และวิธีรักษาอย่างปลอดภัย

กรดไหลย้อน (GERD) ถือเป็นโรคยอดฮิตแห่งยุค เพราะคนสมัยนี้เป็นกันมาก คนไทยรู้จักกันทั้งสองโรคเมื่อราว 20 กว่าปีที่ผ่านมานี้เอง และยังไม่มีใครทราบสาเหตุการเกิดโรคที่แน่ชัด แต่สันนิษฐานว่า ตัวการที่ก่อให้เกิดโรคคือ ความเครียดและพฤติกรรมการกินที่ไม่เหมาะสม

✦ กรดไหลย้อน คืออะไร? ✦

โรคกรดไหลย้อนหรือเกิร์ด (GERD-Gastroesophageal Reflux Disease)  ความจริงแล้วไม่ใช่โรคใหม่ ต่างประเทศเรียกโรคนี้ว่า ฮาร์ดเบิร์น (Heartburn) เพราะว่ามันมีอาการแสบร้อนในช่องอก

คนที่เป็นโรคนี้มักมีอาการแสบร้อนจุกเสียดบริเวณใต้ลิ้นปี่ ท้องอืด ท้องเฟ้อ คล้ายอาหารไม่ย่อย บางคนเรอมีกลิ่นเปรี้ยว เนื่องจากกรดในกระเพาะอาหารไหลย้อนขึ้นมาถึงปากและคอ ทำให้กลิ่นลมหายใจไม่สะอาด

กรดไหลย้อน ยังส่งผลเสียต่ออวัยวะช่วงลำคอ ทำให้มีอาการไอ ระคายคอ เสียงแหบ และกระตุ้นโรคหืดให้กำเริบหนักได้ ซึ่งโรคนี้มักมีอาการเรื้อรัง สร้างความรำคาญใจอย่างมาก

คำถามคืออาการนี้สามารถนำไปสู่โรคร้ายแรงอื่นได้หรือไม่? คำตอบคือ ถ้าปล่อยให้มีอาการเรื้อรังเป็นเวลานาน กรดในกระเพาะอาหารที่หลั่งออกมาจะทำลายเซลล์เยื่อบุหลอดอาหารและอาจเปลี่ยนแปลงเป็นเซลล์มะเร็งได้

เมื่อทราบเช่นนี้ก็เกิดความกังวลอีก ซึ่งก่อให้เกิดความเครียด ผู้ป่วยจึงตกอยู่ในวงโคจรของโรคโดยไม่สามารถควบคุมอาการได้

✦ กรดไหลย้อน เกิดขึ้นได้อย่างไร? ✦

โดยกลไกการเกิดโรคกรดไหลย้อน คือ หูรูดหลอดอาหารส่วนล่างทำงานผิดปกติ เกิดการคลายตัวในเวลาที่ไม่จำเป็น โดยเฉพาะตอนกลืนอาหาร เมื่ออาหารไหลลงไปแล้ว หูรูดหลอดอาหารหดตัวปิด อาหารหรือกรดในกระเพาะอาหารจึงไม่ไหลย้อนกลับขึ้นด้านบน

แต่ทุกวันนี้ยังไม่มีใครทราบสาเหตุที่ทำให้หูรูดหลอดอาหารไม่ทำงาน พบเพียงว่ากระเพาะอาหารบีบตัวมากเกินไปจึงทำให้หูรูดหลอดอาหารคลายตัว

⏹︎ สาเหตุหลักของการเกิดโรคกรดไหลย้อน เกิดจากพฤติกรรมที่เราทำอยู่เป็นประจำ เช่น พฤติกรรมการกินที่ผิดเพี้ยน กินอาหารไม่ถูกต้อง น้ำหนักมาก รายการสูบบุหรี่จัด เหล่านี้ทำให้เกิดโรคกรดไหลย้อนได้

✦  ปัจจัยที่ทำให้เป็นกรดไหลย้อน ✦

กรดไหลย้อนมีความสัมพันธ์กับพฤติกรรมอื่นๆ ที่ส่งผลให้เกิดอาการได้ ดังนี้

♦︎ มีความเครียด เวลาเครียดหรือโกรธจัด อารมณ์ที่พลุ่งพล่านจะกระตุ้นให้เกิดการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารออกมามากเกินไป

♦︎ กินอาหารจนแน่นท้อง ซึ่งส่งผลให้กรดในกระเพาะอาหารเอ่อล้นออกมา

♦︎ กินอาหารกระตุ้นอาการ เช่น อาหารรสจัด ของทอด ชา กาแฟ น้ำอัดลม เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

♦︎ น้ำหนักเกินหรืออ้วนลงพุง เนื่องจากไขมันที่สะสมบริเวณหน้าท้องจะไปเบียดกระเพาะอาหาร ทำให้กรดเกิดการไหลย้อนได้

♦︎ สวมเสื้อผ้ารัดรูป เช่น ใส่กางเกงยีนส์ฟิตเปรี๊ยะ ใส่สเตย์รัดหน้าท้อง

♦︎ นั่งเอนหลังหรือนอนหลังจากกินอาหารเสร็จใหม่ๆ

♦︎ กินยาบางชนิด เช่น ยาลดความดันโลหิต ยาขยายหลอดลม หรือการรับฮอร์โมน และการสูบบุหรี่จัด

♦︎ ตั้งครรภ์ เนื่องจากสตรีตั้งครรภ์จะมีการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน ซึ่งส่งผลต่อการเกิดโรคกรดไหลย้อนได้

เมื่อมีอาการกรดไหลย้อน แล้วไปซื้อยาลดกรดมากินเพื่อแก้อาการ นั่นเป็นวิธีแก้แบบชั่วคราว อาการหายไปแล้วก็จะกลับมาเป็นอีก เพราะไม่ได้รักษาที่ต้นเหตุนั่นเอง

✦  วิธีแก้กรดไหลย้อน ✦

เมื่อเป็นกรดไหลย้อน หรือโรคอะไรก็ตาม เรามักไปหาหมอฝากหน้าที่ความรับผิดชอบไว้ให้คุณหมอ แต่สำหรับวิธีแก้โรคกรดไหลย้อนต้องอาศัยการดูแลตัวเอง โดยการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการใช้ชีวิต ควบคู่กับการเลือกรับประทานอาหารให้เหมาะสม

มูลนิธิ IFFGD แห่งประเทศสหรัฐอเมริกา แนะนำให้วิธีหลีกเลี่ยงปัจจัยกระตุ้นการเกิดโรคกรดไหลย้อน ด้วยการปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์และการเลือกกินอาหารให้ถูกต้อง ดังต่อไปนี้

1. เอนหลังหรือนอนหลังจากกินอาหารมื้อใหญ่อย่างน้อย 3 ชั่วโมง และไม่ควรกินอาหารในช่วงเวลาใกล้เข้านอน

2. ไม่ควรออกกำลังกายหรือทำกิจกรรมที่ต้องก้มตัวลงหลังจากกินอาหารเสร็จ เช่น การปัดกวาดหรือเช็ดถูบ้าน

3. ไม่ควรกินอาหารมากเกินไป ไม่ว่าจะอร่อยมากแค่ไหน ก็ควรกินในปริมาณพอเหมาะ

4. หลีกเลี่ยงอาหารที่กระตุ้นอาการ เช่น ของทอด นม เนย หอมหัวใหญ่ ช็อคโกแลต น้ำมะเขือเทศ น้ำส้ม ชา กาแฟ เหล้า เบียร์ เพราะอาหารเหล่านี้ทำให้เกิดการหลั่งกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้น

5. ไม่ทะเลาะหรือถกปัญหาเครียดๆระหว่างกินอาหาร ควรกินอาหารในบรรยากาศสบายๆ

6. ควรกินอาหารมื้อกลางวันให้มาก ส่วนมื้อเย็นกินน้อยๆ และเลื่อนเวลามื้อเย็นให้เร็วขึ้นเพื่อให้ห่างจากเวลาเข้านอน

7. หากมีอาการแสบร้อนกลางอกเป็นประจำ เวลานอนควรหนุนหมอนสูงหรือหนุนผ้าบริเวณเหนือเอวให้สูงขึ้นเพื่อป้องกันไม่ให้กรดไหลย้อน

8. ควรลดน้ำหนักและบริหารร่างกายเพื่อลดไขมันสะสมบริเวณหน้าท้อง

ด้วยข้อแนะนำข้างต้น หากเราสามารถประพฤติปฏิบัติตัวได้ เราก็สามารถที่จะรักษาและป้องกันโรคกรดไหลย้อนได้ด้วยตัวเอง ซึ่งสิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การเลือกปฏิบัติตัวให้มีสุขลักษณะที่ดีและหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงที่จะกระตุ้นอาการโรค แล้วอาการกรดไหลย้อนก็จะไม่มากวนใจเราอีกต่อไป

นอกเหนือจากทั้งกล่าวมาทั้งหมดข้างต้น ยังมีอีกหนึ่งวิธีรักษากรดไหลย้อนที่ปลอดภัยด้วยการเลือกทานสมุนไพรธรรมชาติอย่างว่านหางจระเข้ เนื่องจากว่านหางจระเข้มีสารสำคัญอย่างเช่น สารโพลีแซคคาไรด์ที่ช่วยสมานแผล ลดการอักเสบในหลอดอาหาร และช่วยปรับสมดุลของน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร

เราจึงสามารถเลือกทานน้ำว่านหางจระเข้เพื่อลดอาการกรดไหลย้อนได้ และขอแนะนำ น้ำว่านหางจระเข้ S Vera Plus ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์จากว่านหางจระเข้สายพันธุ์บาร์บาเดนซิส ที่ผ่านการปลูกแบบออแกนิกส์

พิถีพิถันทุกขั้นตอนตั้งแต่การปอกเปลือกไปจนถึงการบรรจุลงขวด เพื่อให้ได้น้ำว่านหางจระเข้ที่สดใหม่ อัดแน่นด้วยคุณค่าของว่านหางจระเข้แบบเต็มเปี่ยม และที่สำคัญที่สุดคือ ไม่ใส่สารกันบูด ไม่ใส่สี ทำให้มั่นใจได้ว่าปลอดภัยและดีต่อสุขภาพ เหมือนได้ทานว่านสดๆจากธรรมชาติจริงๆ

✦ การสั่งซื้อสินค้า ✦

สินค้าของแท้จากบริษัทมีจำหน่ายใน Shopee และ Lazada โดยลูกค้าสามารถเข้าไปเก็บโค้ดส่วนลด โค้ดจัดส่งฟรี โค้ดลดพิเศษ แล้วเข้าไปกดสั่งซื้อสินค้าในราคาที่ถูกและดีได้ที่รูปข้างล่างนี้นะคะ

หรือกดที่นี่ได้เลยค่ะ  👉 https://s.shopee.co.th/8fEjvS5fuS

หรือกดที่นี่ได้เลยค่ะ  👉 https://s.lazada.co.th/s.yt3ot?cc

บทความที่น่าสนใจ

• วิธีแก้กรดไหลย้อนด้วยน้ำว่านหางจระเข้
• ลำไส้ สำคัญไม่แพ้สมองเลยนะ!
• สัญญาณเตือน…มะเร็งกระเพาะอาหาร
  

The post กรดไหลย้อน…ทำยังไงจึงจะหายได้นะ?! appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

หนึ่งในสัญญาณเตือนที่บ่งชี้ถึงภาวะความเสี่ยงในการเป็นโรค “มะเร็งกระเพาะอาหาร” คือ อาหารไม่ย่อย โดยภาวะอาหารย่อยไม่ดี​ (Indigestion)​ หรือที่เรามักเรียกกันว่าอาหารไม่ย่อยนั้น​

เป็นเหตุให้เกิดอาการปวด​ จุก​ เสียด​ แน่นท้อง​ เรอบ่อย รู้สึกไม่สบายในท้อง​ อาการเหล่านี้มักเกิดขึ้นสัมพันธ์กับการกินอาหารโดยมีอาการได้หลายลักษณะและไม่เหมือนกันในแต่ละครั้งก็ได้​

แม้ว่าส่วนใหญ่ของอาหารไม่ย่อยจะเป็นสภาวะที่ไม่เป็นปัญหาใหญ่ และสามารถป้องกันได้​ แต่อาการเหล่านี้อาจเกิดจากโรคต่างๆ​เช่น​ แผลที่กระเพาะอาหาร​ (gastric ulcer)​ แผลที่ลำไส้เล็กส่วนต้น​ (duodenal ulcer)​

ลำไส้แปรปรวน​ (irritable bowel syndrome)​ มะเร็งกระเพาะอาหาร​ หรือนิ่วในถุงน้ำดี

อาการอาหารไม่ย่อย

สำหรับอาการอาหารไม่ย่อยและแผลในกระเพาะอาหาร มักจะมีลักษณะดังต่อไปนี้

• ปวด​ จุก​ เสียด​ แน่นท้อง

• ปวดแสบๆ​ ร้อนๆ​ บริเวณลิ้นปี่

• ท้องอืด​ มีแก๊สในท้อง

• เรอบ่อย​ ผายลมบ่อย

• คลื่นไส้​ อาเจียน

สาเหตุที่พบบ่อย

เกิดจากการอักเสบและระคายเคืองของกระเพาะอาหารและลำไส้ โดยมักจะมีสาเหตุมาจาก

1. ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก

2. จากการกินอาหาร​เช่น​ อาหารรสจัด​ เผ็ด​ เปรี้ยว​ อาหารมัน

3. กินอาหารผิดเวลา​ หรือกินปริมาณมากจนอิ่มเกินไป​ กินปริมาณน้อยเกินไปจนหิว

4. อาหารเป็นพิษ

5. การติดเชื้อไวรัสหรือแบคทีเรีย

6. สูบบุหรี่

7. ความตึงเครียด

8. ยาบางชนิด​เช่น​ แอสไพริน ยาต้านการอักเสบ​ (NSAIDs)

9. การตั้งครรภ์

วิธีดูแลและป้องกันภาวะอาหารไม่ย่อย

• หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์​ ของทอด ของมัน​ อาหารรสจัด​ เช่น​ เผ็ด​ เปรี้ยว

• ปรับปรุงพฤติกรรมการกินอาหารให้เป็นเวลา​ โดยกินช้าๆ​ เคี้ยวให้ละเอียด​ ไม่ปล่อยให้หิวนาน​ หรือกินอิ่มเกินไป

• ไม่สูบบุหรี่

• หลีกเลี่ยงสถานการณ์และสิ่งแวดล้อมที่เป็นสาเหตุของความตึงเครียด

• หลีกเลี่ยงยาที่ระคายเคืองกระเพาะอาหาร​ เช่น​ ยาต้านการอักเสบ​ (NSAIDs)

• กินยาลดกรดในกระเพาะอาหาร​ ยาขับลม​ หรือยาช่วยย่อย

• พบแพทย์หากมีอาการเป็นเวลานานเกิน 2 สัปดาห์​ โดยมีอาการแย่ลง​ เช่น มีไข้​ อาเจียนเป็นเลือด​ ถ่ายอุจจาระดำ​ หรือถ่ายเป็นเลือด​ น้ำหนักลด

แผลเปปติก (Peptic Ulcer)

แผลเปปติก​ peptic​ ulcer (PU) ประกอบด้วย​ gastric ulcer (GU) คือแผลในกระเพาะอาหาร​ และ ​duodenal ulcer (DU) แผลที่ลำไส้เล็กส่วนต้น​

แผลเหล่านี้มักมีขนาด 5-25 มิลลิเมตร เป็นในผู้ชายมากกว่าผู้หญิง​ และพบแผลที่ลำไส้เล็กส่วนต้น​มากกว่าแผลในกระเพาะอาหารประมาณ 3 เท่า​ ซึ่งแผลที่ลำไส้เล็กส่วนต้นมักไม่เป็นเนื้อร้าย​

ส่วนแผลในกระเพาะอาหาร​มีโอกาสเป็นมะเร็งได้

อาการของแผลเปปติก

• ถ้าแผลมีขนาดเล็กมาก ไม่ค่อยมีอาการ

• จุกท้อง​ แน่นท้อง​ หรือปวดแสบปวดร้อนบริเวณลิ้นปี่​ มักเป็นเวลาท้องว่าง​ คือระหว่างมื้ออาหารและเวลานอน​ แผลที่ลำไส้เล็กส่วนต้น​ อาจมีอาการดีขึ้นหลังกินอาหารแล้วจะปวดอีกใน 2-3 ชั่วโมงให้หลัง

• เบื่ออาหาร​ น้ำหนักลด​ หากอาหารเป็นสาเหตุ​ คือ ผู้ที่ปวดเวลาอิ่ม

• กินอาหารได้มากขึ้น​ กินอาหารช่วยให้หายปวด​ คือ ผู้ที่ปวดเวลาหิว

• ท้องอืด​ เรอบ่อย

• คลื่นไส้​ อาเจียน

ภาวะแทรกซ้อน

• โลหิตจางอันเป็นผลของการเสียเลือดจากแผล​ที่เป็นเรื้อรัง

• เลือดออกจากแผลในปริมาณมาก​ จากแผลที่มีขนาดใหญ่และลึก​ รุกล้ำเยื่อบุถึงหลอดเลือดจนหลอดเลือดแตก​ ทำให้อาเจียนเป็นเลือดและถ่ายอุจจาระเป็นสีดำ​ อาจเสียเลือดปริมาณมากจนช็อค

• แผลลึกมากจนกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้นทะลุ

• เยื่อบุช่องท้องอักเสบจากอาหารและน้ำย่อยที่ออกมาจากกระเพาะอาหารทางรูทะลุเข้าสู่ช่องท้อง

• แผลเรื้อรังจนกลายเป็นแผลเป็นมีความแข็ง​ ขาดความยืดหยุ่น​ ซึ่งหากเป็นที่ส่วนปลายของกระเพาะอาหาร​ จะเกิดการตีบหรือตันจนอาหารไม่สามารถผ่านจากกระเพาะอาหารไปสู่ลำไส้เล็กได้​ เป็นเหตุให้มีอาการอาเจียน​ น้ำหนักลด​ กระเพาะคราก

โรคแผลเปปติกกับเชื้อ H.pylori

โรคแผลเปปติก​ (Peptic ulcer) เป็นแผลที่เกิดในกระเพาะอาหารหรือลำไส้เล็กส่วนต้น​ ทำให้มีอาการปวด​ จุก​ เสียด​ แน่นท้องบริเวณลิ้นปี่​ เป็นๆ​หายๆ​ ทั้งเวลาหิวและอิ่ม​

หรือหลังกินอาหารรสจัด​ เช่น​ เผ็ดจัด​ เปรี้ยวจัด ในอดีตผู้ป่วยต้องทนทุกข์ทรมานจากการปวดท้องเรื้อรังเป็นเดือนเป็นปี​ หลังรักษาแล้วมีโอกาสเป็นช้ำถึง 80% แต่ปัจจุบันเราทราบสาเหตุและสามารถรักษาโรคนี้ให้หายขาดได้

เดิมเชื่อว่าโรคนี้เกิดจากกระเพาะอาหารมีกรดมาก​ หรือเยื่อบุกระเพาะอาหารไม่แข็งแรง​ แต่ปัจจุบันพบว่า 74% ของแผลที่ลำไส้เล็กส่วนต้น​ และ 46% ของแผลที่กระเพาะอาหารเกิดจากการติดเชื้อ​ H.pylori

H.pylori​ เป็นเชื้อแบคทีเรียมีผู้ค้นพบมานานกว่า 100 ปีแล้ว​ แต่​เพิ่งทราบว่าเป็นสาเหตุของแผลในกระเพาะอาหารเมื่อปี​ พ.ศ. 2513 นี้เอง เชื้อโรคทั่วไปจะไม่สามารถทนภาวะกรดในกระเพาะอาหารได้​

แต่เชื้อนี้สามารถปรับตัวจนอาศัยอยู่ในภาวะกรดอย่างแรงได้​ จึงเจริญเติบโตอยู่ในเยื่อบุกระเพาะอาหาร​ และเป็นสาเหตุของการอักเสบและแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้เล็กส่วนต้น​

และในระยะยาวยังเป็นปัจจัยเสี่ยงประการหนึ่งของมะเร็งกระเพาะอาหาร สันนิษฐานกันว่าโรคนี้ติดต่อทางปาก​ เช่น​ กินอาหารร่วมกันโดยใช้ตะเกียบ​ หรือไม่ใช้ช้อนกลาง​ มักพบระบาดในชุมชนแออัด​และคนในครอบครัวเดียวกัน

การวินิจฉัยในปัจจุบันส่วนใหญ่ใช้วิธีส่องกล้องกระเพาะอาหาร​ เพื่อตัดเนื้อจากเยื่อบุกระเพาะอาหารมาตรวจหาเชื้อด้วยเทคนิคต่างๆ​ อาจใช้วิธีตรวจเลือด 

โรคนี้สามารถรักษาได้ด้วยยาลดการหลั่งกรดร่วมกับยาปฏิชีวนะเป็นเวลา 1-2 สัปดาห์​ ซึ่งกำจัดเชื้อได้ผลกว่า 90% และลดการเกิดโรคซ้ำจาก 80% ใน 1 ปี​ เป็นไม่เกิน 10% ใน 1 ปี​

ทำให้ไม่ต้องทนทุกข์ทรมานจากการปวดท้องเรื้อรังอีกต่อไป​ แต่ในปัจจุบัน​เชื้อดื้อยามากขึ้น แม้ว่าคุณจะได้รับการรักษาจนหายแล้วแต่ยังมีโอกาสเป็นซ้ำได้อีก​ หากดูแลตัวเองไม่ดีพอ

สาเหตุของ มะเร็งกระเพาะอาหาร

1. การติดเชื้อ​ Helicobacter pylori (H.pylori) ซึ่งเมื่อติดเชื้อนี้จะทำให้มีอาการอักเสบและเกิดเป็นแผลในกระเพาะอาหาร ซึ่งเพิ่มโอกาสในการเป็น มะเร็งกระเพาะอาหาร

2. การกินแอสไพรินและยาต้านอักเสบ​ (NSAIDs)​ ได้แก่​ ยาแก้ปวดโรคข้อกระดูกชนิดต่างๆ

3. อาหาร โดยการรับประทานอาหารปิ้งย่าง หมักดอง อาหารเค็มจัด อาจทำให้มีโอกาสเป็นมะเร็งมากขึ้น

การดูแลตนเองให้ไม่เป็นแผลในกระเพาะอาหาร

• กินอาหารอ่อน​ ย่อยง่าย​ เคี้ยวให้ละเอียด

• ไม่ควรกินจนอิ่มเกินไป​ หรือปล่อยให้หิวนาน

• หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด​ (เผ็ด​  เปรี้ยว) อาหารดอง​ น้ำอัดลม

• งดบุหรี่​ และสุรา

• หลีกเลี่ยงยาต้านอักเสบที่ใช้รักษาข้อและกล้ามเนื้ออักเสบ​ (NSAIDs) ที่มีฤทธิ์กัดกระเพาะอาหาร

• ผ่อนคลายความตึงเครียด​ และวิตกกังวล

• ปรึกษาแพทย์หากมีอาการปวดท้องเรื้อรัง​ อาเจียนหรือถ่ายเป็นเลือด​ หรือสีดำ

การรักษาแผลในกระเพาะอาหาร

• ให้ยาลดกรดในกระเพาะอาหาร

• ส่องกล้องเข้าไปดูลักษณะแผล​ ตัดชิ้นเนื้อเพื่อส่งตรวจหากเป็นแผลที่กระเพาะอาหาร​ เพื่อรู้ว่าเป็นมะเร็งหรือไม่

• ให้ยารักษาแผลและยาปฏิชีวนะกรณีตรวจพบเชื้อ​ H.pylori ซึ่งใช้เวลารักษาประมาณ 1-2 สัปดาห์

• ส่องกล้องเข้าไปเพื่อทำการห้ามเลือด​ กรณีเลือดออกมาก

• ผ่าตัดหากมีภาวะแทรกซ้อน​ เช่น​ เลือดออกไม่หยุด​ แผลทะลุ​ อาหารผ่านเข้าสู่ลำไส้ไม่ได้จากการอุดตัน

• รักษาภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ

ดังนั้นการดูแลตัวเองให้ห่างไกลจากโรค มะเร็งกระเพาะอาหาร นั้นสามารถทำได้ เพียงแค่ปฏิบัติตนให้ถูกต้อง กินอยู่อย่างถูกสุขลัษณะและหลีกเลี่ยงสิ่งที่บั่นทอนสุขภาพ ไม่ว่าเป็นพวกเหล้า บุหรี่ ความเครียด เป็นต้น

The post สัญญาณเตือน…มะเร็งกระเพาะอาหาร appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.