านหางจระเข้สดๆ จากธรรมชาติเลย และปลอดภัยต่อสุขภาพ

เพียงทานน้ำว่านหางจระเข้ครั้งละ 1 จอก (แก้วจอกจะมีให้ในกล่องสินค้า) ก่อนอาหารเช้าและเที่ยง รสชาติไม่ฝาด ทานง่าย (รสจืดเหมือนกินว่านสดๆ)   1 ขวดสามารถทานได้ประมาณ 1 เดือน

ทานต่อเนื่องได้ตลอด.. ไม่มีผลข้างเคียงต่อร่างกาย  เพราะเป็นว่านหางจระเข้สด 99% อีก 1% คือ สารสกัดจากผลโกจิเบอร์รี่ (Goji berry Extract) และวิตามินซี (Ascorbic Acid)

น้ำว่านหางจระเข้ S Vera Plus จึงเป็นอีกหนึ่งอาหารเสริมบำรุงร่างกายที่อุดมด้วยคุณค่าจากสมุนไพรธรรมชาติจริงๆ เป็นประโยชน์อย่างมากต่อผู้เป็นโรคเบาหวาน

บทความที่น่าสนใจ

• รายละเอียด : น้ำว่านหางจระเข้ S Vera Plus
• รีวิว S Vera Plus รักษากรดไหลย้อน
• น้ำว่านหางจระเข้ S Vera Plus สินค้าขายดี

The post การรักษาโรคเบาหวาน ด้วยพืชสมุนไพรว่านหางจระเข้ appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

คนที่เป็นเบาหวานจะมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงกว่าปกติ และมักได้รับคำแนะนำให้ควบคุมอาหารร่วมกับการใช้ยาเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ

สำหรับคนที่ไม่สามารถคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ก็จะมีโอกาสเกิดโรคแทรกซ้อนขึ้นตามมาได้เช่น เบาหวานเข้าจอประสาทตาเกิดความพิการของจอรับภาพทำให้ตามัว เกิดต้อกระจกหรือต้อหิน ไตวาย

หรืออาจพบความพิการของประสาทส่วนปลายเลยทำให้มีอาการชาปลายมือปลายเท้า ทำให้เกิดแผลอักเสบอาจไม่รู้สึกเจ็บโดยเฉพาะที่เท้า การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดจึงเป็นสิ่งจำเป็น..

การควบคุมชนิดและปริมาณของคาร์โบไฮเดรตหรืออาหารประเภทแป้งจะช่วยให้ผู้ที่เป็นเบาหวานสามารถควบคุมน้ำตาลในเลือดได้

คาร์โบไฮเดรตมีผลต่อระดับน้ำตาลในเลือดอย่างไร

       เมื่อเรากินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตเช่น ข้าว แป้ง เผือก มัน น้ำตาล ขนมหวาน คาร์โบไฮเดรตในอาหารเหล่านี้จะถูกย่อยโดยน้ำย่อยในทางเดินอาหารจนได้เป็นกลูโคส

ซึ่งเป็นคาร์โบไฮเดรตที่มีขนาดเล็กเพียงพอที่จะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดเพื่อนำไปใช้เป็นพลังงานเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย ถ้าลองนำอาหารแต่ละชนิดมาเปรียบเทียบกันโดยให้มีปริมาณคาร์โบไฮเดรตเท่ากัน

พบว่า“อาหารแต่ละชนิดจะถูกย่อยและถูกดูดซึมเข้าร่างกายให้อัตราที่แตกต่างกันจึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นแตกต่างกัน”

มาวัดระดับน้ำตาลกัน?

ปริมาณน้ำตาลกลูโคสในเลือดที่เพิ่มขึ้นหลังจากได้รับอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต 50 กรัม เปรียบเทียบกับปริมาณน้ำตาลกลูโคสในเลือดที่เพิ่มขึ้นหลังจากได้รับอาหารมาตรฐาน (คือกลูโคส หรือขนมปัง) ค่าที่ได้นี้เรียกว่า ดัชนีน้ำตาล (glycemic index)

ค่าดัชนีน้ำตาลของกลูโคสจะมีค่าเท่ากับ 100 พูดง่ายๆว่าถ้าอาหารที่มีค่าดัชนีต่ำกว่า 100 แปลว่าคาร์โบไฮเดรตในอาหารนั้นถูกดูดซึมได้น้อยกว่าอาหารมาตรฐาน ซึ่งค่าดัชนีน้ำตาลของอาหารจะแบ่งเป็น 3 ระดับ

1. ค่าที่ได้ < 55 เป็นอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
2. ค่าที่ได้อยู่ระหว่าง 55-70 เป็นอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
3. ค่าที่ได้ >70 เป็นอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูง

ค่าดัชนีน้ำตาลของอาหารแต่ละชนิดจะแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับ…

• ชนิดของคาร์โบไฮเดรตที่เป็นส่วนประกอบ

• กระบวนการแปรรูปอาหาร เช่น การหุงต้มจะทำให้อาหารจำพวกแป้งถูกย่อยและดูดซึมได้ดีขึ้น เพราะการให้ความร้อนกับแป้งที่มีน้ำอยู่ด้วย แป้งจะดูดซับน้ำและพองตัว ทำให้น้ำย่อยสามารถย่อยแป้งให้เป็นกลูโคสได้เร็วขึ้น

ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงกว่าการรับประทานแป้งที่ไม่ผ่านความร้อน ,การบดอาหาร เช่น ข้าวที่ผ่านการบดจะถูกย่อยและถูกดูดซึมได้เร็วกว่าข้าวที่ไม่ผ่านการบดเช่นกัน

• ส่วนประกอบที่รวมอยู่ในอาหาร เช่น การรับประทานคาร์โบไฮเดรตพร้อมกับอาหารที่มีไขมันและโปรตีนอยู่ด้วย จะทำให้การดูดซึมกลูโคสเข้ากระแสโลหิตช้าลง ระดับน้ำตาลในเลือดจะเพิ่มขึ้นช้าลง หรือการรับประทานอาหารที่มีใยอาหารมากๆเช่น ข้าวซ้อมมือหรือผักผลไม้เพิ่มขึ้น จะชะลอการเพิ่มขึ้นของระดับน้ำตาลในเลือด

การกินอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงในปริมาณมาก จะเพิ่มโอกาสเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือด และโรคมะเร็งบางชนิดได้ เพราะจะทำให้ระดับน้ำตาลกลูโคสสูงขึ้น ทำให้ความต้องการอินซูลินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยในการนำกลูโคสเข้าไปเผาผลาญในเซลล์เพิ่มขึ้น

จึงเพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคเบาหวาน ในผู้ที่เป็นเบาหวานการรับประทานคาร์โบไฮเดรตที่มีค่าดัชนีต่ำน้ำตาลต่ำ แทนคาร์โบไฮเดรตที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงจะช่วยให้สามารถควบคุมระดับน้ำตาลได้ดีขึ้น ซึ่งทำได้ง่ายๆ โดยการรับประทานธัญพืชหรือข้าวซ้อมมือแทนแป้งหรือข้าวที่ขัดสี

        ดังนั้นการกินอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงในปริมาณมาก จึงมีผลไปกระตุ้นให้มีการหลั่งฮอร์โมนอินซูลินซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ทำให้กลูโคสถูกนำเข้าสู่เซลล์ต่างๆในร่างกายเพื่อเผาผลาญให้เป็นพลังงานเพิ่มขึ้น

แต่หลังจากการกินอาหารไปแล้ว 2-4 ชั่วโมง ปริมาณอาหารที่ถูกดูดซึมในทางเดินอาหารลดลง แต่ฤทธิ์ของอินซูลินกลับยังคงอยู่ จึงทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดลดลงมากจนอาจจะต่ำเกินไป จึงทำให้รู้สึกอยากอาหาร

ส่วนคนที่รับประทานอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำนั้นน้ำตาลในเลือดยังคงอยู่ในระดับปกติ หลังจากการรับประทานอาหาร 4-6 ชั่วโมง ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนบางชนิดออกมาเพื่อรักษาระดับน้ำตาลในร่างกายและเพิ่มการสร้างกลูโคสจากอาหารแหล่งอื่นๆแทนเช่น ไขมัน

“การกินอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงจึงมีผลให้ระดับกรดไขมันในเลือดเพิ่มขึ้นมากกว่าการรับประทานอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำอีกด้วย”

การกินอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ อาหารแคลอรี่ต่ำ จึงช่วยลดโอกาสเสี่ยงของการเป็นโรคเบาหวาน โดยเฉพาะคนที่เป็นเบาหวานอยู่แล้วก็จะคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้ดีขึ้น

“นอกจากนั้นอาหารที่ค่าดัชนีน้ำตาลต่ำจะทำให้รู้สึกอิ่มนาน ในขณะที่อาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงจะทำให้มีความอยากอาหารมากขึ้น” อาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำจึงเหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก และยังช่วยลดระดับไขมันในเลือดอีกด้วย

“เพื่อสุขภาพที่ดีของเราจึงควรหันมากินอาหารคาร์โบไฮเดรตที่มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำกัน..” ถ้าจะกินอาหารที่มีค่าดัชนีน้ำตาลสูงก็ควรเลือกอาหารที่ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อยที่สุด เช่น รับประทานข้าวซ้อมมือแทนข้าวขัดสี หรือขนมปังโฮลวีทแทนขนมปังขาว

รับประทานผลไม้ทั้งผลเลยเช่นส้ม แทนที่จะกินเพียงน้ำส้มคั้น ซึ่งพฤติกรรมนี้จะช่วยลดโอกาสเสี่ยงของการเกิดโรคเบาหวาน โรคหัวใจ โรคหลอดเลือด และโรคอ้วนได้ด้วย

         ค่าดัชนีน้ำตาลนั้นเป็นเพียงส่วนหนึ่งของทางเลือกในการดูแลสุขภาพ แต่หลักที่ต้องไม่ลืมก็คือการรับประทานอาหารตรงเวลา รับประทานอาหารให้หลากหลาย(อาหาร5หมู่)

จำกัดน้ำตาลและของหวาน ลดอาหารไขมันสูง ทานผัก ผลไม้เป็นประจำ หรือเสริมอาหารด้วย งาดำ จมูกข้าว หรือเบต้ากลูแคนเพื่อผลลัพธ์ที่ยอดเยี่ยม

>> ลดเบาหวานด้วยอาหารเสริม Nutriga <<
>> เบาหวานเข้าจอตา อย่าประมาท <<
>> ปราบเบาหวานให้อยู่หมัด <<

The post ลดน้ำตาลในเลือด…ห่างไกลเบาหวาน appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

โรคเบาหวาน เป็นโรคที่เรารู้จักคุ้นชื่อกันมานาน  โดยเบาหวานเป็นโรคที่เกิดจากความผิดปกติของการเผาผลาญสารอาหาร 3 ชนิด คือ แป้ง โปรตีน และไขมัน

ทำให้น้ำตาลในกระแสเลือดมีปริมาณสูงกว่าปกติ เป็นผลจากความบกพร่องหรือความผิดปกติของระดับฮอร์โมนอินซูลิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่คอยควบคุมการเผาผลาญสารอาหารทั้งสามชนิดนี้

ในขณะที่เนื้อเยื่อของร่างกายไม่สามารถนำน้ำตาลนั้นไปใช้เป็นพลังงานหรือนำไปใช้ได้ไม่เต็มที่ทำให้น้ำตาลในกระแสเลือดมีปริมาณมากเกินพอดี โรคเบาหวานเกิดจากอะไรนั้นยังไม่ทราบแน่ชัด แต่พบว่ามีความสัมพันธ์กับพันธุกรรม

ถ้าญาติสายตรงเป็นเบาหวาน(พ่อ แม่ พี่ น้อง) ก็มีโอกาสเป็นเบาหวานมากกว่าคนปกติ ส่วนสาเหตุอย่างอื่นได้แก่ อ้วนเกินไป มีลูกมากเกินไป หรือแม้แต่การรับประทานยากลุ่มสเตียรอยด์เป็นประจำก็มีโอกาสเป็นเบาหวานได้เช่นกัน โรคเบาหวาน ที่สำคัญมี 2 แบบ

• ประเภทที่ 1 (ต้องพึ่งอินซูลิน โดยการฉีด) เป็นคนที่ตับอ่อนเสื่อมสภาพจนไม่สามารถสร้างอินซูลินเพื่อลดระดับน้ำตาลในเลือดได้เลย ส่วนใหญ่มีอายุน้อย ผอม อาการของโรคลุกลามรวดเร็ว และรุนแรง

• ประเภทที่ 2 (เพิ่มอินซูลินในร่างกายได้โดยการรับประทานยา) เป็นผู้ป่วยที่ตับอ่อนยังสร้างฮอร์โมนอินซูลินได้ แต่ประสิทธิภาพไม่ดีเท่าที่ควร ประกอบกับร่างกายต้องการอินซูลินมากกว่าปกติเพื่อใช้ในการเผาผลาญสารอาหารที่มากเกินพอนั้น ส่วนใหญ่จะเป็นคนสูงอายุ อ้วน อาการของโรคไม่รุนแรง บางรายไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากำลังเป็นโรคเบาหวานอยู่

ภาวะฉุกเฉินของคนเป็นเบาหวาน

ภาวะฉุกเฉินในผู้ที่เป็นเบาหวาน เป็นภาวะแทรกซ้อนที่น่ากลัวเช่น ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ และภาวะน้ำตาลในเลือดสูง ซึ่งเกิดได้ทั้งกับผู้ป่วยโรคเบาหวานประเภทที่ 1 และ 2 ภาวะฉุกเฉินนี้นับเป็น “ภัยมืดคุกคามชีวิต” ซึ่งหากไม่มีความรู้ความเข้าใจในการสังเกตสัญญาณเตือนก็อาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ดังนั้นเราควรรู้ไว้เผื่อยามจำเป็นนะครับ

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ คือภาวะระดับน้ำตาลในเลือดลงกว่า 70 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ ภาวะนี้อาจเกิดขึ้นทันทีทันใดจนเป็นเหตุให้ต้องเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาล จึงควรระลึกไว้เสมอว่า “ภาวะระดับน้ำตาลในเลือดต่ำถ้าไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงที อาจเป็นสาเหตุให้เกิดลมชัก หมดสติ สมองพิการ หรือเสียชีวิตได้” สาเหตุของภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำเช่น

• ฉีดอินซูลิน หรือรับประทานยาเม็ดลดระดับน้ำตาลในเลือดเกินขนาด
• รับประทานอาหารไม่เพียงพอ พลาดเวลาอาหารหลักหรืออาหารว่าง
• ออกกำลังกายมากเกินควรแล้วรับประทานอาหารไม่เพียงพอ

สัญญาณเตือนภัย

ที่บ่งชี้ถึงภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ มีได้หลายระดับดังนี้

1. สัญญาณระดับเบา ได้แก่ อาการมึนงง ตัวสั่น ประสาทเครียด สับสน วุ่นวาย ใจสั่น เต้นเร็ว หรือมีความรู้สึกยุบยิบหรือสั่นที่ลิ้นหรือริมฝีปาก เหมือนมีมดมาไต่
2. สัญญาณระดับกลาง ได้แก่ อาการง่วงหงาวหาวนอนมากกว่าปกติ ปวดหัว มีอากัปกริยาหรือความรู้สึกแปลกๆผิดไปจากธรรมดาที่เคยเป็น มองภาพไม่ชัดเจน รู้สึกไม่สลายในท้อง โกรธง่าย อาการคล้ายโรคซึมเศร้าไม่มีเหตุผล หรือปฏิบัติงานหรือทำกิจวัตรประจำวันไม่ได้ตามปกติ
3. สัญญาณเตือนภัยระดับรุนแรง ได้แก่ อาการชักกระตุก หมดสติ

ภาวะฉุกเฉินระดับรุนแรงนี้คุณจะช่วยตัวเองไม่ได้เลย หากไม่ได้รับอาการบำบัดอย่างทันท่วงทีคุณอาจเสียชีวิตได้ จึงควรมีบัตรประจำตัว สร้อยคอ สร้อยข้อมือ ที่แสดงให้รู้ว่าเป็นเบาหวานถ้ามีผู้พบเห็นจะได้ช่วยเหลือ หรือนำส่งโรงพยาบาลได้ทัน

การแก้ไขภาวะน้ำตาลต่ำ

1. เมื่อมีอาการเตือนและคุณยังมีสติอยู่ ควรดื่มน้ำหวาน น้ำอัดลม น้ำผมไม้ ของหวาน หรือลูกกวาดที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบทันที
2. กรณีน้ำตาลในเลือดต่ำมาก และมีอาการชัก หมดสติ ควรนำส่งโรงพยาบาลทันที

การปฏิบัติตนเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำ

1. ห้ามพลาดอาหารมื้อหลักและอาหารว่าง
2. หากต้องการออกกำลังกายมากกว่าปกติ ควรเพิ่มปริมาณอาหาร และตรวจระดับน้ำตาลในเลือดก่อนและหลังการออกกำลังกาย
3. ควรพกลูกกวาด น้ำตาลก้อน หรือน้ำหวานติดตัว
4. ฉีดหรือรับประทานยาตามแพทย์สั่งในปริมาณและเวลาที่ถูกต้อง
5. ตรวจน้ำตาลในเลือดสม่ำเสมอ
6. ปรึกษาแพทย์ผู้ดูแลหากมีภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำบ่อย

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง เป็นภาวะที่ระดับน้ำตาลในเลือดสูงประมาณ 240 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ หรือสูงกว่านี้ตลอดเวลา ซึ่งแสดงว่าคุณไม่สามารถควบคุมเบาหวานได้ ภาวะนี้มักเกิดขึ้นช้าๆในคนส่วนใหญ่เป็นเวลานาน ปัญหาร้ายแรงจะเกิดได้หลายลักษณะ โดยเฉพาะความพิการซึ่งเกิดกับหลอดเลือดฝอยไปเลี้ยงที่ตา ไต ปลายประสาท และหลอดเลือดขนาดใหญ่ที่เลี้ยงสมอง หัวใจ บริเวณแขนขา

• ถ้าคุณเป็นเบาหวานประเภทที่ 1 (ประเภทต้องพึ่งอินสุลิน โดยการฉีด)ถ้าขาดอินสุลินจะเกิดภาวะน้ำตาลในเลือดสูงมาก ประกอบกับการมีกรดคีโตนในเลือดสูง จะทำให้มีอาการหอบลึก มีกลิ่นหอมหวานจากลมหายใจ ซึ่งเป็นอาการรุนแรงเฉียบพลัน นับเป็นภาวะฉุกเฉิน จำเป็นต้องเข้ารักษาตัวในโรงพยาบาลทันที

• ถ้าเป็นเบาหวานประเภทที่ 2 (ประเภทที่เพิ่มระดับอินสุลินโดยยากิน) อาจเกิดภาวะระดับน้ำตาลในเลือดสูงมาก แต่ไม่มีกรดคีโตนในเลือด มีอาการชักกระตุกเป็นบางส่วน บริเวณแขนขา และไม่รู้สึกตัว ไม่หอบ ไม่มีกลิ่นหอมหวานจากลมหายใจ

สาเหตุของภาวะน้ำตาลในเลือดสูง มักเกิดจากไม่ควบคุมอาหาร ขาดการออกกำลังกาย ไม่ได้ฉีดอินซูลินหรือไม่ได้รับยาเม็ดรับประทานโดยสม่ำเสมอ หรือบังเอิญไปรับประทานยาที่มีฤทธิ์ต้านกับฤทธิ์อินซูลิน

สัญญาณเตือนภัยที่บ่งชี้ถึงน้ำตาลในเลือดสูง เช่น กระหายน้ำมาก อ่อนเพลีย ตามัว ปัสสาวะบ่อยมากโดยเฉพาะในเวลากลางคืน อารมณ์อ่อนไหว โกรธง่าย เป็นแผลง่าย หายยาก มีภาวะติดเชื้อ ลุกลามเร็ว

การปฏิบัติตนเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

1. ปฏิบัติตนตามโภชนบำบัดที่ได้วางแผนไว้ พยายามไม่พลาดเวลาอาหารหลัก
2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ควรตรวจระดับน้ำตาลก่อนและหลังการออกกำลังกาย
3. รับประทานยาตามแพทย์สั่ง ในปริมาณ ขนาด และเวลาที่กำหนดอย่างเคร่งครัด
4. ควรตรวจระดับน้ำตาลในเลือดด้วยตนเองอย่างสม่ำเสมอ
5. ถ้าไม่สบาย ควรปฏิบัติตนดังนี้

• พักผ่อนมากๆ
• ดื่มน้ำมากๆ
• ถ้ารับประทานอาหารตามปกติไม่ได้ ให้ดื่มเครื่องดื่มหรือน้ำผลไม่ที่มีน้ำตาลเป็นส่วนประกอบแทน
• ตรวจระดับน้ำตาลด้วยตนเองทุกๆ 2-4 ชั่วโมง ถ้าน้ำตาลสูงเกินกว่า 200 มิลลิกรัมเปอร์เซ็นต์ ให้รีบปรึกษาแพทย์ผู้ชำนาญในทันที

      ภาวะฉุกเฉินในผู้ที่เป็นเบาหวาน เป็นเรื่องที่จำเป็นอย่างยิ่งเพื่อป้องกันหรือลดความรุนแรงของปัญหาที่อาจเกิดได้ทุกที่ทุกเวลา สัญญาณเตือนภัยต่างๆ จะเป็นสิ่งที่คอยเตือนใจให้มีสามัญสำนึกในการปฏิบัติกิจวัตรประจำวันให้ถูกต้อง

พยายามระมัดระวังรักษาสมดุลระหว่างกายบำบัดรักษา การออกกำลังกาย และการเสริมอาหารเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะน้ำตาลต่ำหรือสูงเช่นเบต้ากลูแคน หรือสมุนไพรสกัดน้ำว่านหางจระเข้.. 

>> S Vera Plus สุดยอดน้ำว่านหางจระเข้ <<

The post โรคเบาหวาน…ปราบให้อยู่หมัด appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.