ทดแทนมื้ออาหาร โปรตีนสูง แคลอรี่ต่ำ

ผลิตภัณฑ์เสริมโปรตีนและทดแทนมื้ออาหาร ไฮโปร (HY PRO) โปรตีนสกัดจากพืชคัดพิเศษ 4 ชนิด อุดมไปด้วยกรดอะมิโน 9 ชนิด วิตามิน 13 ชนิด และแร่ธาตุ 7 ชนิด

ให้โปรตีนสูงเหมือนการทานโปรตีนจากเนื้อสัตว์แต่ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้ง่ายและไวกว่า พร้อมด้วยเทคโนโลยีนวัตกรรมพิเศษ FIR (FAR INFRARED) ส่งผลให้เกิดการไหลเวียนเลือดเพิ่มมากขึ้น เสริมประสิทธิภาพของอาหารเสริมให้เข้าสู่เซลล์ได้อย่างรวดเร็ว

นอกจากนี้ยังมีใยอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย เหมาะสำหรับผู้ที่ดูแลสุขภาพ ป้องกันการพร่องโปรตีนของร่างกาย ผู้ที่ออกกำลังกายและผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แต่แพ้นมวัวหรือไม่สามารถย่อยแลคโตสที่มาจากนมวัวได้ และเหมาะกับผู้ที่ทานเจหรือมังสวิรัติ

☆ ส่วนประกอบสำคัญ ☆

1. 

ให้โปรตีนสูงถึง 70% เป็นโปรตีนที่ย่อยง่าย มีคลอโรฟิลล์สูง ช่วยปรับสมดุลของร่างกาย ซึ่งช่วยกระตุ้นกระบวนการ เมตาบอลิซึ่ม ทำให้ร่างกายสามารถสร้างมวลกล้ามเนื้อและควบคุมน้ำหนักได้เร็วขึ้น

มีซาโปนิน ซึ่งช่วยให้กระบวนการสร้างมวลกล้ามเนื้อทำงานได้อย่างสมบูรณ์ นอกจากนี้ยังช่วยบำรุงระบบน้ำเหลืองและระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายอีกด้วย

2. 

ให้โปรตีนสูงถึง 60% เป็นโปรตีนพืชเซลล์เดียวที่ให้กรดอะมิโนจำเป็นเสมือนโปรตีนจากเนื้อสัตว์ เป็นโปรตีนขนาดเล็กที่ลำไส้สามารถดูดซึมไปใช้งานได้เร็วกว่าโปรตีนจากสัตว์ถึง 4 เท่า

เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ เพิ่มกล้ามเนื้อ เพราะร่างกายไม่ต้องรอย่อยโปรตีนให้เป็นโมเลกุลเล็กๆ สามารถดูดซึมโปรตีนไปใช้งานได้รวดเร็วขึ้น

3. 

เป็นพืชที่ให้โปรตีนที่สมบูรณ์ โดยมีโปรตีนสูงสุดถึง 90% มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายครบทุกชนิด ผ่านกระบวนการเพื่อสกัดเอาคาร์โบไฮเดรตและปัจจัยการต้านการออกฤทธิ์ของอาหาร (Antinutritional factor) ออก

ทำให้ได้โปรตีนเพิ่มขึ้นและมีไขมันน้อยลง ดูดซึมง่ายกว่าโปรตีนจากสัตว์ 2.5 เท่า

4. 

มีกรดอะมิโนจำเป็นครบ ร่างกายสามารถย่อยและดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็ว และมีกรดอะมิโนชนิด Branch chain Amino Acid (BCAA) ช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ช่วยซ่อมแซมเซลล์ส่วนที่สึกหรอ

และสร้างเนื้อเยื่อ ช่วยสร้างและซ่อมแซม DNA ในกระบวนการฟื้นฟูกล้ามเนื้อที่ฉีกขาดระหว่างที่ออกกำลังกาย และช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน

5. กลุ่มของกรดอะมิโนจำเป็น 3 ชนิด (Branched – Chain Amino Acid : BCAA)

ได้แก่ ลิวซีน (Leucine),ไอโซสิวซีน (Isoleucine), วาลีน (Valine) ช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนเพื่อการเจริญเติบโต (Growth Hormone) ซึ่งจะช่วยกระตุ้นให้เกิดการสร้างโปรตีนมากขึ้น ทำให้สามารถเพิ่มมวลกล้ามเนื้อได้มากขึ้น

ลดการสลายของโปรตีน ช่วยต่อต้านการสลายตัวของโปรตีนขณะออกกำลังกาย ทำให้กล้ามเนื้อมีความคงทนและแข็งแรงมากขึ้น

6. ครีเอทีน โมโนไฮเดรต (Creatine Monohydrate)

เป็นสารอาหารที่ร่างกายสร้างเองได้ในปริมาณจำกัด โดยสร้างจากกรดอะโมนิ 2 ชนิด คือ อาร์จีนีน (Arginine) และไกลซีน (Glycine) มีประโยชน์ต่อผู้ที่ต้องการสร้างกล้ามเนื้อ ช่วยเสริมสร้างโปรตีนและช่วยเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ

7. เอนไซม์จากกีวี่ (Kiwi Powder)

มีคุณสมบัติช่วยย่อยโปรตีนและเพิ่มประสิทธิภาพการดูดซึมโปรตีนให้กับร่างกาย

8. Partially Hydrolysed Guar Gum

ใยอาหารจากธรรมชาติ สกัดจากเมล็ดของต้น Guar Plant ช่วยปรับสมดุลระบบการขับถ่าย ช่วยควบคุมระดับไขมันและน้ำตาลในเลือด

9. แมกนีเซียม (Magnesium)

ช่วยควบคุมการทำงานของระบบกล้ามเนื้อ มีส่วนเกี่ยวข้องกับกระบวนการเผาพลาญพลังงานในร่างกาย

10. วิตามินบี 3 (Niacinamide)

ช่วยบำรุงผิวพรรณและฟื้นฟูร่างกายจากความอ่อนเพลีย

11. Iron Amino Acid Chelate

ช่วยเสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย ป้องกันอาการอ่อนเพลีย

12. วิตามินบี 2 (Riboflavin)

ช่วยบำรุงผิว ผมและเล็บ เพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็น ช่วยบรรเทาอาการอ่อนล้าของสายตา

13. วิตามินบี 1 (Thiamin Mononitrate)

ช่วยเสริมการเผาผลาญคาร์โบไฮเดรตไปใช้เป็นพลังงาน มีผลต่อการทำงานของระบบประสาท หัวใจ และทางเดินอาหาร

14. Chromium Picolinate

ช่วยนำพาโปรตีนไปยังส่วนต่างๆในร่างกาย ช่วยป้องกันการเกิดภาวะร่างกายอ่อนแรงเฉียบพลัน

15. วิตามินดี (Vitamin D)

ช่วยเสริมการใช้แคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งจำเป็นต่อความแข็งแรงของกระดูกและฟัน

16. ไบโอติน (Biotin)

ช่วยในการเผาผลาญไขมันและโปรตีน บรรเทาอาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อ

17. กรดโฟลิค (Folic Acid)

ช่วยในกระบวนการสร้างเม็ดเลือดแดง ช่วยควบคุมการทำงานของเซลล์สมอง และอารมณ์ให้อยู่ในสภาพที่ปกติสมบูรณ์ ช่วยในการเผาผลาญ RNA และ DNA ซึ่งเป็นตัวสำคัญในการสังเคราะห์โปรตีนของการสร้างเลือดและเซลล์

18. วิตามินเค (Phylloquinone)

ช่วยในกระบวนการสร้างลิ่มเลือด ช่วยป้องกันกระดูกเปราะบาง

☆ คุณประโยชน์ที่ได้รับจาก HY PRO ☆

✔ โปรตีนจากพืช ให้สารอาหารสูง

✔ อุดมไปด้วยกรดอะมิโน วิตามินและเกลือแร่

✔ ไม่มีไขมันทรานส์ ไร้คลอเรสเตอรอล

✔ แคลอรี่ต่ำ ช่วยควบคุมน้ำหนัก

✔ เสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อ

☆ แบรนด์แอมบาสเดอร์ HY PRO ☆ 

นนท์ อัลภาชน์ ณ ป้อมเพชร(มิกกี้) 

“ทุกคนทราบมั้ยครับว่า มวลกล้ามเนื้อนั้นสะท้อนสุขภาพ??? กล้ามเนื้อในร่างกายคนเรามีการสลาย และสร้างใหม่อยู่ตลอดเวลา เฉลี่ย 3 – 4% ต่อวันการบริโภคสารอาหารให้ถึงในแต่ละวัน

จึงเป็นสิ่งสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อทดแทนที่สลายไปในทุกวัน เพราะหากปล่อยปละละเลยจะส่งผลให้มวลกล้ามเนื้อลดลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่ออายุเพิ่มขึ้น ไม่ว่าจะอ้วนขึ้นหรือผอมลงก็ตาม

สังเกตได้ง่ายๆว่าในกลุ่มผู้สูงอายุส่วนมากจะมีกล้ามเนื้อแขนขาเล็กลง เนื่องจากมวลกล้ามเนื้อลดลง ในรายที่น้ำหนักตัวมาก น้ำหนักที่มากนั้นมักจะมาจากเปอร์เซ็นต์ของไขมันมากกว่ากล้ามเนื้อ

อันจะก่อให้เกิดปัญหาเนื้อเหลว ย้วย ส่งผลให้เหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ภูมิต้านทานอ่อนแอ และอาจถึงขั้นกล้ามเนื้ออ่อนแรง จนไม่สามารถเคลื่อนไหวได้
อย่างปกติในที่สุด สรุปได้ว่าสุขภาพร่างกายกับกล้ามเนื้อนั้นสัมพันธ์กันอย่างยิ่ง

ดังนั้นทุกๆคนควรเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง เพราะกล้ามเนื้อบ่งบอกถึงสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงของคุณ HY PRO จึงเป็นคำตอบที่ดี ที่จะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดี“

☆ รายละเอียดสินค้า ☆

ชื่อสินค้า : ไฮโปร รสสตอเบอร์รี่ HY PRO (STRAWBERRY)

ปริมาณ : 15 ซอง/กล่อง

เลขที่อย. : 13-1-15859-5-0241

ราคา : 1,050 บาท (**จัดส่งฟรี**)

วิธีทาน : ละลายผลิตภัณฑ์ 1 ซอง ในน้ำปริมาณ 120-150 มล. ควรใช้แก้วเชคเพื่อเขย่าให้ละลายได้ดีขึ้น โดยแบ่งการทานตามวัตถุประสงค์ดังต่อไปนี้

1) ทานเพื่อควบคุมน้ำหนัก -» ให้ทานทดแทนอาหารมื้อเที่ยงหรือมื้อเย็น 

2) ทานเพื่อเพิ่มน้ำหนัก -» ให้ทานพร้อมอาหาร 3 มื้อ 

3) ทานเพื่อเพิ่มความแข็งแรง -» ให้ทานเสริมอาหาร 1 มื้อ

4) ทานเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อ -» ให้ทานก่อนออกกำลังกาย 30 นาที

ข้อควรระวัง : ผู้ที่มีปัญหาสุขภาพ อันได้แก่ ผู้ป่วยโรค G6PD Deficiency , โรคไตเรื้อรัง และภูมิแพ้อาหารประเภทถั่ว ควรพึงละเว้นการทาน HY PRO 

การสั่งซื้อ : เมื่อแจ้งโอนเงิน ประมาณ 2 วันสินค้าจัดส่งถึงบ้าน โดยแอดไลน์เพื่อติดต่อสั่งซื้อสินค้ากับฐิสา ได้ที่ Line ID : tisa-scm หรือกดปุ่มแอดไลน์อัตโนมัติข้างล่างนี้

☆ รีวิวผู้ใช้สินค้า ☆

• คุณแสงเดือน ตากันธ

“เมื่อก่อนมีปัญหาเรื่องน้ำหนัก ผิวพรรณและไม่มีเวลาออกกำลังกาย คิดมาตลอดว่าโปรตีนไม่จำเป็น พอมารู้จัก HY PRO และรับประทานต่อเนื่อง 3 เดือน จากน้ำหนักเดิม 71 กก. ลดลงเหลือ 63 กก.

สัดส่วนต่างๆลดลงจากเดิม หุ่นฟิตและเฟิร์มมากขึ้น ผิวพรรณก็ดีขึ้น แอบรู้สึกหน้าเด็กลง แค่ครั้งละ 1 ซอง สามารถทดแทนมื้ออาหารได้เลยค่ะ ตอนนี้ติดใจและรักไฮโปรมากๆค่ะ”

• คุณบงกชกรณ์ บุญสำราญ

“ดื่ม HY PRO และ ALL PRO มาสักพักใหญ่ๆแล้วค่ะ ชอบมาก รสชาติดี HyPro จะชงดื่มแทนอาหารมื้อเช้าในวันที่เร่งด่วน รู้สึกอิ่มท้องแถมอร่อยมาก ดื่มแล้วสบายใจ ไม่ต้องกลัวอ้วน เพราะให้ไขมันต่ำ

ส่วน ALL PRO ชงดื่มหลังออกกำลังกาย รู้สึกสดชื่นทดแทนการรับประทานอาหารมื้อเย็นได้เลยค่ะ”

• คุณชยิสรา ทองขุนดำ

“ลดน้ำหนักไม่ยาก ทานไฮโปร แทนอาหารมื้อเย็นและก่อนออกกำลังกาย อิ่ม อร่อย สำหรับมื้อเบาๆ“

☆ รีวิวการจัดส่งสินค้า ☆

บทความที่น่าสนใจ

• ถาม-ตอบเรื่อง “โปรตีนเสริม”
• ร่างกาย ‘ขาดโปรตีน’ จะส่งผลเสียอย่างไร?
• อาหารทดแทน กินแล้วผอมจริงไหม?!

The post HY PRO อาหารเสริมโปรตีนจากพืชคัดพิเศษ appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

โปรตีนสูง…อันตรายไหม!!

Q1 : การรับประทานโปรตีน จะช่วยให้ร่างกายสามารถสร้างกล้ามเนื้อได้เร็วกว่าหรือไม่?

A1 : เมื่อรับประทานโปรตีนในปริมาณที่มากพอ ร่างกายก็จะนำโปรตีนไปเสริมสร้างเป็นกล้ามเนื้อ และโปรตีนจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้ดีกว่าการรับประทานอาหารในกลุ่มคาร์โบไฮเดรตและไขมัน

ปริมาณโปรตีนที่เหมาะสมเพียงพอต่อความต้องการในแต่ละวัน คือ รับประทานโปรตีน 1 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม ยกตัวอย่าง เช่น ถ้ามีน้ำหนักตัว 60 กิโลกรัม ก็ควรรับประทานโปรตีนในปริมาณ 60 กรัมต่อวัน

Q2 : ถ้ารับประทานโปรตีนมากเกินไป จะไปสะสมในรูปแบบของไขมันหรือไม่?

A2 : ปกติการรับประทานโปรตีนจะช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและโปรตีนที่เข้าสู่ร่างกายนั้นจะเปลี่ยนไปเป็นไขมันได้ยากกว่า แต่การทานอาหารกลุ่มคาร์โบไฮเดรต และกลุ่มไขมันจะสามารถเปลี่ยนไปเป็นไขมันได้ง่าย จนมีไขมันสะสมตามส่วนต่างๆ ของร่างกาย

นอกจากนี้ เมื่อได้รับปริมาณโปรตีนเพิ่มขึ้น จะมีมวลกล้ามเนื้อมากขึ้น จะทำให้ระบบเผาผลาญพลังงานเพิ่มสูงขึ้นตามไปด้วย นั่นหมายถึง ร่างกายจะสามารถเผาผลาญไขมัน หรือคาร์โบไฮเดรตได้เพิ่มขึ้นด้วย

Q3 : อาหารที่มีโปรตีนสูง จะเป็นอันตรายต่อไตหรือไม่?

A3 : จากผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน “American Journal of Kidney Disease” ซึ่งเป็นวารสารที่ให้ความรู้เกี่ยวกับการวิจัยในผู้ป่วยโรคไต ได้สรุปว่าผู้ป่วยที่กำลังเป็นโรคไตเรื้อรัง ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีโปรตีนสูง

แต่สำหรับคนที่มีสุขภาพปกติ การรับประทานอาหารที่มีปริมาณโปรตีนสูง ไม่เป็นอันตรายต่อการทำงานของไต ดังนั้น ถ้าหากเป็นโรคไต ควรปรึกษาแพทย์ในการเลือกรับประทานอาหาร

Q4 : โปรตีนจากพืช คืออะไร?

A4 : Plant-Based Protein(โปรตีนจากพืช) คือโปรตีนที่ผลิตจากพืชตระกูลถั่วและธัญพืชชนิดต่างๆ ที่เกิดจากการผสมผสานระหว่างพืช 2 ชนิด
ขึ้นไป

เป็นแหล่งโปรตีนที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีกรดอะมิโนจำเป็นหลายชนิด ที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกาย ให้พลังงานและแคลอรี่ตำ ปราศจากคอเลสเตอรอล ดูดซึมง่าย

Q5 : Pea Protein คืออะไร?

A5 : เป็นโปรตีนที่ได้จากถั่วลันเตาสีเหลือง ซึ่งเป็นพืชที่ให้ปริมาณโปรตีนสูงมาก ปราศจากไขมันและคอเลสเตอรอล มีส่วนประกอบของกรดอะมิโน BCAA หรือ Branched Chain Amino Acids

ซึ่งเป็นกลุ่มกรดอะมิโนจำเป็นที่มีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ โดยประกอบไปด้วย วาลีน(Valine) ไอโซลิวซีน(Isoleucine) และ ลิวซีน(Leucine) โดยผ่านกระบวนการสกัดเพื่อให้ได้มาซึ่งปริมาณโปรตีนระดับสูงสุด

เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้นมวัว หรือไม่สามารถย่อยแลคโตสที่มาจากนมวัวและเหมาะกับผู้ที่ทานเจหรือมังสวิรัติ

Q6 : โปรตีนจากพืชและโปรตีนจากสัตว์แตกต่างกันอย่างไร?

A6 : โปรตีนจากเนื้อสัตว์ จะเป็นโปรตีนที่ผลิตจาก เนื้อปลา สัตว์ปีก ไข่ และผลิตภัณฑ์จากนม ซึ่งเป็นโปรตีนที่มีความคล้ายคลึงกับโปรตีนในร่างกายมนุษย์ มีกรดอะมิโนและคุณค่าทางสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย

ถ้ายังไม่ได้ผ่านกระบวนการเอาส่วนที่เป็นน้ำตาลแลคโตสและไขมันออก ก็จะมีไขมันและมีปริมาณคอเลสเตอรอลสูง แต่หากสกัดออกแล้ว ก็จะไม่มีคอเลสเตอรอล ส่วนโปรตีนจากพืช เป็นโปรตีนที่ผลิตจากพืชตระกูลถั่วและธัญพืชชนิดต่างๆ

ซึ่งย่อยง่าย ดูดซึมง่าย ปราศจากกลูเตน ไม่มีไขมัน ไม่มีคอเลสเตอรอล เหมาะกับคนที่แพ้นมวัว หรือคนที่ไม่สามารถย่อยแลคโตสที่มาจากนมวัวได้และมีปริมาณแคลอรี่ที่น้อยกว่าโปรตีนจากสัตว

Q7 : โปรตีนเสริม HY PRO มีความโดดเด่นในเรื่องอะไรบ้าง?

A7 : อาหารเสริมโปรตีน HY PRO มีความโดดเด่นในเรื่องที่เป็นโปรตีนที่ผลิตจากพืช คือ ถั่วเหลือง ข้าว และถั่วลันเตาสีเหลือง เหมาะสำหรับผู้ที่แพ้นมวัวหรือไม่สามารถย่อยแลคโตสได้

มี BCAA (Branched Chain Amino Acids) ซึ่งเป็นกลุ่มกรดอะมิโนจำเป็น ที่มีส่วนสำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ มีส่วนประกอบของพรมมิ(Bacopa) กิงโกะและวิตามินบี 12 ที่ช่วยในเรื่องระบบประสาทสมอง ความจำ บำรุงกระดูก

มี Fiber ธรรมชาติจาก Guar Gum และสับปะรดมี Creatine ที่ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกาย ที่เรียกว่า ATP (Adenosine Triphosphate) ซึ่งเป็นแหล่งพลังงานหลักของร่างกาย

ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการออกกำลังกาย มียีสต์เบต้ากลูแคน(Yeast Beta-Glucan) ที่ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันและมีส่วนประกอบอื่นที่มีคุณประโยชน์อื่นอีกรวม 37 ชนิด

ทำให้ โปรตีนเสริม HY PRO เป็นสูตรโปรตีนสำเร็จรูปที่มีคุณประโยชน์สูงสุดที่เหมาะกับคนวัย 40 ปีขึ้นไปและผู้สูงอายุ

Q8 : ผู้ป่วยโรคเบาหวาน สามารถรับประทาน HY PRO ได้หรือไม่?

A8 : ผู้ป่วยโรคเบาหวาน สามารถรับประทานโปรตีนได้ เนื่องจากผลิตภัณฑ์ HY PRO นั้นใส่สารให้ความหวานทดแทนน้ำตาลคือ Sucralose Polydextrose และ Stevia ซึ่งเป็นสารที่ให้ความหวานที่ไม่ส่งผลต่อระดับน้ำตาลในเลือด

จึงเหมาะสำหรับผู้ที่เป็นโรคเบาหวานและผู้ที่ต้องการควบคุมน้ำหนัก

บทความน่าสนใจ

• ลดน้ำหนักอย่างไรไม่ให้เกิด “โยโย่”
• เมื่อร่างกาย ‘ขาดโปรตีน’ จะส่งผลเสียอย่างไร?
• อาหารเสริมโปรตีนไฮโปร Hy Pro

The post ถาม-ตอบเรื่อง “โปรตีนเสริม” appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

เวย์โปรตีน คือโปรตีนหลักชนิดหนึ่ง ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่อยู่ในน้ำนม โดยน้ำนมต่างๆนั้นประกอบด้วยโปรตีนหลัก 2 ชนิด คือ เวย์โปรตีน (Whey Protein) และ เคซีนโปรตีน (Casein Protein)

โดยมีสัดส่วนที่แตกต่างกัน เช่น ในน้ำนมแม่จะมีสัดส่วนของเวย์โปรตีนต่อเคซีนโปรตีนเป็น 80:20 ในขณะที่นมวัวทั่วไปจะมีสัดส่วนเวย์โปรตีนต่อเคซีนโปรตีนเป็น 20:80

Whey Protein อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่จำเป็นสูง เป็นโปรตีนที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ย่อยและดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ง่าย จึงมักนำมาผลิตในรูปแบบของอาหารเสริม ซึ่งเป็นโปรตีนที่คนรุ่นใหม่นิยมบริโภคกัน

เวย์โปรตีนมีคุณประโยชน์ต่อร่างกายมากมายหลายประการด้วยกัน ผู้ที่ต้องการดื่มเวย์โปรตีนควรรู้ว่า เราจะได้คุณประโยชน์ในด้านใดบ้างจากการดื่มเวย์โปรตีน ซึ่งมีดังต่อไปนี้

1. ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อและควบคุมน้ำหนัก

ในระหว่างที่เรากำลังควบคุมจำนวนแคลอรี่เข้าสู่ร่างกายเพื่อควบคุมน้ำหนัก ร่างกายจะใช้โปรตีนเป็นพลังงาน เวย์โปรตีนจะให้กรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกายเพื่อให้กล้ามเนื้อยังคงสภาพต่อไปได้

โดยกรดอะมิโนจำเป็นที่ชื่อ ลิวซีน (Leucine) ที่มีอยู่ในเวย์โปรตีนเป็นกรดอะมิโนหลักที่ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ผู้ที่ออกกำลังกายอย่างหนักโดยทั่วไปจะลดระดับของลิวซีนไปมากกว่า 30%

ดังนั้นการได้รับลิวซีนจากเวย์โปรตีนจะช่วยป้องกันการลดขนาดของกล้ามเนื้อที่ใช้ไปเป็นพลังงาน แล้วในขณะเดียวกันกลับช่วยเพิ่มขนาดของมวลกล้ามเนื้อได้เป็นอย่างดี

เราจึงสังเกตเห็นผู้ที่ต้องการมีหุ่นดี มีมัดกล้ามเนื้อ ก่อนและหลังออกกำลังกายจึงมักจะดื่มเวย์โปรตีนเสริมอย่างสม่ำเสมอ

2. ช่วยลดไขมันส่วนเกิน

ผู้ที่กำลังควบคุมอาหารเพื่อลดน้ำหนัก การดื่มเวย์โปรตีนจะช่วยลดปริมาณไขมันส่วนเกินได้เป็นอย่างดี และจะช่วยเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ ทำให้สัดส่วนของร่างกายดีขึ้น

ถ้าต้องการที่จะลดน้ำหนักให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วขึ้น สามารถดื่มเวย์โปรตีนทดแทนอาหารมื้อเย็น ทำให้ได้ปริมาณแคลอรี่น้อยกว่าเมื่อเทียบกับการทานอาหารมื้อปกติ น้ำหนักก็จะลดลงได้รวดเร็วขึ้น

3. ช่วยให้ระบบย่อยอาหารดีขึ้น

เวย์โปรตีนเป็นสารอาหารพรีไบโอติกที่สามารถช่วยเพิ่มแบคทีเรียชนิดดีในระบบทางเดินอาหาร ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น และในเวย์โปรตีนยังมีแลคโตเฟอริน (Lactoferrin) ที่ช่วยเพิ่มการดูดซึมธาตุเหล็กเข้าสู่ร่างกาย

โดยธาตุเหล็กมีความสำคัญต่อการนำพาออกซิเจนในเม็ดเลือดแดง เพื่อใช้ไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆของร่างกาย

4. ช่วยลดความหิว

ส่งผลให้ควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น โดยเวย์โปรตีนสามารถช่วยลดความหิวได้เมื่อเทียบกับโปรตีนชนิดอื่นๆ เช่น เคซีนโปรตีนหรือโปรตีนจากถั่ว

ในผู้ป่วยโรคอ้วน หลังดื่มเวย์โปรตีนก่อนอาหาร 90 นาที เป็นเวลา 4 สัปดาห์ สามารถลดความหิว ทานอาหารลดน้อยลง เมื่อตรวจไขมันในตับ พบว่าปริมาณไขมันในตับลดลงอย่างชัดเจน

5. ช่วยให้ผู้ป่วยโรคเบาหวาน ควบคุมน้ำตาลได้ดีขึ้น

ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด สำหรับผู้ป่วยเบาหวานประเภท 2 ถ้าดื่มเวย์โปรตีนจะทำให้การตอบสนองต่ออินซูลินดีขึ้น ส่งผลให้ลดระดับน้ำตาลในเลือด 

โดยผู้ป่วยเบาหวานกลุ่มนี้สามารถดื่มเวย์โปรตีนก่อนที่จะรับประทานอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรตตามมื้อปกติ จะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดไม่ให้สูงเกินไป

6. ช่วยเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ

ในเวย์โปรตีน มีซีสเตอีน (Cystein) ซึ่งเป็นกรดอะมิโนสำคัญ ที่เป็นสารตั้งต้นของกลูต้าไทโอน (Glutathion) ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระสำคัญที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

ช่วยต้านอนุมูลอิสระซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เราป่วยเป็นโรคต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งคือ โรคมะเร็ง

7. ช่วยควบคุมความดันโลหิตสูง

เวย์โปรตีนจะมีเปปไทด์ ที่ชื่อ Lactokine ที่สามารถช่วยควบคุมความดันโลหิตสูงไม่ให้สูงเกินไป ทำให้หัวใจทำงานหนักน้อยลง สุขภาพหัวใจดีขึ้น มีผลงานวิจัยพบว่า ผู้ป่วยความดันโลหิตสูงที่ทานเวย์โปรตีนเป็นระยะเวลานาน 6 สัปดาห์ สามารถลดระดับความดันโลหิตลงได้

8. ช่วยลดการอักเสบภายในร่างกาย

การอักเสบ เป็นการตอบสนองของร่างกายต่อการบาดเจ็บของเซลล์และสิ่งแปลกปลอมที่เข้าสู่ร่างกาย เวย์โปรตีนสามารถลดการอักเสบโดยไปลดซี-รีแอคทีฟโปรตีน (C-reactive Protein) ทำให้การอักเสบลดน้อยลงได้

9. ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด

ในผู้ป่วยโรคอ้วน ซึ่งมักจะมีคอเลสเตอรอลในเลือดสูง การดื่มเวย์โปรตีน สามารถที่จะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้

10. ช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระดูก

เวย์โปรตีน สามารถช่วยเพิ่มความแข็งแรงของกระดูกได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้หญิงที่อยู่ในช่วยวัยทองที่มีระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนลดน้อยลง ทำให้ป่วยเป็นโรคกระดูกพรุนเวลาหกล้ม

กระดูกจึงแตกหักได้ง่าย การดื่มเวย์โปรตีนจะช่วยเพิ่มการสร้างมวลกระดูก เพิ่มความแข็งแรงของกระดูกได้

เวย์โปรตีนมีกี่ชนิด ?

คำถามสำคัญที่ผู้รักสุขภาพและใส่ใจรูปร่างมักจะสงสัยก็คือ เวย์โปรตีนมีกี่ชนิดและควรทานอย่างไรเพื่อให้หุ่นดีและมีสุขภาพดี โดยเวย์โปรตีน คือ แหล่งของโปรตีนคุณภาพสูง

ที่เต็มไปด้วยสารสำคัญและมีกรดอะมิโนจำเป็นหลายชนิดที่สกัดได้จากนมวัว จากนั้นก็นำมาผ่านกระบวนการทำให้แห้งเพื่อทำให้เป็นผงและสามารถเก็บไว้ได้นาน รวมทั้งชงทานได้ง่าย 

ในปัจจุบันกระแสการรับประทานเวย์โปรตีนสูงขึ้นอย่างต่อเนื่อง คนรุ่นใหม่หันมาออกกำลังกายเพื่อดูแลรูปร่างและเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับร่างกายมากขึ้น ซึ่งเวย์โปรตีนที่ผลิตออกมาจำหน่ายตามท้องตลาดนั้นมีอยู่ 3 ชนิดด้วยกัน ได้แก่

1. เวย์โปรตีน คอนเซนเทรท (Whey Protein Concentrate)

เวย์โปรตีนชนิดนี้ จะมีความเข้มข้นตั้งแต่ 30-89% มีกลิ่นและรสตามธรรมชาติแบบนมที่ยังไม่ได้สกัดเอาไขมันและแลคโตสออก ซึ่งอุดมไปด้วยกรดอะมิโนครบทั้ง 20 ชนิด

และยังมีกรดอะมิโนจำเป็นอีก 8 ชนิดที่ร่างกายไม่สามารถสร้างขึ้นมาเองได้ ทำให้กล้ามเนื้อใหญ่ขึ้น ป้องกันการติดเชื้อและเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้กับร่างกายได้อีกต่างหาก

2. เวย์โปรตีน ไอโซเลท (Whey Protein Isolate)

เวย์โปรตีนชนิดนี้ ได้จากการนำเวย์โปรตีนคอนเซนเทรทมาผ่านกระบวนการสกัดเอาไขมันแลคโตสออก ทำให้โมเลกุลของเวย์โปรตีนมีขนาดเล็กลง ดูดซึมได้ง่าย มีความเข้มข้นของโปรตีนสูงมากกว่า 90%

3.เวย์โปรตีน ไฮโดรไลซ์ (Whey Protein Hydrolyzed)

เป็นเวย์โปรตีนที่ผ่านกระบวนการไฮโดรไลซ์ ทำให้โมเลกุลของเวย์โปรตีนถูกย่อยจนเป็นเปปไทด์ ซึ่งร่างกายจะดูดซึมได้ดีที่สุดและมีโปรตีนเข้มข้นเกือบ 100% แต่มีข้อเสียตรงที่มีราคาสูงมากกว่าชนิดอื่นๆหลายเท่า

เวย์โปรตีนทานเวลาไหน…ได้ประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุด?

การทานเวย์โปรตีนให้ได้ประโยชน์สูงสุดนั้น ควรทานช่วงเวลาที่เวย์โปรตีนออกฤทธิ์ได้ดีที่สุด นั่นคือ ช่วงเวลาที่ร่างกายมีกรดอะมิโนในระดับต่ำ ซึ่งก็คือ ช่วงก่อนนอนหรือช่วงตื่นนอนใหม่ๆ รวมทั้งช่วงหลังจากออกกำลังกายและช่วงที่รู้สึกหิวมากๆ

◆ ช่วงตื่นนอน

ช่วงตื่นนอนจะเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายของเราพักผ่อนเป็นเวลานาน โดยที่ไม่ได้รับสารอาหารเข้าสู่ร่างกายเป็นเวลานาน การทานเวย์โปรตีนในช่วงตื่นนอนจะช่วยป้องกันการสลายของกล้ามเนื้อได้ดี และร่างกายจะดูดซึมเวย์โปรตีนได้ดีกว่าช่วงเวลาอื่นเพราะท้องยังว่างอยู่นั่นเอง

◆ หลังออกกำลังกาย

หลังการออกกำลังกายจะเป็นช่วงสำคัญที่ร่างกายจะได้พักจากการใช้กล้ามเนื้ออย่างหนัก หากเราทานเวย์โปรตีนในช่วงเวลานี้ จะทำให้ร่างกายดูดซึมเอาเวย์โปรตีนเข้าไปเสริมสร้างและซ่อมแซมเซลล์ส่วนที่สึกหรอได้รวดเร็วขึ้น

ทำให้มีมวลกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น ผู้ที่เล่นฟิตเนสเพื่อเพิ่มมัดกล้ามก็จะเน้นทานเวย์โปรตีนในช่วงเวลานี้

◆ ช่วงก่อนนอน

ถือเป็นช่วงเวลาที่สำคัญพอๆกับช่วงเวลาอื่นๆ เพราะในระหว่างที่ร่างกายกำลังพักผ่อนนอนหลับ ก็ต้องการโปรตีนไปช่วยซ่อมแซมเซลล์ส่วนที่สึกหรอจากการใช้งานทั้งวัน

จึงจำเป็นต้องมีโปรตีนอย่างเพียงพอในการซ่อมแซมเซลล์ในขณะที่เราหลับ

◆ ช่วงเวลาที่เราหิว

เป็นช่วงเวลาที่ร่างกายต้องการสารอาหารเข้าสู่ร่างกาย การทานเวย์โปรตีนในช่วงเวลานี้ ร่างกายก็จะดูดซึมเอาโปรตีนไปใช้เป็นพลังงานและซ่อมแซมเซลล์ส่วนที่สึกหรอได้อย่างรวดเร็ว

เพราะเวย์โปรตีนจะก่อให้เกิดประโยชน์แก่ผู้ทานก็ต่อเมื่อเลือกทานอย่างถูกต้องและถูกวิธี ดังนั้นการจะมีรูปร่างที่ได้สัดส่วน สวยงาม ก็สามารถทำได้หากเลือกทานเวย์โปรตีนที่มีคุณภาพเช่นกัน

เราจึงขอแนะนำผลิตภัณฑ์เวย์โปรตีน ALL PRO WHEY (Anti-Aging Whey Protein) ที่แตกต่างจากเวย์โปรตีนทั่วๆไป

นั่นคือ นอกจากจะช่วยเสริมโปรตีนให้กับร่างกายแล้วยังเป็นสูตรชะลอวัย ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ทำให้ยิ่งทานก็ยิ่งช่วยให้ร่างกายมีสุขภาพดี ชะลอการเสื่อมของร่างกาย

All Pro Whey มีส่วนผสมของ Hydro-Prolib Whey & Whey Protein Isolate เป็นเวย์โปรตีนสกัดพิเศษ มีโมเลกุลขนาดเล็ก สามารถดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ทันทีและมีคุณสมบัติช่วยลดน้ำหนักโดยช่วยสลายไขมัน แต่ยังคงมวลกล้ามเนื้อ

ทำให้ร่างกายดูเฟิร์มกระชับ มีสัดส่วนดีขึ้น พร้อมด้วยสูตรเฉพาะที่มีส่วนผสมของ Resveratrol (สารสกัดจากองุ่นแดง) L-Arginine (แอล-อาร์จีนีน) L-Glutamine (แอล-กลูตามีน) L-Ornithine (แอล-ออร์นิธีน) L-Lysine (แอล-ไลซีน)

ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยลดเลือนริ้วรอยและช่วยป้องกันการสลายตัวของกล้ามเนื้อ พร้อมทั้งสารอาหารสำคัญ เช่น แร่ธาตุ 8 ชนิด วิตามิน 13 ชนิด และกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย 20 ชนิด

การทานเวย์โปรตีนช่วยให้ควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น แต่การจะมีสุขภาพร่างกายสมบูรณ์แข็งแรงได้นั้น ควรได้รับสารอาหารที่เพียงพอครบทั้ง 5 หมู่ จึงไม่ควรทานแต่โปรตีนเพียงอย่างเดียว

ควรจะทานอาหารมื้อหลักที่มีคาร์โบไฮเดรต ไขมันร่วมด้วย แล้วทานอาหารเสริมเวย์โปรตีนควบคู่กันไป เพื่อให้ร่างกายแข็งแรง มีสุขภาพดีและมีอายุยืนยาว

ALL PRO WHEY 

ทางเลือกใหม่ของคนรักหุ่นและรัการออกกำลังกาย

บทความที่น่าสนใจ

• All Pro WHEY เวย์โปรตีน ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ
• เมื่อร่างกาย ‘ขาดโปรตีน’ จะส่งผลเสียอย่างไร?
• อาหารทดแทน กินแล้วผอม?!

The post Whey Protein ดีอย่างไรและให้ประโยชน์ด้านใดบ้าง? appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

อาหารเสริมเวย์ All Pro WHEY ถูกออกแบบมาให้เหมาะระบบร่างกายของมนุษย์และช่วยส่งเสริมให้การออกกำลังกายในการควบคุมน้ำหนักมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

ด้วยเวย์โปรตีนสูตรพิเศษที่มีความบริสุทธิ์และเข้มข้นสูงถึง 90% โดยการสกัดพิเศษให้มีโมเลกุลขนาดเล็กและผ่านกระบวนการแยกแลคโตสและน้ำตาลออกจากโปรตีน

อุดมด้วยวิตามิน แร่ธาตุและกรดอะมิโนที่จำเป็น พร้อมสารสกัดที่มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระและชะลอวัย (Anti-aging Whey protein) เพื่อหุ่นใหม่และสุขภาพที่ดีกว่า

ส่วนประกอบสำคัญ

B1 :Build Muscle เสริมสร้างกล้ามเนื้อ

1. Whey protein isolate ถือว่าเป็น เวย์โปรตีน แบบWhey Protein Fat-loss ที่สกัดพิเศษให้มีขนาดที่เล็กลง สามารถดูดซึมได้ทันที

และเป็นโปรตีนที่ไขมันต่ำ ให้แคลเซียมสูง อีกทั้งยังผ่านกระบวนการ ion Exchange (IE) กระบวนการแยกโมเลกุลของสารโดยใช้ประจุไฟฟ้า

เพื่อที่จะแยกเอาแลคโตสและไขมันที่ยังคงมีผสมอยู่ออกไป เพื่อให้ได้เวย์โปรตีนที่บริสุทธิ์และมีความเข้มข้นสูงถึง 90% และมีคุณสมบัติช่วยลดน้ำหนักด้วย 3 กลไกได้แก่

• Maintain less mass คงมวลกล้ามเนื้อ
• Breaks down fat สลายไขมัน
• Inhibit fat deposition ลดไขมัน

2. Propeptide โปรตีนเปปไทด์ขนาดเล็กพิเศษที่สกัดได้จากนม ปราศจากแลคโตสและไขมัน อุดมด้วยกรดอะมิโนทั้งหมด 20 ชนิด

ที่จำเป็นสำหรับการสังเคราะห์โปรตีนเพื่อเพิ่มมวลกล้ามเนื้อ โดยให้กรดอะมิโนในรูปแบบของ Di-peptide และ Tri-peptide ซึ่งโมเลกุลมีขนาดเล็กมาก

จึงไม่จำเป็นต้องผ่านระบบย่อยอาหาร สามารถดูดซึมนำไปใช้ได้อย่างรวดเร็ว กล้ามเนื้อสามารถนำไปใช้ได้ทันที โดยโปรเปปไทด์มีคุณสมบัติ

• ช่วยลำเลียงกรดอะมิโนไปยังกล้ามเนื้อ
• Lean Muscle Mass gainer ช่วยกระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนเพื่อสร้างมวลกล้ามเนื้อระหว่างและหลังการออกกำลังกาย
• Recovery เร่งการฟื้นตัวและช่วยกระตุ้นการหลั่งอินซูลินการออกกำลังกาย

3. BCAA (Branch chain amino acid) เป็นกรดอะมิโนที่มีส่วนสำคัญในการสร้างกล้ามเนื้อประกอบไปด้วยวาลีน(Valine) ไอโซลิวซีน (isoleucine) และ ลิวซีน (leucine)

มีส่วนช่วยในกระบวนการสังเคราะห์โปรตีน ช่วยลดอาการเหนื่อยล้าระหว่างการออกกำลังกาย

B2: Burn Fat Faster ช่วยเผาผลาญไขมัน

ให้เปลี่ยนไปเป็นพลังงานอย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ

1. Killi muoku mango extract (มะม่วงจากอินเดียตอนใต้) ซึ่งมีสาระสำคัญคือ Mangiferin ช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญของร่างกายและลดความหิว
2. EGCG สารคาเทชินในชาเขียว ช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญพลังงานในร่างกาย ซึ่งทำให้ร่างกายมีการใช้พลังงานสูงขึ้น ช่วยเร่งการสลายไขมันส่วนเกินที่สะสมในร่างกาย
3. L-Carnitine (แอลคาร์นิทีน) ทำหน้าที่สำคัญในระบบเมตาบอลิซึม โดยช่วยลำเลียงและส่งผ่านกรดไขมันเข้าสู่กระบวนการเผาผลาญและสร้างพลังงานให้กับร่างกาย จึงช่วยลดปริมาณไขมันและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ

4. Chromium Picolinate (โครเมียมพิโคลิเนต) มีหน้าที่สำคัญในการเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของอินซูลิน ทำให้เพิ่มกันนำกลูโคสในกระแสเลือดไปใช้เป็นพลังงานมากขึ้น
ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้อยู่ในระดับปกติ ทำให้ช่วยควบคุมและลดความอยากน้ำตาล
5. L-Phenylalanine (แอลฟีนิลอะลานีน) กรดอะมิโนที่จําเป็นต่อการผลิตโปรตีน ที่ช่วยในเรื่องความตื่นตัวหรือกระฉับกระเฉง และยังช่วยลดความอยากอาหารได้อย่างมีประสิทธิภาพ

B3: Boost Energy for Long Time

ให้พลังงานที่ยาวนานและเพียงพอต่อการออกกำลังกาย

• โคเอนไซม์คิวเทน เป็นตัวช่วยสำคัญให้ร่างกายนำออกซิเจนมาใช้งานได้มากขึ้น ช่วยให้หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดี ทำให้สามารถออกกำลังกายได้นานมากขึ้น

• L-Tyrosine มีส่วนสำคัญต่อการทำงานของต่อมไทรอยด์ ทำให้ระบบเมตาบอลิซึ่มทำงานได้ดี ลดความเมื่อยล้า ความเครียดที่เกิดจากอนุมูลอิสระได้อย่างดี

B4: Balance for Anti-aging an anti-oxidant

ต่อต้านอนุมูลอิสระ ฟื้นฟูผิวอย่างล้ำลึกจากภายใน

1. Resveratrol (grape extract) สกัดจากองุ่นแดง อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยฟื้นฟูสภาพผิวและช่วยลดริ้วรอย

2. L-arginine (แอลอาร์จินีน) เป็นกรดอะมิโนที่มีคุณสมบัติช่วยป้องกันการเกิดอนุมูลอิสระ และยังมีความจำเป็นอย่างมากต่อการสร้างและการหลั่งของ Growth Hormone

จากต่อมใต้สมอง ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญในการคงความเป็นหนุ่มสาว ช่วยชะลอความชรา ลดเลือนริ้วรอย

3. L-glutamine เป็นกรดอะมิโนชนิดจำเป็นที่มีมากที่สุดในร่างกาย แต่ร่างกายสามารถสร้างเองได้ในปริมาณเล็กน้อย เป็นกุญแจสำคัญในกระบวนการสังเคราะห์โปรตีน

การเพิ่มจำนวนเซลล์ และป้องกันสภาวะสลายกล้ามเนื้อไปเป็นพลังงาน

4. L-ornithine คือกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง ช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เป็นแหล่งพลังงานสำรองของเซลล์ในร่างกาย ป้องกันการสลายตัวของกล้ามเนื้อและเพิ่มความทนทานเสริมความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อ

5. L-Lysine (แอลไลซีน) เป็นกรดอะมิโนที่ร่างกายไม่สามารถสังเคราะห์เองได้ ทำหน้าที่เป็นสารตั้งต้นในกระบวนการผลิตคอลลาเจน ซึ่งทำให้ผิวพรรณเต่งตึง

มีน้ำมีนวล และยังเป็นส่วนประกอบสำคัญของเส้นผม เล็บ กระดูก รวมทั้งกระดูกอ่อนอีกด้วย

Essential vitamins & minerals

แร่ธาตุบำรุงร่างกายทดแทนมื้ออาหาร

• วิตามินเอ ช่วยบำรุงสายตาและช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน
• วิตามินดี ช่วยเสริมการใช้แคลเซียมและฟอสฟอรัส ซึ่งจำเป็นต่อความแข็งแรงของกระดูกและฟัน
• วิตามินอี ช่วยทำให้แลดูอ่อนกว่าวัย โดยชะลอกระบวนการเสื่อมสภาพของเซลล์
• วิตามินเค ช่วยในการก่อตัวของกระดูกและการเรียงตัวของเนื้อกระดูก

• วิตามินบี 1 ช่วยบำรุงระบบประสาทและสมอง
• วิตามินบี 2 ช่วยในกระบวนการเจริญเติบโตและสืบพันธุ์ ช่วยบำรุงผิวพรรณ เล็บ และเส้นผม
• วิตามินบี 3 ช่วยในการเผาผลาญไขมัน ให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น
• วิตามินบี 5 มีความสำคัญต่อการเปลี่ยนไขมันและน้ำตาลให้กลายเป็นพลังงาน
• วิตามินบี 6 ช่วยให้ร่างกายดูดซึมโปรตีนและไขมันได้ดีขึ้น
• วิตามินบี 7 ช่วยทำให้การเผาผลาญอาหารพวกแป้งและไขมันเป็นไปอย่างมีประสิทธิภาพ
• วิตามินบี 9 หรือกรดโฟลิก ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง
• วิตามินบี 12 ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก ป้องกันโรคกระดูกพรุน

• วิตามินซี ช่วยลดการเกิดเส้นเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ ช่วยให้โปรตีนในเซลล์เกาะเกี่ยวกันได้ดีขึ้น
• Zinc ช่วยให้ธาตุถูกดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้ดีขึ้น
• แมกนีเซียม ทำหน้าที่ในการนำพาแคลเซียมเข้าสู่ภายในเซลล์กระดูก และยังทำงานร่วมกับแคลเซียมในระบบประสาท ช่วยในส่วนของการทำงานของกล้ามเนื้อในเรื่องของการหดและคลายตัวของกล้ามเนื้อ
• แมงกานีส ช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือด เพิ่มอัตราการเผาผลาญแป้งและไขมันให้เป็นพลังงานมากขึ้นและกระตุ้นให้ร่างกายใช้พลังงานอย่างรวดเร็ว

• Iron (เหล็ก) เสริมสร้างการเจริญเติบโตของร่างกาย บรรเทาอาการอ่อนเพลีย สร้างภูมิต้านทานให้กับร่างกาย
  แคลเซียมคาร์บอเนต ช่วยให้กระดูกและฟันมีสุขภาพแข็งแรง
• copper gluconate (ทองแดง) ช่วยในการสร้างพลังงานให้แก่ร่างกาย

 » รายละเอียดสินค้า « 

ชื่อสินค้า : All Pro WHEY Protien

ปริมาณ : 10 ซอง/กล่อง (1 ซองให้โปรตีนถึง 30 กรัม) 

รสชาติ : มี 2 รสชาติ ได้แก่ All Pro Whey Protein Chocolate (รสช็อคโกแลต) และ All Pro Whey Protein Vanilla (รสวนิลา)

ราคา : 1,200 บาท (จัดส่งฟรี)

วิธีรับประทาน : รับประทานวันละ 1-2 ซอง (50 กรัม) ฉีกซองเทผลิตภัณฑ์ลงในน้ำธรรมดาหรือน้ำเย็น 150-200 มล. และใช้ช้อนคนให้ละลาย

วิธีสั่งซื้อ : แอดไลน์เพื่อติดต่อสั่งซื้อสินค้า จากนั้นแจ้งโอนเงิน ประมาณ 2 วันของจัดส่งถึงมือ

โดยติดต่อฐิสาที่ Line ID : tisa-scm หรือ กดปุ่มแอดไลน์อัตโนมัติข้างล่างนี้

 [คลิป] รีวิวเวย์โปรตีน ALL PRO Whey Protein รสวานิลลา 

บทความที่น่าสนใจ

• อาหารทดแทน กินแล้วผอม?!
• อาหารเสริมลดน้ำหนักที่คนนิยมใช้ลดความอ้วน
• ลดน้ำหนักเร่งด่วน ด้วยการอดข้าวดีจริงหรือ?

The post All Pro WHEY เวย์โปรตีน ลดน้ำหนัก สร้างกล้ามเนื้อ appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

เรามักจะได้ยินคนพูดเสมอว่า ถ้าอยากผอม ก็ต้องกินน้อยๆ อย่ากินข้าวเยอะ กินผักผลไม้เยอะๆ..แต่รู้มั้ยว่า วิธีลดน้ำหนักแบบนี้อาจจะไม่ใช่วิธีลดน้ำหนักแบบยั่งยืน

แถมเป็นวิธีที่ทำแล้วรู้สึกทรมานตัวเอง.. ต้องทนหิวแสบไส้ และสุดท้ายเมื่อทนไม่ไหว หันกลับไปทานอีก ถึงจะไม่มากนักก็กลับกลายเป็นว่า น้ำหนักเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว หรือที่เรียกว่า “โยโย่” นั่นเอง

ดังนั้นถ้าเราอยากลดน้ำหนัก อยากมีหุ่นเฟิร์ม ต้นแขน ต้นขากระชับ แบบยาวๆ ไม่ใช่ผอมแค่ช่วงสั้นๆแล้วกลับมาอ้วนใหม่อีก ทีนี้พอจะลดก็ลดยากกว่าเดิม เราจึงลดน้ำหนักให้ถูกต้องคือลดน้ำหนักด้วยวิธีเสริมด้วยโปรตีน

ทำไมต้องลดน้ำหนักด้วยการเสริมโปรตีน?

วิธีลดน้ำหนักแบบเดิมๆ ที่มักแนะนำให้อดอาหาร งดทานแป้ง ซึ่งเป็นวิธีลดน้ำหนักที่ไม่ถูกนัก จึงทำให้น้ำหนักลดลงอย่างรวดเร็วในช่วงแรกๆเท่านั้น

เพราะวิธีเดิมๆที่ลดไขมันในร่างกายโดยเลี่ยงการรับประทานแป้งและน้ำตาลเพื่อให้ร่างกายนำไขมันที่สะสมอยู่ใต้ผิวหนังมาเปลี่ยนเป็นพลังงานเพื่อใช้นี้

ผลคือจะทำให้ไม่มีเรี่ยวแรงออกกำลังกาย พอไม่ได้รับสารอาหารประเภทน้ำตาลหรือคาร์โบไฮเดรต ระดับน้ำตาลในเลือดจะลดต่ำลง ทำให้ไม่มีแรงออกกำลังกาย ภาวะน้ำตาลในเลือดต่ำนี้ร่างกายจะไม่นำไขมันไปเผาผลาญเป็นพลังงาน

แต่ถ้าคุณมีน้ำตาลในเลือดที่เหมาะสม คุณจะมีเรี่ยวแรงออกกำลังกาย ร่างกายถึงจะดึงเอาไกลโคเจนมาเป็นพลังงาน จึงส่งผลให้ไขมันที่สะสมไว้ลดลงได้ สรุปคือ การเลี่ยงคาร์โบไฮเดรตต่างๆก็คือ คุณกำลังทำให้การสะสมไกลโคเจนในตับให้อยู่ในสภาพไม่ปกติ

 น้ำหนักที่ลดลงไปก็คือ น้ำหนักของมวลกล้ามเนื้อที่ถูกดึงเอาไปใช้นั่นเอง ยิ่งอดอาหารมากเท่าไหร่ร่างกายก็ยิ่งสูญเสียมวลกล้ามเนื้อไปเท่านั้น เมื่ออดอาหารจนทนไม่ไหว แล้วกลับมาทานอาหาร

ถึงแม้จะแค่นิดเดียว น้ำหนักตัวก็จะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ปัญหาคือพอจะกลับไปอดอาหารแบบเดิมอีกครั้งเพื่อให้น้ำหนักลดลง ก็ทำไม่ได้เหมือนครั้งแรก เพราะกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่เผาพลาญพลังงานได้หายไปแล้ว

ส่วนวิธีลดน้ำหนักแบบทานแต่ผักผลไม้อย่างเดียว ไม่ทานแป้ง ก็จะทำให้น้ำหนักลดลงเช่นกัน แต่ร่างกายจะโทรม ตัวย้วย หน้าตอบและหุ่นไม่กระชับ

เพราะไม่มีโปรตีนไปช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรง และอีกหนึ่งวิธีในการลดน้ำหนักที่คนมักนิยมทำเพื่อลดหุ่นและไม่ถูกต้องเช่นกัน นั่นก็คือ การทานแต่โปรตีนอย่างเดียว

โดยไม่กินแป้งและผักผลไม้เลย วิธีนี้ไม่ดีนัก เพราะจะทำให้ร่างกายขาดคาร์โบไฮเดรตและรับโปรตีนเข้าสู่ร่างกายมากเกินไป ส่งผลให้เกิดภาวะเส้นเลือดหดเกร็ง

จนเกิดเป็นโรคปวดหัวไมเกรนได้ ดังนั้นการลดน้ำหนักที่ถูกต้องและช่วยให้คุณมี หุ่นเฟิร์ม กระชับแบบยั่งยืน คือ ต้องทานอาหารให้ครบทุกมื้อ โดยเน้นโปรตีน 

เพราะอาหารประเภทโปรตีนจะถูกนำไปสร้างกล้ามเนื้อ รวมทั้งซ่อมแซมส่วนสึกหรอ ซึ่งจะทำให้การเผาผลาญไขมันมีประสิทธิภาพดียิ่งขึ้น เพิ่มการเผาพลาญไขมัน และต้องควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่ถูกต้อง ก็จะทำให้หุ่นเฟิร์มกระชับขึ้นได้

 เราจะเสริมโปรตีนเพื่อลดน้ำหนักได้อย่างไร?

สำหรับการลดน้ำหนักด้วยการเน้นโปรตีน เราสามารถเสริมโปรตีนง่ายๆด้วยการทานไข่และนม สำหรับคนที่เสริมโปรตีนด้วยการทานเนื้อสัตว์ก็ควรทานควบคู่กับผัก เพื่อให้ไฟเบอร์ในผักช่วยดูดไขมันส่วนเกินจากเนื้อสัตว์ออกไป

ถ้าปริมาณอาหารที่เรารับประทานเข้าไปสมดุลกับพลังงานที่เราใช้ ก็ย่อมจะไม่มีการสะสมพลังงานในรูปไขมัน แต่ภาวะสมดุลนี้เป็นเรื่องที่ทำได้ยากมากในสังคมเร่งรีบแบบนี้

เพราะเราต้องทำงาน อาหารก็อร่อยขึ้นทุกวัน.. คนส่วนมากก็เลยเลือกที่จะรับพลังงานมากกว่าที่จะนำพลังงานไปใช้ วิธีแก้ที่ดีที่สุดคือ การออกกำลังกาย แล้วเสริมด้วยอาหารเสริมโปรตีน Hypro ที่จะช่วยเสริมโปรตีนดีให้กับคุณในมื้ออาหารสำคัญ

อาหารเสริม Hypro ช่วยลดน้ำหนักได้อย่างไร?

เพราะ Hypro เป็นโปรตีนที่คัดสรรพิเศษจากพืช ย่อยง่าย ไม่มีคลอเรสเตอรอลและไขมันทรานส์ มีกรดอะมิโนที่จำเป็นครบ และแคลอรี่ต่ำ ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างมวลกล้ามเนื้อและช่วยในการควบคุมน้ำหนัก

ทั้งยังเป็นโปรตีนจากพืชที่มีอนุภาคเล็กมาก ทำให้ร่างกายสามารถดูดซึมไปใช้ได้เร็วกว่าโปรตีนจากสัตว์ถึง 4 เท่า เมื่อทานไฮโปร จะช่วยให้หุ่นสวย ตัวกระชับขึ้น

เพราะไฮโปรไปช่วยสร้างมวลกล้ามเนื้อ ลดมวลไขมัน ทั้งยังช่วยซ่อมแซมร่างกายในส่วนที่สึกหรอ ยิ่งทานก็ยิ่งทำให้ร่างกายเฟิร์ม กระชับและแข็งแรงขึ้น

วิธีทานอาหารเสริม Hypro เพื่อลดน้ำหนัก คือ ชงละลายน้ำเปล่าหรือน้ำเย็น แล้วทานเสริมในมื้อเช้าและเที่ยง จากนั้นทานทดแทนมื้อเย็น รวมทั้งสามารถทานทดแทนในกรณีที่ต้องการทานของจุกจิก

(**หมายเหตุ : การลดน้ำหนักจะรวดเร็วและเห็นผลชัดขึ้น เมื่อทานอาหารเสริมโปรตีน Hypro ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายที่ถูกต้อง**)

กล่องละ 1,200 บาท (15 ซอง)

**จัดส่งฟรี (2-3 วันสินค้าถึงมือ)**

• อาหารเสริมโปรตีน Hypro เพิ่มกล้ามเนื้อ ลดมวลไขมัน
• เมื่อร่างกายขาดโปรตีนจะส่งผลเสียอย่างไร

The post ‘หุ่นเฟิร์ม’ แขนขากระชับ ด้วยวิธีลดน้ำหนักแบบเสริมโปรตีน appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

เพราะโปรตีนมีความจำเป็นต่อร่างกายของเรา หากไม่นับส่วนประกอบที่เป็นน้ำในร่างกาย โปรตีนเป็นส่วนประกอบส่วนใหญ่ของร่างกายถึง 75% ซึ่งเป็นสารอาหารที่ให้พลังงานแก่ร่างกาย

โดยโปรตีน 1 กรัม ให้พลังงานเท่ากับคาร์โบไฮเดรต 1 กรัม คือ 4 กิโลแคลอรี่ ที่สำคัญโปรตีนเป็นสารอาหารที่ร่างกายขาดไม่ได้ มีความจำเป็นต่อการเจริญเติบโตและการซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอต่างๆของร่างกาย

โปรตีนสำคัญอย่างไร?

โปรตีนเป็นอินทรีย์สาร ซึ่งเป็นส่วนประกอบของเนื้อเยื่อต่างๆ ร่างกายมนุษย์มีโปรตีนเป็นสารประกอบอยู่มากอันดับสองรองจากน้ำ โดยโปรตีนมีส่วนสำคัญกับโครงสร้างของร่างกายมนุษย์ นับได้ว่าเป็นสารอาหารหลัก และจำเป็นต่อการดำรงชีวิตอย่างมาก

หน้าที่ของโปรตีน

1. ช่วยเสริมสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อต่างๆ รวมทั้งการซ่อมแซมเซลล์ส่วนทื่สึกหรอในอวัยวะต่างๆของร่างกาย ในการสร้างเซลล์และเนื้อเยื่อนั้น ร่างกายต้องการกรดอะมิโนมาสังเคราะห์เป็นโมเลกุลของโปรตีนตามต้องการ

แต่จะสร้างได้ก็ต่อเมื่อมีกรดอะมิโนที่จำเป็นอยู่พร้อมในเวลาเดียวกัน ถ้าขาดตัวใดตัวหนึ่งไปก็จะสร้างไม่ได้และถ้าอัตราส่วนของกรดอะมิโนแต่ละตัวไม่เป็นไปตามที่ร่างกายต้องการใช้ ก็จะสร้างโปรตีนในร่างกายให้สมบูรณ์ไม่ได้เช่นกัน

กรดอะมิโน คือ หน่วยย่อยของโปรตีน ซึ่งแบ่งได้เป็น 2 พวก ดังนี้

• กรดอะมิโนไม่จำเป็น นั่นคือ ร่างกายสังเคราะห์เองได้ มีถึง 12 ชนิด ได้แก่ ฮีสทิดีน,ไอโซลิวซีน,ลิวซีน,ไลซีน,เมไทโอนีน,ฟินิลอะลานีน,ทรีโอนิน,ทริฟโตเฟน และ วาลีน

• กรดอะมิโนจำเป็น นั่นคือ ร่างกายสังเคราะห์เองไม่ได้ ต้องรับเข้าไปจากการรับประทานอาหารเท่านั้น มีทั้งหมด 9 ชนิด ได้แก่ อะละนีน,อาร์จีนีน,แอสพาราจีน,กรดแอสปาติก,ซีสเทอีน,กรดกลูตามิก,กลูตามีน,ไกลซีน,โพรลีน,ซีรีน และ ไทโรซีน

ฉะนั้นการรับประทานอาหาร จึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องได้รับโปรตีนเข้าสู่ร่างกาย เพื่อให้ได้กรดอะมิโนตามที่ร่างกายต้องการเพื่อไปสร้างการเจริญเติบโตและซ่อมแซมเซลล์ส่วนที่สึกหรอในร่างกายได้อย่างเต็มที่

2. เป็นส่วนประกอบของสารเคม่ี จำพวกเอนไซม์และฮอร์โมน ซึ่งทำหน้าที่ควบคุมการทำงานต่างๆของร่างกาย เช่น การย่อยอาหาร การหายใจและการใช้ธาตุอาหารอื่นๆของร่างกาย

3. เป็นส่วนประกอบของสารเคมีที่ช่วยเสริมภูมิต้านทานโรค ทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่แข็งแรง

4. เป็นส่วนประกอบของเม็ดเลือดแดง ซึ่งจะพาออกซิเจนไปเลี้ยงส่วนต่างๆของร่างกาย

5. ให้พลังงานในกรณีที่ร่างกายได้รับคาร์โบไฮเดรตหรือไขมันไม่เพียงพอ โดยร่างกายจะเปลี่ยนโปรตีนให้เป็นคาร์โบไฮเดรตหรือไขมัน แล้วมีการเผาพลาญให้เกิดพลังงานแทน โดยโปรตีน 1 กรัม ให้พลังงาน 4 กิโลแคลอรี่

ความต้องการโปรตีน แค่ไหนจึงเพียงพอ?

ความต้องการโปรตีนของแต่ละคนแตกต่างกันไป ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสภาพของร่างกาย อายุ เพศ และขนาดของร่างกาย โดยปกติผู้ใหญ่ต้องการโปรตีนวันละ 1 กรัมต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม

หรือให้พลังงาน 10-15% จากพลังงานที่ได้จากอาหารทั้งหมด บุคคลบางกลุ่มมีความต้องการโปรตีนมากกว่าธรรมดา เช่น

• เด็กทารก ต้องการโปรตีนวันละ 2.5-3.5 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม

• เด็ก ต้องการโปรตีนวันละ 2.5-3 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม

• หญิงมีครรภ์ ต้องการโปรตีนวันละ 80 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม (หรือเพิ่มจากปกติ 20 กรัม)

• หญิงให้นมบุตร ต้องการโปรตีนวันละ 100 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม (หรือเพิ่มจากปกติ 40 กรัม)

• ผู้สูงอายุ (ช่วงอายุ 45-60 ปี) ต้องการโปรตีนวันละ 1.5 กรัม ต่อน้ำหนักตัว 1 กิโลกรัม

และกลุ่มคนที่เป็นคนป่วยในระยะพักฟื้น รวมทั้งกลุ่มคนที่ต้องการเพิ่มกล้ามเนื้อ เพาะกล้าม ก็มีความต้องการโปรตีนมากกว่าปกติ เพราะการออกกำลังกายไม่เพิ่มความต้องการโปรตีน

ส่งผลให้ไม่มีการเติบโตของกล้ามเนื้อ หากต้องการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ เพาะกาย ก็จำเป็นที่จะต้องเพิ่มโปรตีนให้มากขึ้นในกลุ่มคนออกกำลังกาย

และเป็นที่ทราบกันอยู่แล้วว่าโปรตีนมีส่วนสำคัญกับการสร้างโครงสร้างของร่างกายมนุษย์ นับได้ว่าเป็นสารอาหารหลักและจำเป็นต่อการดำรงชีวิตอย่างมาก เนื่องจากโอกาสที่ร่างกายของเราจะได้กรดอะมิโนบางชนิดไม่เพียงพอจากการรับประทานอาหารตามปกติได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งกรดอะมิโนที่จำเป็น ซึ่งจะส่งผลให้ร่างกายไม่สามารถเสริมสร้างหรือซ่อมแซมเซลล์ที่สึกหรอให้กลับมาทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สาเหตุส่วนใหญ่ของภาวะ “ขาดโปรตีน”

• ปัญหาทางเศรษฐกิจและทางสังคมของประเทศ

• แหล่งอาหารในชุมชน

• ความจำกัดของครอบครัวที่จะผลิตหรือซื้ออาหาร

• การขาดความรู้ที่ถูกต้องของครอบครัวในการเลี้ยงดู การจัดอาหารให้แก่ทารกและเด็ก และมีความเชื่อบางอย่างที่ห้ามกินอาหารบางชนิด

• การเจ็บป่วยของทารกและของเด็ก ทำให้เด็กได้รับสารอาหารเข้าสู่ร่างกายได้น้อย เช่น ปัญหาการติดเชื้อ ปัญหาท้องร่วง ท้องเสียเรื้อรัง การดูดซึมสารอาหารจากลำไส้ไม่ดี

• ปัญหาพันธุกรรมบางอย่าง ทำให้ไม่สามารถกินอาหารได้ปกติ เพราะมีความผิดปกติในการย่อยสารอาหารบางอย่าง

• การขาดความเอาใจใส่ในการส่งเสริมและป้องกันสุขภาพตามวัย

เมื่อไรที่ร่างกายของเราขาดโปรตีน ก็จะเกิดอาการของการขาดโปรตีน ซึ่งจะมีสัญญาณเตือนตามอวัยวะต่างๆ

สัญญาณเตือนร่างกาย “ขาดโปรตีน”

• เลือดไหลเวียนผิดปกติ ปวดขา ตะคริวของกล้ามเนื้อ กล้ามเนื้ออ่อนแรง

• อ่อนเพลีย ภูมิต้านทานลดลง ร่างกายเจ็บป่วยได้ง่าย

• เล็บซีด แตกเปราะบาง หักง่าย ไม่เรียบ มีจุดขาว

• ผมแห้ง ขาดความเงางาม จัดทรงยาก

• ผิวหนังผิวลอกเป็นขุย แห้งกร้านไม่สดใส

• ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอ จากความไม่สมดุลของฮอร์โมน

• อาการทางระบบประสาท สั่น สับสน แขนขาอ่อนแรง

• หลงลืมง่าย ความจำแย่ลง

• กระดูกเปราะ หักง่าย หรือแตก ร่างกายแคระแกรน ไม่เจริญเติบโตตามวัย เตี้ยลง กระดูกทรุด

• หดหู่ง่าย สารสื่อประสาทซีโรโทนินลดลง

• ตาบอดตอนกลางคืน ปวดหัวไมเกรนบ่อยๆ

• ริมฝีปากแห้ง เป็นสิวได้ง่าย เลือดออกตามไรฟัน

• หัวใจเต้นผิดจังหวด

หากร่างกายเราได้รับกรดอะมิโนที่จำเป็นไม่เพียงพอในแต่ละวัน ก็จะส่งผลเสียต่อร่างกายเป็นอย่างมาก ดังนั้นปัจจุบันจึงมีการรับประทานอาหารเสริมโปรตีนอย่างกว้างขวาง

และมีการพัฒนาในการเลือกวัตถุดิบชนิดต่างๆที่ใช้ในการผลิตอาหารเสริมโปรตีนออกมาอย่างต่อเนื่อง เพื่อตอบโจทย์ความต้องการของผู้บริโภค โดยส่วนใหญ่แล้วจะใช้วัตถุดิบหลักๆ ดังนี้

1. เวย์โปรตีน

เป็นโปรตีนที่สกัดจากทางนมที่เหลือจากกระบวนการผลิตเนยแข็ง โดยสกัดคาร์โบไฮเดรต ไขมัน เกลือแร่ ออกเหลือแต่ส่วนที่เป็นโปรตีน ซึ่งมีโปรตีนประมาณ 81.2% จากนั้นนำมาผ่านกระบวนการทำให้เป็นผง พร้อมชง

แต่ผลที่ตามมาของเวย์โปรตีนคืออาการแพ้ เนื่องจากผลิตมาจากนมสัตว์เป็นหลัก จึงมีผลทำให้แพ้ในกลุ่มคนที่แพ้นม ซึ่งคิดเป็น 74% ของคนไทยทั้งหมด บางรายทานเวย์โปรตีนแล้วเกิดสิวขึ้น ผมร่วงได้ รวมถึงเวย์โปรตีนมีไขมัน คอเลสเตอรอล และไม่เหมาะกับคนรับประทานเจ

2. โปรตีนสกัดจากพืช

โปรตีนจากพืช เช่น ถั่วเหลือง ถั่วพี มันฝรั่ง และข้าว โดยธรรมชาติจะให้กรดอะมิโนจำกัดชนิดใดชนิดหนึ่งหรือหลายชนิดแตกต่างกัน เช่น ถั่วมีกรดอะมิโนไลซีนสูง แต่ให้กรดอะมิโนเมไธโอนีนต่ำ หรือข้าวมีกรดอะมิโนเมไธโอนีนสูงแต่ให้กรดอะมิโนไลซีนต่ำ เป็นต้น

แต่เราสามารถแก้ปัญหากรดอะมิโนจำกัดของพืชแต่ละชนิดได้ง่ายๆ ด้วยการเลือกรับประทานอาหารเสริมโปรตีนสกัดจากพืชที่หลากหลาย เช่น รับประทานโปรตีนสกัดจากถั่วพี ถั่วเหลือง มันฝรั่ง และข้าว

ซึ่งจะได้กรดอะมิโนจำเป็นครบถ้วน สามารถเสริมสร้างกล้ามเนื้อได้เทียบเท่ากับเวย์โปรตีนแต่ปลอดภัยกว่า นั่นคือ ไม่พบปัญหาท้องอืด และไม่ต้องกังวลถึงปัญหาไขมันและคอเลสเตอรอลสูง

ดังนั้นเพื่อเสริมสร้างร่างกายของเราให้แข็งแรงสมบูรณ์ จึงควรเลือกทานโปรตีนอย่างเพียงพอและเหมาะสม โดยสามารถเลือกรับโปรตีนจากการรับประทานอาหารที่ช่วยเสริมสร้างโปรตีน

หรือบางคนอาจใช้วิธีที่ง่ายกว่านั้นคือการทานอาหารเสริมโปรตีน ทั้งนี้ควรเลือกอาหารเสริมโปรตีนที่ปลอดภัย และเหมาะกับร่างกายของเรา โดยเฉพาะอย่างยิ่งไม่ควรส่งผลข้างเคียงที่ทำให้เกิดอาการแพ้ในภายหลังได้

บทความน่าสนใจ

• อาหารเสริมโปรตีนคุณภาพจากพืช Hypro
• All Pro WHEY เวย์โปรตีน เสริมโปรตีน สร้างกล้ามเนื้อ
• ลดน้ำหนัก กระชับหุ่นแบบยั่งยืนด้วยโปรตีนเสริม

The post เมื่อร่างกาย ‘ขาดโปรตีน’ จะส่งผลเสียอย่างไร? appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.