Nutrina Veggie Jelly

ให้การทานผัก ไม่ใช่เรื่องน่าเบื่ออีกต่อไป ด้วย เจลลี่ผัก Veggie ผลิตภัณฑ์เจลลี่ทดแทนวิตามินและแร่ธาตุ ที่ใส่สารสกัดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย จากผักและผลไม้มากถึง 36 ชนิด

เหมาะสำหรับคนที่ไม่ทานผักและผลไม้ แคลอรี่ต่ำ ไม่มีน้ำตาล พกพาได้สะดวก ทานง่าย แถมอร่อยถูกใจ การทานเจลลี่ผัก Veggie แค่ 1 ซองเทียบเท่าการทานผัก 200 กรัม ซึ่งจะช่วยเพิ่มปริมาณผักและผลไม้ที่ร่างกายควรได้รับต่อวัน

◈ ส่วนประกอบสำคัญ ◈

✦ กลุ่มผักสีเขียว 17 ชนิด

✦ กลุ่มผักและผลไม้หลากสี 15 ชนิด

✦ กลุ่มเห็ด 4 ชนิด

Q&A : ทำไมการทานผักจึงเป็นเรื่องสำคัญสำหรับคนที่ต้องการดูแลสุขภาพ

จากผลการสำรวจขององค์การอนามัยโลก(WHO)และศูนย์ป้องกันและควบคุมโรค เผยว่า หนึ่งในปัจจัยหลักของผู้เสียชีวิตด้วยโรคเรื้อรังอย่างมะเร็ง เบาหวาน หัวใจ โรคหลอดเลือดและสมอง ฯลฯ มีสาเหตุมาจากการไม่รับประทานผักและผลไม้

องค์การอนามัยโลกคาดว่า มีผู้เสียชีวิตกว่า 5.2 ล้านคนต่อปี ด้วยโรคมะเร็ง ซึ่งเป็นผลมาจากการบริโภคผักและผลไม้ไม่เพียงพอ ซึ่งทางองค์การอนามัยโลกแนะนำให้กินผักและผลไม้วันละ 400 กรัมต่อวัน

ดังนั้นจากความเสี่ยงในการเสียชีวิตจากโรคต่างๆเหล่านี้ ทำให้ผู้ที่รักสุขภาพจำเป็นต้องให้ความสำคัญต่อการทานผักและผลไม้ ให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายในแต่ละวัน

Q&A : คนที่ไม่ชอบทานผัก มีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคร้ายชนิดใดบ้าง?

คนที่ไม่ทานผักจะมีความเสี่ยงในการเป็นโรคร้าย ดังต่อไปนี้

1) มะเร็งลำไส้ใหญ่ : ถือเป็นโรคที่คนไทยเสียชีวิตมากเป็นอันดับ 3 ของกลุ่มโรคมะเร็งทั้งหมด โดยมีสาเหตุหลักๆ ดังนี้

1.1) ชอบกินอาหารไขมันสูง และไม่ค่อยทานผักและผลไม้

1.2) ชอบดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และสูบบุหรี่

1.3) ชอบนั่งอยู่กับที่เป็นระยะเวลานานๆและไม่ชอบออกกำลังกาย

1.4) ผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปีขึ้นไป ซึ่งพบได้มากกว่า 90%

1.5) คนในครอบครัวมีประวัติเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่

2) โรคหลอดเลือดหัวใจ : เป็นสาเหตุการเสียชีวิตของคนไทยอันดับ 3 รองจากโรคมะเร็งและโรคหลอดเลือดสมอง โดยมีปัจจัยเสี่ยงหลักๆมาจาก

2.1) ชอบนั่งอยู่กับที่นานๆและไม่ชอบออกกำลังกาย

2.2) มีภาวะความดันและไขมันในเลือดสูง

2.3) ทานผักผลไม้น้อย

2.4) เป็นเบาหวาน

2.5) ชอบดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ปริมาณมาก

3) โรคหลอดเลือดสมอง : คนไทยเสียชีวิตจากโรคหลอดเลือดสมองมากเป็นอันดับสอง รองจากโรคมะเร็ง

โดยโรคหลอดเลือดสมอง คือ ภาวะที่สมองขาดเลือดหรือมีเลือดออกในสมอง ทำให้เซลล์สมองขาดออกซิเจน ส่งผลให้เซลล์สมองตาย มีสาเหตุหลักๆมาจาก

3.1) การใช้สารเสพติด 

3.2) การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก

3.3) สูบบุหรี่หรือได้รับควันบุหรี่ต่อเนื่อง

3.4) มีภาวะโรคอ้วน ชอบทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตและไขมันสูงมากเกินไป และทานผักผลไม้น้อย

Q&A : จุดเด่นของ เจลลี่ผัก นิวทรินัลเวจจี้เจลลี่ Nutrinal Veggie Jelly คืออะไร?

✓ เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร 1 เดียวในไทย ที่ใส่สารจากผักและผลไม้มากถึง 36 ชนิด และเป็นผลิตภัณฑ์เจลลี่ทดแทนวิตามินและแร่ธาตุที่ได้จากผักและผลไม้ เหมาะสำหรับคนที่ไม่ชอบทานผักโดยเฉพาะ

✓ เหมาะกับคนทุกเพศทุกวัย รสชาติอร่อย ทานง่าย

✓ 1 ซองเทียบเท่าการทานผัก 200 กรัม ดังนั้นทาน เจลลี่ผัก Veggie Jelly 2 ซองต่อวัน ก็ทำให้ร่างกายได้รับวิตามินและแร่ธาตุจากผักในปริมาณที่ร่างกายต้องการแล้ว (หากทานเกิน 2 ซองต่อวันก็ไม่มีผลเสียต่อร่างกายแต่อย่างใด)

✓ 0% น้ำตาลและแคลอรี่ต่ำ ผู้ป่วยเบาหวานสามารถทานได้

✓ มีวิตามินและแร่ธาตุหลากหลายชนิด ทำให้ร่างกายได้รับประโยชน์ได้อย่างเต็มที่

Q&A : หญิงตั้งครรภ์และเด็กสามารถทานได้หรือไม่

สตรีมีครรภ์และเด็กเล็กไม่ควรทาน แต่เด็กที่มีอายุตั้งแต่ 6 ปีขึ้นไป สามารถทานได้ (ตามคำแนะนำของ อย.)

Q&A : หากทานเจลลี่ผัก Nutrinal Veggie ของบริษัทซัคเซสมอร์เป็นประจำ จะได้รับประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร?

✦ มีวิตามินและแร่ธาตุต่างๆที่สามารถป้องกันความเสี่ยงในการเป็นโรคร้ายแรง เช่น โรคเบาหวาน โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ เป็นต้น

✦ มีสารที่ช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย อย่างเช่นเซลล์ระบบประสาทและสมอง

✦ อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น สารในกลุ่มของโพลีฟีนอลและสารกลุ่มอื่นๆ ที่ช่วยกระตุ้นให้สารอนุมูลอิสระถูกทำลาย

✦ มีวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย ที่ร่างกายไม่สามารถผลิตเองได้

✦ มีสารที่ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดงและเม็ดเลือดขาวอย่าง Phycocyanin

✦ มีสารที่ช่วยในการยับยั้งเซลล์มะเร็งรวมทั้งเชื้อแบคทีเรียและไวรัส เช่น Arctigenin Polyethylene เป็นต้น

◈ รายละเอียดสินค้า ◈

ชื่อสินค้า : เจลลี่ผัก เวจจี้ NUTRINAL VEGGIE JELLY

เลข อย. : 13-1-15859-5-1329

ปริมาณสุทธิ : 1 กล่องมี 10 ซอง (ซองละ 25 กรัม) 

วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1 ซอง โดยเคี้ยวก่อนกลืน และดื่มน้ำตาม

◈ การสั่งซื้อสินค้า ◈ 

สินค้าของแท้จากบริษัทมีจำหน่ายใน Shopee โดยลูกค้าสามารถเข้าไปเก็บโค้ดส่วนลด โค้ดจัดส่งฟรี โค้ดลดพิเศษ แล้วเข้าไปกดสั่งซื้อสินค้าในราคาที่ถูกและดีได้ที่รูปข้างล่างนี้นะคะ

หรือกดที่นี่ได้เลยค่ะ  👉 https://s.shopee.co.th/xPMkhUrk

บทความที่น่าสนใจ

• S.O.D More เอนไซม์ต้านอนุมูลอิสระ(แบบซอง)
• คลอโรฟิลล์ T Chloro Plus ดีท็อกซ์ร่างกาย
• วิตามินรวม Mutivitamins & Minerals

The post เจลลี่ผัก ‘เวจจี้เจลลี่’ Nutrinal Veggie Jelly พกได้ ทานง่าย อร่อยด้วย appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

Nutrinal Multivitamins & Minerals

เป็นผลิตภัณฑ์อาหารเสริมวิตามินและแร่ธาตุรวม ที่มีปริมาณและจำนวนชนิดของวิตามินและแร่ธาตุที่ครบถ้วนสูงสุด โดยใช้นวัตกรรมแร่ธาตุจากประเทศสหรัฐอเมริกา

ช่วยให้การดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น และใช้นวัตกรรมการผลิตแบบ “Double Layer” Film Coat Tablet หรือรูปแบบเม็ด 2 ชั้นเคลือบฟิลม์ เพื่อคงประสิทธิภาพตั้งแต่กระบวนการผลิต

นอกจากวิตามินและแร่ธาตุแล้วยังมีที่สุดของสารต้านอนุมูลอิสระ Astaxanthin อีกด้วย

Nutrinal Multivitamin & Minerals นิวทรินัล มัลติวิตามิน แอนด์ มิเนอรัล (วิตามินรวมและแร่ธาตุรวม 26 ชนิด + Astaxanthin)

▅ ถาม-ตอบสินค้า(Q&A) ▅

Q : วิตามิน Vitamin คืออะไร

A: วิตามินเป็นสารอาหารประเภทหนึ่งที่ร่างกายต้องการในปริมาณเล็กน้อย แต่มีความสำคัญต่อร่างกายอย่างมาก เป็นสารกระตุ้นในกระบวนการเมตาบอลิซึมต่างๆและสารต้านอนุมูลอิสระของร่างกาย

หากร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุเมื่อไร อาจส่งผลให้ร่างกายเจ็บป่วย หรือเกิดอาการที่ไม่พึงประสงค์ขึ้นได้โดยไม่รู้ตัว ข้อมูลจากองค์การอนามัยโลกประเมินว่า 17.3% ได้รับแร่ธาตุสังกะสีไม่เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

และยังพบอีกว่าการขาดธาตุเหล็ก เป็นโรคทางโภชนาการที่พบบ่อยที่สุดและแพร่หลายในประเทศที่พัฒนาแล้วและประเทศที่กำลังพัฒนา จากการวิจัยที่ได้ตีพิมพ์ใน Bangkok Medical Journal เก็บข้อมูลพนักงานออฟฟิศ 211 แห่งทั่วกรุงเทพ

พบว่า 36.5% หรือทุก 1 ใน 3 คนของพนักงานออฟฟิคขาดวิตามินดี นอกจากนี้คนบางกลุ่มยังมีความเสี่ยงที่จะขาดวิตามินดีมากกว่าคนทั่วไป เช่น คนที่มีผิวสี ผู้สูงอายุ ผู้ป่วยโรคไต ผู้ป่วยโรคตับและคนที่มีน้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน

โดยวิตามินแบ่งเป็น 2 กลุ่ม ดังนี้

1) วิตามินที่ละลายในไขมัน

ได้แก่ วิตามินเอ ดี อีและเค โดยจะละลายในไขมันหรือน้ำมันเท่านั้น เพื่อดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย ไม่สามารถขับออกมาทางปัสสาวะได้ หากได้รับมากเกินจะเก็บสะสมไว้ในร่างกาย

2) วิตามินที่ละลายในน้ำ

ได้แก่ วิตามินบี1 บี2 บี3 บี5 บี6 บี7 บี8 บี9 บี12 และวิตามินซี โดยจะอยู่ในร่างกาย 2-4 ชั่วโมง ส่วนที่เหลือจากการใช้งานจะถูกขับออกทางไตมากับปัสสาวะ โอกาสที่จะสะสมในร่างกายมีน้อย จึงทำให้เกิดผลข้างเคียงน้อย

Q : วิตามินสำคัญต่อร่างกายอย่างไร

A : ร่างกายใช้วิตามินเพื่อช่วยให้ปฏิกิริยา รวมไปถึงการทำงานของระบบต่างๆในร่างกายทำงานได้ดีขึ้น และยังทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ถึงแม้ว่าวิตามินจะไม่ให้พลังงานกับร่างกายโดยตรง

แต่ร่างกายจำเป็นต้องได้รับวิตามินเข้าไปเพื่อทำหน้าที่เปลี่ยนสารอาหารให้เป็นพลังงาน วิตามินจึงจำเป็นต่อร่างกายและขาดไม่ได้เลย สิ่งที่สำคัญมากที่สุดคือ วิตามินหลายชนิดที่เราต้องการนั้น

ร่างกายไม่สามารถผลิตได้เองและจำเป็นต้องได้รับจากอาหารที่ทานเข้าไปเท่านั้น

Q : อะไรคือปัจจัยที่ทำให้ร่างกายขาดวิตามิน

A : ปัจจัยที่ทำให้ร่างกายขาดวิตามิน ได้แก่

• อาหารที่บริโภค โดยอาหารที่บริโภคเข้าไปในแต่ละมื้อนั้น อาจมีสารอาหารจำพวกวิตามินน้อยเกินไป โดยเฉพาะอาหารที่ไหม้เกรียม ซึ่งทำให้วิตามินในอาหารน้อยลงและไม่มีสารต้านอนุมูลอิสระ

รวมทั้งอาหารที่ผ่านความร้อนเป็นเวลานานๆ หรืออาหารที่ผ่านกระบวนการทำให้สุกนานเกินไป ก็จะทำให้มีวิตามินน้อยลงได้เช่นกัน

• ร่างกายต้องการวิตามินมากขึ้น เช่น ผู้หญิงตั้งครรภ์ คุณแม่ที่ให้นมบุตร รวมถึงผู้ที่ต้องใช้พลังงานมาก เช่น นักกีฬา ผู้ที่ออกกำลังกายมากกว่าปกติ

ในส่วนของคนที่มีโรคภัยไข้เจ็บก็เป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ร่างกายขาดวิตามินได้เช่นกัน ยกตัวอย่างเช่น คนที่ท้องเสียจะดูดซึมวิตามินได้น้อยลง หรือผู้ที่มีอาการลำไส้อักเสบ ผู้ป่วยโรคตับ ซึ่งคนกลุ่มนี้จะสร้างวิตามินได้ไม่ดีและปราศจากสารต้านอนุมูลอิสระ

• คนที่รับประทานอาหารบางอย่างที่ไปรบกวนการดูดซึมหรือทำลายวิตามินมากขึ้น เช่น กลุ่มคนที่ชอบรับประทานปลาน้ำจืดสด ปลาร้า หอยบางชนิด รวมทั้งกลุ่มชา กาแฟ  และแอลกอฮอล์ เป็นประจำ จะทำให้วิตามินบี 1 ถูกขับออกจากร่างกายมากขึ้น

การรับประทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำ จะทำลายวิตามินบี 1 ที่ดูดซึมจากลำไส้ อาจส่งผลทำให้เป็นโรคเหน็บชาได้ง่ายขึ้น

Q : แร่ธาตุคืออะไร และมีกี่ชนิด

A : แร่ธาตุ (Minerals) เป็นสารอาหารที่ไม่ให้พลังงาน ร่างกายต้องการในปริมาณไม่มาก แต่ก็ขาดไม่ได้ โดยเป็นสารอาหารที่มีความจำเป็นต่อร่างกายในด้านการเสริมสร้างความแข็งแรงและควบคุมการทำงานของส่วนต่างๆ

เช่น ช่วยควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อให้ทำงานปกติ ช่วยควบคุมการทำงานฮอร์โมนและรักษาสมดุลของการไหลเวียนของของเหลวในร่างกาย เป็นต้น และมีความสำคัญอย่างยิ่งต่อโครงสร้างของร่างกาย

เป็นองค์ประกอบของเซลล์ เนื้อเยื่อและเส้นประสาท รวมไปถึงเอนไซม์ ฮอร์โมนและวิตามินต่างๆ

แร่ธาตุหรือเกลือแร่ที่จำเป็นต่อร่างกายมีประมาณ 17 ชนิด มีอยู่ในร่างกายและในอาหารที่เรารับประทาน โดยสามารถแบ่งออกเป็น 2 กลุ่มใหญ่ๆ ดังนี้

1) แร่ธาตุหลัก (Macro minerals)

เป็นเกลือแร่ที่อยู่ในร่างกายมากกว่าร้อยละ 0.01 ของน้ำหนักตัว และต้องการจากอาหารมากกว่า 100 มิลลิกรัมขึ้นไปต่อวัน เกลือแร่ในกลุ่มนี้ได้แก่ แคลเซียม (Calcium), ฟอสฟอรัส (Phosphorous), แมกนีเซียม (Magnesium), โพแทสเซียม (Potassium), โซเดียม (Sodium), คลอไรด์ (Chloride) และกำมะถันหรือซัลเฟอร์ (Sulfur)

2) แร่ธาตุรอง (Trace minerals)

เป็นเกลือแร่ที่มีอยู่ในร่างกายเพียงเล็กน้อยและต้องการจากอาหารน้อยกว่า 100 มิลลิกรัมต่อวัน เกลือแร่ในกลุ่มนี้ได้แก่ ธาตุเหล็ก (Iron), ซีลีเนียม (Selenium), โคบอลต์ (Cobalt), โครเมียม (Chromium), ทองแดง (Copper), แมงกานีส (Manganese), โมลิบดีนัม (Molybdenum), ฟลูออไรด์ (Fluoride), วาเนเดียม (Vanadium), สังกะสี (Zinc) และไอโอดีน (Iodine)

Q : ทำไม วิตามินรวม แร่ธาตุรวม Nutrinal Multivitamins & Minerals จึงแตกต่างจากอาหารเสริมวิตามินรวมตามท้องตลาด

A : ทุกวันนี้แร่ธาตุส่วนใหญ่ที่ใช้ในตลาดอาหารเสริมแบรนด์ทั่วๆไปจะอยู่ในรูปแบบอนินทรีย์ เช่น ออกไซด์ คาร์บอเนต ซัลเฟตและแบบอื่นๆที่ร่างกายเราดูดซึมได้ไม่ดีนักเพราะมีขนาดใหญ่

ยกตัวอย่างเช่น โปรตีนทุกชนิดจะต้องถูกย่อยเป็นกรดอะมิโน ซึ่งเป็นหน่วยเล็กที่สุดของโปรตีน ร่างกายจึงจะสามารถดูดซึมและนำไปใช้งานได้ผ่านทางลำไส้เล็ก โดยอาหารเสริมวิตามินรวม Nutrinal ของบริษัทซัคเซสมอร์ได้ใช้นวัตกรรมที่ทันสมัยในการผลิตถึง 2 รูปแบบ ดังนี้

1. Albion chelate^TM

ซึ่งเป็นนวัตกรรมแร่ธาตุจากประเทศสหรัฐอเมริกา โดยมีความสำคัญดังต่อไปนี้

1.1 รับสิ่งที่ดีที่สุดในรูปแบบธรรมชาติ

มีการปรับโครงสร้างโดยนำธาตุจับกับ Glycine 2 หน่วย ถือว่าเป็นการใช้เทคโนโลยีที่เลียนแบบโมเลกุลอินทรีย์ ในรูปแบบที่ร่างกายสามารถดูดซึมได้ เรียกว่ากรดอะมิโนแร่ธาตุหรืออะมิโนคีเลต จัดเป็นสารอินทรีย์ที่ได้รับการยอมรับในวงการแพทย์

1.2 การดูดซึมที่เหนือกว่า

ทำให้ร่างกายของเราสามารถดูดซึมแร่ธาตุเพื่อใช้ประโยชน์ที่ดีที่สุด โดย pH ไม่มีผลต่อการแตกตัว จึงช่วยลดโอกาสในการเกิดการสูญเสียการดูดซึมแร่ธาตุได้

1.3 ความปลอดภัยและคงประสิทธิภาพที่ดีกว่า

เคสผู้ป่วยที่ตัดลำไส้ออก โดยเปรียบเทียบการได้รับ magnesium oxide (ทั่วไป) และ magnesium bisglycinate chelate (รูปแบบที่เราเลือกใช้) พบว่า magnesium bisglycinate chelate ทำให้ลำไส้เคลื่อนตัวน้อยลงและไม่เกิดอาการท้องเสีย

1.4 เป็นสารในรูปแบบคีเลต 100%

นวัตกรรม Albion^TMMinerals ผ่านการตรวจสอบด้วยวิธี Fast-Fourier Transforming Infrared Spectrometer (FT-IR) และวิธีต่างๆว่าเป็นคีเลตที่สมบูรณ์ 100% ที่สามารถเรียกได้ว่า “TRAACS : The Real Amino Acid Chelate System”

1.5 เทคโนโลยีที่จดสิทธิบัตรและได้รับการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์

1.6 Albion มีคุณภาพที่เป็นเอกลักษณ์ซึ่งได้รับการรับรองจาก EFSA

โดยได้รับการอนุมัติในตลาดสหภาพยุโรปด้วยการสนับสนุนทางวิทยาศาสตร์และกระบวนการผลิตที่มีคุณภาพสูง โดยคุณภาพของ Albion^TMMinerals เริ่มต้นจากการคัดสรรวัตถุดิบเกรดสูงที่บริสุทธิ์เพื่อคุณค่าทางโภชนาการ

โดยต้องผ่านการทดสอบและรับประกัน 6 ด้าน ได้แก่ Halal (สำหรับชาวอิสลาม), Kosher (สำหรับชาวยิว), Non-GMO, Hypoallergenic, Low in heavy metal content และ Vegan and vegetarian friendly

2. Double Layer

เทคโนโลยี Double-Layer Tablet คือ เทคโนโลยีการผลิตที่ช่วยคงคุณภาพและประสิทธิภาพของสารสำคัญไว้อย่างดีเยี่ยม ด้วยการแยกสารสำคัญแต่ละส่วนที่มีคุณสมบัติต่างกันและผลิตในแต่ละส่วน ตามกระบวนการที่เหมาะสม แล้วจึงมารวมกันในขั้นตอนสุดท้ายเพื่อตอกให้อยู่ในเม็ดเดียวกัน

ทำให้ช่วยคงคุณค่าและประสิทธิภาพของวิตามินและแร่ธาตุไว้อย่างครบถ้วนสมบูรณ์ภายใน 1 เม็ด

นอกจากนี้ Nutrinal Multivitamins&Minerals ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีที่สุด (the best Antioxidant) นั่นคือ Astaxanthin จากประเทศ Czech Republic สกัดจากสาหร่าย Haematococcus pluviar ผลิตในระบบปิดแบบ organic เพาะเลี้ยงด้วยน้ำแร่ใต้ดินจากภูเขา

Q : แอสต้าแซนธิน (Astaxanthin) คืออะไร 

A : Astaxanthin เป็นสารประเภทแคโรทีนอยด์ (Carotenoid) ที่ร่างกายสร้างเองไม่ได้ มีลักษณะเป็นสารสีแดง สามารถพบได้ในสาหร่ายสีแดง (Haematococcus pluvialis) ละลายได้ดีในไขมัน

และด้วยสูตรโครงสร้างที่เป็นเอกลักษณ์พิเศษ จึงมีความสามารถในการปกป้องเยื่อหุ้มเซลล์ได้ทั้งภายในและภายนอก ได้ทุกส่วนทั่วร่างกาย จึงมีคุณลักษณะที่เหนือกว่าสารต้านอนุมูลอิสระชนิดอื่นๆ

หลายคนจึงเรียก แอสตาแซนธิน ว่าเป็น Nature’s Most Powerful Antioxidant (ที่สุดของสารต้านอนุมูลอิสระ) นั่นเอง

โดยแอสต้าแซนธินจะส่งเสริมการทำงานของวิตามินและแร่ธาตุในระบบต่างๆของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นระบบประสาท ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบการเคลื่อนไหน ระบบภูมิคุ้มกัน สายตา และผิวหนัง

▅ รายละเอียดสินค้า ▅

ชื่อสินค้า : วิตามินรวม นิวทรินัล (Nutrinal multivitamins and minerals)

เลข อย. : 11-1-18659-5-0225

ปริมาณสุทธิ : ขนาดบรรจุ 30 เม็ด

ราคา : 590 บาท (✦? จัดส่งฟรี ✦)

วิธีการรับประทาน : รับประทาน 1 เม็ด พร้อมมื้ออาหารเช้า

การสั่งซื้อ :  เมื่อแจ้งโอนเงินแล้วประมาณ2-3 วันสินค้าจัดส่งถึงบ้าน โดยติดต่อสั่งซื้อสินค้าได้ที่ฐิสา Line ID : tisa-scm หรือกดปุ่มข้างล่างเพื่อแอดไลน์อัตโนมัติ

หรือสแกน QR Code นี้

▅ รีวิวการจัดส่งสินค้า ▅

สินค้าบริการจัดส่งด้วยบริษัทขนส่งเอกชนอันได้แก่ DHL EXPRESS, KERRY EXPRESS, FLASH EXPRESS, NINJA VAN และ PORLOR EXPRESS โดยทางร้านบริการจัดส่งฟรี เมื่อแจ้งโอนเงินแล้ว ประมาณ2-3 วันสินค้าจัดส่งถึงบ้านลูกค้า

บทความที่น่าสนใจ

• วิตามินเสริม ดูแลสุขภาพคนวัย 50+
• เครื่องทำน้ำแร่อัลคาไลน์ ALKAMAG
• วิตามินรวม Vistaplex เสริมสุขภาพ

The post วิตามินรวม Nutrinal Mutivitamins & Minerals appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

หลายคนอาจแปลกใจว่าภูมิคุ้มกันช่วยให้รอดพ้นจาก โควิด-19 ได้นั้นมีความเกี่ยวข้องกันอย่างไร? ทั้งที่สถานการณ์การระบาดของเชื้อโควิด-19 ขณะนี้ทั่วโลกติดเชื้อกันไปมากถึง 2 ล้านกว่าคนแล้ว

และเสียชีวิตไปแล้วเป็นแสนกว่าราย ประเทศที่เสียชีวิตมากๆนั้นส่วนใหญ่อยู่ในแถบยุโรปกับอเมริกา(ซึ่งมีภูมิอากาศหนาวเกือบทั้งสิ้นถ้าลองสังเกตดู)

สิ่งที่น่าสนใจมากที่สุดก็คือ ทำไมผู้เสียชีวิตส่วนใหญ่จึงเป็นผู้สูงอายุ ได้มีการค้นคว้าวิจัยกลุ่มผู้เสียชีวิตดังกล่าวผลปรากฏว่า ผู้สูงอายุนั้นมีภูมิคุ้มกันที่อ่อนแอมากกว่าคนหนุ่มสาวหรือคนปกติ

เนื่องจากผู้สูงอายุบางคนก็มีโรคประจำตัวมาด้วยเช่น เบาหวาน โรคถุงลมโป่งพอง หลอดเลือดหัวใจ ความดันสูง หรือเป็นโรคมะเร็งบ้าง ซึ่งคนป่วยเหล่านี้นั้นมีภูมิต้านทานที่อ่อนแออยู่แล้วจึงมีความเสี่ยงในการติดเชื้อได้ง่าย และค่อนข้างเป็นอันตรายถึงชีวิต

คนๆนึงจะมีโอกาสติดเชื้อไวรัสโควิดมากน้อยแค่ไหนนั้น ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยด้วยกันคือ

1. จำนวนเชื้อที่ได้รับเข้ามา
2. ภูมิต้านทานของแต่ละคน ว่ามีความแข็งแรงแตกต่างกันมาก-น้อยแค่ไหน

เมื่อพูดถึงภูมิคุ้มกันในร่างกายของเรา ถ้าเมื่อไหร่ก็ตามที่มันอ่อนแอเราก็จะมีโอกาสมีความเสี่ยงในการติดเชื้อได้ไม่ว่าจะเป็น เชื้อแบคทีเรีย เชื้อไวรัส รวมทั้งมีความเสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคมะเร็งด้วย

เพราะเซลล์มะเร็งก็คือ เซลล์เดี่ยวที่มี DNA กลายพันธุ์ แล้วภูมิคุ้มกันร่างกายเราไม่แข็งแรง ไม่สามารถไปจับกินเซลล์มะเร็งนั้น จนกระทั่งเซลล์มะเร็งมันแบ่งตัวขึ้นมาเรื่อยๆในไม่นานก็เกิดเป็นก้อนมะเร็งขึ้นมา

ระบบภูมิคุ้มกันเป็นระบบที่เรามองไม่เห็น ไม่เหมือนกับระบบทางเดินอาหาร ระบบทางเดินหายใจ ระบบเลือดฯ เมื่อพูดถึงภูมิคุ้มกันให้เรานึกถึงระบบการทำงานของเม็ดเลือดขาว ซึ่งเม็ดเลือดขาวในร่างกายเรานั้นก็มีหลากหลายชนิดเช่น

• เม็ดเลือดขาวที่ต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรีย เช่น นิวโทรฟิล

• เม็ดเลือดขาวที่ต่อสู้กับไวรัส คือ ลิมโฟไซต์

• เม็ดเลือดขาวที่ต่อสู้กับพยาธิต่างๆ เช่น อิโอซิโนฟิล

ฉะนั้นถ้าเม็ดเลือดขาวลิมโฟไซต์ของเราแข็งแรง มันก็จะไปฆ่าเชื้อไวรัสโคโรน่าได้

★ ประเภทของเม็ดเลือดขาวลิมโฟไซต์ ★

ซึ่งเม็ดเลือดขาวลิมโฟไซต์ก็จะมีอยู่ 2 ชนิด

1. ลิมโฟไซต์ชนิดB จะสร้างภูมิคุ้มกันที่เรียกว่า Immunoglobulin ซึ่งเป็นโปรตีนที่มีความจำเพาะเจาะจงในการฆ่าเชื้อไวรัสแต่ละชนิด เช่น ไวรัสไข้หวัดใหญ่ ไวรัสตับอักเสบ เป็นต้น

และด้วยความที่ ไวรัสโควิด 19 นี้ เป็นเชื้อไวรัสชนิดที่เพิ่งอุบัติขึ้นมาใหม่ เราก็เลยยังไม่มีภูมิคุ้มกันไวรัสชนิดนี้ แถมยังไม่มีวัคซีนที่ไปกระตุ้น Immumoglobulin ให้จดจำไวรัสชนิดนี้ได้อีกด้วย

ดังนั้นคนส่วนใหญ่จึงไม่มีภูมิคุ้มกันไวรัสโควิด19 นี้ ยกเว้นแต่คนที่เคยได้รับเชื้อโควิด 19 แล้วหายจากการติดเชื้อ ก็จะมีภูมิคุ้มกันชนิดนี้อยู่ในร่างกาย

2. T ลิมโฟไซต์ หรือที่เรียกกันว่า เซลล์นักฆ่า(Natural Killer cell) ถ้าเรามีลิมโฟไซต์ชนิดนี้มากๆ เราก็จะปลอดภัยต่อไวรัสโควิด 19 นั่นเอง

อย่างไรก็ตามการกักตัวอยู่ในบ้านนานๆนั้น บางครั้งคนเราก็มีความจำเป็นที่จะต้องออกไปจับจ่ายใช้สอย ซื้อตุนอาหารบ้าง ส่วนใหญ่ก็จะเป็นอาหารแห้ง ข้าวสาร อาหารแช่แข็ง(อาหารเหล่านี้มักมีสารอาหารไม่ครบถ้วนและน้อย)

ซึ่งเป็นสิ่งที่เลี่ยงไม่ได้ ดังนั้นก็มีโอกาสที่จะไปสัมผัสกับเชื้อข้างนอกบ้าน บางครั้งการป้องกันจากภายนอกนั้นไม่เพียงพอ การเสริมภูมิคุ้มกันจากภายในร่างกายจึงเป็นวิธีที่ดีกว่า…

ซึ่งในช่วงนี้การทานอาหารหลักที่เราตุนเอาไว้นั้น ถ้าเราได้สารอาหารจากอาหารหลักไม่ครบถ้วน สิ่งที่จะมาทดแทนได้นั่นก็คือ อาหารเสริม โดยสามารถช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับเราได้อีกด้วย

★ อาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ★

1) Phytaplex

เป็นนวัตกรรมใหม่ที่เรียกว่า Nutrix matrix ที่จะช่วยให้สารอาหารเข้าสู่ร่างกายได้ตรงจุด ช่วยเพิ่มเยื่อเมือกให้กับร่างกาย เพราะก่อนที่เชื้อไวรัสโคโรนาซึ่งมากับละอองฝอยจะเข้ามานั้น Phytaplex จะทำการป้องกันเป็นด่านแรกเลย

ที่เรียกว่า surface barrier คือเป็นกำแพงที่ช่วยป้องกันไม่ให้เสมหะหรือน้ำลายที่มีเชื้อเข้ามาสู่ร่างกายเรา เช่น เมื่อเราได้รับเชื้อเข้ามา Phytaplex จะก่อเป็นเยื่อเมือกขึ้นมาเป็นน้ำมูกซึ่งจะสกัดเชื้อเอาไว้

เมื่อเราจามออกมาเชื้อก็จะออกมาด้วย เขื้อไวรัสจึงไม่สามารถเข้าสู่ร่างกายของเราได้ หรือถ้าเป็นในลำคอ ถ้าเชื้อเข้ามาในลำคอเรา เราก็จะมีเสมหะจับไว้แล้วก็คายเสมหะออกมา

เชื้อก็จะไม่สามารถเข้าสู่ร่างกายเราได้เช่นกัน นอกจากนี้ ไฟต้าเพล็กซ์ยังช่วยลดการอักเสบ ช่วยทำให้เม็ดเลือดขาวแข็งแรงขึ้น ทำงานได้รวดเร็วขึ้นอีกด้วย

◇ ดูรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม>> click เลย!!!

2) Vistaplex

เป็นวิตามินและเกลือแร่ที่นำมาอยู่รวมกันอย่างครบถ้วนทั้งหมดแล้ว ใช้นวัตกรรม Nutrix matrix แบบเดียวกับ Phytaplex คือ ดูดซึมได้เร็ว ออกฤทธิ์ได้ตรงและอยู่ได้นาน

ซึ่งกระบวนการต่างๆในร่างกายเราแทบทุกอย่างต้องการใช้วิตามินในการทำให้กระบวนการนั้นๆเกิดขึ้นสมบูรณ์ แม้แต่กระบวนการสร้างภูมิคุ้มกันเองก็ตาม และจุดนี้จึงทำให้วิสต้าเพล็กซ์สามารถเพิ่มภูมิคุ้มกันของเราได้นั่นเอง

◇ ดูรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม>> click เลย!!!

3) Nutriga

เป็นตัวที่รวมสารอาหารเกี่ยวกับภูมิคุ้มกันไว้โดยเฉพาะ มีเบต้ากลูแคนที่เพิ่มภูมิคุ้มกันที่โดดเด่นและเพิ่มได้หลากหลายด้วย เบต้ากลูแคนจะช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับ macrophage

ซึ่งแมคโครฟาจนี้จะส่งสารสื่อประสาทให้ NK cell หรือ ลิมโฟไซต์ เพื่อให้ส่งกำลังมาช่วยกำจัดเชื้อไวรัสได้อีกด้วย จึงทำให้เรามีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงและมีจำนวนมากสามารถจัดการกับเชื้อไวรัสได้อย่างดีขึ้น

◇ ดูรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม>> click เลย!!!

4) น้ำว่านหางจระเข้ S vera plus

ช่วยในการเยียวยาและลดการอักเสบได้ ในเนื้อของว่านหางจระเข้นั้นจะมีสารต้านเชื้อแบคทีเรีย มีสารยับยั้งการติบโตของเซลล์มะเร็ง และ Allomycinซึ่งช่วยลดการอักเสบและลดการขยายตัวของไวรัสได้ด้วย

◇ ดูรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม>> click เลย!!!

5) น้ำเอนไซม์ S.O.D

เป็น Phytonutrient ที่สามารถต้านอนุมูลอิสระได้ดีที่สุดในโลกมีค่า ORAC มากถึง 7800 เมื่อร่างกายเรามีสารต้านอนุมูลอิสระที่เยอะพอ หรือมากกว่าที่เราได้รับอนุมูลอิสระเข้ามา

ก็จะทำให้เซลล์ที่เสื่อมของเรานั้นกลายเป็นเซลล์สด และก็รวมถึงการทำให้เซลล์ภูมิคุ้มกันที่เสื่อมนั้นกลับมาสดขึ้นได้อีก ผลก็คือภูมิคุ้มกันแข็งแรงขึ้น ภูมิต้านทานของเราจึงดีขึ้นด้วยนั่นเอง

◇ ดูรายละเอียดสินค้าเพิ่มเติม>> click เลย!!!

★ วิธีการทานเพื่อให้ได้ภูมิต้านทานมากที่สุด ★

■ Phytaplex กินหลังอาหารได้เลยคือวันละ1 ครั้ง ตอนเช้า หรือเพิ่มเป็นเช้า-เย็นได้ ถ้าต้องการการป้องกันที่มากขึ้น

■ Vistaplex กินวันละ1 ครั้งตอนเช้า หรือเพิ่มเป็นเช้า-เย็นได้ถ้าต้องการการป้องกันที่มากขึ้นเช่นกัน

■ Nutriga ทานวันละ 1 เม็ดก่อนนอน (จะช่วยให้นอนหลับสบายด้วย)

■ S vera plus ทานก่อนอาหารครั้งละ 30 ซีซี วันละ 3 ครั้ง(เช้า กลางวัน เย็น)

■ S.O.D สามารถทานได้ตลอดเวลา เวลาไหนก็ได้ที่สะดวก

★ แถม Trick สำคัญเกี่ยวกับโควิด-19 ★

กรดด่างกับเชื้อไวรัส โควิด-19

จุลินทรีย์ทั้งหลาย เช่น แบคทีเรีย เชื้อไวรัส หรือแม้แต่เซลล์มะเร็ง จะชอบร่างกายที่เป็นกรด และที่สำคัญพวกมันจะอยู่ไม่ได้ในร่างกายที่เป็นด่างด้วย ดังนั้นเมื่อร่างกายของเราเมื่ออยู่ในภาวะที่เป็นกรด โรคจะชอบและไวรัสก็จะชอบเช่นกัน

ถ้าเรารักษาร่างกายของเราให้คงความเป็นด่างไว้ เช่น การกินอาหารที่เป็นด่าง กินน้ำที่เป็นด่าง ก็จะช่วยให้ร่างกายเราห่างไกลจาการติดเชื้อนี้ได้อีกทางหนึ่ง อาหารที่เป็นด่างส่วนใหญ่จะเป็นกลุ่มที่อยู่ในผักและผลไม้เป็นส่วนใหญ่

ส่วนอาหารที่เป็นกรดก็ได้แก่ อาหารพวกปิ้งๆ ย่างๆ ทอดๆ อาหารแช่แข็ง เป็นต้น และทั้งหมดนี้ถือเป็นทั้งหมดนี้เป็นเทคนิคและวิธีการที่จะเสริมภูมิคุ้มกันของคุณให้สามารถต่อสู้และรอดพ้นจากไวรัสโควิด 19

ในสภาวะการระบาดที่รุนแรงเช่นนี้ได้ เพื่อความปลอดภัยของคุณและคนที่คุณรัก

» บทความที่น่าสนใจ «

The post ทำอย่างไรจึงจะรอดจาก โควิด-19 appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

เพราะไวรัสโคโรน่า(Covid-19) ถือเป็นภัยร้ายที่กำลังส่งผลต่อชีวิตของคนทั่วโลก เราจึงควรเรียนรู้ที่จะสามารถปฏิบัติตัวให้แข็งแรงและมีภูมิต้านทานมากพอที่จะสู้กับโรคอันตรายมากที่สุดในเวลานี้ได้

เสริมภูมิคุ้มกัน…ฮีโร่สู้โควิด

ไวรัสโควิดตัวนี้เป็นสายพันธุ์ใหม่ที่คนในโลกยังไม่มีภูมิคุ้มกัน ทำให้มีคนไข้ใหม่จำนวนมหาศาล ถึงแม้ว่าอัตราการตายไม่ได้สูงมาก แต่เนื่องจากมีจำนวนคนไข้มากจึงทำให้ยอดคนตายมีมากเช่นกัน

คนทั่วไปมักจะคิดว่าคนแก่ที่เป็นโรคเรื้อรังตายง่ายกว่าเพราะภูมิคุ้มกันไม่ดีหรือด้อยกว่าซึ่งมันก็ถูกต้องเพียงส่วนหนึ่ง เพราะปริมาณเชื้อไวรัสที่ได้รับเข้าไปก็มีส่วนสำคัญ

เพราะต่อให้เป็นคนอายุน้อย แต่หากได้รับเชื้อบ่อยๆซ้ำๆซากๆ ก็ทำให้ร่างกายไม่สามารถสร้างภูมิคุ้มกันได้ทัน สุดท้ายก็ตายได้อยู่ดี ตัวอย่างเช่นคนป่วยที่ถูกเก็บตัวอยู่ในห้องเดียวกันหรืออยู่บนเรือลำเดียวกันเป็นเวลานานๆ

ก็เป็นตัวแปรสำคัญที่ทำให้บริการทางการแพทย์ไม่เพียงพอ(ล้นมือ) จนมีผู้ป่วยจำนวนมากๆ สุดท้ายก็ส่งผลให้คนตายได้มากเช่นกัน

ตามหลักแล้วคนที่อยู่บนเรือ Diamond Princess ทุกคนควรได้รับเชื้อ แต่ทำไมมีเพียงคนส่วนหนึ่งที่ป่วยล่ะ นั่นเป็นเพราะคนที่ได้รับเชื้อแต่ร่างกายสามารถสร้างภูมิคุ้มกันขึ้นมาได้เองนั่นเอง

จึงเป็นที่มาของหลักการ Herd Immunity (ภูมิคุ้มกันหมู่) คือ ปล่อยให้คนติดเชื้อ เก็บตัวเองอยู่ห่างๆกัน ถ้ามีอาการรุนแรงค่อยมาโรงพยาบาล คนที่สัมผัสใกล้ชิดก็อาจจะได้รับเชื้อบ้างแต่ไม่มาก

แต่สุดท้ายคนส่วนใหญ่ทั่วประเทศที่ได้รับเชื้อจำนวนน้อยๆก็จะมีภูมิคุ้มกันที่เกิดขึ้นเองตามธรรมชาติ ประเทศที่ใช้หลักการนี้คือ เกาหลี เยอรมนี อังกฤษ ผลลัพธ์ก็คือมีอัตราการตายที่ต่ำมาก

แต่พออังกฤษประกาศว่าใช้หลักการนี้ก็กลับถูกสังคมต่อว่า โดยไม่ได้คำนึงเลยว่าอัตราการตายและการป่วยหนักของเค้าน้อยกว่าประเทศที่รับคนไข้มานอนอยู่โรงพยาบาลรวมๆกันไม่มีห้องแยกอย่าง อิตาลี อิหร่านซึ่งมีอัตราการตายสูงที่สุดในโลกเสียอีก

ถึงปิดประเทศสักสามสัปดาห์แต่พอเปิดประเทศเมื่อไรโรคนี้ก็จะกลับมาทันที เพราะประชาชนในประเทศยังไม่มีภูมิคุ้มกันต่อเชื้อตัวนี้

ดังนั้นเราอาจจะชะลอด้วยการปิดประตูกับประเทศที่มีคนติดเชื้อจำนวนมากๆ แล้วทำใจว่าเราจะมีคนไข้ใหม่ที่ได้รับเชื้อแต่มีอาการไม่รุนแรง ด้วยการอธิบายให้เข้าใจไม่ก่อให้เกิดความตื่นตระหนก

ตัวอย่างเช่น คนอายุน้อยๆจำนวน 19 คนที่ติดเชื้อจากสนามมวย ไม่มีใครมีอาการรุนแรงและเชื่อว่าคงมีหลายคนที่ได้รับเชื้อนี้แต่ตรวจไม่พบนั่นเป็นเพราะมีภูมิคุ้มกันตามธรรมชาติเกิดขึ้น

ตอนนี้ผู้คนต่างพูดกันไปว่าในที่สุดคนส่วนใหญ่ในโลกจะต้องป่วยด้วยไวรัสตัวนี้ อันที่จริงคำพูดที่ถูกต้องคือ “ในที่สุดคนส่วนใหญ่ในโลกที่เคยได้รับไวรัสตัวนี้ส่วนหนึ่งป่วย อีกส่วนหนึ่งสามารถสร้างภูมิคุ้มกันได้เอง…”

ด้วยเหตุผลที่กล่าวมาเราจึงควรมาคิดว่า“ทำอย่างไรเราถึงจะมีภูมิคุ้มกันที่ดี” เช่น งานวิจัยที่พบว่าคนที่มีระดับวิตามินดีในเลือดปกติจะมีโอกาสติดไวรัสน้อยกว่า

หรือแม้แต่เรื่องวิตามินซีก็เช่นกัน เราควรจะเข้าใจหลักพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์ว่า วิตามินซีมีความสำคัญในการสร้าง interferon alpha และ beta ที่ร่างกายใช้ต่อสู้ไวรัส

ถ้าเรากินผักสีเขียวที่ไม่สุก เช่น ผักชีโรยหน้าทุกวัน การกินหรือฉีดวิตามินซีเสริมก็คงจะไม่จำเป็น แต่ความจริงคือ ส่วนใหญ่แล้วผู้คนมักกินอาหารแช่แข็งที่นำมาทำให้สุกด้วยไมโครเวฟมากกว่า แล้วหลอกตัวเองว่า เราได้รับวิตามินเพียงพอ

จะเห็นได้ว่าการชะลอการติดเชื้อเป็นสิ่งที่ดี เพื่อรอให้ชุมชนทั่วประเทศเกิด herd immunity ภูมิคุ้มกันที่เกิดขึ้นเองจากการได้รับเชื้อทีละน้อย อีกทั้งเป็นการให้เวลาบุคลากรทางการแพทย์ในการรับมือกับผู้ป่วย

ดังนั้นการปิดประเทศแล้วไวรัสจะหายวับไปภายในสามสัปดาห์คงดูเป็นเรื่องยาก

วัคซีนไข้หวัดใหญ่…คือคำตอบ?

การฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่บ่อยๆอาจจะทำให้เกิดปัญหาในขณะที่มีการระบาด เพราะเราต้องเข้าใจคำว่า clonal theory ซึ่งแปลว่าลิมโฟไซต์หนึ่งตัวสามารถสร้าง antibody ได้หนึ่งชนิด

และการป้องกันไวรัสต้องใช้ antibody มากกว่าหนึ่งชนิด นั่นคือต้องใช้ lymphocytes มากกว่าหนึ่งตัวเมื่อมีการติดเชื้อ หรือมีการกระตุ้นด้วยวัคซีน lymphocytes เหล่านี้ก็จะแบ่งตัวสร้างภูมิคุ้มกันให้เราแบบจำเพาะต่อเชื้อโรคที่เราฉีดเข้าไป

ดังนั้นในการระบาดของไวรัสสายพันธุ์ใหม่ เราต้องการให้ lymphocytes ทุกตัวฝึกการสร้างภูมิคุ้มกันต่อไวรัสชนิดใหม่ แต่บังเอิญลิมโฟไซต์ส่วนใหญ่ถูกใช้ไปในการต่อต้านไวรัสชนิดอื่น

โดยไม่สามารถจะสร้างภูมิคุ้มกันต่อไวรัสชนิดใหม่ได้ เพราะอย่าลืมว่าลิมโฟไซต์หนึ่งตัวสร้างภูมิคุ้มกันได้เพียงชนิดเดียว

เพราะฉะนั้นการฉีดวัคซีนไข้หวัดใหญ่ตอนนี้ จะเป็นการชะลอการเกิด herd immunity หรือเปล่า? อันนี้เราคงต้องกลับไปคิดให้ดีๆว่าเราไปลดภูมิคุ้มกันต่อไวรัสชนิดอื่นหรือไม่ เกรงว่าพอหมดจากโคโรน่าก็มีไวรัสยี่ห้ออื่นตามมาอีกเรื่อยๆ…

วิธีวัดระดับภูมิคุ้มกันของร่างกาย

เราจะรู้ว่าระดับภูมิคุ้มกันโรคของเราได้ จากการตรวจซึ่งจะแบ่งเป็น 3 แบบคือ

1. ตรวจการทำงานของเม็ดเลือดขาวแบบละเอียด (CD Profile) เป็นการวิเคราะห์การทำงานของเม็ดเลือดขาว ซึ่งเป็นระบบภูมิคุ้มกันของร่างกาย เพื่อวางแผนในการเสริมภูมิต้านทาน

2. การตรวจความสมบูรณ์ของเม็ดเลือด (CBC) เพื่อหาความผิดปกติในส่วนประกอบของเลือดเช่น เม็ดเลือดแดง เม็ดเลือดขาว เกล็ดเลือด แล้วประเมินความเข้มข้นของเลือด ซึ่งบ่งบอกถึงภาวะที่เกี่ยวกับภูมิคุ้มกันของเราได้

3. การตรวจวัดระดับวิตามินดี เพราะวิตามินดีจะช่วยในการเสริมสร้างการพัฒนาเซลล์ ความแข็งแกร่ง และการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน และยังช่วยต่อสู้กับเชื้อทุกชนิดรวมถึงโรคหวัด,ไข้หวัดใหญ่

ภูมิคุ้มกันต่ำ…ทำไงดี?

การดูแลตัวเองให้มีภูมิคุ้มกันที่แข็งแรงมีอยู่หลายวิธี เช่น กินอาหารที่มีประโยชน์ครบ 5 หมู่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ นอนหลับให้เต็มอิ่มและเป็นเวลา ดูแลความสะอาดด้วยการล้างมือด้วยสบู่ทุกครั้งหลังจากที่เข้าห้องน้ำ

วิธีเหล่านี้ถือเป็นเรื่องพื้นฐาน แต่ถ้าจะอาศัยตัวช่วยในการ เสริมภูมิคุ้มกัน เพื่อลดอัตราความรุนแรงเมื่อเกิดการเจ็บป่วย โดยเฉพาะคนที่เดินทางบ่อย ป่วยง่าย ดูแลตัวเองไม่สม่ำเสมอ กินนอนไม่เป็นเวลา

โดยสามารถเสริมภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้ ดังนี้

• ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต โดยแพทย์จะแนะนำโภชนาการที่ถูกสุขลักษณะ วิธีการออกลังกายที่เหมาะสม เพื่อนำไปสู่การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการบริโภคและการใช้ชีวิตให้ถูกต้อง

• เสริมเกราะป้องกันด้วยการทานวิตามิน ช่วยฟื้นฟูเซลล์ที่เสียหาย ป้องกันร่างกายจากมลพิษต่างๆ 

• การให้วิตามินบำบัดทางหลอดเลือด (Myer’s Cocktail) ใช้เวลา ประมาณ 30-40 นาที ช่วยป้องกันการติดเชื้อ เนื่องจากวิตามินช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ยังช่วยผ่อนคลายความเครียด และฟื้นฟูร่างกายให้สดชื่นจากอาการอ่อนเพลีย

• การเสริมสร้างภูมิต้านทานของร่างกายและกระตุ้นการสร้างสารต้านอนุมูลอิสระด้วยโอโซนบำบัด โดยนำโอโซนบริสุทธิ์ มาช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดขาวให้มีปริมาณเพียงพอต่อการปกป้องร่างกาย นอกจากนี้โอโซนยังมีฤทธิ์ต้านแบคทีเรีย ไวรัส และเชื้อโรคต่างๆด้วย

• การเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับระบบภูมิคุ้มกันด้วยแสงเลเซอร์พลังงานต่ำ (Weber Laser) แสงสีแดงช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิต ฟื้นฟูระบบภูมิคุ้มกันร่างกาย ส่วนแสงสีน้ำเงินมีฤทธิ์ต้านการอักเสบของร่างกาย ช่วยลดความรุนแรงเมื่อเกิดการเจ็บป่วย

การป้องกันที่ดีที่สุด คือการ ‘เสริมภูมิคุ้มกัน’ ให้แข็งแรงขึ้น โดยการเพิ่มจำนวนและความสามารถของเม็ดเลือดขาว เมื่อภูมิคุ้มกันแข็งแรงมี lymphocytes ใหม่มากขึ้น ก็จะช่วยฝึกการสร้างภูมิคุ้มกันต่อไวรัสชนิดใหม่นี้ การควบคุมไวรัสได้ก็จะมีโอกาสมากขึ้นด้วย

เราได้รวบรวมไอเทมสินค้าของบริษัทซัคเซสมอร์เพื่อรับมือกับ Covid-19 เพราะการหลีกเลี่ยงเชื้อโรค เชื้อไวรัสในชีวิตประจำวันนั้นทำได้ยาก แต่เรายังมีทางเลือกที่สามารถช่วยป้องกันตัวเอง เพื่อลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อ Covid-19 ด้วยไอเทมเหล่านี้

1) น้ำว่านหางจระเข้ผสมโกจิเบอร์รี่ S Vera Plus + นูทริก้า

• น้ำว่านหางจระเข้ S Vera Plus ช่วยต่อต้านและยับยั้งการขยายตัวของเซลล์มะเร็งและเชื้อไวรัส รายละเอียดสินค้า >> click เลย!!

• อาหารเสริมเบต้ากลูแคน Nutriga ช่วยเพิ่มภูมิต้านทาน ลดการอักเสบจากการติดเชื้อ ป้องกันความเสื่อมและปรับสมดุลให้ร่างกาย รายละเอียดสินค้า >> click เลย!!

2) ไฟต้าเพล็กซ์ + วิสต้าเพล็กซ์

• ไฟต้าเพล็กซ์ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพภูมิคุ้มกันที่ดีเพื่อต่อสู้กับเชื้อโรค เชื้อไวรัสและป้องกันโรคติดเชื้อทางเดินหายใจและโรคติดเชื้อส่วนอื่นๆของร่างกาย ทั้งยังช่วยต้านอนุมูลอิสระที่อยู่ภายในร่างกาย รายละเอียดสินค้า >> click เลย!!

• วิสต้าเพล็กซ์ ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระจากมลภาวะที่เป็นพิษ รวมถึงเชื้อโรค เชื้อไวรัสต่างๆ ด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อการฟื้นฟูสุขภาพ รายละเอียดสินค้า >> click เลย!!

3) S.O.D More

• S.O.D More อุดมด้วยคุณค่าจากผักผลไม้มากถึง 125 ชนิด มีฤทธิ์ในการช่วยต้านอนุมูลอิสระ ชะลอความเสื่อมจากกลไกของร่างกาย พร้อมปกป้องคุณให้ห่างไกลโรคที่มาจากเชื้อไวรัสและแบคทีเรีย ปิดกลไกการเกิดความเสื่อมของเซลล์ได้ดียิ่งขึ้นด้วย Proactive Antioxidant
• รายละเอียดสินค้า >> click เลย!!

4) S Vera Aloe Vera Cleansing Hand Gel 

• แอลกอฮอล์ล้างมือ S Vera Cleansing Hand Gel เป็นเจลล้างมือแอลกอฮอล์เข้มข้น 70% ที่มีส่วนผสมของว่านหางจระเข้ ช่วยยับยั้งการสะสมแบคทีเรีย ได้ถึง 99.99% พกติดกระเป๋าไว้ทุกครั้งที่ออกจากบ้าน ช่วยลดความเสี่ยงจากการติดเชื้อ Covid-19 รายละเอียดสินค้า >> click เลย!!

บทความที่น่าสนใจ

The post เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านไวรัสด้วยความแข็งแรงของร่างกาย appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

ครบถ้วนด้วย “วิตามินและแร่ธาตุ” เพื่อสุขภาพดีในทุกวัน

เพราะ 1 แคปซูล ประกอบด้วยสารสกัดจากธรรมชาติ 21 ชนิด ให้ “วิตามินและแร่ธาตุ” ที่ร่างกายต้องการครบถ้วน 

ด้วยนวัตกรรม Nutrix Matrix ผสมผสานกระบวนการสกัดวิตามิน แร่ธาตุ ด้วย Yeast Culture Technology จึงทำให้ได้ Chaperone Protein เป็นเสมือน GPS (Guide Protein Supplement)

นำพาสารวิตามิน แร่ธาตุ รวม 21 ชนิด เข้าสู่ร่างกายได้อย่างครบถ้วนและทำงานได้เต็มประสิทธิภาพ

เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น เซลล์ของร่างกายอ่อนแอลงประกอบกับมลภาวะต่างๆ เช่น ควันบุหรี่ ควันพิษ รังสีจากแสงแดดและสารอนุมูลอิสระที่เข้าสู่ร่างกาย ส่งผลให้ร่างกายอยู่ในภาวะทรุดโทรมและเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ

ร่างกายจึงต้องการสารอาหารที่จำเป็นต่อการฟื้นฟูประสิทธิภาพการทำงานของร่างกาย วิตามินและแร่ธาตุเป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อการฟื้นฟูสุขภาพของตัวคุณ เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการสร้างสมดุลของร่างกายเพื่อให้คุณมีอายุยืนยาว

วิตามิน แร่ธาตุ ทำงานร่วมกันเหมือนเฟืองจักรของรถที่ขับเคลื่อนล้อให้เคลื่อนที่ไปได้อย่างไม่ติดขัด ถ้าหากขาดอย่างใดอย่างหนึ่ง เซลล์จะทำหน้าที่ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอได้ไม่สมบูรณ์

ดังนั้นถ้าต้องการให้ร่างกายทำงานได้อย่างปกติ ควรได้รับวิตามิน แร่ธาตุและสารต้านอนุมูลอิสระให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

การทำงานของวิตามินจำเป็นต่อสุขภาพที่คุณต้องรู้

คุณแน่ใจแล้วหรือว่าอาหารที่คุณบริโภคในแต่ละวันมีสารอาหารจำพวกวิตามินเพียงพอต่อร่างกายควรได้รับ เนื่องจากอาหารต่างๆได้มีการผ่านการทำความสะอาด และความร้อนให้สุกเป็นเวลานาน

เพื่อความปลอดภัยของผู้รับประทานจนทำให้มีวิตามินเหลืออยู่ในอาหารน้อยลงอย่างน่าเสียดาย ดังนั้นเพื่อให้ได้รับวิตามินอย่างเหมาะสม คุณจึงควรรู้จักวิตามินที่จำเป็นต่อร่างกายของเรา

โดยวิตามิน (vitamins) เป็นสารอาหารที่จำเป็นต่อทุกระบบของร่างกาย ซึ่งอยู่ในกลุ่มของสารอาหารที่ไม่ให้พลังงาน ซึ่งแบ่งออกเป็น 2 ประเภท คือ ละลายในน้ำและละลายในไขมัน ดังนี้

1. วิตามินละลายในน้ำมัน

• วิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตา

• วิตามินดี ช่วยเพิ่มการดูดซึมแคลเซียม

• วิตามินอี ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ส่งเสริมสุขภาพผิว มีหน้าที่ช่วยป้องกันการแข็งแตัวของเลือดตามผนังของหลอดเลือด

• วิตามินเค ช่วยกระบวนการแข็งตัวของเลือดและเพิ่มความแข็งแรงของกระดูก

วิตามินเหล่านี้จะถูกละลายเพื่อให้ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ก็ต่อเมื่ออยู่กับไขมันในร่างกายหรือน้ำมันเท่านั้น เป็นวิตามินที่ร่างกายไม่สามารถขับออกได้เอง จึงควรรับประทานในปริมาณที่เหมาะสม

และหากต้องการรับประทานอาหารที่มี วิตามินเอ วิตามินดี วิตามินอี หรือวิตามินเค ไม่ควรนำลงผัดหรือคลุกกับน้ำมัน เพราะจะทำให้วิตามินที่มีประโยชน์เหล่านี้สลายไปอย่างน่าเสียดาย

2. วิตามินละลายในน้ำ

• วิตามินบี 1 ช่วยบำรุงระบบประสาท และป้องกันโรคเหน็บชา

• วิตามินบี 2 ป้องกันโรคปากนกกระจอก

• วิตามินบี 3 ช่วยบำรุงระบบประสาทและสุขภาพผิว

• วิตามินบี 5 ช่วยบำรุงผม ผิวและเล็บ มีหน้าที่ช่วยสร้างภูมิต้านทาน

• วิตามินบี 6 ส่งเสริมการทำงานของระบบประสาท มีหน้าที่ช่วยแก้อาการตะคริว

• วิตามินบี 7 ช่วยบำรุงผิวและเล็บ

• วิตามินบี 9 ช่วยเสริมสร้างการพัฒนาสมองสำหรับทารก

• วิตามินบี 12 ส่งเสริมการทำงานของสมองและระบบประสาท

• วิตามินซี ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกัน เพิ่มคอลลาเจนให้กับผิว มีหน้าที่ช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง ช่วยส่งเสริมระบบขับถ่าย ช่วยบำรุงผิวพรรณ

ในส่วนของวิตามินที่ละลายในน้ำเป็นกลุ่มวิตามินที่มักสลายไปหลังจากการล้างผักผลไม้ในสะอาดอยู่บ่อยครั้งได้เช่นกัน

Work-Life Balance สร้างสมดุลสุขภาพและการทำงาน

ยิ่งทำงานมาก ก็ต้องยิ่งดูแลสุขภาพให้มาก เพราะการหักโหมทำงานอย่างหนักจนไม่มีเวลาพักผ่อน เป็นการทำร้ายร่างกายให้อ่อนแอลงเรื่อย ๆ โดยที่คุณอาจไม่รู้ตัว หากปล่อยปะละเลยเป็นเวลานานอาจส่งผลเสียให้เสี่ยงโรคร้ายมากมาย

เนื่องจากการพักผ่อนน้อยเป็นผลทำให้ร่างกายขาดวิตามินและแร่ธาตุสำคัญจนทำให้เซลล์เสื่อมโทรม ดังนั้นคนพักผ่อนน้อย จึงควรรับประทานวิตามินแร่ธาตุเสริม เพื่อให้ร่างกายมีความสมดุลพร้อมสำหรับการทำงานในทุกวัน

ดังนั้นทางเลือกสุขภาพดี หากต้องการรับวิตามินที่เป็นประโยชน์และมีปริมาณที่เหมาะสมต่อร่างกายควรได้รับในแต่ละวัน วิตามินเสริม Vistaplex ก็เป็นอีกทางเลือกสุขภาพอย่างหนึ่งที่น่าสนใจสำหรับคนรักสุขภาพ

วิตามินรวม Vistaplex ดีต่อร่างกายอย่างไร

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร วิสต้าเพล็กซ์ Vistaplex ให้คุณประโยชน์ต่อร่างกายเมื่อทานเป็นประจำ ดังนี้

• ครบถ้วนด้วยวิตามินและแร่ธาตุ ที่จำเป็นต่อร่างกาย

• ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว และอยู่ในร่างกายได้นานกว่าปกติ

• ช่วยเพิ่มการทำงานของร่างกายให้มีประสิทธิภาพสูงสุด

• ช่วยเพิ่มความแข็งแรงและบำรุงร่างกาย ให้กับผู้ที่ทำงานหนักและพักผ่อนไม่เพียงพอ

เหมาะสำหรับทุกเพศ ทุกวัย และเพื่อสุขภาพที่ดีในทุกๆวัน ควรรับประทานวันละ 1-2 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร

» รายละเอียดสินค้า «

ชื่อสินค้า : วิสต้าเพล็กซ์ (Vistaplex)

ปริมาณ : 30 แคปซูล

เลขที่อย. : 10-1-01859-5-0002

ราคา : 2,800 บาท  1,350 บาท

วิธีทาน : รับประทานวันละ 1-2 แคปซูล พร้อมมื้ออาหาร

การจัดส่ง : สินค้าบริการจัดส่งฟรี เมื่อแจ้งโอนเงินแล้ว ประมาณ2-3 วัน สินค้าจัดส่งถึงบ้านลูกค้า (**หมายเหตุ : ไม่มีบริการเก็บเงินปลายทาง**)

การสั่งซื้อ :   แอดไลน์ฐิสา Line ID : tisa-scm หรือกดปุ่มข้างล่างเพื่อแอดไลน์อัตโนมัติ

» รีวิวการจัดส่งสินค้า «

เราบริการจัดส่งสินค้าด้วยการจัดส่งผ่านระบบจัดส่งของบริษัท(เคอรี่) โดยรับประกันว่าเมื่อแจ้งโอนเงินแล้ว ลูกค้าจะได้รับสินค้าภายใน 2-3 วัน

บทความที่น่าสนใจ

• เบิร์นไขมัน ลดความอ้วนอย่างตรงจุดด้วย RIGHT
• น้ำว่านหางจระเข้ S VERA PLUS
• ทำไมเราถึงเสี่ยงเป็นโรคไขมันในเลือดสูง

The post วิตามินรวม Vistaplex เสริมสุขภาพและสร้างสมดุลให้ร่างกาย appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

ใครที่นึกถึงหลักการของ อาหารทดแทน ไม่ออก ให้ลองนึกภาพว่าเมื่อเราเอาอาหาร 1 โต๊ะใหญ่ ที่มีสารอาหารครบ 5 หมู่ มาปั่นรวมกันแล้วเอาไขมันและน้ำตาลที่เกินความจำเป็นออก

เอากากทั้งหมดออก เหลือไว้เพียงสารอาหารที่จำเป็น ซึ่งทำให้เหลือปริมาณอาหารไม่มากนัก มีปริมาณพลังงานไม่มาก แต่มีปริมาณสารอาหารมากแล้วปรุงรสชาติให้ทานง่ายขึ้น

หรืออาจนึกถึงอาหารสำเร็จรูปแบบที่นักบินอวกาศกินกันบนอวกาศ ที่สามารถกินแทนอาหารได้เลย  การที่เราสามารถกินแทนอาหารได้นี่เอง จึงถูกเรียกว่า “อาหารทดแทน”

ส่วนใหญ่อาหารทดแทนจะอยู่ในรูปแบบผงหรือนมผง แล้วจะต้องนำมาผสมกับเครื่องดื่มก่อนค่อยทาน แต่บางยี่ห้อก็จะเป็นแบบอาหารสำเร็จรูปที่กินได้เลย

อาหารทดแทน กับ อาหารเสริม ต่างกันอย่างไร?

ข้อแตกต่างระหว่าง อาหารทดแทน  (Replacement food) กับ อาหารเสริม (Supplement food) ก็คือ อาหารทดแทนจะสามารถกินแทนอาหารบางมื้อได้เลย

เพราะว่ามีสารอาหารที่ครบถ้วนเพียงพอที่จะทดแทนกันได้ ส่วนอาหารเสริมจะกินแทนอาหารไม่ได้ เพราะสารอาหารไม่ครบถ้วนเพียงพอ ส่วนใหญ่แล้วจะมีสารอาหารเพื่อเสริมเข้าไปในส่วนที่ร่างกายขาดไป

ที่มาของอาหารทดแทน

การใช้อาหารทดแทนในรูปแบบของเหลวเพื่อการลดน้ำหนักเริ่มมีตั้งแต่ปี1970  ซึ่งตอนนั้นมีทั้งวิธีที่ปลอดภัยและไม่ปลอดภัย ตลอดระยะเวลาหลายสิบปี

ก็มีผู้คิดค้นสูตรอาหารทดแทนเพื่อลดน้ำหนักมากมาย ซึ่งปัญหาที่เกิดขึ้นก็เหมือนกับการลดน้ำหนักทุกวิธีนั่นคือ ทุกๆ 4 กิโลของน้ำหนักที่ลดลง ร่างกายเราจะสูญเสียกล้ามเนื้อ(โปรตีน)ไปถึง 1 กิโลกรัม เพราะทานโปรตีนไม่มากพอ

 ต่อมาก็มีอาหารที่ให้พลังงานต่ำมากๆเกิดขึ้น ทำให้เกิดการสูญเสียกล้ามเนื้อหัวใจไปซึ่งเป็นเรื่องที่ต้องระวัง ในช่วงปี 70-80 ได้มีการทำงานวิจัยมากมายเพื่อพิสูจน์ว่าวิธีการนี้ได้ผลดี

ทำให้เกิดการพัฒนาอย่างก้าวกระโดด และเริ่มมีการผลิตอาหารทดแทนออกมาขายตามร้านค้าทั่วไป ช่วงนั้นอาหารทดแทนยังมีรสชาติที่ไม่อร่อยนัก

ควบคุมอาหาร & อาหารทดแทน

มีผลงานวิจัยที่เด่นชัดมากสุดในเยอรมนี ซึ่งเก็บข้อมูลนานกว่า 4 ปี ซึ่งได้แบ่งคนออกเป็น 2 กลุ่ม

• กลุ่มแรก ให้กินอาหารปกติ แต่กินน้อยลงโดยลดแคลอรี่ของอาหารที่ทานให้เหลือประมาณ 1,200 kCal/วัน

• กลุ่มที่ 2 กินอาหารทดแทนในรูปแบบของเหลว แทนอาหาร 2 มื้อ แล้วก็กินอาหารปกติ 1 มื้อ ให้ได้พลังงานประมาณ 1,200 kCal/วันเท่ากัน

หลังจากผ่านไป 12 สัปดาห์ กลุ่มแรกที่ใช้วิธีควบคุมอาหาร สามารถลดน้ำหนักได้เฉลี่ยเพียง 0.5-1 กิโลกรัมเท่านั้น ส่วนที่กินอาหารทดแทนสามารถลดน้ำหนักได้เฉลี่ยสูงถึง 6.3 กิโลทีเดียว

จากนั้นมาก็เก็บข้อมูลต่อเนื่องไปจนครบ 4 ปีและเปรียบเทียบในด้านของผลดีต่อโรคต่างๆที่เกี่ยวข้องกับความอ้วนเช่น ระดับน้ำตาลในเลือด คอเลสเตอรอล ความดัน

พบว่ากลุ่มที่ทาน อาหารทดแทน วันละ 2 มื้อ มีระดับน้ำตาลในเลือดและตัวเลขอื่นในด้านสุขภาพที่ดีกว่ากลุ่มแรกอย่างมาก

สรุปก็คือ การทานอาหารทดแทนเพื่อลดน้ำหนัก จะสามารถลดน้ำหนักได้มากกว่า ควบคุมน้ำหนักได้ดีกว่า มีสุขภาพที่ดีกว่าการพยายามคุมอาหารด้วยตนเอง แล้วยังได้มีการวิเคราะห์ซ้ำอีกหลายครั้งจนได้ตีพิมพ์ลงในวารสารทางการแพทย์หลายฉบับ

อย่างไรก็ตามอาหารทดแทนไม่ได้เหมือนกันทั้งหมด บางชนิดไม่อร่อย บางชนิดใส่น้ำตาลมากไป มีโปรตีนน้อยเพื่อให้มีรสชาติอร่อยขึ้น บางชนิดมีโปรตีนมากน้ำตาลน้อยแต่ไขมันสูง

บางชนิดมีการเพิ่มไขมันเพื่อให้สามารถเพิ่มโปรตีนลงไปได้มากขึ้น ซึ่งทำให้อาหารทดแทนเหล่านี้มีพลังงานจากไขมันถึง 90-270 กิโลแคลอรี่ใน 1 มื้อที่กินอาหารทดแทน

อาหารทดแทนที่ดีควรจะมีรสชาติอร่อย

เพราะต้องทานหลายเดือน มีไขมันที่ต่ำ มีโปรตีนในปริมาณที่เหมาะสมและต้องมีสารอาหารครบทั้งคาร์โบไฮเดรต วิตามิน เกลือแร่ ในปริมาณที่เหมาะสมและเพียงพอด้วย

เพราะจะช่วยทำให้เราสามารถลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ถูกหลักโภชนาการและได้สุขภาพที่ดีขึ้น ต่อมาภายหลังอาหารทดแทนเพื่อลดน้ำหนักและเพื่อสุขภาพจึงมาได้รับการยอมรับอย่างกว้างขวางมากขึ้น

ในปัจจุบันการลดน้ำหนักด้วยอาหารทดแทนได้รับความนิยมอย่างแพร่หลาย มีขายตามห้างสรรพสินค้า ท้องตลาดทั่วไป รวมทั้งธุรกิจขายตรง

หลักการของอาหารทดแทน

จะมี 2 แบบคือ

(1) อย่างแรกเราสามารถกินแทนอาหารได้เลย (วันละ 1-3 มื้อ) ผลก็คือในมื้อที่เรากินอาหารทดแทน เราจะได้สารอาหารที่ครบถ้วนและได้พลังงานต่ำ การที่ร่างกายเราได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนจะทำให้เรารู้สึกอิ่ม(ไม่หิว)

ส่วนการให้พลังงานต่ำก็จะทำให้การลดน้ำหนักเป็นเรื่องที่ง่ายขึ้นเช่นถ้าเรากินอาหารทดแทนที่ให้พลังงานมื้อละ 250 kcal  โดยเรากินแทนอาหารวันละ 2 มื้อ แล้วกินอาหารปกติอีก 1 มื้อ ที่ให้พลังงานประมาณ 700 kcal

เราก็จะได้พลังงานประมาณ 1,200 kCal ถ้าร่างกายเราเผาผลาญพลังงานอยู่ประมาณ 2,000 kcal เราจะได้พลังงานจากอาหารที่ทานน้อยกว่าพลังงานที่ใช้วันละประมาณ 800 kcal  แบบนี้น้ำหนักของเราจะลดลงประมาณ 3-4 กิโลกรัม/เดือน

(2) อย่างที่ 2  จะเป็นแบบกินก่อนอาหาร (เป็นอาหารทดแทนไม่เต็มรูปแบบ) เช่น บางยี่ห้อจะเป็นโปรตีน พอเราได้สารอาหารจากอาหารทดแทนที่กินก่อนทานอาหาร

เราก็จะต้องการสารอาหารน้อยลงและจะทานอาหารในมื้อน้อยลง เราก็จะได้พลังงานจากอาหารน้อยลงไปด้วย ( ซึ่งแตกต่างจากใยอาหารหรืออาหารเสริม ตรงที่ปริมาณของสารอาหาร)

เช่น เรากินอาหารทดแทนก่อนอาหาร โดยอาหารทดแทนให้พลังงานประมาณ 200 kcal  ถ้าปกติเรากินผัดไทย 1 จาน ( 545)  เราก็จะทานได้เพียงครึ่งจาน

รวมแล้วเราจะได้พลังงานมื้อนั้นประมาณ 473 kcal  รวมทั้งวันเราทานอาหาร 3 มื้อจะได้พลังงาน 1500 กิโลแคลอรี่  ถ้าปกติร่างกายเราเผาผลาญประมาณ 2,000 kCal

เราก็จะได้พลังงานจากอาหารที่ทานน้อยกว่าพลังงานที่ใช้วันละ 500 kCal แบบนี้น้ำหนักของเราก็จะลดลงประมาณ 2 กิโล/เดือน

โดยทั่วไปแล้วถ้าเราซื้ออาหารทดแทนมาทาน เรามักจะได้อาหารเสริมประเภทอื่นร่วมตามมาด้วยเช่น อาหารเสริมที่ช่วยเร่งการเผาผลาญ ช่วยเรื่องการดักจับไขมัน

ซึ่งก็จะช่วยให้เราสามารถลดน้ำหนักได้เร็วกว่าการทานอาหารทดแทนอย่างเดียว แต่ต้องทำความเข้าใจให้ถูกต้องว่าเราจะลดหรือไม่นั้น ขึ้นอยู่กับอาหารทดแทนเป็นหลัก ส่วนอาหารเสริมเป็นเพียงตัวช่วยเสริมให้ลดได้เร็วขึ้นเท่านั้น

ข้อดีของการกินอาหารทดแทน

คือช่วยให้เราสามารถลดน้ำหนักให้สอดคล้องกับหลักการแพทย์ได้ง่ายขึ้น  เพราะอาหารทดแทนเหล่านี้มักจะมีการแสดงปริมาณสารอาหารและปริมาณพลังงานเอาไว้

ทำให้เราสามารถควบคุมปริมาณพลังงานที่เราจะทานในแต่ละวัน ให้ได้ประมาณ1,000-1,200 กิโลแคลอรี่ได้ง่ายขึ้น และการที่อาหารทดแทนให้สารอาหารที่ครบถ้วน ก็ทำให้เรารู้สึกหิวน้อย ทำให้การควบคุมปริมาณอาหารเป็นเรื่องง่ายขึ้น

ด้วยหลักการที่ว่ามา เราก็จะสามารถลดน้ำหนักลงได้เรื่อยๆโดยที่ไม่ส่งผลทำให้การเผาผลาญของร่างกายเราลดลง (และอาจช่วยปรับปรุงระดับการเผาผลาญที่เสียไปให้ดีขึ้นด้วย) จึงไม่ทำให้โยโย่

สรุปได้ว่าอาหารทดแทน(ที่ดีพอ) จะช่วยให้เราลดน้ำหนักตามหลักการที่แพทย์แนะนำได้ง่ายขึ้นและปลอดภัยขึ้นนั่นเอง

อย่างไรก็ตาม อาหารทดแทนไม่ได้ช่วยให้เราลดน้ำหนักได้ทุกยี่ห้อ อาหารทดแทนที่จะลดน้ำหนักได้ผลดีต้องกินแล้วได้พลังงานประมาณ1,000-1,200 kCal/วัน โดยที่ได้สารอาหารครบ 5 หมู่ แล้วได้ปริมาณโปรตีนอย่างเพียงพอ

ไม่ว่าอาหารทดแทนยี่ห้อไหนก็ตามที่สอดคล้องกับหลักการที่ว่ามานี้ เราก็สามารถที่จะทานเพื่อลดน้ำหนักลงได้

ข้อเสียของอาหารทดแทน ก็คือ ความอร่อย เพราะหลายๆยี่ห้อจะมีรสชาติที่ไม่ค่อยรื่นรมย์ กินยาก เลยทำให้การลดน้ำหนักกลายเป็นความทุกข์ทรมานได้ นอกจากความอร่อยแล้วการที่ต้องทานแบบเดิมๆซ้ำๆอยู่หลายเดือนอาจทำให้หลายคนเบื่อได้เช่นกัน

อีกข้อนึงก็คือ แต่ละยี่ห้อมีวิธีการทานที่เหมาะสมกับยี่ห้อตัวเองเพื่อให้กลายเป็นวิธีลดน้ำหนักที่สอดคล้องกับหลักการแพทย์ จึงไม่ได้การันตีว่าเมื่อเราทานแล้วจะได้ลดน้ำหนักได้อย่างที่ต้องการ

เพราะมีรายละเอียดปลีกย่อยอีก ฉะนั้นถ้าเรากินโดยไม่มีคนดูแลหรือขาดความเชี่ยวชาญพอเราอาจจะเสียเงินเปล่าได้

ในขณะที่เรื่องของราคา ก็เป็นสิ่งที่ทำให้หลายคนจะต้องพิจารณาว่าจะทานอาหารทดแทนดีหรือเปล่า? ถ้าเป็นอาหารทดแทนที่กินก่อนอาหาร เราก็อาจจะต้องยิ่งคิดหนักขึ้นเพราะอาหารทดแทนจะกลายเป็นค่าใช้จ่ายที่เพิ่มขึ้น เราจึงต้องคำนวณค่าใช้จ่ายให้ดี

ส่วนอาหารทดแทนแบบที่เราสามารถกินแทนอาหารได้เลยก็จะมีข้อดีตรงที่เราสามารถประหยัดค่าอาหารในมื้อนั้นไปได้ สำหรับคนปกติที่ทานอาหารในราคาที่สูงพอสมควร

ก็สามารถทานในราคาที่ใกล้เคียงกับค่าอาหารที่เราทานได้เลย จึงเหมือนกับไม่ได้จ่ายอะไรเพิ่มเติม แต่สามารถลดน้ําหนักลงได้

การเลือกยี่ห้อของอาหารทดแทน

อย่างแรกคือความปลอดภัย เพราะอาหารเป็นสิ่งที่เราต้องทานเข้าไป จึงควรจะได้ อย.ด้วย (ยิ่งได้ อย.ของประเทศที่พัฒนาแล้วก็มีโอกาสปลอดภัยมากขึ้น)

และ อย.ยังทำให้เรามั่นใจได้ว่าอาหารนั้นปลอดภัยกว่าอาหารตามสั่งที่เรากินซะอีกเช่น ส้มตำ อาหารอีสาน ร้านลาบ ที่ไม่มี อย.และถึงไปขอก็ไม่น่าจะได้

อย่างที่สองก็คือ จะต้องให้สารอาหารที่ครบถ้วน 5 หมู่ในปริมาณที่เหมาะสม ได้ปริมาณโปรตีนมากพอ (กินแล้วต้องไม่หิว) และได้พลังงานประมาณ 1,000- 1,200 kCal/วัน

นั่นแปลว่า ถ้าเราพอจะมีงบประมาณอยู่บ้าง หรือปกติเราจ่ายค่าอาหารมื้อละ 50-60 บาทขึ้นไป การเลือกอาหารทดแทนมาช่วยลดน้ำหนักก็เป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี

เพราะถ้าเราเลือกยี่ห้อที่สอดคล้องกับหลักการที่แพทย์แนะนำ และอยู่ภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญโอกาสที่เราจะลดน้ำหนักได้จริงก็มีมากถึง 80- 90 % เลยทีเดียว

แต่ถ้าไม่ค่อยมีงบประมาณหรือปกติเราทานข้าวมื้อละ 30-40 บาท ทางเลือกนี้อาจจะไม่เหมาะเท่าไหร่เพราะแทนที่เราจะลดน้ำหนักแล้วมีความสุข เรากลับจะมีความทุกข์เรื่องเงินแทน… 

บทความที่น่าสนใจ

• All Pro WHEY เวย์โปรตีน ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ
• ออกกำลังกาย ช่วยลดน้ำหนักได้ไหม?
• อาหารเสริมลดน้ำหนัก แบบไหน?..ที่คนนิยมใช้ลดความอ้วน

The post อาหารทดแทน กินแล้วผอม?! appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

ถ้ามีคนถามว่าดวงตาคนเราทำอะไรได้บ้าง? ทุกคนคงตอบได้ว่าช่วยให้เรามองเห็นวัตถุ เห็นทาง เดินไปไหนมาไหนได้ เห็นภาพทิวทัศน์อันสวยงามรอบกาย..

สามารถทำกิจกรรมต่างๆในชีวิตประจำวันได้สะดวก ที่สำคัญคือทำให้เรารับรู้ รับเห็นสิ่งต่างๆ เกิดการเรียนรู้เกิดปัญญาฯ แต่ในความเป็นจริงตาคนเรานี้สามารถมองเห็นมากกว่าการมองเห็นธรรมดาๆอีกด้วย

ดังนั้นดวงตาจึงมีความสำคัญต่อมนุษย์เราเป็นอย่างมาก เป็นอวัยวะที่ช่วยในการมองเห็นและรับรู้ภาพต่างๆ เป็นหนึ่งในประสาทสัมผัสที่สำคัญของร่างกาย

เราจึงใช้สายตาในการใช้ชีวิตประจำวันตลอดเวลายกเว้นขณะหลับ ไม่ว่าจะเป็นการมอง การแปลผลสิ่งที่อยู่รอบๆตัวเรา การป้องกันตัวเองให้ปลอดภัย ตลอดจนการช่วยในด้านการเรียน การอ่านหนังสือ ดูทีวีและทำกิจกรรมอื่นๆ

ในบางครั้งดวงตายังเป็นหน้าต่างของหัวใจของใครหลายๆคนเลยก็ว่าได้ หากดวงตาของเราไม่สามารถมองเห็นหรือเกิดปัญหาขึ้นกับดวงตาของเราแล้ว คงเห็นแต่โลกที่มืดมิด ขาดสีสัน ขาดการรับรู้ที่สำคัญของมนุษย์เราไป

ทำให้ต้องใช้จินตนาการร่วมกับประสาทสัมผัสอื่นๆในการสร้างภาพประกอบสิ่งต่างๆรอบตัวเรา ดังนั้นดวงตาของเราจึงมีความสำคัญต่อชีวิตเราอย่างยิ่ง เราจึงควรเรียนรู้ส่วนประกอบหลักของดวงตาที่ช่วยในการมองเห็นว่ามีหน้าที่อย่างไรบ้าง

นัยน์ตาขาว (Sclera)

เป็นส่วนสีขาวของลูกตา ทำหน้าที่ป้องกันอันตรายต่อลูกตา ช่วยให้เกิดความแข็งแรงและเป็นโครงสร้างของลูกตา

เลนส์แก้วตา (Lens)

เลนส์แก้วตาเป็นส่วนใสๆอยู่หลังม่านตา หน้าที่เลนส์แก้วตา คือ ช่วยโฟกัสเพื่อการมองเห็นที่ชัดเจนมากขึ้นในการอ่านหรือการมองในระยะใกล้โดยการปรับรูปร่างของเลนส์ให้เหมาะสม

กระจกตา (Cornea)

กระจกตามีลักษณะเป็นเยื่อบางใส รูปทรงคล้ายหน้าต่างรูปโดมที่ครอบคลุมอยู่ด้านหน้าของลูกตา มีพื้นผิวที่ทำหน้าที่หักเหแสงที่ผ่านเข้าไปในลูกตาทำให้ดวงตามีกำลังที่จะโฟกัสได้มากถึง 2/3เท่า

ช่องหน้าลูกตา (Anterior chamber)

ซึ่งมีน้ำไหลเวียนอยู่ และป้องกันการติดกันระหว่างเลนส์ตา (Lens) และ กระจกตา (cornea) อยู่ระหว่างด้านหลังของตาดำและด้านหน้าของม่านตาและเลนส์ตา

ม่านตา (Lris)

ม่านตาเป็นส่วนที่เป็นสีของนัยน์ตา ซึ่งอาจมีสีดำ สีน้ำตา หรือสีฟ้าตามเชื้อชาติ ม่านตาทำหน้าที่เปรียบเสมือนรูรับแสงของกล้องถ่ายภาพ คือช่วยในการควบคุมขนาดของรูม่านตา โดยการหดตัว หรือขยายตัวของกล้ามเนื้อม่านตา

เพื่อให้ปริมาณแสงที่ผ่านเข้าไปสู่เลนส์ตาอยู่ในระดับพอเหมาะ โดยปกติรูม่านตาจะขยายเมื่ออยู่ในที่มืดและหดตัวเมื่ออยู่ในที่สว่าง เพื่อปรับแสงที่เข้าสู่ดวงตาให้เหมาะสมกับการมองเห็น และไม่เป็นอันตรายต่อจอประสาทตา

รูม่านตา (Pupil)

รูม่านตา คือ สีดำของนัยน์ตา อยู่ตรงกลางดวงตามีหน้าที่ควบคุมปริมาณแสงที่ผ่านเข้ามาสู่ลูกตา เมื่ออยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีแสงจ้ารูม่านตาจะหดทำให้แสงเข้าตาได้น้อยลง ส่วนในที่มืดรูม่านตาจะขยายเพื่อให้แสงเข้าตาได้มากขึ้น

วุ้นลูกตา (Vitreous)

วุ้นลูกตามีลักษณะคล้ายเจลอยู่ด้านในช่องหลังลูกตาเป็นองค์ประกอบหนึ่งที่สำคัญของตาในการช่วยรักษาและทำให้ตาคงรูปร่างปกติโดยมีน้ำเป็นองค์ประกอบประมาณ 2 ใน 3 ของปริมาณน้ำในดวงตา

คอรอยด์ (choroid)

คอรอยด์เป็นชั้นที่แทรกอยู่ระหว่างจอประสาทตาและนัยน์ตาขาว ด้านหลังประกอบด้วยเส้นเลือดจำนวนมาก เพื่อหล่อเลี้ยงจอประสาท

จอประสาทตา (Retina)

จอประสาทตาเป็นชั้นบางๆ ของเซลล์รับภาพที่อยู่ด้านหลังของดวงตา เป็นอวัยวะสำคัญที่ประกอบด้วยเส้นประสาทตาที่มีความละเอียดสูงอยู่ในผนังชั้นในของลูกตา ทำหน้าที่คล้ายกับฟิล์มถ่ายรูป

โดยจะทำหน้าที่ในการรับแสงส่งสัญญาณภาพที่ได้ผ่านไปทางเส้นประสาทตาสู่สมองเพื่อแปลสัญญาณเป็นภาพที่เรามองเห็นทำให้เรารับรู้ว่าเป็นภาพอะไร

เส้นประสาทตา (Optic Nerve)

เส้นประสาทตาอยู่ทางด้านหลังของลูกตา ทำหน้าที่เป็นตัวส่งผ่านการกระตุ้นของการมองเห็นจากจอประสาทตามายังสมอง เพื่อแปรผลภาพที่เรามองเห็น

จะเห็นได้ว่าทุกองค์ประกอบของดวงตามีความสำคัญอย่างยิ่งต่อการมองเห็น ตั้งแต่ตื่นนอนตอนเช้าจนกระทั่งเข้านอน เราใช้สายตาตลอดเวลา และมีการใช้สายตาเพิ่มมากขึ้น

การเห็นสีสัน

การมองเห็นสีต่างๆที่มีอยู่ในธรรมชาติ การที่ตาคนเราจะเห็นเป็นสีอะไรนั้นขึ้นอยู่กับว่าแสงสีอะไรมากระทบตา…  คลื่นแสงในช่วง 400-700 นาโนมิเตอร์ ให้สีต่างๆกันเป็นสีรุ้ง

การที่ตาคนเรามองเห็นสีได้เนื่องจากในจอประสาทตามีเซลล์รูปกรวย(cone) เป็นตัวรับรู้การเห็นสีต่างๆ 3 ชนิดคือ coneสีแดง สีเขียว และสีน้ำเงิน

 ดวงตา จะมองเห็นได้เป็นลานกว้างที่เรียกว่า ลานสายตา (visual  field) แม้จะใช้ตาข้างเดียว และให้ตาจ้องไปที่จุดตรงกลางก็ใช่ว่าจะเห็นเฉพาะบริเวณตรงกลาง แต่จะเห็นกว้างไปทางซ้ายขวาตลอดจนขึ้นบนและลงล่างอีกด้วย

โดยส่วนตรงกลางจะเห็นชัดที่สุด ชัดกว่าส่วนข้างๆ  ถ้าใช้สายตา 2 ข้างพร้อมกันส่วนข้างๆด้านจมูกที่เห็นลางๆก็จะชัดเจนยิ่งขึ้น นอกจากนี้ตาคนเรายังสามารถกลอกไปมาโดยอาศัยกล้ามเนื้อตากลอกตามองไปยังทิศทางที่ต้องการ

รวมทั้งอาศัยการหันหน้าไปมองวัตถุข้างๆทำให้เห็นวัตถุที่ค่อนข้างไปทางหลังได้มากขึ้นด้วย

• ตาของเรามองเห็นได้ทั้งกลางวัน-กลางคืน สามารถมองเห็นได้ชัดในที่สว่างและพอเห็นได้ในที่สลัว เพราะตาคนเรามีเซลล์ประสาทรับรู้การเห็นอยู่ 2 ชนิด

ชนิดหนึ่งใช้ในเวลากลางคืนเรียกว่า rod อีกชนิดที่ใช้ในเวลากลางวันเรียกว่า cone คนที่ตามีปัญหาบางชนิดที่การทำงานของ rod ลดลงอย่างมากจะทำให้ผู้นั้นเกิดสภาวะที่เรียกว่า ตาบอดกลางคืน เช่น ผู้ที่ขาดวิตามินA

• ตาของเรามองเห็นชัดได้ในหลายระยะ หลายคนคงนึกออกเมื่อเรามองตรงไปข้างหน้า เห็นทิวทัศน์ไกลๆได้ชัด ขณะเดียวกันนึกอยากจะอ่านตัวหนังสือตัวเล็กๆเราก็อ่านได้

มีคนเปรียบเทียบตาคนเราเหมือนกล้องถ่ายรูป สามารถปรับโฟกัสใกล้-ไกลได้ได้โดยอัตโนมัติและรวดเร็วกว่ากล้องถ่ายรูปเสียอีก โดยอาศัยขบวนการเพ่ง (accommodation)

ทำให้มีการเปลี่ยนแปลงเลนส์หักเหแสงของแก้วตา แต่ในคนสูงอายุขบวนการนี้เสียไป คนแก่เวลามองใกล้ไม่ชัด สายตาสั่้นเลยต้องใช้แว่นตาช่วย

• เห็นวัตถุเคลื่อนที่ได้ แสงจากวัตถุกระทบจอประสาทตาบริเวณที่ต่างๆกัน ในขณะเดียวกัน สามารถกลอกตาไปมาได้อย่างรวดเร็ว ทำให้เราจับภาพและทราบว่าวัตถุกำลังเคลื่อนที่ได้

• การเห็นภาพเป็น 3 มิติ  คือมองเห็นวัตถุทั้งความยาว ความกว้าง ความลึก เป็นความสามารถในการมองเห็นที่สูงสุดของคนเรา โดยสายตาทั้งสองข้างของคนๆนั้นจะต้องทำงานร่วมกันดีคือ มีตาตรงทั้งสองข้าง ไม่มีตาเข

มองไปทางไหนไปด้วยกัน หากใครที่เห็นชัดข้างเดียวหรือข้างใดข้างหนึ่งเข คนนั้นจะไม่เห็นวัตถุเล็กๆเป็น 3 มิติ  การทำงานที่ละเอียดให้ได้ดีนั้นจะต้องมองเห็นเป็นภาพ 3 มิติได้

ซึ่งจะเห็นได้ชัดในผู้ที่เคยตาดีเห็นดีทั้ง 2 ข้าง แล้วจู่ๆตาข้างหนึ่งก็บอดกะทันหัน จะรู้สึกทันทีว่ากะระยะไม่ค่อยถูกทันที..

เรามองเห็นได้ดีแค่ไหน จะตรวจอย่างไร?

เนื่องจากการมองเห็นเป็นความรู้สึก ไม่อาจวัดเหมือนวัดระยะทางเป็นเมตรได้ เมื่อก่อนคงต้องดูว่าใครเห็นแม้วัตถุชิ้นเล็กๆหรือมองวัตถุที่อยู่ไกลๆ เช่นเครื่องบินอยู่บนท้องฟ้าได้ก็แสดงว่าคนนั้นมีสายตาดี เห็นได้ชัดเจน

แต่คงไม่เป็นมาตรฐานเพราะมีคำถามว่าแล้วมดตัวเล็กขนาดไหน? เครื่องบินที่บินไกลแค่ไหน? นักวิทยาศาสตร์จึงได้พยายามคิดหาหน่วยของความชัดสายตาคนเราเป็นตัวเลข

ซึ่งจะอธิบายได้ชัดเจนขึ้นโดยใช้ความสว่างมาตรฐาน 100 lumen ใช้แผ่นภาพมาตรฐาน Snellen Chart อยู่ห่างจากผู้ถูกตรวจ 6 เมตร

 แผ่นภาพมาตรฐานจะประกอบด้วยภาพหรืออักษร เป็นตัวเลขรูปสัตว์ อักษรE แถวบนสุดจะมีขนาดใหญ่สุด และแต่ละแถวจะมีตัวเลขบ่งไว้

ตัวเลขนี้อาจจะพอบอกคร่าวๆได้ว่าผู้นั้นมีสายตาเป็นเท่าไหร่ของปกติ เช่น อ่านได้แถวบนแถวเดียว สายตาเป็น 20/200 หรือเป็น 1/10 ของคนปกตินั่นเอง

ถ้ามีสายตาเลวลงไปอีก คือ มองไม่เห็นแม้แต่อักษรที่ใหญ่ที่สุดในแผ่นภาพ ก็ใช้วิธีเลื่อนตัวผู้นั้นเข้าใกล้แผ่นภาพมากขึ้น เช่น เข้าไประยะห่างจากแผ่นภาพ 15 ฟุต 10 ฟุต หรือ 5 ฟุต ถ้าเข้าไปชิดแล้วก็ยังไม่เห็นก็แสดงว่าสายตาเลวกว่า 5/299

ซึ่งจะมีวิธีทดสอบต่อว่าสามารถเห็นโดยนับนิ้วในระยะ 1-2 ฟุตได้หรือไม่ ถ้าไม่ได้หากผู้ตรวจโบกมือไปมาสามารถรับรู้ว่ามีอะไรเคลื่อนไหวอยู่ข้างหน้าหรือไม่

ถ้ายังไม่ได้ก็จะทดสอบว่าสามารถเห็นและบอกทิศทางของแสงที่ส่องเข้าสู่ตาได้หรือไม่ ถ้าไม่ได้ยังพอรู้ว่ามีแสงไฟหรือไม่ ถ้าไม่รู้ก็เป็นอันว่าตาบอดสนิท…

      นอกจากหน่วยวัดสายตาแล้วคนที่มีสายตาผิดปกติ เช่น มีสายตาสั้น ยาว เอียง ก็ยังมีตัวเลขที่บ่งถึงความผิดปกติว่าเป็นเท่าไหร่อีกด้วย มีหน่วยเป็นไดออปเตอร์(Diopter) เป็นหน่วยที่วัดถึงความสามารถในการหักเหแสงของเลนส์

สำหรับสายตาเอียงต้องแก้ด้วยเลนส์ทรวงกระบอกหรือเลนส์ก้านกล้วย (Cylinder) ซึ่งนอกจากจะมีตัวเลขบ่งบอกว่าเป็นเลนส์นูน หรือเลนส์เว้าแล้ว ยังต้องบอกแนวหรือแกนที่เอียงเป็นองศาด้วย

มารู้จัก Lutien

ลูทีนเป็นสารจากธรรมชาติกลุ่ม Carotenoid ที่พบมากในตาบริเวณจุดรับภาพและจอประสาทตาทำหน้าที่ป้องกันรังสีจากแสงแดด ช่วยกรองแสงสีน้ำเงินที่จะทำลายดวงตาได้ ปกป้องเซลล์ของจอประสาทตา 

ช่วยลดอนุมูลอิสระที่ทำลายดวงตา “การรับประทานลูทีนทุกวันอย่างสม่ำเสมอ ช่วยลดความเสี่ยงของโรคจอประสาทตาเสื่อมได้ถึง 50% “

นอกจากนี้ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่หลายชนิดก็สามารถช่วยบำรุงดวงตา ช่วยลดอาการเมื่อยล้าของดวงตา,ช่วยลดอุมูลอิสระในจอตา ป้องกันอาการเสื่อมที่มักเกิดกับดวงตา

เช่น ต้อกระจก ต้อหิน ต้อเนื้อ สายตาเสื่อมในคนสูงอายุ สายตายาวได้เป็นอย่างดีทีเดียว เช่น Blueberry ,Raspberry, Goji Berry,Bilberry

แม้ว่า ‘ดวงตา’ ของเราจะมีความสามารถอัศจรรย์เพียงไหน.. แต่การถนอมดูแลรักษาดวงตาหรือไม่ใช้สายตาหักโหมจนเกินไป บำรุงสายตาอยู่เสมอก็เป็นสิ่งที่จำเป็น เพราะจะทำให้สายตาที่ดีอยู่กับเราได้ยาวนานขึ้นแน่นอน..

บทความน่าสนใจ

•  อาหารเสริมบำรุงสายตาและดูแลดวงตา Target
• อันตราย..เบาหวานขึ้นจอประสาทตา
• น้ำตาเทียมจำเป็นจริงหรือ

The post ดวงตา กับ การมองเห็น appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.