เรื่องบนเตียงใครคิดว่าไม่สำคัญ? บางคนเห็นด้วยบางคนก็อาจนึกในใจว่า “ไม่มีความจำเป็นหรอก..” หลากหลายความคิดที่ต่างกันออกไปขึ้นกับลักษณะเฉพาะคน

บางคนไม่เคยมีเซ็กซ์เลยเพราะไม่เคยมีโอกาสหรือไม่สนใจกับมันมากนัก บางคนเคยมีและพอใจ บางคนขอบอกว่า “สุดติ่งกระดิ่งแมว” บางคนไม่โอบ้างด้วยหลายๆสาเหตุ เช่น ไม่มีความสุขตอนมีเซ็กซ์หรือมีปัญหาขณะมีอะไรกัน

เราจึงหยิบ 10 คำถามยอดฮิต ที่ค้างคาใจที่สุดมาไขกันให้เคลียร์ จะได้มีความสุขกับชีวิตอย่างแท้จริงซะที

1. เซ็กซ์เป็นเรื่องน่ารังเกียจ

ทำไมคนถึงหมกมุ่นเซ็กซ์มากนัก คำถามนี้ไม่ได้พบเฉพาะในคนที่ไม่กล้ามีเพศสัมพันธ์เท่านั้นหรอก คนที่เคยมีเพศสัมพันธ์มาแล้วก็อาจรู้สึกได้เมื่อวันเวลาผ่านไป ซึ่งพบในผู้หญิงซะมากกว่า

ส่วนใหญ่เป็นเพราะผู้หญิงคิดว่า “การมีเพศสัมพันธ์ คือ การแสดงความรักความห่วงใย ความใส่ใจของผู้ชาย ไม่ใช่การร่วมเพศ” ความไม่เข้าใจธรรมชาติซึ่งกันและกัน เมื่อผู้ชายมีอารมณ์ทางเพศแสดงต่อหญิงว่าต้องการมีเซ็กซ์

จึงทำให้ผู้หญิงรู้สึกเบื่อและมองว่าเป็นความอยากใคร่ของผู้ชายทั้งๆที่ตนเองไม่รู้สึกแบบนั้นสักหน่อย อยากให้แสดงความรักความใส่ใจมากกว่า นานๆเข้าก็เลยกลายเป็นความรังเกียจและไม่อยากไปเลย

คิดไปเสียว่าอยู่ธรรมดาๆไปวันๆหาอะไรทำสบายใจกว่าเยอะ แถมไม่เจ็บตัวด้วย และนี่ก็เป็นสาเหตุส่วนหนึ่งที่ทำให้สามีไปมีบ้านเล็กบ้านน้อย นอกจากนี้บางคนเคยมีประสบการณ์ทางเพศที่ไม่ดีมาก่อน

เช่นในวัยเด็กเลยทำให้ไม่กล้าหรือขยะแขยงในการที่จะมีเพศสัมพันธ์ไปเลย กรณีหลังนี้คงต้องพบกับจิตแพทย์เพื่อบำบัดจิตไปด้วย

2. เรามีเสน่ห์ดึงดูดใจพอรึเปล่า

ทั้งหญิง-ชายนอกจากกังวลเรื่องหน้าตาของตัวเองแล้วสิ่งที่กังวลอีกอย่างก็คือเรื่อง “ขนาดอาวุธยุทโธปกรณ์” ของตัวเอง! ยืนยันเลยว่า “ขนาดนั้นสำคัญไฉน? “

โดยเฉพาะผู้ชายจะกังวลมากว่าเจ้าโลกเล็กเกินไปฝ่ายตรงข้ามจะเอามั้ย ถึงกับไปหาวิธีเพิ่มขนาดชาย? หรือเค้าจะมีความสุขเวลามีเซ็กซ์ด้วยมั้ย?

ส่วนผู้หญิงก็กังวลว่าหน้าอกเล็กไป หรือน้องหนูมีสีแปลกๆ คิดไปคิดมาพาลหมดอารมณ์ไปซะเลย.. ความจริงคนที่หมกมุ่นเรื่องขนาดหรือความงามจนเกินไปเป็นคนที่ขาดความมั่นใจในตัวเองมากทีเดียว

พยายามนึกถึงข้อดีของตัวเองที่มีเช่น ลีลาดีมีกว่ามีชัยไปกว่าครึ่งไม่ใช่ ความจริงเรื่องเซ็กซ์ต้องอาศัยเวลาสักนิดเพราะเป็นเรื่องที่เกิดตามธรรมชาติ ไม่ใช่เรื่องดัดแปลง เสริมแต่ง อย่าไปเสริมเติมแต่งจนเกินพอดี

ของเทียมหรือจะสู้ของจริง บางทีเสริมโน่นเสริมนี่จนเกิดผลเสียตามมาก็มีให้เห็นบ่อย ที่สำคัญความรักที่แท้จริงไม่ได้ขึ้นกับขนาดหรือรูปลักษณ์อะไรสักนิด

3. ตื่นเต้นเร้าใจแต่ไร้อารมณ์

หลายคนคาดหวังว่าคืนนี้แหล่ะจะต้องทำให้ดีที่สุด ต้องมีความสุขมากที่สุด อีกฝ่ายต้องประทับใจแน่ๆ..! ความหวังย่อมนำมาซึ่งความผิดหวังเป็นธรรมดา จริงๆแล้วอย่างที่บอก “มันเป็นเรื่องของธรรมชาติที่ดำเนินไปตามอารมณ์ที่เกิดขึ้น”

บ่อยครั้งที่คู่ของเราอาจต้องฝืนใจที่จะทำทั้งๆที่ยังไม่พร้อมเช่น ฝ่ายหญิงไม่เคยมาก่อนแต่ฝ่ายชายช่ำชองซะเหลือเกิน ฝ่ายหญิงก็ยังรู้สึกกลัวๆอยู่หรือฝ่ายชายคาดหวังในการตอบสนองของฝ่ายหญิงมากเกินไป

พอรู้ว่าฝ่ายหญิงไม่ได้มีอารมณ์ร่วมกับตัวเอง.. ก็เลยแปรเปลี่ยนเป็นความเบื่อเซ็ง..ใจเย็นๆค่อยๆคุมอารมณ์พูดหวานๆ เล้าโลมช้าๆจะได้ศึกษาอารมณ์ของแต่ละฝ่ายว่าต้องการแบบไหน ชอบแบบไหนน่าจะดีกว่า

4. เจอพายุเมื่อใกล้จะถึงฝั่ง

หรือที่ชาวบ้านเรียกว่า “ล่มปากอ่าว” หรือ “นกกระจอกไม่ทันกินน้ำ” สาเหตุคล้ายๆกับข้อที่ผ่านมานั่นแหล่ะคือ ตั้งใจมากเกินไปหรือตื่นเต้นมากไป จึงทำให้ถึงจุดสุดยอดเร็วกว่าที่ควร

อีกฝ่ายยังไม่ทันได้มีความสุขอย่างเต็มที่ ก็ดันหมดอารมณ์เร็วเกินไป หรือรู้สึกว่าตัวเองไม่เอาไหน! เป็นปัญหาที่พบบ่อยมากๆ แล้วก็แก้ไม่ง่ายเลย เพราะมันมีสาเหตุหลายอย่าง บางคนมีประสาทการรับรู้ไวมาก

แตะนิดแตะหน่อยก็เรียบร้อยหรือเป็นคนเก็บกดมานานแตะนิดเขื่อนพังเลย ที่พบอีกอย่างคือเคยชินกับความรีบร้อนบ่อยไป เช่น บางคนรีบสำเร็จความใคร่ด้วยตนเองเป็นประจำจนชินหรืออยู่ในสถานที่

สถานการณ์ที่ต้องรีบทำให้เสร็จเร็วๆจนเป็นนิสัย พอลงสนามจริงไปไม่ถึงไหนก็ไวๆควิ๊ก.. เรื่องนี้ต้องอาศัยการบำบัดระยะยาว และตรวจปัญหาทางกายร่วมด้วย

5. ออรัลเซ็กส์น่ารังเกียจ

ในกลุ่มรักร่วมเพศคงแทบจะไม่มีปัญหาอะไร.. แต่ถ้าเกิดกับคู่ชายหญิงปกติส่วนใหญ่ผู้หญิงจะรู้สึกอึัดอัดลำบากใจ ความจริงแล้วการทำออรัลเซ็กซ์นั้นก็เป็น1ในวิธีทำให้คู่ของเราขึ้นสวรรค์มีความสุข

 “ไม่ใช่เรื่องที่แปลกประหลาด” เพียงแต่เตรียมตัวเรื่องความสะอาดให้ดีพอก็ไม่มีปัญหาอะไร แต่ถ้าเป็นการออรัลเซ็กซ์กับคนแปลกหน้าหรือเปลี่ยนคู่นอนบ่อยๆโดยไม่ระมัดระวัง ก็มีโอกาสติดโรคทางเพศสัมพันธ์ได้เช่นกัน

6. ใช้เวลามีเซ็กซ์นานแค่ไหนดี

หลายคู่กังวลว่าตนเองใช้เวลาทำกิจกรรมน้อยไป-มากไป จนอีกฝ่ายหนึ่งรู้สึกเหนื่อยและเบื่อ มันไม่มีสูตรสำเร็จหรือมาตรฐานหรอกว่าต้องใช้เวลานานแค่ไหน ขึ้นกับแต่ละบุคคล

เช่น บางคนกว่าจะเสร็จใช้เวลานานบางคนก็เร็ว ควรสังเกตอีกฝ่ายหนึ่งว่าเขามีความสุขมีความพึงพอใจมากน้อยแค่ไหน อย่าไปมัวคิดแต่เรื่องตัวเองมากเกินไปเลย

เพราะเซ็กส์เป็นเรื่องของคนสองคนไม่ใช่เรื่องของคนหนึ่งคนใดควรใส่ใจซึ่งกันและกันมากกว่า เพราะบางคนแค่ฉบับย่อก็มีความสุขแล้ว ขณะที่บางคนต้องจัดหนักจัดเต็ม อันนี้ไม่ว่ากันตามแต่ความต้องการและกำลังเลย

7. กลืนน้ำอสุจิเป็นอันตรายมั้ย

มีหลายคู่ที่แสดงความรักกันอย่างดูดดื่มจนต้องการให้อีกฝ่ายหนึ่งกลืนน้ำอสุจิลงไปด้วย ที่จริงแล้วไม่อันตรายแต่อย่างใด แต่ที่ว่าจะทำให้ผิวพรรณผ่องใสเต่งตึงน่ะคงไม่จริง

ไม่มีงานวิจัยรองรับ มีแต่พบว่าการมีเพศสัมพันธ์นั้นจะทำให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดีและเลือดไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆดีขึ้น จึงทำให้ดูเปล่งปลั่งเหมือนคนที่ออกกำลังกายนั่นแหล่ะ

ความจริงน้ำอสุจินั้นมีสารอาหารอยู่เพียงเล็กน้อย และอาหารที่กินในแต่ละวันก็เพียงพออยู่แล้ว พึงระวังไว้แต่เพียงกรณีมีแผลในช่องปากและสำส่อน เปลี่ยนคู่นอนบ่อยๆ

8. จุดสุดยอดเป็นยังไง

ผู้ชายคงไม่ถามแล้วยกเว้นเด็กวัยรุ่นที่เพิ่งเริ่มเป็นหนุ่มใหม่ๆ แต่สำหรับผู้หญิงมีหลายคนถามแล้วก็ทำถ้าอาย เพราะไม่รู้ว่าจะพูดดีหรือเปล่า จุดสุดยอดหรือจุดไคลแม็กซ์ที่ว่าก็คือ การที่ร่างกายของคนเรามีการตอบสนองทางการกระตุ้นทางเพศจนถึงจุดหนึ่งที่มีความรู้สึกเสียวสุดขีด

มีการปลดปล่อยความอัดอั้นออกมาจากร่างกาย ถ้าเป็นผู้ชายก็จะมีการหลังน้ำน้ำอสุจิออกมา ส่วนผู้หญิงก็จะมีการเกร็งไปทั่วตัวและมีความเสียวซ่าน การที่ผู้หญิงมีข้อจำกัดหลายอย่าง

ไม่ว่าจะเป็นการแสดงออกทางเพศหรือการพูดถึงเรื่องนี้แล้ว ตัวผู้ชายเองบางคนก็ไม่รู้หรือไม่ใส่ใจเรื่องความสุขสุดยอดของฝ่ายหญิงก็มักจะคิดแต่ว่าตัวเองจะเรียบร้อยเมื่อไหร่เป็นพอ

เพราะเสร็จแล้วก็ถือว่าจบเกมทั้งๆที่ฝ่ายหญิงยังค้างอยู่หรือไม่เห็นมีความสุขเลย เจ็บตัวเปล่าๆ เชื่อไหมว่ามีผู้หญิงจำนวนหนึ่งที่ทั้งชีวิตมีเพศสัมพันธ์มายังไม่เคยรู้ว่าจุดสุดยอดคืออะไรช่างน่าสงสารจริงๆ

ความสุขจากการมีเซ็กส์นั้นหลักของความเป็นจริงก็คือ “การที่ฝ่ายหนึ่งมีความสุขก็จะทำให้ตัวเราเองมีความสุขด้วยและพร้อมที่จะจูงมือกันเดินขึ้นสวรรค์ด้วยกัน” เรื่องเซ็กส์อย่าได้เห็นแก่ตัวอย่างเดียวรับรองไปกันไม่นาน

9. สักกี่ครั้งดีนะ

หลังจากเสร็จสมอารมณ์หมาย ก็มักจะมีคำถามว่าน่าจะมีต่ออีกไหม? บางคนก็กังวลบางคนก็มีความเชื่อผิดๆ แถมมาเล่าให้ฟังว่ามี 10 ครั้งชีวิตเป็นอมตะ

จริงๆแล้วเรื่องธรรมชาติของมนุษย์โดยเฉพาะผู้ชายเนี่ยมักจะเป็นผู้กำหนดความถี่ของการมีเพศสัมพันธ์อยู่แล้วเป็นส่วนใหญ่ เพราะหลังจากที่ถึงจุดสุดยอดแล้วนั้นผู้ชายจะมีช่วงพักยกมากน้อยขึ้นอยู่กับความแข็งแรง

ส่วนผู้หญิงนั้นธรรมชาติสร้างให้มีการถึงจุดสุดยอดได้หลายครั้งในเวลาไล่เลี่ยกัน ยังไงก็ควรจะถามความพร้อมของทั้งสองฝ่ายจะดีกว่าว่าจะต่อหรือไม่ เห็นอกเห็นใจและเข้าใจเรื่องความพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจด้วย

ทางสายกลางดีที่สุดเพราะบางครั้งคนที่ขอมีซ้ำกับไม่ใช่ผู้ชายแต่เป็นผู้หญิงแทน..

10. จะท้องหรือเปล่า

การมีเซ็กซ์อย่างมีสตินำมาซึ่งความสุข ทำอะไรด้วยสติ อย่าปล่อยให้อารมณ์เป็นใหญ่จะลดความเสี่ยงได้ ไม่ใช่เฉพาะเรื่องตั้งท้องที่ไม่พึงประสงค์เท่านั้น แต่การติดโรคทางเพศสัมพันธ์นั้นก็น่ากลัวไม่แพ้กัน

วิธีป้องกันง่ายๆเลยใช้ถุงยางอนามัยซึ่งช่วยได้เยอะแล้ว แต่อย่างว่ายังมีอีกหลายคู่ที่สติสตางค์ล่องลอยหาไม่เจอ แล้วมาคร่ำครวญนั่งกลุ้มใจหลังจากมีความสุขไปแล้ว อ้างเหตุผลต่างๆนาๆ..แล้วใครจะช่วยได้…

       ทั้งหมดเป็นคำถามที่พบบ่อยๆ และต้องเรียนรู้เรื่องธรรมชาติที่มนุษย์ส่วนใหญ่มีกันโดยเฉพาะในเรื่องเซ็กซ์ ลองปรับใช้ให้เข้ากับความต้องการของตัวเองและคู่ครอง

สุดท้ายอยากฝากไว้ว่า “การมีสุขภาพทางเพศที่ดี จะนำพาให้สุขภาพกายสุขภาพใจของคุณดีขึ้นด้วยนั่นเอง..”

>> อกอึ๋ม เปล่งปลั่ง ดั่งสาวแรกรุ่นด้วย Click <<
>> อยากอกใหญ่ ทำไมต้องทาน Click <<
>> ฟิตจัด หนักแค่ไหนก็ไม่หวั่นด้วย Square <<
>> ถั่งเช่า ราชาแห่งพืชสมุนไพรจีน <<

The post 10 คำถามยอดฮิต…เรื่องบนเตียง appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

มดลูก (Uterus) เป็นอวัยวะสำคัญของเพศหญิง รูปร่างคล้ายลูกชมพู่หรือสามเหลี่ยมหัวกลับลง อยู่ในบริเวณอุ้งกระดูกเชิงกราน ใกล้กับกระเพาะปัสสาวะ

ภายในเป็นโพรงเป็นที่ฝังตัวของไข่ที่ได้รับการผสมแล้วและเป็นที่เจริญเติบโตของทารกในครรภ์อีกด้วย

Q: ปัญหา ‘มดลูก’ ของผู้หญิงจึงเป็นเรื่องใหญ่ที่หลายคนวิตก โดยเฉพาะหลังตัดมดลูกออกแล้วจะมีผลต่อสุขภาพยังไงบ้าง? ต้องดูแลตัวเองยังไงในสภาวะไร้มดลูกแบบนี้?

หญิงวัยกลางคนอายุ 45 ปี หลังรับการผ่าตัดมดลูกออกไปเพราะคลำเจอก้อนที่หน้าท้อง ก่อนหน้านี้เธอไม่เคยตรวจสุขภาพมาก่อน เมื่อตรวจพบคุณหมอจึงให้ตัดมดลูกทิ้งแต่เก็บรังไข่ไว้ ทำให้ไม่จำเป็นต้องกินฮอร์โมน..

A:  มดลูก มีหน้าที่สำคัญ 2 อย่างคือ

ผลิตประจำเดือนและรองรับทารกที่ถือกำเนิดในครรภ์ หลังจากตัดมดลูกไปแล้วจึงไม่มีประจำเดือนและไม่สามารถตั้งครรภ์ได้อีก หลายคนเข้าใจผิดว่าการตัดมดลูกทำให้แก่เร็วและส่งผลเสียต่อสุขภาพ

อันที่จริงตัวมดลูกที่ขาดหายไป ไม่ค่อยมีผลเท่าใดนัก แต่การตัดรังไข่ซึ่งทำหน้าที่สร้างฮอร์โมนออกทั้งสองข้างพร้อมกับมดลูกขณะที่อยู่ในช่วงวัยเจริญพันธุ์ต่างหาก จะทำให้เกิดภาวะวัยทองก่อนวัยอันควร

และมีผลเสียต่อสุขภาพเช่น มีอาการร้อนวูบวาบ นอนไม่หลับ ผิวแห้ง ช่องคลอดแห้ง เจ็บปวดเมื่อมีเพศสัมพันธ์ กระดูกพรุน แถมมีความเสี่ยงต่อโรคหัวใจอีก

การผ่าตัดมดลูกเป็นการผ่าตัดของผู้หญิงที่พบได้บ่อยมาก มี 5 สาเหตุหลักได้แก่

1. มีเนื้องอกขึ้นในกล้ามเนื้อมดลูก
2. มดลูกหย่อน
3. ปวดท้องอย่างรุนแรง เนื่องจากเป็นโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ ช็อกโกแลตซีส หรือมีอาการอักเสบติดเชื้อในโพรงมดลูก ปีกมดลูกและอุ้งเชิงกราน
4. มีเลือดออกผิดปกติจากโพรงมดลูก
5. เป็นมะเร็งเยื่อบุโพรงมดลูก

ในปัจจุบันความจำเป็นในการตัดมดลูกออกมีน้อยลง เป็นเพราะความรู้ทางการแพทย์ที่พัฒนามากขึ้น มีเครื่องมือและทางเลือกในการรักษาเพิ่มขึ้น ซึ่งต่างจากสมัยก่อน หากมีเซลล์ปากมดลูกเจริญผิดปกติ ซึ่งมีโอกาสกลายเป็นมะเร็งปากมดลูกมักใช้วิธีการผ่าตัดมดลูกออก

แต่ทุกวันนี้เปลี่ยนมาเป็นการส่องกล้องคว้านปากมดลูกเป็นรูปกรวย (Colposcope หรือ Conization)มากขึ้น ส่วนการผ่าตัดเนื้องอกมดลูกอาจใช้ยา ห่วงอนามัยฮอร์โมน หรือการจี้ทำลายเนื้องอกแทน

     ถ้าเป็นคนที่แข็งแรงดี ไม่มีโรคประจำตัวเรื้องรังเช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ภูมิแพ้ และไม่มีภาวะแทรกซ้อนอื่นๆจากการผ่าตัดมดลูกเช่น แพ้ยาชา ยาสลบ เสียเลือดจากการผ่าตัดมาก หรือระบบทางเดินปัสสาวะมีปัญหา

เช่น กระเพาะปัสสาวะ ท่อไต ไต ระบบประสาทของกระเพาะปัสสาวะได้รับผลกระทบจากการผ่าตัด ซึ่งอาจทำให้ปัสสาวะไม่ออก ไม่คล่อง ปัสสาวะรั่ว มีอาการอักเสบหรือติดเชื้อหลังผ่าตัด ส่วนใหญ่จะกลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติหลังการพักฟื้น 1-2 เดือน

     แถมสุขภาพยังแข็งแรงขึ้นเมื่อเทียบกับช่วงก่อนตัดมดลูกด้วย เพราะอาการผิดปกติจากโรคไม่ว่าจะเป็นอาการตกเลือด ปวดท้อง ปวดประจำเดือน ปวดหลัง เครียด อ่อนเพลีย นอนไม่หลับ วิตกกังวลว่าตนเองจะเป็นโรคมะเร็ง ผายลมบ่อยและปัสสาวะบ่อย จะหายไปกว่า90%

ประเด็นHot ที่สงสัยกันมากคือ การตัด ‘มดลูก’ กับการมีเพศสัมพันธ์?

หลายคนคงไม่อยากตัดมดลูกเพราะกลัวจะมีเพศสัมพันธ์ไม่ได้ พลอยทำให้สามีไม่มีความสุข กระทบกระเทือนครอบครัว แต่มีงานวิจับพบข้อเท็จจริงว่า “หลังผ่าตัดมดลูกออกแล้วเรื่องเพศสัมพันธ์กลับดีขึ้น..”

• สามารถมีเพศสัมพันธ์ได้บ่อยขึ้น เนื่องจากก่อนผ่าตัดนั้นมีอาการเจ็บเมื่อมีเพศสัมพันธ์จากโรคที่เป็น

• ลดอาการเจ็บปวดจากการมีเพศสัมพันธ์

• เพิ่มโอกาสถึงจุดสุดยอด

นอกจากนี้ยังพบว่าหลังผ่าตัดมดลูกออกไป ผู้ป่วยส่วนน้อยจะไม่สนใจมีเพศสัมพันธ์อีกเลย นอกจากปัญหาเจ็บปวดขณะมีเพศสัมพันธ์แล้ว อาจมีเกิดจากบุคลิกหรือโรคเดิมของผู้ป่วยอยู่แล้วด้วยเช่น ความเครียด ความวิตกกังวล และอาการซึมเศร้า ซึ่งไม่เกี่ยวข้องกับการตัดมดลูก

คำแนะนำในการปฏิบัติตัวหลังการตัดมดลูก

• โดยทั่วไปการผ่าตัดเฉพาะมดลูก และการผ่าตัด ‘มดลูก’ กับ รังไข่ ใช้เวลาพักฟื้นประมาณ 1 เดือน โดยผู้ป่วยต้องหยุดทำงาน ไม่ยกของหนัก แต่เดินไปมาในระยะสั้นๆทำกิจวัตรประจำวันได้ และควรงดการเดินทางไกลและเพศสัมพันธ์ไว้ก่อน

• แผลที่หน้าท้องใช้เวลาพักฟื้นประมาณ 2 สัปดาห์ ส่วนแผลภายในและแผลที่ยอดช่องคลอดใช้เวลาพักฟื้นประมาณ 1-3 เดือน เมื่อแผลหายดีทั้งภายนอกและภายในจึงสามารถทำงานหนัก

ยกของที่มีน้ำหนัก5-10 กิโลกรัมได้ มีเพศสัมพันธ์ ออกกำลังกาย เดินทางไกลได้ แต่มีข้อระวังคือ ห้ามกลั้นปัสสาวะเพราะอาจทำให้เกิดอาการอักเสบของทางเดินปัสสาวะได้ง่าย

• กินอาหารให้ครบ 5 หมู่โดยเฉพาะโปรตีน เพราะจะช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ และมีธาตุเหล็กช่วยบำรุงเลือด กินผักผลไม้วันละ 5 ส่วนหรือมากกว่า

ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ งดของหมักดอง อาหารรสจัด รวมถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ ต้องระวังพยายามอย่าให้ท้องผูก เพราะการเบ่งอาจทำให้ปวดท้องและแผลที่เย็บไว้ปริได้

• พักผ่อนให้เพียงพอ ถ้ารู้สึกอ่อนเพลียในช่วงกลางวัน ควรนอนพักประมาณ 1 ชั่วโมง แต่ควรพักผ่อนให้ได้อย่างน้อย 6-10 ชั่วโมง/วัน

• ไม่ควรนั่งยองๆเป็นเวลานาน เพราะอาจทำให้กล้ามเนื้อกระบังลมหย่อน ปวดหลัง หรือรู้สึกหน้ามืดเป็นลมได้

• เสริมอาหารเพื่อปรับสมดุลฮอร์โมน ให้ระดับฮอร์โมนอยู่ในสมดุลที่ดี เช่น โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง ,สารสกัดจากลูกชัค ตังกุย เก๋ากี้ฯ

       สำหรับการตัดมดลูกที่จำเป็นต้องตัดรังไข่ออกไปด้วยเช่น เนื้องอกรังไข่ จะทำให้เกิดการขาดฮอร์โมนเพศและเกิดอาการของวัยทองได้ทันทีหลังผ่าตัด โดยเฉพาะคนอายุน้อยและมีรังไข่ปกติ 

ถ้ายังมีรังไข่อยู่จะมีปัญหาน้อยลงมากหรือแทบไม่มีปัญหาเลย..เพราะร่างกายยังมีฮอร์โมนโมนอยู่ ฮอร์โมนช่วยสมดุลย์ร่างกายในทุกๆเรื่อง ถ้าฮอร์โมนไม่มีเราก็แก่เร็วขึ้น..ง่ายๆ คนแก่เป็นยังไงเราเป็นอย่างนั้น 

ทางที่ดีพยายามหวงรังไข่ไว้เพื่อสร้างฮอร์โมน แต่ก็ต้องพิจารณาถึงปัจจัยเสี่ยงอื่นๆร่วมด้วย บางคนอาจไม่มีอาการอะไรในช่วงแรกๆ แต่ค่อยๆเกิดตามมาแบบไม่รู้ตัว เริ่มชาที่ปลายนิ้ว เจ็บตามข้อ กระดูกพรุน ปวดท้อง จุกเสียดแน่น

แต่ถ้าสุดวิสัยต้องตัดรังไข่ออก ก็ควรปรับสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายเรา เพื่อควบคุมและป้องกันอาการข้างเคียงอีกมากมายดังกล่าวที่จะตามมา…  

หรือเสริมอาหารง่ายๆด้วยผลิตภัณฑ์ Click Plus (กล่องสีแดง) นวตกรรมการปรับสมดุลฮอร์โมนผู้หญิงด้วย Bioestrogen ซึ่งได้จากธรรมชาติ100% (ไม่มีสารเคมีเจือปน)

ด้วยสูตรผสมเฉพาะที่ลงตัวของต้นตำรับสมุนไพรที่ช่วยปรับฮอร์โมนโดยเฉพาะ อย่าง ตังกุย,Golgi berry,โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง, สารสกัดจากลูกชัด และสมุนไพรอื่นๆอีกเกือบ 10ชนิด

ช่วยเสริมการปรับสมดุลฮอร์โมนต่างๆของผู้หญิงเราให้ทำงานเป็นปกติ ลดอาการวัยทอง, ช่วยกระชับหน้าอก ช่องคลอด และฟื้นฟูผิวพรรณให้เรียบ เนียน ใส อย่างเป็นธรรมชาติได้ในหนึ่งเดียว

>> ปรับสมดุลฮอร์โมนผู้หญิงด้วย Click Plus <<
>> ดูแลตัวเองอย่างไรใน “วัยทอง” <<
>> ประจำเดือนมาไม่ปกติ ทำยังไงดี<< 

The post ดีหรือแย่?..หลังตัด “มดลูก” appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.