ว่าทานแล้วดีต่อร่างกายอย่างไร?

บอกตรงๆเลยว่าเป็นเพราะด้วยวัยที่ก้าวล่วงเข้าเลขสามหรือไม่ ที่ทำให้ในทุกๆวันที่ตื่นเช้าขึ้นมา จะรู้สึกอ่อนเพลีย อ่อนล้าและเหนื่อยง่าย ซึ่งเมื่อเป็นแบบนี้บ่อยๆก็เริ่มสำนึกได้ว่าจะต้องทำอะไรสักอย่าง

เพื่อปลุกความตื่นตัว กระฉับกระเฉงและกระปรี้กระเปร่าให้กลับคืนมาเหมือนตอนยังเป็นวัยรุ่น และเพราะไม่อยากจะทานกาแฟมากเกินไป ระดับความอ่อนล้าขนาดนี้ทำให้ต้องทานกาแฟในแต่ละวันประมาณ 2-3 แก้วกันเลยทีเดียว

ทำให้ร่างกายเหมือนได้รับคาเฟอีนมากเกินไป ซึ่งในระยะยาวร่างกายคงจะทรุดโทรมลงไปมากกว่าเดิมเสียอีก และวันหนึ่งเพื่อนที่ทำงานก็ได้มาแนะนำอาหารเสริมที่ช่วยในเรื่องการเพิ่มความสดชื่น ตื่นตัวและกระปรี้กระเปร่า แถมยังช่วยล้างสารพิษให้กับร่างกายด้วย

นั่นก็คือคลอโรฟิลล์ผง ที่ชื่อว่า ที คลอโร พลัส ( T Chloro Plus)

ซึ่ง T Chloro Plus จะเป็นคลอโรฟิลล์ในรูปแบบผง ชงละลายกับน้ำเปล่า 500 มล. หรืออธิบายแบบง่ายๆ ก็คือทีคลอโรพลัส 1 ซอง ชงละลายในน้ำดื่มขวดเล็ก(แนะนำให้ดื่มน้ำออกจากขวดน้ำสัก 2- 3 อึกก่อน)

แล้วค่อยเท T Chloro Plus ลงไป จากนั้นปิดฝาแล้วเขย่าขวดน้ำ เมื่อทุกอย่างละลายและผสมกันดีแล้ว ก็จะเป็นน้ำสีเขียวเข้มพร้อมดื่มตลอดทั้งวัน

ซึ่งเราสามารถจิบทานแทนน้ำเปล่าไปเรื่อยๆจนกว่าจะหมดขวด แนะนำว่าควรเน้นดื่มตอนเช้าให้มากหน่อย…เพื่อให้รู้สึกสดชื่นและตื่นตัว พร้อมไปทำงานนะคะ ส่วนรสชาติของ T Chloro Plus นั้้น

จะเน้นจืดแต่จะมีรสหวานติดปลายลิ้นนิดๆ กลิ่นจะออกเขียวๆนิดนึง แต่พอดื่มแล้วจะรู้สึกสดชื่นกว่าการดื่มน้ำเปล่า และกระปรี้กระเปร่าได้นานกว่าการดื่มกาแฟ(ตั้งแต่ดื่ม ที คลอโร พลัส ทุกๆวัน ก็แทบไม่ต้องดื่มกาแฟอีกเลย)

สำหรับคนที่รักสุขภาพ อยากสร้างความสดชื่นให้กับร่างกายและดีท็อกซ์สารพิษออกจากร่างกายด้วย แนะนำให้ทาน T Chloro Plus นะคะ และถ้าอยากทานให้มีรสชาติที่อร่อยขึ้น ก็ควรชงละลายกับน้ำเย็น (ชงเสร็จก็นำขวดน้ำไปแช่ในตู้เย็นแล้วค่อยทยอยดื่มตลอดทั้งวัน)

**หมายเหตุ : เพื่อประสิทธิภาพสูงสุดในการทาน T Chloro Plus เมื่อชงกับน้ำแล้วควรดื่มให้หมดภายในวันนั้น เพื่อป้องกันเชื้อโรคและแบคทีเรียเจือปน และกรณีที่แช่ตู้เย็นก็ควรไม่เกิน 2 วัน **

Q : ทำไมอาหารเสริม ที คลอโร พลัส (T Chloro Plus) จึงมีประโยชน์ต่อร่างกาย?

A : เพราะว่า คลอโรฟิลล์  T Chloro Plus มีส่วนประกอบที่สำคัญคือ ชาเขียว และ Alfalfa ซึ่งชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระชื่อ โพลีฟีนอล (Pholyphenol) ที่ให้คุณประโยชน์สำคัญแก่ร่างกาย

โดยโพลีฟีนอล(Pholyphenol) คือ สารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยต้านมะเร็ง ลดคอเลสเตอรอลในเลือด โดยช่วยลดระดับ LDL Cholesterol(ไขมันชนิดเลว) เพิ่ม HDL Cholesterol(ไขมันชนิดดี)  ช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน

และยังช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ ทั้งยังมีคุณสมบัติในการต้านโรคเบาหวาน เพราะช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดได้ ส่วน Alfalfa มีคุณประโยชน์สำคัญคือ ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย เช่น พวกสารตกค้างจากยาปฏิชีวนะ หรือสารตกค้างจากเคมีในอาหาร

ทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานแข็งแรงขึ้น มีสารเบต้าแคโรทีน ช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันโรค ช่วยให้ผิวหนังและเยื่อบุผิวแข็งแรง และเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่ดีในการกำจัดอนุมูลอิสระ

ดังนั้นผู้ที่ทาน ที คลอโร พลัส (T Chloro Plus) เป็นประจำ จะช่วยลดการสะสมสารพิษในระบบทางเดินอาหารและระบบไหลเวียนเลือด เสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกาย

ลดสารก่อมะเร็งในร่างกาย กระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดงและเพิ่มประสิทธิภาพของเม็ดเลือดแดง ทั้งยังช่วยบำรุงผิวให้มีสุขภาพดีจากภายในสู่ภายนอกอีกด้วย

» รายละเอียดสินค้า «

ชื่อสินค้า : ทีคลอโรพลัส (T Chloro Plus)

ราคา : 700 บาท

ปริมาณ : 10 ซอง/กล่อง

เลข อย. : 10-1-01949-1-0871

วิธีทาน : ชงละลายน้ำ 1 ซองต่อน้ำดื่มขวดเล็ก(ประมาณ 500 ซีซี) โดยดื่มแทนน้ำเปล่าได้ตลอดทั้งวัน

การจัดส่ง : สินค้าบริการจัดส่งฟรี เมื่อแจ้งโอนเงินแล้ว ประมาณ2-3 วัน สินค้าจัดส่งถึงบ้านลูกค้า (**หมายเหตุ : ไม่มีบริการเก็บเงินปลายทาง**)

การสั่งซื้อ :   แอดไลน์ฐิสา Line ID : tisa-scm หรือกดปุ่มข้างล่างเพื่อแอดไลน์อัตโนมัติ

บทความน่าสนใจ

• คลอโรฟิลล์ ที คลอโร พลัส (T Chloro Plus)
• อัลฟัลฟ่า มีประโยชน์และช่วยบำรุงร่างกายอย่างไร
• ดีท็อกเลือดต่างจากดีท็อกลำไส้

The post รีวิวคลอโรฟิลล์ T Chloro Plus (ที คลอโร พลัส) appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

อัลฟาฟ่า ถือเป็นพืชที่ขึ้นชื่อในเรื่องรากที่ชอนไชลงไปลึกได้กว่า 130 ฟุต จึงมีประสิทธิภาพในการดูดซึมธาตุอาหารได้ดี ชาวอาหรับโบราณจึงยกย่องและขนานนามอัลฟัลฟ่า ว่าเป็น “ราชาแห่งอาหารทั้งมวล”

♦ ประโยชน์ของต้นอัลฟัลฟ่า

1. ลดระดับคอเลสเตอรอล  โดยอัลฟัลฟ่าจะช่วยลดระดับคอเลสเตอรอล ไตรกลีเซอไรด์ และสารไขมันความหนาแน่นต่ำและต่ำมากเป็นเพราะสารไฟโตสเตอรอล (phytosterols) และซาโปนินที่อยู่ในอัลฟัลฟ่าไปช่วยทำให้ลำไส้มีการดูดซึมที่ดีขึ้น

2. ป้องกันการเกิดโรคข้ออักเสบ เพราะระดับของสารอาหารและคอลโรฟิลล์ที่มีอยู่ในอัลฟัลฟ่าจะช่วยขับล้างสารพิษและขับถ่ายของเสียได้ตามธรรมชาติ

3. ป้องกันการเป็นพิษในระบบย่อยอาหาร  ด้วยความที่อัลฟัลฟ่าอุดมไปด้วยเอนไซม์และคลอโรฟิลล์ซึ่งเป็นประโยชน์กับกระเพาะอาหารของเรา

โดยคลอโรฟิลล์จะช่วยในการต่อต้านเชื้อแบคทีเรีย ซึ่งช่วยลดกลิ่นเหม็นและรักษาเนื้อเยื่อ นอกจากนี้สารประกอบที่พบในอัลฟัลฟ่าจะช่วยผ่อนคลายการทำงานของกล้ามเนื้อ จึงส่งผลดีต่อการทำงานของกล้ามเนื้อกระเพาะอาหารและลำไส้

4. บำรุงสุขภาพ อุดมไปด้วยโภชนาการที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ทั้งนี้เนื่องจากรากที่หยั่งลึกลงไปในดินได้ดูดซึมธาตุอาหารต่างๆจากเอนไซม์ที่อยู่ในดิน อัลฟาฟ่าจึงอุดมไปด้วยวิตามินมากมาย

โดยเฉพาะวิตามินเค และแร่ธาตุต่างๆ กรดอะมิโน แคโรทีนอยด์ เอนไซม์ และคลอโรฟิลล์

5. ปรับสมดุลฮอร์โมน อัลฟัลฟ่ามีองค์ประกอบพืชที่เรียกว่า ไฟโตเอสโตรเจน ซึ่งมีคุณสมบัติใกล้เคียงกับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ทำงานร่วมกับ Estradiol โดยไฟโตเอสโตรเจนที่อยู่ในอัลฟัลฟ่า มี 3 ตัว

ได้แก่ โคเมสทรอล จีเนสตีน และฟอร์โมนีติน ซึ่งมีคุณสมบัติสำคัญในการปรับสมดุลของระดับฮอร์โมนไทโรโทรบิน ซึ่งมีผลเกี่ยวเนื่องกับการเกิดเนื้องอกในร่างกายด้วย นั่นคือสามารถลดสาเหตุการเกิดเนื้องอกในร่างกายได้

ดังนั้นหากคุณเป็นคนหนึ่งที่รักสุขภาพ อยากดูแลร่างกายให้แข็งแรงและสุขภาพด้วยคุณประโยชน์จากพืชอัลฟัลฟ่าแบบเต็มเปี่ยม สามารถเลือกทานอาหารเสริมคลอโรฟิลล์ T Chloro Plus ที่มีส่วนผสมของอัลฟาฟ่า ซึ่งให้ผลที่ดีต่อร่างกายดังต่อไปนี้

• ลดการสะสมสารพิษในระบบทางเดินอาหารและระบบไหลเวียนเลือด

• เสริมภูมิต้านทานให้กับร่างกาย

• ช่วยลดสารก่อมะเร็งในร่างกาย

• ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดงและเพิ่มประสิทธิภาพของเม็ดเลือดแดง

• เพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของระบบทางเดินอาหาร

• ช่วยในกระบวนการต่อต้านอนุมูลอิสระ

• ช่วยลดระดับ LDL cholesterol เพิ่ม HDL cholesterol

• ลดความเสี่ยงในการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด

• ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ดีขึ้นในผู้ป่วยโรคเบาหวาน

» รายละเอียดสินค้า «

ชื่อสินค้า : ทีคลอโรพลัส (T Chloro Plus)

ราคา : 700 บาท

ปริมาณ : 10 ซอง/กล่อง

เลข อย. : 10-1-01949-1-0871

วิธีทาน : ชงละลายน้ำ 1 ซองต่อน้ำดื่มขวดเล็ก(ประมาณ 500 ซีซี) โดยดื่มแทนน้ำเปล่าได้ตลอดทั้งวัน

การจัดส่ง : สินค้าบริการจัดส่งฟรี เมื่อแจ้งโอนเงินแล้ว ประมาณ2-3 วัน สินค้าจัดส่งถึงบ้านลูกค้า (**หมายเหตุ : ไม่มีบริการเก็บเงินปลายทาง**)

การสั่งซื้อ :   แอดไลน์ฐิสา Line ID : tisa-scm หรือกดปุ่มข้างล่างเพื่อแอดไลน์อัตโนมัติ

T Chloro Plus

ลดสารพิษตกค้างและเพิ่มออกซิเจนให้กับร่างกาย

ทำให้รู้สึก ตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า

บทความน่าสนใจ

• รีวิวสินค้า ที คลอโร พลัส (T Chloro Plus)
• T Chloro Plus ล้างสารพิษ ดีท็อกซ์ร่างกาย
• ดีท็อกเลือดต่างจากดีท็อกลำไส้

The post อัลฟาฟ่า พืชมหัศจรรย์ ดีต่อร่างกายจริงหรือ? appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

ล้างสารพิษ เพิ่มออกซิเจนให้กับร่างกาย

ดีท็อกซ์เลือด เพิ่มความสดชื่น กระปรี้กระเปร่า

ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร(คลอโรฟิลล์ผง) T Chloro Plus ที คลอโร พลัส  ช่วยลดสารพิษตกค้าง เพิ่มภูมิต้านทานให้กับร่างกาย ลดสารก่อมะเร็งในร่างกาย

◆ ทีคลอโรพลัส 1 ซอง ประกอบด้วย

• โซเดียมคอปเปอร์ คลอโรฟิลลิน (Sodium Copper Chlorophyllin) 0.085 กรัม

• สารสกัดจากอัลฟาฟ่า (Alfalfa Extract) 0.065 กรัม

• สารสกัดจากชาเขียว (Green Tea Extract) 0.025 กรัม

• กรดแอสคอร์บิก (Ascorbic Acid) 0.015 กรัม

 1.  Sodium Copper Chlorophyllin

โซเดียม คอปเปอร์คลอโรฟิลล์ลิน เป็นการสกัดคลอโรฟิลล์จากธรรมชาติให้สามารถละลายน้ำได้และทำให้ คลอโรฟิลล์ มีความคงตัวสูงเพื่อให้ร่างกายมนุษย์สามารถนำไปใช้ประโยชน์ได้ทันที

ซึ่งแตกต่างจากคลอโรฟิลล์ที่อยู่ในเซลล์พืชทั่วๆไปที่ไม่ละลายน้ำแต่จะละลายได้ดีในไขมันหรือแอลกอร์ฮอร์บางชนิดเท่านั้น ร่างกายจึงไม่สามารถดูดซึมไปใช้ได้อย่างเต็มที่

ช่วยกระตุ้นให้มีการสร้างเซลล์ใหม่ให้เร็วขึ้น ลดความอ่อนเพลีย ลดความดันโลหิต ลดปัญหาเส้นเลือดหัวใจตีบ และมีคุณสมบัติในการขับสารพิษและต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการทำงานของเม็ดเลือดแดง

ผู้ที่ได้รับคลอโรฟิลล์ Sodium Copper Chlorophyllin เป็นประจำจะส่งผลดีต่อร่างกายดังต่อไปนี้

• รู้สึกสดชื่น หายเหนื่อยจากอาการอ่อนเพลีย

• ทำให้ร่างกายมีภูมิต้านทานแข็งแรงขึ้นและมีสุขภาพแข็งแรง

• ขับสารพิษออกจากร่างกาย ทั้งในระบบทางเดินอาหารและระบบไหลเวียนเลือด

• ช่วยกระตุ้นการสร้างเม็ดเลือดแดง

และเนื่องจากมีโครงสร้างคล้ายคลึงกับฮีโมโกลบิน (Hemoglobin) ซึ่งเป็นส่วนประกอบสำคัญของเม็ดเลือดแดงในการนำออกซิเจนไปเลี้ยงเซลล์ต่างๆในร่างกาย จึงช่วยให้เกิดประโยชน์ดังต่อไปนี้

• เพิ่มประสิทธิภาพของเซลล์เม็ดเลือดแดง จึงทำให้ระบบไหลเวียนเลือดและเมตาบอลิซึมทำงานได้ดีขึ้น

• ช่วยป้องกันการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็ง

• ลดความดันโลหิต ลดปัญหาเส้นเลือดหัวใจตีบ

• ช่วยให้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดให้ได้ดีขึ้นในผู้ป่วยที่เป็นโรคเบาหวาน

• ยังยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย

• บรรเทาอาการปวดศรีษะ ปวดไมเกรน ปวดประจำเดือน

2. Green Tea Extract

สารสกัดจากชาเขียวมีสารต้านอนุมูลอิสระ (Anti-Oxidants) ประสิทธิภาพสูงมีชื่อว่า โปลีฟีนอล (Polyphenols) สารโปลีฟีนอล EGCC (Epigallo Catechin) ช่วยเพิ่มแบคทีเรียชนิดชนิดดีในลำไส้ จึงสามารถช่วยล้างพิษและกำจัดพิษในลำไส้ได้

ช่วยย่อยสลายไขมันชนิดเลว ซึ่งมีอันตรายต่อร่างกาย มีฤทธิ์ช่วยต้านแบคทีเรีย และไวรัส ลดอัตราการเกิดแผลในกระเพาะอาหาร สารคาเทชิน (Catechin)  ช่วยเร่งอัตราการเผาผลาญพลังงานของร่างกาย

ทำให้ร่างกายมีการใช้พลังงานสูงขึ้น นำไปสู่การเร่งสลายไขมันส่วนเกินที่สะสมในร่างกายทำให้ควบคุมน้ำหนักได้ดีขึ้น

3. Alfalfa Extract  

อัลฟาฟ่าเป็นพืชที่มีรากที่สามารถชอนไชลงไปได้ลึกกว่า 130 ฟุตจึงมีประสิทธิภาพในการดูดซึมธาตุอาหารได้ดี ชาวอาหรับโบราณจึงใช้ประโยชน์จาก Alfalfa ในการเลี้ยงสัตว์

เพื่อเพิ่มความเร็วและความแข็งแรงให้กับม้า อีกทั้งยังใช้ใบมาตากแห้งชงเป็นชาดื่ม ด้วยคุณค่าทางอาหารที่มากมายชาวอาหรับจึงขนานนาม Alfalfa ให้เป็น AL-FAS-FAH-SHA หรือ ราชาแห่งอาหารทั้งมวล โดยมีสารสำคัญได้แก่

• สารคลอโรฟิลล์ (Chlorophyll) ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย โดยเฉพาะสารตกค้างจากยาปฎิชีวนะ หรือสารตกค้างจากเคมีในอาหาร ช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานที่แข็งแรงขึ้น

• สารซาโปนีน (Saponin) ที่พบใน Alfalfa มีลักษณะเดียวกันกับที่พบในรากโสม ซึ่งช่วยในการละลายไขมันที่เกาะอยู่ตามหลอดเลือดและป้องกันการเกาะตัวของไขมันในผนังหลอดเลือด

ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลชนิดเลว (LDL) ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง และโรคหัวใจ

• สารเบต้าแคโรทีน (Beta Careotene) ช่วยส่งเสริมระบบภูมิคุ้มกันโรค ช่วยให้ผิวหนังและเยื่อบุผิวแข็งแรง

• มีกรดอะมิโนที่จำเป็นต่อร่างกาย 8 ชนิด ที่เป็นส่วนประกอบของเอ็นไซม์ต่างๆ ในร่างกายที่ช่วยให้ระบบการย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น

• เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ (antioxidant)ที่ดีในการกำจัดอนุมูลอิสระ

• มีวิตามิน A,B,B6,B8,B12,C,D,E,K และเกลือแร่ เช่น ฟอสฟอรัส โปรแตสเซียม แคลเซียม สังกะสี เซเลเนียม และแมกนีเซียม ที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

4. Ascorbic Acid

Vitamin C (วิตามินซี) หรือ Ascorbic Acid (กรดแอสคอร์บิก) จัดเป็นสารสำคัญที่มีผลต่อการทำงานหลายระบบของร่างกาย มีสรรพคุณหลายอย่าง ได้แก่

• เสริมสร้างภูมิต้านทานให้แข็งแรง

• ช่วยเสริมสร้างกระดูกและฟัน

• ป้องกันโรคกระดูกพรุน

• ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ป้องกันโรคในระบบหัวใจและหลอดเลือด

• ช่วยป้องกันโรคตับและไต

• ช่วยในการสังเคราะห์คอลลาเจน เพื่อฟื้นฟูเซลล์ผิวหนังให้กลับมายืดหยุ่นได้ดีขึ้น

• ช่วยต้านอนุมูลอิสระ

Q : อยากหน้าใสสุขภาพดี ต้องทาน คลอโรฟิลล์ ?!

A :  เพราะคลอโรฟิลล์เป็นสารพฤษเคมีที่พบได้ในพืช ผักสีเขียว โดยมีฤทธิ์ต้านการกลายพันธุ์ โดยมีคุณสมบัติในการกำจัดสารพิษในทางเดินอาหารได้เป็นอย่างดี

ทั้งนี้ยังช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของแบคทีเรียได้  จึงมีผลต่อการระงับกลิ่นปาก ลดกลิ่นปัสสาวะ ดังนั้นด้วยคุณสมบัติที่ช่วยล้างพิษ ดีท็อกซ์ลำไส้ จึงช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้

และสามารถสมานแผลในกระเพาะอาหารและลำไส้ได้ เมื่อร่างกายแข็งแรง เพราะสารพิษตกค้างในร่างกายลดลง และระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น จึงส่งผลช่วยให้ผิวพรรณสดใส ผิวหน้าจึงขาวใส ดูสุขภาพดี

» รายละเอียดสินค้า «

ชื่อสินค้า : ทีคลอโรพลัส (T Chloro Plus)

ราคา : 700 บาท

ปริมาณ : 10 ซอง/กล่อง

เลข อย. : 10-1-01949-1-0871

วิธีทาน : ชงละลายน้ำ 1 ซองต่อน้ำดื่มขวดเล็ก(ประมาณ 500 ซีซี) โดยดื่มแทนน้ำเปล่าได้ตลอดทั้งวัน

การจัดส่ง : สินค้าบริการจัดส่งฟรี เมื่อแจ้งโอนเงินแล้ว ประมาณ2-3 วัน สินค้าจัดส่งถึงบ้านลูกค้า (**หมายเหตุ : ไม่มีบริการเก็บเงินปลายทาง**)

การสั่งซื้อ :   แอดไลน์ฐิสา Line ID : tisa-scm หรือกดปุ่มข้างล่างเพื่อแอดไลน์อัตโนมัติ

» โปรโมชั่นสินค้า «

► ซื้อ 7 แถม 1

เงื่อนไข : ซื้ออาหารเสริมล้างสารพิษ T Chloro Plus 7 กล่อง ราคา 4,900 บาท แถมฟรี T Chloro Plus อีก 1 กล่อง(มูลค่า 700 บาท) 

การจัดส่ง : บริการจัดส่งฟรีทั่วประเทศ แจ้งโอนเงิน จากนั้นประมาณ 2 วันสินค้าจัดส่งถึงมือลูกค้า (**หมายเหตุ : ไม่มีบริการเก็บเงินปลายทาง**)

ระยะเวลา : วันนี้ – 31 พฤษภาคม 2563

► ซื้อคู่สุดคุ้ม (ราคาสุดพิเศษ)

เงื่อนไข : ซื้ออาหารเสริมล้างสารพิษ T Chloro Plus 1 กล่องและอาหารเสริมนูทริก้า 1 กล่องในราคาเพียงชุดละ 2,200 บาท (จากปกติ 2,300 บาท) 

การจัดส่ง : บริการจัดส่งฟรีทั่วประเทศ แจ้งโอนเงิน จากนั้นประมาณ 2 วันสินค้าจัดส่งถึงมือลูกค้า (**หมายเหตุ : ไม่มีบริการเก็บเงินปลายทาง**)

ระยะเวลา : วันนี้ – 31 พฤษภาคม 2563

» รีวิวการจัดส่งสินค้า «

เราบริการจัดส่งสินค้าให้ฟรีแก่ลูกค้าใน 2 รูปแบบ คือ จัดส่งแบบ EMS และ จัดส่งผ่านระบบจัดส่งของบริษัท(ด้วยบริการของเคอรี่) โดยรับประกันว่าเมื่อแจ้งโอนเงินแล้ว ลูกค้าจะได้รับสินค้าภายใน 2-3 วัน

บทความน่าสนใจ

• รีวิวสินค้า ที คลอโร พลัส (T Chloro Plus)
• อัลฟัลฟ่า มีประโยชน์และช่วยบำรุงร่างกายอย่างไร
• ดีท็อกเลือดต่างจากดีท็อกลำไส้

The post คลอโรฟิลล์ T Chloro Plus ล้างสารพิษ ดีท็อกซ์ร่างกาย appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

ส่วนใหญ่แล้วมะเร็งมักเกิดจากการที่เซลล์ในร่างกายเราแบ่งตัวผิดปกติจนทำให้เกิดเซลล์ที่เป็นมะเร็ง ลุกลามจนทำให้เป็นโรคมะเร็งตามอวัยวะต่างๆ ซึ่งหนึ่งในสาเหตุหลักที่ทำให้เราเป็นโรคมะเร็ง (และอีกหลายโรค) ก็คือ อนุมูลอิสระ (Free Radical)

อนุมูลอิสระคือ อนุภาคชนิดหนึ่งในร่างกายที่ไม่มีความเสถียร เกิดจากการเผาผลาญในร่างกายและการทำงานของอวัยวะต่างๆของเรา ซึ่งโดยทั่วไปแล้ว การเกิดอนุมูลอิสระในร่างกายเราเป็นเรื่องที่ไม่ผิดปกติ

และไม่ได้ส่งผลเสียต่อร่างกาย เพราะร่างกายเราสามารถขับอนุมูลอิสระเหล่านี้ออกจากร่างกายได้

แต่สำหรับบางคนที่ร่างกายผลิตอนุมูลอิสระมากกว่าปกติหรือรับอนุมูลอิสระจำนวนมากเข้ามา ไม่ว่าจากทางอาหาร อากาศ หรือร่างกายมีความสามารถในการขับอนุมูลอิสระน้อยลง

อนุมูลอิสระเหล่านี้ก็จะเข้าไปทำลายเซลล์ในส่วนต่างๆของร่างกาย ทำให้เซลล์ทำงานผิดปกติ ส่งผลให้เป็นโรคมะเร็ง และโรคอื่นๆตามมามากมาย

ต้นเหตุที่ทำให้เป็นมะเร็ง

การเป็นมะเร็งนั้น ส่วนนึงมีต้นเหตุมาจากกรรมพันธุ์​ (ซึ่งเราไม่สามารถแก้ไขอะไร)​ แต่อีกส่วนหนึ่งที่ทำให้เป็นมะเร็งนั้นเกิดจากอาหารการกิน(รวมบุหรี่และแอลกอฮอล์)​ซึ่งเป็นสิ่งที่เราป้องกันได้

โรคมะเร็งตับ ​มีต้นเหตุมาจากการเป็นพาหะของไวรัสตับอักเสบชนิดบีและอาหารที่กิน โดยในส่วนของมะเร็งตับ-ท่อน้ำดีนั้นพบว่า คนในภาคอีสานมีอัตราป่วยสูงที่สุดในโลก เชื่อว่าเกิดมาจากพฤติกรรมการกินปลาดิบจำพวกปลาน้ำจืดที่มีเกล็ด จึงทำให้เกิดพยาธิใบไม้ในตับจนก่อให้เกิดมะเร็ง

นอกจากนี้คนในแถบนี้ยังชอบกินปลาร้าดิบ อาหารที่มีดินประสิว(ไนเตรต)​ เช่น ปลาจ่อม​ ปลาส้ม​ แหนม​ ไส้กรอก​ เบคอน ซึ่งทำให้เป็นโรคมะเร็งชนิดนี้มากด้วย

ขณะเดียวกันคนในภูมิภาคอื่นก็กินอาหารประเภทไส้กรอก เบคอน แหนม กันมากขึ้น จึงทำให้มีความเสี่ยงที่จะเป็นมะเร็งตับมากด้วยเช่นกัน

การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ การกินอาหารที่มีเชื้อรา(ซึ่งพบมากในอาหารประเภทถั่ว ข้าวโพด​ พริกแห้ง)​ รวมถึงอาหารหมักดองและอาหารที่สุกๆดิบๆ (ไม่ได้ทำให้อาหารสุกด้วยความร้อน)​ ก็ทำให้เป็นโรคมะเร็งตับได้เช่นกัน

ถ้าวิเคราะห์พฤติกรรมจากการกินในปัจจุบันของคนไทย ที่กินอาหารนอกบ้านมากขึ้น(ร้อยละ 30 กินอาหารนอกบ้านทั้ง 3 มื้อ, และ 70% กินมื้อเที่ยงนอกบ้าน)​

ทำให้ต้องกินเครื่องปรุงที่ไม่ได้ทำเอง​ เช่น ถั่ว พริก​ ทำให้มีโอกาสได้รับเชื้อราจากเครื่องปรุง รวมถึงพฤติกรรมที่ดื่มแอลกอฮอล์เฉลี่ยสูงถึง 50 ลิตรต่อคนต่อปี

จนเป็นอันดับที่ 5 ของโลก และพฤติกรรมที่กินอาหารประเภทไส้กรอก เบคอน แหนม เพิ่มมากขึ้น ก็คงไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนไทยเราจะเป็นมะเร็งตับกันมากขึ้น

ส่วนมะเร็งต่อมลูกหมากนั้น เกือบร้อยทั้งร้อยจะไม่แสดงอาการในตอนที่เป็นระยะแรกๆ มะเร็งชนิดนี้มักจะพบในผู้ชายอายุประมาณ 50 ปีขึ้นไป และพบสูงขึ้นเรื่อยๆในคนที่อายุมากขึ้น

โดยมะเร็งชนิดนี้มีสาเหตุมาจากการกินอาหารที่มีไขมันสูง และยังเกี่ยวข้องกับการถ่ายทอดทางพันธุกรรมอีกด้วย

ส่วนมะเร็งลำไส้นั้น มีสาเหตุมาจากกรรมพันธุ์และพฤติกรรม ผู้ป่วยส่วนใหญ่มักจะอาศัยอยู่ในเขตกรุงเทพมหานครและเขตเมืองใหญ่ที่มีวิถีชีวิตที่เร่งรีบ และมีพฤติกรรมการกินอาหารแบบตะวันตก

ซึ่งมักจะกินอาหารประเภทเนื้อสัตว์​ อาหารไขมันสูง​ ใยอาหารน้อย สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์​ ไม่ออกกำลังกาย​ ไม่ค่อยเคลื่อนไหวร่างกายและมีความเครียด (คนที่กินฮอทดอกวันละ 1 ชิ้นจะเสี่ยงเป็นมะเร็งลำไส้ใหญ่มากกว่าคนที่ไม่กินถึง 21%)

มีข้อมูลบางอย่างที่น่าสนใจมากคือ ผลงานวิจัยอันนึงที่ได้สรุปว่า หนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ส่งผลต่อสุขภาพของเรา(รวมถึงโรคมะเร็ง)​ก็คือ ปริมาณใยอาหารที่กินในแต่ละวันนั่นเอง

ใยอาหารกับระบบดูดซึมอาหาร

อาหารที่เรากินเข้าไป ร่างกายจะยังไม่สามารถดูดซึมเข้าไปโดยตรง​ แต่ต้องผ่านกระบวนการการย่อยให้กลายเป็นโมเลกุลที่เล็กลงเสียก่อนเช่น​ โปรตีนต้องถูกย่อยให้เป็นกรดอะมิโนก่อน ร่างกายจึงจะดูดซึมเข้าไปใช้งานได้

การดูดซึมอาหารส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นบริเวณผนังของลำไส้เล็กโดยมีวิลไล ที่มีลักษณะเป็นขนเส้นเล็กๆนับล้านเส้นทำหน้าที่คอยดูดซึมสารอาหารต่างๆเข้าสู่กระแสเลือด

พื้นที่ผิวของวิลไลที่ทำหน้าที่ดูดซึมสารอาหารมีพื้นที่พอๆกับสนามเทนนิสเลยทีเดียว ซึ่งถ้าหากวิลไลเหล่านี้สกปรกมีการสั่งสมของของเสียหรือสารเคมีต่างๆ ที่ปนเปื้อนเข้าไปกับอาหารที่กิน

วิลไลก็จะทำงานได้ไม่เต็มที่ ทำให้ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้น้อยลง และส่งผลให้ได้รับสารอาหารไม่เพียงพอ(ต้องกินมากๆถึงจะอิ่ม)

ถ้าเรากินใยอาหารมากพอ​ ใยอาหารก็จะช่วยทำความสะอาดวิลไล คล้ายกับการเอาฟองน้ำนิ่มๆไปเช็ดทำความสะอาด สิ่งสกปรกที่ติดอยู่ตามวิลไลก็จะหลุดออกมา และจะถูกขับถ่ายออกไปพร้อมกับอุจจาระ วิลไลสามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ ร่างกายก็จะได้รับสารอาหารที่เป็นประโยชน์อย่างเต็มที่

ใยอาหาร​ กับ มะเร็งลำไส้

คนปกติควรจะถ่ายอุจจาระทุกวัน หรืออย่างน้อยที่สุดก็ควรจะถ่ายวันเว้นวัน​ โดยอุจจาระที่ดีจะไม่นิ่มเกินไปจนเหลว และไม่แข็งจนแห้งเป็นก้อน ไม่มีกลิ่นที่เหม็นมากเกิน​

มีสีน้ำตาลอ่อนหรือหากกินผักมากสีก็จะออกไปทางเขียว​ หากอุจจาระมีสีดำเข้มควรจะไปตรวจ เพราะอาจมีปัญหาในระบบทางเดินอาหารได้

การอุจจาระอย่างสม่ำเสมอ นั้นคือไม่มีภาวะท้องผูกนั้น ​มีความสำคัญกับร่างกายของเรามาก ลองนึกภาพง่ายๆว่า หากเราทิ้งอาหารสด เช่น แกงเขียวหวาน​ ไว้นอกตู้เย็นในวันที่อุณหภูมิ 37°c สัก 2-3 วัน อาหารนั้นจะมีสภาพเป็นอย่างไร

เช่นเดียวกันกับอาหารที่เรากินเข้าไป ถ้าเราท้องผูกอาหารเหล่านั้นก็จะอยู่ในลำไส้ของเรา(ซึ่งมีอุณหภูมิ 37°c) หลายวันอาหารก็จะมีสภาพบูด เน่า เหม็น​ และเป็นพิษ

ซึ่งของเสียในอุจจาระและสารพิษส่วนหนึ่งก็อาจถูกร่างกายดึงกลับไปใช้ทั่วทุกส่วนของร่างกาย​ รวมถึงสมอง​ ทำให้สุขภาพและการทำงานของสมองแย่ลง​ นอกจากนี้​ ของเสียและสารพิษนั้นยังตกค้างในลำไส้​ทำให้เราเป็นมะเร็งลำไส้ได้อีกด้วย

ในกรณีของบางคนที่อาจจะไม่มีอาการท้องผูกอย่างชัดเจน​ แต่อาหารที่กิน​ มีใยอาหารน้อยเกินไป​ เช่น​ บางคนชอบกินหมูและเนื้อเป็นประจำ​ และไม่ค่อยกินปลา​ ถั่ว​ ผักผลไม้​

ซึ่งโดยปกติแล้วร่างกายจะใช้เวลาในการย่อยสลายหมูและเนื้อนานกว่าย่อยสลายปลาและพืชประมาณ 3-7 เท่า​ ทำให้อาหารดังกล่าวจะอยู่ในระบบทางเดินอาหารนาน​

คนที่กินแบบนี้​ ลำไส้ก็จะไม่ได้ถูกทำความสะอาด​ และยังมีการหมักหมมของอุจจาระและสารพิษต่างๆเพิ่มเติม​ จึงเสี่ยงที่จะเป็น มะเร็งลำไส้

หากเรากินใยอาหารมากพอ​ ใยอาหารเหล่านั้นก็จะเคลื่อนตัวผ่านลำไส้พร้อมๆกับช่วยทำความสะอาด​ ไม่ให้สิ่งสกปรกที่เป็นอันตราย​ สะสมอยู่ในร่างกายนานเกินไป​

และการกินอาหารที่มีใยอาหารมากพอ จะทำให้ลำไส้มีเวลาสัมผัสกับของเสียที่สั้นลงทำให้โอกาสเป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ก็ลดลงด้วย​ ใยอาหารมีบทบาทสำคัญต่อการป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่​ และเราควรกินใยอาหารวันละประมาณ 25-30 กรัม

วิธีหลีกเลี่ยงหรือลดอาการท้องผูก

1. กินอาหารที่มีใยอาหารมากๆ ​เช่น​ ผัก​ ผลไม้​ ธัญพืช

2. ดื่มน้ำวันละ 1.5-2 ลิตรขึ้นไป ไม่ควรดื่มกาแฟและเครื่องดื่มแอลกอฮอล์​เพราะจะทำให้อุจจาระแห้ง

3. ออกกำลังกาย​ การเคลื่อนไหวร่างกายจะช่วยให้ ระบบขับถ่ายทำงานดีขึ้น

วิธีหลีกเลี่ยงท้องผูกแบบผิดๆ

เวลาที่มีอาการท้องผูก​ คนส่วนใหญ่มักจะแก้ไขที่ปลายเหตุด้วยยาระบายประเภทต่างๆ​ ซึ่งวิธีการนี้​ นอกจากจะไม่ช่วยแก้ไขปัญหาอย่างยั่งยืนแล้ว​ ในระยะยาว​ยาเหล่านี้จะมีผลกระทบตามมาอีกด้วย​เช่น

• ยากลุ่มหล่อลื่นลำไส้​ เช่น​ น้ำมันพาราฟิน​ ยาชนิดนี้จะทำให้ร่างกายดูดซึมวิตามิน​A D E Kได้น้อยลง

• ยากลุ่มที่เพิ่มปริมาณน้ำในลำไส้ เช่น ยามิลก์ออฟแมกนีเซียม ซึ่งช่วยดูดน้ำเข้ามาในอุจจาระและลำไส้​ แต่มีผลเสียคือ​ สารแมกนีเซียมอาจสะสมในร่างกาย​ ทำให้เกิดอันตรายในผู้ป่วยที่ไตทำงานไม่ปกติ

• ยากลุ่มที่กระตุ้นการบีบตัวของลำไส้​ ยากลุ่มนี้ออกฤทธิ์ค่อนข้างแรงและเร็ว​ เช่น​ มะขามแขก​ ​บิสาโคดิล ข้อเสียของยากลุ่มนี้คือ​ อาจทำให้เกิดอาการปวดท้อง และมีผลต่อการทำงานของลำไส้

การดีท็อกด้วยการสวนทวาร เช่น​ การใช้กาแฟสวนทวาร​ วิธีการนี้แม้ว่าจะช่วยทำความสะอาดลำไส้ได้ดีในระดับหนึ่ง​ แต่ก็ไม่ได้เป็นการแก้ไขปัญหาเรื่องการขับถ่ายที่ต้นเหตุ​

อีกทั้งยังมีจุดที่ต้องให้ความระมัดระวังเป็นอย่างยิ่งคือ​ ตามธรรมชาติแล้ว​ทวารและลำไส้จะบีบตัวเพื่อให้อุจจาระไหลลง​ การปล่อยให้ของเหลววิ่งสวนขึ้นมาเป็นการฝืนธรรมชาติ​ และมีโอกาสส่งผลเสียต่อระบบลำไส้ได้​

และอาจทำให้หูรูดทวารเสื่อมหรือฉีกได้​ อีกทั้งต้องควบคุมแรงดันที่ใช้ในการสวนทวารให้เหมาะสม​ เพื่อไม่ให้ลำไส้โป่งพองหรือแตกได้และยังต้องระวังการติดเชื้อจากการสวนทวารอีกด้วย

ใยอาหารกับโรคเรื้อรัง

มีโรคเรื้อรังหลายๆโรค ที่พบมากในชาวตะวันตก แต่ไม่ค่อยพบในชาวตะวันออกและชาวแอฟริกันพื้นเมืองไป สาเหตุเกิดจากการที่ชาวตะวันตกกินอาหารที่มีใยอาหารที่น้อยกว่าชาวตะวันออกและชาวแอฟริกันพื้นเมืองนั่นเอง

ดังนั้น ถ้าเรากินใยอาหารให้เพียงพอ ร่างกายก็จะมีโอกาสเป็นโรคเหล่านี้ได้ยากขึ้น เช่น โรคอ้วน เพราะการพองตัวของใยอาหาร จะช่วยให้เรารู้สึกอิ่มและกินอาหารได้น้อยลง แล้วอยู่ท้องนานขึ้น

• ผลต่อน้ำตาลในเลือด ผู้ป่วยที่เป็นเบาหวาน หากได้กินใยอาหารเพียงพอ ระดับน้ำตาลในเลือดจะลดลง หรือจะสามารถควบคุมเบาหวานได้ดีขึ้นกว่าเดิม

• ผลต่อไขมันในเลือด การกินอาหารที่มีใยอาหารที่เพียงพอจะช่วยให้ระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดีในเลือดลดลง เพราะใยอาหารสามารถดักจับไขมันที่มากับอาหารได้ดี

ทำให้ร่างกายได้รับไขมันน้อยลง ช่วยลดความเสี่ยงของการเป็นโรคไขมันในเลือดสูง โรคหลอดเลือดหัวใจ อัมพฤกษ์ อัมพาต โรคความดันสูง

ควรกินใยอาหารมากแค่ไหน

มาดูอาหารหลักของเราในยุคปัจจุบันซึ่งได้แก่เนื้อสัตว์ทุกชนิด ไข่ นม รวมถึงอาหารที่ถูกขจัดใยอาหารหรือกากออกไปจนเกือบหมด เช่น ข้าวขาว ขนมปังขาว แป้งขาว น้ำตาลทรายขาว รวมถึงอาหารที่มีรสหวานต่างๆ

ที่ทำขึ้นจากน้ำตาลและแป้งที่ถูกขจัดใยอาหารออกไปจนเกือบหมดแล้ว เช่น เค้ก โดนัท พาย แพนเค้ก ช็อคโกแลต ขนมกรุบกรอบ คุกกี้ แยม น้ำอัดลม ไอศครีม ฯลฯ จะเห็นได้ว่า ในแต่ละวันเรากินใยอาหารน้อยมาก

เราควรกินผลไม้สดให้ได้ประมาณวันละครึ่งกิโลกรัม (5 ขีด)​ ถึงจะทำให้เราได้วิตามิน​ เกลือแร่​ ใยอาหารที่เพียงพอ​ ที่จะทำให้ความเสี่ยงของการเป็นโรคมะเร็งชนิดต่างๆลดลง​ เช่น มะเร็งช่องปาก​​ หลอดอาหาร ปอด ตับ​ ตับอ่อน​ กระเพาะอาหาร​ ลำไส้ใหญ่​ เต้านม​ กระเพาะปัสสาวะ

รวมถึงชะลอความแก่​ เพิ่มความจำ​ ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง เพิ่มระบบภูมิคุ้มกัน ฯลฯ แต่โดยเฉลี่ยแล้ว​ คนไทยกินผักผลไม้วันละประมาณ 1-2 ขีดเท่านั้น

ปัจจุบัน​แม้ว่าเทคโนโลยีทางการแพทย์จะสูงมากขึ้นก็ตาม​ แต่ถ้าเป็นมะเร็งก็มีโอกาสตายค่อนข้างสูงทีเดียว​ ในขณะที่การก่อตัวของมะเร็งจะเป็นไปแบบเงียบๆค่อยเป็นค่อยไป​ คนส่วนใหญ่จึงมักจะไม่รู้ตัว​ และมักจะรู้ว่าตัวเองเป็นเมื่ออยู่ในระดับที่รักษาให้หายขาดไม่ได้แล้ว

และปัจจุบัน​มะเร็งไม่ได้เป็นโรคของคนแก่อีกต่อไป​ เพราะแม้แต่เด็กอายุไม่ถึง 10 ขวบก็สามารถเป็นโรคมะเร็งได้​ และอายุเฉลี่ยของคนที่เป็นโรคนี้ก็ลดลงเรื่อยๆ​ จึงไม่ได้ไกลตัวพวกเราทุกคนเลย​ ทุกคนจึงควรใส่ใจในการสังเกตตัวเองให้มากๆ

คนที่มีอายุ 30 ปีขึ้นไป​ ควรตรวจสุขภาพค้นหาความผิดปกติอย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง​ หากตรวจพบเร็วโอกาสรักษาหายก็จะสูง​  ด้วยสัญญาณผิดปกติที่สงสัยว่าอาจเป็นมะเร็งมี 7 อย่าง​ ได้แก่

1. มีเลือดออกหรือมีสิ่งขับออกจากร่างกายผิดปกติ​ เช่น​ ตกขาวมากเกินไป

2. มีก้อนเนื้อหรือตุ่มเกิดขึ้นที่ใดที่หนึ่งของร่างกายและก้อนนั้นโตเร็ว

3. มีแผลเรื้อรังรักษาหายยาก

4. ถ่ายอุจจาระหรือปัสสาวะผิดปกติ​ หรือเปลี่ยนไปจากเดิม

5. เสียงแหบหรือไอเรื้อรัง

6. กลืนอาหารลำบากหรือกินอาหารแล้วไม่ย่อย

7. มีการเปลี่ยนแปลงของหูดหรือไฝ

อย่างไรก็ตาม​ แม้ว่าการตรวจพบเร็วจะทำให้มีโอกาสรอดชีวิตสูง​ แต่การป้องกันตัวเองก็ย่อมเป็นทางเลือกที่ดีที่สุด เพราะหากเรารอให้เป็นแล้วค่อยรักษา​ ​ ค่าใช้จ่ายก็สูงมากจนเงินที่หามาทั้งชีวิตอาจจะหมดไปในระยะเวลาอันสั้น

เช่น​ หากเราใช้ยาริทูซิแมบ(Rituximab)​ สำหรับรักษามะเร็งต่อมน้ำเหลือง​ ราคาจะตกเข็มละ 69,157 บาท​ ​ยาทราสทูซูแมบ(Trastuzumab)​ รักษามะเร็งเต้านม​ มีราคาเข็มละ 98,340 บาท ยาบีวาซีซูแมบ(Bevacizumab)​ รักษามะเร็งลำไส้​เข็มละ21,602.50 บาท

ดังนั้น หากมีอาการเหล่านี้ขอให้ไปพบแพทย์โดยเร็ว​ อย่ากลัวที่จะพบแพทย์​ เพราะยิ่งเราตรวจพบตั้งแต่เนิ่นๆ​จะทำให้มีโอกาสรักษาให้หายขาดได้ประมาณ 40-50%

และมีโอกาสรอดชีวิตสูง โดยประมาณ 30- 40% ของมะเร็งสามารถป้องกันได้​ โดยยึดหลัก 5 อ​. คือ​ อาหาร​ อากาศ​ อารมณ์​ ออกกำลังกาย​ และอุจจาระ

บทความที่น่าสนใจ

• น้ำและใยอาหารกับการลดพุง
• กินให้สุขภาพดี ห่างไกลจากโรคเรื้อรัง
• ล้างสารพิษ ดีท็อกร่างกายเพื่อพิชิตโรค

The post ไม่อยากเป็น “มะเร็งลำไส้” ต้องใส่ใจใยอาหาร appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

ถ้าคุณเคยมีอาการรู้สึกไม่ค่อยสบายตัว ไม่กระฉับกระเฉง มีปัญหาผื่นแพ้บ่อยๆ ปวดเมื่อยตามร่างกาย หรือมีปัญหาเกี่ยวกับระบบย่อยอาหาร

เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ ท้องเสียบ่อยๆ หรือประจำเดือนมาไม่ปกติ อาจจะถึงเวลาที่ควรจะทำการดีท็อกซ์เพื่อ ล้างสารพิษ ออกจากร่างกายแล้ว

สารพิษมาจากไหน

1. สารพิษจากอาหาร
2. สารพิษจากสภาพแวดล้อม เช่นโลหะหนัก,สารเคมี,ยาฆ่าแมลง,แอมโมเนีย
3. ของเสียที่เกิดขึ้นจากขบวนการทำงานของเซลล์ และอวัยวะต่างๆในร่างกาย ซึ่งพบว่าสารพิษเหล่านี้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็งถึง 50%

การขับสารพิษโดยวิธีธรรมชาติ

ปกติแล้วร่างกายจะมีขบวนการกำจัดสารพิษตามธรรมชาติอยู่แล้ว เช่น

• การขับเหงื่อออกทางผิวหนัง

• การปัสสาวะ(ผ่านทางไต),อุจจาระ (ผ่านทางลำไส้)
• การหายใจออกช้าๆ
• ระบบน้ำเหลืองและต่อมน้ำเหลือง
• การขจัดสารพิษของตับ

หน้าที่ของตับในการขับสารพิษ

ปกติแล้วสารพิษที่เข้ามาในร่างกาย จะถูกส่งไปยังตับเพื่อทำการขจัดสารพิษ ถ้าตับทำงานไม่ทันหรือทำหน้าที่ได้ไม่สมบูรณ์ สารพิษเหล่านี้ก็จะถูกปล่อยสู่กระแสเลือดก่อให้เกิดพิษต่อร่างกาย โดยการขจัดสารพิษของตับสามารถแบ่งได้เป็น 2 ระยะ(phase)หลักๆ คือ

1. Phase 1 : ผ่านการทำงานของเอ็นไซม์ไซโตโครม พี450 (Cytochrome P450 enzyme) เป็นการเปลี่ยนโครงสร้างของสารพิษ ซึ่งอาจจะมีฤทธิ์ลดลงหรือรุนแรงขึ้นก็ได้

2. Phase 2 :  ทำให้สารพิษที่ผ่านการทำลายจากระยะแรกไปจับกับสารอื่นๆ เช่น กรดอะมิโน,กลูตาไทโอนเป็นต้น เพื่อให้ละลายน้ำได้ หลังจากนั้นจะขับออกจากร่างกายทางน้ำดีและปัสสาวะ

การทำดีท็อกมีกี่ชนิด

สำหรับการ ล้างสารพิษ หรือการทำดีท็อกนั้นมีมานานแล้วไม่ว่าจะเป็นการแพทย์อายุรเวท หรือการแพทย์แผนจีน โดยแบ่งหลักๆ ออกเป็น 2 ส่วนดังนี้

1. แพทย์แผนปัจจุบัน เช่น การฟอกเลือด,การทำคีเลชั่น (Chelation),การสวนล้างลําไส้ใหญ่

• คีเลชั่นบําบัด (Chelation Therapy)

คีเลชั่นบําบัด คือ การให้สารน้ำทางหลอดเลือด(ให้น้ำเกลือ) ที่มีสารประกอบประเภทกรดอะมิโนที่เรียกว่า EDTA ผสมกับวิตามินและแร่ธาตุ

ซึ่ง EDTA ทำหน้าที่สำคัญในการจับสารโลหะหนักเช่น ตะกั่ว ปรอท สารหนู หรือแม้แต่แคลเซียมส่วนเกิน ซึ่งสะสมตกค้างในเนื้อเยื่อและพอกอยู่ตามผนังหลอดเลือดของเรา

เพื่อขจัดออกทางปัสสาวะ ดังนั้นผู้ที่จะเข้ารับการทำคีเลชั่นควรมีสภาพการทำงานของไตที่สมบูรณ์เพียงพอด้วยกระบวนการนำสารพิษโลหะหนักออกจากร่างกาย

จะช่วยปรับสมดุลและช่วยให้ร่างกายปลอดจากสารพิษของโลหะหนักต่างๆเหล่านั้น จึงมีส่วนช่วยต้านความชราร่วงโรย และความเสื่อมของร่างกาย

• การสวนล้างลําไส้ใหญ่ (Colon Hydrotherapy)

การสวนล้างลําไส้ใหญ่ หรือเรียกอีกอย่างคือการดีท็อกซ์ลำไส้ เป็นการทำความสะอาดลำไส้ใหญ่ด้วยน้ำบริสุทธิ์เพื่อขจัดสารพิษหรือของเสียที่ตกค้างอยู่ รวมถึงเมือกที่เกาะตามผนังลำไส้ใหญ่

ซึ่งหากปล่อยทิ้งไว้อาจเป็นสาเหตุของการเกิดโรคต่างๆมากมาย เช่น มะเร็งลำไส้ใหญ่ ท้องผูกหรือท้องเสียบ่อย สิวอักเสบ ผิวหนังแห้งกร้าน มีกลิ่นปาก

ภูมิแพ้เรื้อรัง ภูมิคุ้มกันทำร้ายตัวเอง (Autoimmune Disease) ความเหนื่อยล้า โรคผิวหนัง หรืออาการซึมเศร้า

2. แพทย์ทางเลือก เช่น การอดอาหาร,การขับเหงื่อ,การหายใจเข้าออกลึกๆ,ทานอาหารเสริมเพื่อดีท็อก

โดยการดีท็อกเป็นการพักการทำงานของร่างกาย,ทำความสะอาดร่างกายจากภายในออกมา โดยการกำจัดสารพิษออกนอกร่างกาย และเสริมอาหารที่มีสารอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย ช่วยให้ร่างกายฟื้นฟูสภาพ กลับมามีสุขภาพดังเดิม

การล้างสารพิษต้องทำอย่างไร

ปัจจุบันสารพิษในสภาวะแวดล้อมมีมากขึ้นทุกๆวัน จึงแนะนำว่าเราควรทำการล้างพิษด้วยการทำคีเลชั่นหรือการสวนล้างลำไส้ใหญ่อย่างน้อยปีละ 1 ครั้ง

แต่สิ่งที่เราสามารถทำได้ทุกวันคือ ลดปริมาณสารพิษที่จะเข้าสู่ร่างกาย เช่น งดดื่มเหล้า,กาแฟ,งดสูบบุหรี่,ลดอาหารประเภทแป้ง,น้ำตาล และไขมันอิ่มตัว

โดยทานอาหารที่ช่วยปรับสภาพของร่างกายให้เป็นด่างเล็กน้อย นอกจากนี้ การลดใช้สารเคมีต่างๆ อาทิเช่น แชมพู,สเปรย์,น้ำยาล้างจาน แล้วเปลี่ยนมาใช้สารจากธรรมชาติ ก็เป็นการลดสารพิษที่จะเข้าสู่ร่างกายได้อีกทางหนึ่ง

ลดความเครียด ลดสารพิษ

เมื่อร่างกายเราเกิดสภาวะเครียด จะมีการกระตุ้นให้เกิดการหลั่งฮอร์โมนแห่งความเครียดออกมา ซึ่งฮอร์โมนนี้จะมีส่วนเพิ่มปริมาณและอันตรายของสารพิษในร่างกาย

รวมไปถึงลดขบวนการกำจัดสารพิษโดยตับ ดังนั้น กิจกรรมต่างๆเพื่อลดความเครียด เช่น การเล่นโยคะ,ชิกงหรือนั่งสมาธิ จะมีส่วนช่วยในการลดความเครียด ลดสารพิษ เป็นประโยชน์ทั้งทางด้านร่างกายและจิตใจ

มีอาหารและอาหารเสริมอีกหลายชนิดที่มีส่วนช่วยในการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย ได้แก่

• ใยอาหารที่ได้จากผักผลไม้ โดยเราควรได้รับไฟเบอร์ทั้งชนิดที่ละลายน้ำและไม่ละลายน้ำในปริมาณ 25-30 กรัม/วัน
• แอนตี้ออกซิแดนท์ เช่น วิตามินซี,อี,สังกะสี และกรดไลโปอิก ( alpha-Lipoic acid)
• กรดอะมิโนและวิตามิน เช่น วิตามินบี 3 (ไนอะซิน),วิตามินบี 6,ไกลซีน,กลูตาไทโอน
• ไฟโตนิวเทรียนท์จากพืช เช่น สารซัลโฟราเฟนจากบล็อกโคลี่,ชาเขียว,กระเทียม,มะนาว

ความเครียดสะสมทำต่อมหมวกไตล้า

จากสภาพการใช้ชีวิตที่เร่งรีบและแข่งขันในปัจจุบัน ส่งผลให้เกิดภาวะเครียดกับคนทั่วไปได้ง่ายมาก ไม่ว่าจะเป็นปัญหาที่เกิดจากครอบครัว,เพื่อนร่วมงาน หรือสังคมต่างๆซึ่งความเครียดที่เกิดขึ้นเราอาจจะไม่รู้ตัว

แต่พอเกิดซ้ำๆกันเป็นเวลานานก็ทำให้เกิดภาวะความเครียดสะสมจนต่อมหมวกไตล้า (Adrenal fatigue) พบได้บ่อยในวัยทำงาน หรือวัยเรียนถึง 80-90%

ต่อมหมวกไตล้า คนก็ล้า

ต่อมหมวกไตเป็นอวัยวะที่สร้างฮอร์โมนเพื่อเผาผลาญอาหารใ ห้ร่างกายสร้างพลังงานขึ้นมาจนสามารถต่อสู้กับภาวะความเครียด ความเหนื่อยล้าต่างๆได้

แต่เมื่อเครียดสะสมมากขึ้นเรื่อยๆ จะทำให้ต่อมหมวกไตทำงานมากไปจนเกิดอาการล้าและส่งผลให้ไม่สามารถรักษาระดับพลังงานของร่างกายให้เพียงพอได้

ปัญหาภาวะต่อมหมวกไตล้า อาจยังไม่รู้จักกันมากนัก เพราะเป็นเพียงแค่อาการที่เกิดจากต่อมหมวกไตทำงานลดลง เป็นภาวะก่อนที่จะเป็นโรค ยังไม่ถึงกับแสดงอาการเป็นโรค

แต่จะทำให้เรามีสุขภาพที่ไม่ได้แข็งแรงสมบูรณ์เต็มที่ (Optimal health) เหนื่อยง่าย อ่อนเพลียเรื้อรัง ไม่ค่อยมีแรง และทำงานได้ไม่มีประสิทธิภาพเท่าที่ควร ถ้าสะสมเป็นเวลานานๆ ก็จะก่อให้เกิดโรคแทรกซ้อนต่างๆ ตามมา

ต่อมหมวกไตเป็นอวัยวะรูปสามเหลี่ยมเล็กๆ ที่หุ้มอยู่บริเวณขั้วไตทั้ง 2 ข้าง โดยเป็นอวัยวะอันหนึ่งที่สำคัญของร่างกาย มีหน้าที่สร้างฮอร์โมนที่สำคัญหลายชนิดในร่างกาย

1. ฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) เป็นฮอร์โมนที่ร่างกายสร้างขึ้นมาเพื่อต่อสู้กับความเครียด โดยปกติแล้วร่างกายจะสร้างฮอร์โมนนี้ขึ้นมามากในตอนเช้า

ทำให้ร่างกายตื่นตัว พร้อมที่จะรับมือกับปัญหาที่จะเกิดขึ้นมาในระหว่างวัน โดยคอร์ติซอลหรือฮอร์โมนแห่งความเครียดนี้ จะช่วยเพิ่มระดับน้ำตาลในกระแสเลือด

2. ฮอร์โมนอัลโดสเตอโรน ( Aldosterone) เป็นฮอร์โมนที่ช่วยควบคุมสมดุลของแร่ธาตุโซเดียมและโพแทสเซียม ซึ่งช่วยในการควบคุมของเหลวในร่างกาย

3. ฮอร์โมนดีเฮชอีเอ (DHEA, Dahydroepiandosterone) เป็นฮอร์โมนตั้งต้นที่จะเปลี่ยนแปลงไปเป็นฮอร์โมนเพศหญิงและชายต่อไป

เช่น เอสโตรเจน,โปรเจสเตอโรน, เทสโทสเตอโรน โดยมีหน้าที่กระตุ้นกล้ามเนื้อ ลดไขมัน,กระตุ้นภูมิคุ้มกันและทำให้ร่างกายรู้สึกกระฉับกระเฉง มีพลัง

สาเหตุที่ทำให้ต่อมหมวกไตล้าได้แก่ เครียด คิดมาก,นอนหลับ พักผ่อนไม่เพียงพอ,ไม่ยอมเลิกงาน แม้จะรู้สึกเหนื่อย,นักศึกษาช่วงอ่านหนังสือสอบ, ชีวิตแต่งงานที่ไม่ราบรื่น,เครียดจากอาการเจ็บป่วยด้วยโรคเรื้อรัง มักจะมีอาการดังนี้

• ตื่นยาก นอนไม่ค่อยหลับ และยังคงมีอาการเหนื่อยล้า แม้จะนอนหลับเพียงพอแล้ว
• คิดซ้ำซาก วกไปวนมา ง่วงเหงาหาวนอนทั้งวัน
• ไม่มีแรง หรือพลังงานในการใช้ชีวิตประจำวัน ประสิทธิภาพการทำงานลดลง

• เครียดง่าย โกรธและโมโหง่าย หายป่วยช้า
• มีอาการอยากกินของหวาน หรืออาหารเค็มๆ
• อารมณ์ทางเพศลดลง
• ความดันต่ำ หรือรู้สึกหน้ามืดเมื่อลุกขึ้นยืน หรือลูกจากเตียงนอน
• มีอาการซึมเศร้า และรู้สึกไม่ค่อยมีความสุขในชีวิต
• อาการเหล่านี้จะรุนแรงขึ้น ถ้ารับประทานอาหารไม่เพียงพอหรืออดอาหารเช้า

การรักษาอาการต่อมหมวกไตล้า

• ลดความเครียด
  • ลองใช้ชีวิตแบบไม่ต้องจัดตารางเวลาในการทำงานแต่ละวันบ้าง
  • การควบคุมลมหายใจเข้าออก,นั่งสมาธิ

• ปรับเปลี่ยนสภาพแวดล้อมหรือพยายามปรับตัวเองให้เข้ากับสภาพแวดล้อม ถ้าทำไม่ได้ควรเปลี่ยนงานหรือย้ายที่อยู่ไปเลย

• ออกกำลังกาย
  • เลือกชนิดการออกกำลังกายที่สนุก เช่น โยคะ,จ๊อกกิ้งในสวน ไม่ควรเป็นการแข่งขันเพื่อเอาชนะ
  • ควรออกกำลังกายหลากหลายร่วมกันทั้งแบบแอโรบิคและแอนแอโรบิค เพิ่มความแข็งแรงและความยืดหยุ่นของร่างกาย
  • นอนหลับให้เพียงพอ,หาเวลาไปเที่ยวพักผ่อนบ้าง
• อาหาร
  • อย่างดอาหารเช้า ควรกินก่อน 10 โมงเช้า
  • แบ่งอาหารที่รับประทานเป็นมื้อเล็กๆ วันละหลายๆมื้อ
  • รับประทานผลไม้จิ้มเกลือ หรือ น้ำผลไม้ใส่เกลือ โดยเฉพาะตอนเช้า
  • หลีกเลี่ยงขนมหวาน เช่น เค้ก,คุกกี้,โดนัท
  • กินอาหารที่มีดัชนีน้ำตาลต่ำ เช่น ขนมปังโฮลวีต,ผัก,ผลไม้
  • ลดการดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มชูกำลังที่มีคาเฟอีน
  • รับประทานอาหารเสริมวิตามินและแร่ธาตุ เช่น วิตามินซี,บี 5, ไนอะซิน( บี3), แมกนีเซียม,โสม,ชะเอม,เห็ดหลินจือ เป็นต้น เพื่อเสริมการทำงานของต่อมหมวกไต

บทความที่น่าสนใจ

• ดีท็อกลำไส้อย่างมั่นใจด้วย Phytovy
• Nutriga ตัวช่วยลดเครียดจากธรรมชาติบำบัด
• SOD กำจัดอนุมูลอิสระ ป้องกันผลจากความเครียด

The post ล้างสารพิษ ดีท็อกร่างกายเพื่อพิชิตโรค appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

คือ วิธีการขจัดของเสียและสารพิษออกจากร่างกาย เปรียบเสมือนการฟอกชำระล้างระบบต่างๆโดยเฉพาะระบบการย่อยดูดซึมอาหาร และระบบไหลเวียนโลหิตให้พ้นจากสภาวะเป็นพิษ

ช่วยทำให้ระบบการทำงานในร่างกายดีขึ้น ส่งผลให้ร่างกายโดยรวมทำงานมีประสิทธิภาพขึ้นด้วย จึงช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคได้

โดยในปัจจุบันการ ‘ล้างพิษ’ ถือเป็นเทรนด์ที่คนยุคใหม่นิยมทำเพื่อดูแลสุขภาพ ซึ่งความหมายของการล้างพิษ คือ การลดสารพิษออกจากร่างกาย

ส่วน สารพิษ หมายถึง โมเลกุลหรือสารที่บั่นทอนสุขภาพ เช่น สารอนุมูลอิสระ สารเคมีจากสิ่งแวดล้อม สารกันบูด สารแต่งสี สารที่ก่อให้เกิดอาการแพ้ และที่สำคัญคือสารก่อมะเร็ง เป็นต้น

—————————————-

ทำไมเราจึงต้อง ‘ล้างพิษ’

—————————————-

เพราะเราบริโภคเนื้อสัตว์เป็นปริมาณมาก และมักจะปรุงอาหารในรูปแบบของการปิ้ง ย่าง รมควัน และทอด ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดสารพิษและสารอนุมูลอิสระได้ง่ายขึ้น

และเมื่ออาหารเหล่านี้ถูกย่อยภายในร่างกาย ก็มีโอกาสให้เกิดสารพิษสูงกว่าอาหารประเภทผักผลไม้ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่เราจะต้องขจัดสารพิษต่างๆออกจากระบบทางเดินอาหารของเรา

เพื่อให้ของเสียเหล่านี้ออกจากร่างกายของเราให้เร็วที่สุด โดยเฉพาะอย่างยิ่งในลำไส้ใหญ่ที่มีปริมาณสารพิษสะสมสูงที่สุด และสุดท้ายก็เป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เป็นโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่

นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่อก่อนกลุ่มผู้ป่วยโรคมะเร็งลำไส้ใหญ่มักเป็นกลุ่มคนอายุ 60-70 ปีขึ้นไป ในขณะที่ปัจจุบันเราพบว่าผู้ป่วยมีอายุเพียง 20-40 ปีเท่านั้น

—————————————-

ลำไส้ใหญ่สำคัญกับเราแค่ไหน

—————————————-

ลำไส้ใหญ่มีหน้าที่หลักคือ ขับถ่ายกากอาหารออกไปหลังอาหารถูกย่อยและสารอาหารได้ถูกดูดซึมผ่านลำไส้ไปแล้ว

ในระหว่างที่กากอาหารผ่านลำไส้ใหญ่นั้น จะมีการดูดซึมน้ำกลับเข้าสู่ร่างกาย เพื่อให้อุจจาระเป็นก้อน ในขณะเดียวกันเชื้อแบคทีเรียที่อยู่ในลำไส้ใหญ่จะกินกากอาหารเหล่านี้และเกิดการบูดเน่า

ท้ายที่สุดก็กลายเป็นสารเสียเก็บกักอยู่ในลำไส้ใหญ่ ดังนั้นในคนที่ท้องผูก ก็จะมีอุจจาระคั่งค้างในลำไส้ใหญ่นาน จนเกิดการดูดซึมสารพิษกลับเข้าร่างกายมากกว่าคนที่ขับถ่ายปกติ

และสารพิษเหล่านี้ เป็นต้นเหตุที่ก่อให้เกิดโรคเสื่อมของร่างกาย เช่น โรคภูมิแพ้ โรคหลอดเลือดแข็ง ความดันโลหิตสูง โรคหัวใจ เส้นสมองตีบ เป็นอัมพฤต อัมพาต โรคมะเร็งลำไส้ใหญ่ ฯลฯ

เราจึงควรทำให้กากอาหารถูกขับถ่ายออกไปจากลำไส้ใหญ่ให้เร็วขึ้น เพื่อไม่เปิดโอกาสให้สารพิษเก็บกักและถูกดูดซึมไปก่อให้เกิดโรคภัยต่างๆต่อร่างกายได้

—————————————-

ท้องผูกบ่อย ส่งผลเสียอย่างไร

—————————————-

วัยรุ่นที่ท้องผูกจะพบว่าเป็นสิวอักเสบมากกว่าคนขับถ่ายปกติ คนท้องผูกมักจะเป็นแผลร้อนในในช่องปากได้ง่าย มีผื่นผิวหนังอักเสบจากภูมิแพ้ได้ง่าย

รวมถึงผิวหน้าจะเกิดฝ้า กระ จุดด่างดำ เพิ่มมากขึ้นมากกว่าคนขับถ่ายปกติ

—————————————-

วิธีล้างสารพิษ

—————————————-

การล้างพิษสามารถทำได้หลากหลายวิธี ไม่ว่าจะเป็นการกินเพื่อล้างพิษ การสวนลำไส้เพื่อล้างพิษ หรือแม้แต่การล้างพิษในเลือด 

ทั้งนี้วิธี ‘ล้างพิษ’ ที่แสนจะง่าย สะดวกและปลอดภัยนั่นก็คือการรับประทานอาหารที่มีเส้นใยจากธรรมชาติโดยเฉพาะพืชผัก ผลไม้ที่หลากหลายชนิดทุกวัน

ซึ่งใยอาหาร (Dietary fiber) จากพืชผัก มีผลดีต่อการล้างสารพิษ (detoxification) เป็นอย่างมาก เพราะเส้นใยอาหารจากพืช ผัก ผลไม้ ช่วยให้การขับถ่ายอุจจาระออกจากร่างกายของเราเร็วขึ้น

—————————————-

ใยอาหารคืออะไร 

—————————————-

ใยอาหาร คือส่วนของพืชผัก ผลไม้ หรือเมล็ดธัญพืช ที่มนุษย์ได้รับประทานเข้าไป แต่จะไม่ถูกย่อยโดยน้ำย่อยของคน(จึงไม่ให้พลังงาน)

แต่อาจจะถูกย่อยโดยจุลินทรีย์บางชนิดในทางเดินอาหารของคน ใยอาหารสามารถจำแนกได้ดังนี้

1) ใยอาหารชนิดไม่ละลายน้ำ (insoluble fiber)

หมายถึง เส้นใยอาหารที่ไม่ละลายน้ำ แต่จะพองตัวได้ในน้ำเหมือนฟองน้ำ(ไม่มีความหนืด) ทำให้เพิ่มปริมาตรน้ำในกระเพราะอาหาร

ช่วยเพิ่มกากอาหาร และช่วยทำความสะอาดทางเดินอาหาร เมื่อรับประทานเข้าไปจึงรู้สึกอิ่ม ช่วยเพิ่มเนื้ออุจจาระ ลดอาการท้องผูก

และช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งลำไส้ใหญ่ด้วย เช่น เซลลูโลส (Cellulose),ลิกนิน (Lignin),เฮมิเซลลูโลส (Hemicelluloses) เป็นต้น

2) ใยอาหารชนิดละลายน้ำ (Soluble fiber)

หมายถึง เส้นใยอาหารที่ละลายได้ในน้ำ แล้วดูดซับน้ำไว้กับตัว ดังนั้นเมื่อละลายน้ำจึงมีความหนืดเพิ่มขึ้น มีลักษณะเป็นเจล สามารถจับน้ำตาลและดูดซับน้ำมันได้

ซึ่งใยอาหารชนิดนี้ร่างกายของเราจะย่อยเองไม่ได้ แต่แบคทีเรียที่อาศัยอยู่ในลำไส้ใหญ่จะสามารถย่อยได้

—————————————-

ใยอาหารล้างพิษจากลำไส้ได้อย่างไร

—————————————-

เส้นใยอาหารสามารถช่วยล้างพิษจากลำไส้ด้วย 2 ปัจจัย คือ

1. เส้นใยช่วยอุ้มน้ำ ทำหน้าที่เป็นมวลของอุจจาระ ทำให้ขับถ่ายได้ดี ไม่เกิดอาการท้องผูก สารพิษจึงไม่หมักหมมแล้วดูดซึมเข้าสู่ร่างกาย

สังเกตได้ว่าเวลาที่เรากินใยอาหารน้อยเกินไป อุจจาระจะก้อนเล็กและแข็ง ทำให้ท้องผูก เวลาถ่ายก็ต้องเบ่ง จนเมื่อเบ่งมากๆก็ทำให้ผนังลำไส้โป่งพองจนเกิดการอักเสบได้

2. เส้นใยทำหน้าที่กีดกันไม่ให้สารพิษมีโอกาสสัมผัสกับผิวลำไส้ รวมถึงการสามารถช่วยขับไขมันไม่ให้ถูกดูดซึม และถูกขับถ่ายออกไปรวดเร็วขึ้น

มีผลทำให้สารพิษในร่างกายเราน้อยลงและช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือดได้ดีขึ้น

ด้วยวิถีชีวิตในปัจจุบันที่เร่งรีบ การเลือกทานอาหารให้ครบตามหลักโภชนาการและมีใยอาหารเพียงพอคงดูเป็นเรื่องที่ทำได้ยาก

ดังนั้นผลิตภัณฑ์เสริมใยอาหารจึงเป็นทางเลือกหนึ่งสำหรับคนที่รักสุขภาพและต้องการดูแลระบบขับถ่ายให้เป็นปกติ ซึ่งเราขอแนะนำผลิตภัณฑ์เสริมอาหารสำหรับดีท็อกลำไส้ ไฟโตวี่ (Phytovy) 

—————————————-

ไฟโตวี่ดีท็อกซ์

—————————————-

ด้วยส่วนประกอบสำคัญที่อุดมไปด้วยใยอาหารและไฟเบอร์แท้จากธรรมชาติ 100% จึงดีต่อลำไส้และระบบขับถ่าย ได้แก่ ไคโตซาน,ไซเลี่ยม ฮัสค์, สารสกัดจากอัลฟาฟ่า, ผงข้าวสาลี, เบต้ากลูแคน จากโอ๊ต ฯลฯ ที่ล้วนมีประโยชนต์ต่อร่างกาย

และนี่คือคุณประโยชน์ที่จะเกิดขึ้นกับร่างกายเมื่อทานอาหารเสริมไฟโตวี่เป็นประจำ

1. ช่วยลดอาการท้องผูก

2. ช่วยลดปริมาณสารพิษในลำไส้

3. ช่วยลดน้ำหนักด้วยวิธีทางธรรมชาติ

4. ลดคอเลสเตอรอลและควบคุมน้ำตาลในเลือด

5. ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่

Phytovy เป็นผลิตภัณฑ์เสริมใยอาหาร รสกีวี่ อร่อย ดื่มง่าย ดีต่อระบบขับถ่าย จึงถือเป็นอีกหนึ่งทางเลือกสำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูกเรื้อรัง ถ่ายไม่ออก

และยังช่วย ล้างพิษ ขับของเสียและไขมันชนิดไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย

ล้างลำไส้ได้อย่างมีประสิทธิภาพ ผลลัพธ์ที่ตามมาคือ สุขภาพที่ดี ผิวพรรณไม่หมองคล้ำ ลำไส้สะอาดและมีประสิทธิภาพการดูดซึมที่ดีขึ้น

บทความน่าสนใจ

• ดีท็อกซ์ล้างลำไส้ที่ดีที่สุด “ไฟโตวี่ (Phytovy)”
• วิธีสังเกตไฟโตวี่ของปลอม
• ท้องผูกบ่อยแถมหน้าเป็นสิว..ทำไงดี

The post การ ‘ล้างพิษ’ (detox) คืออะไรและส่งผลดีต่อร่างกายอย่างไร? appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

สำหรับคนรักสุขภาพหลายคน ที่อยากมีสุขภาพดี แข็งแรงและมีอายุยืนยาว นอกจากการเลือกทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแล้ว

การล้างสารพิษออกจากร่างกายก็เป็นอีกหนึ่งวิธีในการดูแลสุขภาพ แต่การล้างสารพิษในร่างกายมีอยู่หลากหลายวิธี ซึ่งวิธีที่ได้รับความนิยมที่สุดคือ การล้างลำไส้ หรือ วิธีดีท็อกลำไส้ นั่นเอง

แต่การดีท็อกสำไส้ จำเป็นต้องมีวิธีการที่ถูกต้องและปลอดภัย มิฉะนั้นแล้วก็อาจจะส่งผลอันตรายถึงชีวิตได้ ดังเช่นในกรณีของผู้ใช้เฟซบุ๊กรายหนึ่ง ได้โพสต์ข้อความถึงกรณีที่เพื่อนสมัยเรียน ได้เสียชีวิตกะทันหัน

ทั้งที่เป็นคนสุขภาพดีและแข็งแรง แต่ได้ทำการดีท็อกล้างลำไส้ด้วยวิธีที่ได้มาจากสถานปฏิบัติธรรมชื่อดังในกรุงเทพ โดยมี วิธีดีท็อกลำไส้ คือ รับประทานผลไม้และน้ำมะพร้าวกับน้ำใบย่านาง และห้ามรับประทานอย่างอื่นเป็นเวลา 2-3 วัน

แต่เมื่อกลับมาบ้านแล้ว เพื่อนก็ยังทำต่ออีกโดยไม่ยอมกินอะไรเลย จนเกิดภาวะช็อกและเสียชีวิตในที่สุด จากเหตุการณ์นี้ทำให้เกิดคำถามขึ้นมาว่า วิธีดีท็อกลำไส้ ที่ถูกต้องและปลอดภัย ควรมีขั้นตอนอย่างไร ?

ปกติแล้วร่างกายจะมีการล้างสารพิษ ตามธรรมชาติอยู่แล้ว ไม่ว่าจะเป็นจากตับหรือไต ที่คอยดูดซับสารพิษต่างๆ แล้วขับออกมาทางน้ำดี ผ่านลำไส้ใหญ่ ขับออกทางเหงื่อ

หรือขับของเสียออกมาทางปัสสาวะ และลมหายใจด้วย ซึ่งบางคนคิดว่าถ้าเร่งกระบวนการขับของเสีย และสารพิษให้ออกมาเร็วยิ่งขึ้นย่อมเป็นการดี และเข้าใจว่านั้นคือการ ดีท็อกซ์

ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว การใช้สมุนไพรในการล้างสารพิษ ไม่ควรหักโหมทำมากเกินไป เช่น ไม่ควรดื่มแต่น้ำสมุนไพรโดยไม่รับประทานอาหารอะไรเลย จึงทำให้ขาดสารอาหาร ขาดแร่ธาตุโดยเฉพาะโพแทสเซียมจนเกิดภาวะต่อหัวใจและช็อกได้ในที่สุด

วิธีล้างสารพิษด้วยพืชสมุนไพร

หลักการล้างพิษที่ถูกต้อง จะเน้นการรับประทานพืชผักสวนครัว หรือสมุนไพรต่างๆ ที่นำมาประกอบอาหารได้ และไม่ได้เน้นว่าต้องกินพืชผักหรือสมุนไพรใดเพียงอย่างเดียว

แต่เน้นกินให้หลากหลาย ยังทานได้ตามปกติทุกวันแต่ควรมีประโยชน์ ดังนั้นการกินแค่สมุนไพรบางอย่างหรือน้ำมะพร้าวเพียงอย่างเดียวจึงไม่ใช่วิธีที่ทำให้เกิดความสมดุล ต้องยึดทางสายกลางคือ ไม่ตึงไม่หย่อนเกินไป เป็นหลัก

พืชสมุนไพรล้างพิษ

การทานพืชสมุนไพรเพื่อล้างสารพิษในร่างกาย ควรเลือกทานตามฤดูกาลอย่างพอเหมาะสม ไม่มากไปน้อยไป โดยมีดังต่อไปนี้

• ใบย่านาง
• ใบรางจืด
• ผักชี
• มะขามป้อม
• กระเทียม
• ผงไซเลียมฮัสต์
• ไคโตซาน
• สารสกัดจากอัลฟัลฟ่า
• ใยอาหาร เป็นต้น

การล้างสารพิษในร่างกาย

การขจัดสารพิษในร่างกาย ขึ้นอยู่กับว่าจะมุ่งเน้นที่ขจัดพิษทั้งร่างกาย (Whole Body Cleansing) หรือ ขจัดพิษในอวัยวะเฉพาะส่วน (Speific Organs Cleansing) ซึ่งแบ่งได้ดังต่อไปนี้

1. การขจัดพิษในลำไส้ใหญ่ จะใช้ไฟเบอร์และอาหารเสริมสมุนไพรที่มีประโยชน์ในการขจัดสารพิษที่ตกค้างอยู่ตามรอยหยักต่างๆของลำไส้

2. การขจัดพิษในไต จะใช้น้ำผลไม้ อาหารเสริมและสมุนไพรต่างๆ ขจัดเศษนิ่วที่ตกตะกอนออกจากไต

3. การขจัดพิษในตับ จะใช้การบริโภคอาหารเฉพาะ เพื่อที่จะทำให้ตับและต่อมน้ำดี ทำงานขจัดสารพิษและไขมันที่มีสารพิษสะสมอยู่ ออกจากร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพขึ้น

4. การดีท็อกขจัดเชื้อโรคต่างๆ จะบริโภคสมุนไพรรสขม สกัดอยู่ในรูปของของเหลวหรือเป็นเม็ดในปริมาณมากพอจนเชื้อโรคไม่สามารถอยู่ในสภาวะร่างกายนั้นได้

5. การอดหรืองดอาหารในช่วงเวลาหนึ่ง (Fasting) เพื่อให้อวัยวะในส่วนย่อยอาหารและขับถ่ายของเสียได้พักผ่อน จึงทำให้ร่างกายได้รักษาและพักฟื้นตัวเองได้โดยธรรมชาติ

6. การขจัดพิษด้วยออกซิเจน เป็นการใช้ปฏิกิริยาเคมีจากก๊าซออกซิเจนในการสลายสารพิษและแบคทีเรีย

7. การขจัดพิษด้วยความร้อน โดยการทำให้อุณหภูมิในร่างกายสูงขึ้น เพื่อให้ร่างกายเร่งการรักษาตนเองและเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของอวัยวะภายในร่างกาย

วิธีดีท็อกลำไส้ (ล้างพิษในลำไส้)

ก่อนอื่นเราต้องมาทำความรู้จักก่อนว่า ดีท็อกซ์ คืออะไร?

ดีท็อกซ์ (Detox  ย่อมาจาก “Detoxification”) คือ การกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย โดยสารพิษจะเกิดจากปฏิกิริยาทางเคมีในร่างกาย ซึ่งเกิดได้ จากหลายสาเหตุ

ทั้งเกิดจากการกินที่ผิด กับเกิดจากระบบต่าง ๆ ในร่างกายของเราบกพร่อง หรือแม้แต่การเกิดความเครียดก็ก่อให้เกิดสารพิษได้

เดิมทีการดีท็อกซ์ ใช้ในการขจัดสารพิษออกจากร่างกายของผู้ที่ติดสารเสพติดหรือแอลกอฮอล์ ซึ่งมีอยู่หลายวิธีขึ้นอยู่กับการรักษา

ต่อมาได้พัฒนาวิธีการดีท็อกซ์ เพื่อขจัดสารพิษในอวัยวะต่างๆ โดยดัดแปลงในรูปแบบต่างๆมากขึ้น เช่น

• กินเพื่อล้างพิษ : กินอาหารล้างพิษ โดยการกินอาหารปรับสมดุลเพื่อรักษาโรค

• อดเพื่อล้างพิษ : การอดอาหาร เพื่อให้ร่างกายได้พัก เพื่อเป็นการเก็บกวาดของเสีย และสารพิษออก

• สวนลำไส้เพื่อล้างพิษ : เพื่อขจัดของเสีย ขับสารพิษออกจากลำไส้ และตับ

ซึ่งการสวนล้างลำไส้ ก็นับว่าเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง ที่จะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงแล้วยังช่วยให้อวัยวะและระบบต่าง ๆ ของร่างกายทำงานได้อย่างสมดุล

อีกทั้งช่วยบำรุงผิวพรรณผ่องใส เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน ป้องกันและรักษาโรคต่าง ๆ ได้เป็นอย่างดี แต่การสวนล้างลำไส้ผ่านทวารหนักนั้น บางครั้งก็ไม่ได้เหมาะกับคนทุกประเภท

เพราะอาจมีผลข้างเคียงและส่งผลกระทบต่อคนที่มีประวัติโรคกระเพาะอาหาร ,เคยผ่าตัดลำไส้ ,เป็นโรคไต หรือ โรคหัวใจ ได้ และด้วยขั้นตอนวิธีที่ค่อนข้างลำบากและทำให้รู้สึกขัดเขินขึ้นได้

เราจึงมี วิธีดีท็อกลำไส้ แบบง่ายๆ และปลอดภัย ให้ผลลัพธ์ดีเหมือนกับการล้างสารพิษด้วยการสวนล้างลำไส้ นั่นก็คือ การดีท็อกด้วยอาหารเสริมดีท็อกซ์ที่ขึ้นชื่อที่สุด  “ไฟโตวี่” 

ซึ่ง ไฟโตวี่ (Phytovy) ถือเป็นดีท็อกล้างลำไส้ที่เห็นผลชัดเจน รวดเร็ว และปลอดภัย เพราะผ่านการรับรองความปลอดภัยจาก อย. และส่วนประกอบสำคัญมาจากธรรมชาติ

และยังมีคุณสมบัติทานง่าย รสชาติอร่อย ทำให้สามารถทานได้อย่างต่อเนื่อง เพื่อช่วยให้ลำไส้สะอาดขึ้น ล้างสารพิษออกจากร่างกายและลดการเกิดโรคมะเร็งลำไส้ได้

อีกทั้งยังช่วยแก้ปัญหาสำหรับคนที่ท้องผูกมากๆ ให้สามารถถ่ายได้สะดวกขึ้น และยังช่วยลดหน้าท้อง ทำให้หุ่นดีและกระชับขึ้นด้วยวิธีธรรมชาติ

ข้อแนะนำ : ควรเลือกทานของแท้ และขอให้ระวังของปลอม เพราะสินค้าเป็นที่นิยมมาก จึงมีของปลอม ของเลียนแบบตามท้องตลาดจำนวนมาก

ชื่อสินค้า : ไฟโตวี่ Phytovy

ราคา : 1,100 บาท (15 ซอง) จัดส่งฟรี 2-3 วันสินค้าถึงมือ

วิธีการทาน : ชงทานวันละ 1 ซองก่อนนอน (สำหรับการดีท็อกลำไส้ล้างสารพิษ) และสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก แบ่งทานครั้งละครึ่งซอง ชงทาน หลังอาหารเช้า และเที่ยง

รายละเอียดสินค้า : https://goo.gl/RnWiVU

สั่งซื้อ : แอดไลน์ (ฐิสา) http://line.me/ti/p/~s7514

ไม่ว่าจะเป็นการล้างสารพิษด้วยวิธีใด สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ การเดินทางสายกลาง ไม่โหมทำจนมากเกินไป เพราะนอกจากร่างกายจะเสียสมดุลแล้วยังเสี่ยงต่ออันตรายถึงชีวิตได้

 บทความน่าสนใจ

• อาหารเสริมไฟโตวี่ดีท็อกซ์ที่ดีที่สุด
• วิธีสังเกตไฟโตวี่ของปลอม
• การ ล้างพิษ คืออะไรและดีอย่างไร

The post “วิธีดีท็อกลำไส้” แบบง่ายๆและปลอดภัย appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

ถือเป็นอวัยวะที่น่าอัศจรรย์มากเพราะทำงานได้อย่างเป็นเอกเทศโดยไม่ต้องอาศัยคำสั่งจากสมอง เช่น ถ้าร่างกายได้รับอุบัติเหตุจนสมองตาย หรือไขสันหลัง ซึ่งทำหน้าที่รับคำสั่งจากสมองส่งต่อไปอวัยวะส่วนอื่นได้รับบาดเจ็บ

ลำไส้ ก็ยังคงทำงานได้ตามปกติ แต่ถ้าสมองหยุดทำงานในช่วงเวลาสั้นๆแค่ไม่กี่นาทีหรือไม่กี่ชั่วโมง หัวใจและปอด อวัยวะอื่นก็จะหยุดทำงานตาม และเสียชีวิตตามมา แปลว่าหัวใจและปอดทำงานโดยรับคำสั่งจากสมอง

ซึ่งต่างจากลำไส้ที่ถ้ามีอุปกรณ์ช่วยชีวิต ทำให้เลือดไหลเวียนได้ตามปกติ ถึงแม้ว่าจะอยู่ในสภาพสมองตาย ก็จะยังคงทำหน้าที่ดูดซึมสารอาหารและขับของเสียได้เหมือนเดิม

ความเป็นเอกเทศนี้เองทำให้ลำไส้ถูกเรียกว่าเป็นสมองที่ 2  หลังจากทำความเข้าใจแล้วก็ยิ่งทำให้รู้สึกถึงความลงตัวและความอัศจรรย์เข้าไปอีกเช่น เมื่ออาหารที่มีสารอาหารหลายชนิดทั้งโปรตีนไขมันและคาร์โบไฮเดรตเข้าสู่ลำไส้พร้อมๆกัน

และจะคัดแยกสารอาหารเหล่านี้อย่างรวดเร็ว จากนั้นจะย่อยและดูดซึมสารอาหารส่งไปยังอวัยวะต่างๆ ขณะเดียวกันถ้ามีสิ่งที่เป็นโทษต่อร่างกายเข้าสู่ลำไส้ จากนั้นก็จะส่งข้อมูลไปยังระบบภูมิคุ้มกัน เป็นเหตุให้เกิดอาการท้องเสียเพื่อขับพิษออกจากร่างกาย การคัดแยกและตอบสนองอย่างรวดเร็วเช่นนี้แสดงให้เห็นว่า “ลำไส้สามารถตัดสินและวิเคราะห์สถานการณ์ได้เองโดยไม่ต้องผ่านสมอง”

จากนั้นจึงสั่งการไปยังอวัยวะที่เกี่ยวข้องหรือระบบภูมิคุ้มกันในร่างกายต่อไป

 ไม่นานมานี้นักประสาทวิทยาชาวอเมริกันที่พิสูจน์ว่าลำไส้คือสมองที่ 2  ก็พบว่าภายในยังมีเซโรโทนินที่เป็นสารสื่อประสาทชนิดเดียวกันกับในสมองอยู่มากถึง 95% ของเซโรโทนินทั้งหมดในร่างกาย

วิวัฒนาการของมนุษย์ช่างน่าอัศจรรย์มาก บรรพบุรุษของเราเริ่มวิวัฒนาการมาจากสัตว์เซลล์เดียวอย่างอะมีบา จนกลายพันธุ์มาเป็นสัตว์มีกระดูกสันหลัง สมองและลำไส้ต่างพัฒนาเป็นสมองที่มีความรู้สึกคนละส่วน

ดูจะเหลือเชื่อที่อวัยวะชิ้นนี้จะมีความเฉลียวฉลาดกว่าหัวใจแถมยังเต็มไปด้วยความรู้สึก และยังเป็นเพียงอวัยวะเดียวที่สามารถตอบสนองได้โดยไม่ต้องรับคำสั่งจากสมองและไขสันหลัง

ระบบประสาทอัตโนมัติ

แบ่งออกเป็น ระบบประสาทซิมพาเทติก กับ ระบบพาราซิมพาเทติก โดยระบบประสาทซิมพาเทติกจะทำงานเมื่อร่างกายอยู่ในสภาวะตื่นเต้นดีใจ เช่น รู้สึกกลัวหรือตอนออกกำลังกายหัวใจจะเต้นเร็ว

ในทางกลับกัน ระบบประสาทพาราซิมพาเทติกจะทำงานเมื่อร่างกายอยู่ในสภาวะผ่อนคลาย เช่น ขณะพักผ่อนหรือนอนหลับ อุณหภูมิร่างกายจะสูงขึ้นเพราะเส้นเลือดฝอยขยายตัว

เมื่อระบบประสาทซิมพาเทติกทำงาน ความดันโลหิตจะสูงขึ้นอวัยวะต่างๆจะถูกกระตุ้น มีเพียงกระเพาะและลำไส้เท่านั้นที่ลดการทำงาน การที่เรามักง่วงหลังมื้ออาหารก็เป็นผลจากการทำงานของระบบประสาทพาราซิมพาเทติกที่กระตุ้นให้ระบบย่อยอาหารทำงาน

และยับยั้งอวัยวะอื่นๆนั่นเอง เท่ากับว่าอวัยวะต่างๆจะถูกยับยั้งการทำงานด้วยสัญญาณจากสมองที่สองนั่นเอง

 นักภูมิคุ้มวิทยาพบว่าเมื่อระบบประสาทซิมพาเทติกทำงาน เม็ดเลือดขาวชนิด granulocyte จะถูกกระตุ้น แต่ถ้าระบบพาราซิมพาเทติกทํางาน เม็ดเลือดขาวชนิดลิมโฟไซต์จะถูกกระตุ้น

ซึ่งโดยปกติลิมโฟไซต์ 60-70เปอร์เซ็นต์จะอยู่ในลำไส้ แปลว่าการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันก็ขึ้นอยู่กับสมดุลของระบบประสาทด้วย ร่างกายของเราจะต้องรักษาสมดุลของการทำงานอย่างสอดคล้องกัน

ระหว่างระบบประสาทซิมพาเทติกและพาราซิมพาเทติก ถ้าระบบประสาทชนิดใดชนิดหนึ่งทำงานติดต่อกันนานเกินไปก็จะส่งผลต่อระบบภูมิคุ้มกันและอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้

 เราจะรักษาสมดุลระบบประสาทได้อย่างไร?

คำตอบ ใช้ชีวิตอย่างมีระเบียบเป็นไปตามจังหวะธรรมชาติ ทำงานเมื่อดวงอาทิตย์ขึ้น พักผ่อนเมื่อดวงอาทิตย์ตก นั่งพักสักครู่หลังอาหาร คนโบราณใช้ชีวิตตามจังหวะของธรรมชาติเช่นนี้มาหลายพันปีแล้ว

การทำงานของอวัยวะต่างๆและระบบภูมิคุ้มกันต่างก็วิวัฒนาการมาจากวัฏจักรดังกล่าว แต่วิถีชีวิตของคนในปัจจุบันกลับละเลยกฎธรรมชาติ กินนอนไม่เป็นเวลา ออกกำลังกายหักโหมหรือไม่เพียงพอ

เครียดจัดทำให้ระบบประสาทอัตโนมัติเสียสมดุล เราจึงควรทำความเข้าใหม่ว่า เราเนี่ยเป็นส่วนหนึ่งของธรรมชาติ หากฝืนกฎธรรมชาติก็จะมีสุขภาพแข็งที่แข็งแรงได้ยาก เคล็ดลับสุขภาพที่แข็งแรงมีพื้นฐานอยู่บนการใช้ชีวิตอย่างมีระเบียบและเป็นไปตามกฎธรรมชาตินั่นเอง

ประวัติส่วนตัวที่เก็บอยู่ในยีน

ร่างกายของเราเป็นศูนย์รวมของเซลล์กว่า 60 ล้านล้านเซลล์และจุลินทรีย์จำนวนนับไม่ถ้วน เซลล์แต่ละเซลล์จะมีแผนผังชีวิตที่เรียกว่าหน่วยพันธุกรรมหรือยีน

ในแผนผังชีวิตนี้จะเก็บประวัติส่วนตัวที่ถ่ายทอดมาจากรุ่นสู่รุ่นไว้ ประวัติส่วนตัวของมนุษย์ถูกเก็บไว้ในยีนมานานหลายล้านปี โดยมีต้นกำเนิดมาจากสัตว์เซลล์เดียว วิวัฒนาการเป็นสัตว์หลายเซลล์

กลายเป็นสัตว์บก สัตว์เลี้ยงลูกด้วยนม และสัตว์ที่เฉลียวฉลาดอย่างลิงจนในที่สุดก็วิวัฒนาการเป็นมนุษย์

 หลังจากไข่ได้รับการผสมกับอสุจิ จะแบ่งตัวอย่างต่อเนื่องจนกลายเป็นตัวอ่อน ประวัติส่วนตัวก็จะถูกถ่ายทอดจากข้อมูลมากมายที่อยู่ในยีนถ้าจะกล่าวว่าข้อมูลทั้งหมดที่ใช้ในการดำรงชีวิตของมนุษย์ถูกเก็บไว้อยู่ในยีนส์ก็คงไม่เกินจริง

การที่เซลล์สร้างเอนไซม์ได้ก็นำขั้นตอนมาจากข้อมูล วิธีการสร้างเอนไซม์ที่ถูกเก็บอยู่ในยีนนั้นเอง ข้อมูลในยีนถูกบันทึกด้วยการเรียงตัวของเบส 4 ชนิดได้แก่ adenine thymine cytosine และguanine

โดยจะจับกันเป็นคู่เรียกว่าเบสคู่สม คล้ายกับข้อมูลมากมายในคอมพิวเตอร์ที่ถูกบันทึกด้วยระบบเลขฐานสองโดยใช้รหัสเพียง 0 กับ1 แค่นั้น แต่ข้อมูลในยีนจะถูกจัดเรียงด้วยเบสมากถึง 4 ชนิด

จึงไม่น่าแปลกใจที่มีจำนวนรหัสมากมายมหาศาล สายดีเอ็นเอของมนุษย์มีแบบคู่สมมากถึง 3 พันล้านคู่ มีเพียงฝาแฝดจากไข่ใบเดียวกันเท่านั้นที่จะมีข้อมูลได้ยินเหมือนกันทุกอย่าง

       เซลล์ทั้งหมดในตัวเราล้วนมียีนที่เหมือนกัน ดังนั้นเซลล์ทุกเซลล์ก็จะมีข้อมูลเหมือนกัน ถ้าสังเกตร่างกายเราจะพบว่าเซลล์ของกระดูกกล้ามเนื้อ ผิวหนัง เล็บและผม มีการทำงานที่แตกต่างกันโดยสิ้นเชิง

ทำไมเซลล์ที่มีข้อมูลพันธุกรรมเดียวกันจึงทำงานต่างกัน?

จากการค้นคว้าพบว่า ข้อมูลทางพันธุกรรมมหาศาลในตัวคนเรานั้น ถูกนำออกมาใช้แค่ 3-10%เท่านั้น เซลล์ทุกเซลล์มีข้อมูลเดียวกัน แต่ทำงานคนละหน้าที่ 

เช่น เล็บก็จะมีเซลล์ของเล็บที่เปิดการทำงานในส่วนที่เป็นเล็บเท่านั้น ส่วนหน้าที่อื่นๆจะถูกปิดไว้ ความสามารถปิดและเปิดการทำงานของยีน ไม่ได้ถูกกำหนดตายตัวตลอดไป จะสามารถเปลี่ยนแปลงตามปัจจัยแวดล้อมหรืออารมณ์ความรู้สึกได้

ประเด็นก็คือ “การสับสวิตซ์ปิดเปิดหน้าที่แต่ละอย่างในยีนจำเป็นต้องใช้เอ็นไซม์ ” ความสัมพันธ์ระหว่างยีนและเอ็นไซม์ค่อนข้างใกล้ชิดและซับซ้อน

ยีนมีข้อมูลสำหรับการสร้างเอนไซม์และการอ่านข้อมูลในยีนจำเป็นต้องอาศัยเอนไซม์ และไม่ว่ายีนหรือเอ็นไซม์ต่างก็ยังมีข้อมูลเชิงลึกที่ยังอธิบายไม่ได้เหมือนปัญหาไก่กับไข่อะไรเกิดก่อนกัน?

การถอดรหัสพันธุกรรมของมนุษย์ได้ประสบความสำเร็จเมื่อไม่นานมานี้และพบว่ามนุษย์มียีนมากถึง  30,000-40,000 แต่มีเพียง 2-3 เปอร์เซ็นต์ที่เราสามารถยืนยันหน้าที่ที่แท้จริงได้

ส่วนที่เหลืออีก 97%ข้อมูลยังไม่แน่ชัด  ซึ่งความเข้าใจเกี่ยวกับหน้าที่ของเอ็นไซม์ก็ไม่ต่างกัน คาดว่าเอ็นไซม์ที่จำเป็นต่อการดำรงชีวิตของเรามีอยู่ 3000-5000 ชนิด ซึ่งก็ยังไม่รู้แน่ชัดทั้งหมดว่าแต่ละชนิดทำหน้าที่อะไร

ตัวเลขนี้เป็นเพียงเอนไซม์ในมนุษย์เท่านั้น สิ่งมีชีวิตทุกชีวิตบนโลกล้วนมีเอนไซม์รวมถึงจุลินทรีย์จึงเป็นเรื่องยากที่จะนับได้หมดว่าในโลกมีเอนไซม์ทั้งหมดกี่ชนิด

 เอ็นไซม์ที่สร้างจากแบคทีเรียในลำไส้มีบทบาทสำคัญอย่างมากในการสับสวิตซ์เปิดปิดหน้าที่หรืออ่านข้อมูลในยีน แม้ว่าจะมีข้อมูลหลายส่วนในยีนและเอนไซม์ที่เรายังไม่รู้

แต่การสร้างเอนไซม์จำเป็นต้องใช้ข้อมูลจากยีน การอ่านข้อมูลจากยีนจำเป็นต้องใช้เอนไซม์ และเอนไซม์ก็เป็นสิ่งจำเป็นในการปิดเปิดการทำงานของยีน

ความสัมพันธ์ระหว่างยีน เอนไซม์ และจุลินทรีย์

จากที่กล่าวไปแล้วเกี่ยวกับหน้าที่ของกระเพาะอาหาร ลำไส้เล็ก ลำไส้ใหญ่ หน้าที่หลักของกระเพาะอาหารคือย่อยอาหาร โดยจะหลั่งของเหลวที่มีฤทธิ์เป็นกรดเรียกว่าน้ำย่อยออกมาย่อยอาหาร

ในน้ำย่อยนี้จะมีเปปซินซึ่งเป็นเอ็นไซม์ย่อยโปรตีน เพื่อให้อาหารอยู่ในสภาพย่อยและดูดซึมไปใช้งานได้ง่าย กระเพาะจะมีบทบาทในการดูดซึมสารอาหารน้อยมาก

ภายในกระเพาะมีสภาพเป็นกรดและเต็มไปด้วยเอนไซม์ย่อยโปรตีน แต่กระเพาะจะไม่ถูกย่อยเพราะผนังด้านในบุด้วยเยื่อเมือก ฉะนั้นคนที่เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ ทำให้มีเยื่อบุผนังกระเพาะบางกว่าปกติเมื่อเยื่อเมือกถูกทำลาย

ผนังกระเพาะก็จะเสียหายตามไปด้วย จนกลายเป็นแผลในกระเพาะอาหาร เนื้องอก และมะเร็งในที่สุด

ส่วนที่ทำหน้าที่หลักในการดูดซึมสารอาหารคือลำไส้เล็ก โดยจะหลั่งน้ำย่อยออกมาย่อยอาหารจนมีขนาดเล็กพอที่ผนังจะสามารถดูดซึมไปได้

ที่น่าสนใจคือสภาพในกระเพาะมีฤทธิ์เป็นกรด แต่สภาพภายในลำไส้กับมีฤทธิ์เป็นด่างอ่อนๆ การปรับสภาพอาหารจากกรดเป็นด่างต้องอาศัยน้ำย่อยจากตับอ่อนที่อยู่บริเวณลำไส้เล็กตอนต้น

เมื่ออาหารเคลื่อนที่จากกระเพาะมายังลำไส้เล็กน้ำย่อยจากตับอ่อนที่มีฤทธิ์เป็นด่างสูงจะไหลเข้ามายังลำไส้เล็กตอนต้นและผสมกับกรด หลังจากนั้นอาหารที่จะเข้าสู่ลำไส้เล็กก็จะมีฤทธิ์เป็นด่างอ่อนๆ

แต่ถ้าน้ำย่อยในตับอ่อนมีน้อย เยื่อบุลำไส้เล็กไปจะถูกกรดกัดกร่อนจนเกิดแผลได้ นอกจากนี้ถ้าเอนไซม์ที่ทำหน้าที่ย่อยอาหารภายในลำไส้เล็กทำงานได้ไม่เต็มที่ ร่างกายก็จะมีสภาพค่อนไปทางกรด

      หน้าที่หลักของลำไส้เล็กคือย่อยอาหารและดูดซึมสารอาหาร  การย่อยต้องอาศัยเอนไซม์ ส่วนการดูดซึมต้องใช้วิลลัสหรือขนเล็กๆที่ยื่นออกมาทั่วผนังลำไส้เหมือนกับขนบนพรมยาวประมาณ 1 มิลลิเมตร

ผิวหน้าของวิลลัสจะมีขนเล็กๆเรียกว่าไมโครวิลไลทำหน้าที่ดูดซึมสารอาหาร วิลลัสจะช่วยเพิ่มพื้นที่ผิวภายในลำไส้เล็กได้มากถึง 600 เท่า จึงมีคำเปรียบเปรยว่าหากนำลำไส้เล็กของคนเราออกมาแผ่จะได้พื้นที่ใหญ่พอๆกับสนามเทนนิสเลย

ภายในวิลลัสจะมีเส้นเลือดและท่อน้ำเหลือง โดยการดูดซึมกลูโคสและกรดอะมิโนจะผ่านทางเส้นเลือด ส่วนกรดไขมันและกลีเซอไรด์จะถูกดูดซึมผ่านท่อน้ำเหลืองเพื่อส่งไปทั่วร่างกาย

จุลินทรีย์ในลำไส้จะอาศัยอยู่ตามซอกรอยพับของวิลลัส โดยจะช่วยหลั่งเอนไซม์ที่จำเป็นหรือทำให้อาหารเน่าเสียก็ขึ้นอยู่กับว่าเป็นจุลินทรีย์ชนิดใด

ตับอ่อนจะรู้ได้อย่างไรว่าอาหารเดินทางจากกระเพาะมาถึงลำไส้แล้ว? รู้ได้อย่างไรว่าต้องเตรียมน้ำย่อยมากน้อยแค่ไหน? แยกแยะสารอาหารเพื่อจัดเอนไซม์ในการย่อยอาหารแต่ละชนิดได้อย่างไร?

ทุกวันนี้เราไม่รู้ว่าลำไส้ทำงานที่ซับซ้อนเหล่านี้ได้ยังไง แต่น่าจะมีความเกี่ยวข้องกับการแลกเปลี่ยนข้อมูลระหว่างเซลล์และจุลินทรีย์แน่ๆ

 จุลินทรีย์ที่อาศัยอยู่ในลำไส้จะรับรู้สภาพภายในได้ดีกว่าเซลล์เยื่อบุผนังลำไส้ การหลั่งเอ็นไซม์ย่อยอาหารภายในลำไส้ล้วนอาศัยจุลินทรีย์เหล่านี้ เซลล์เยื่อบุผนังลำไส้ก็ต้องหลั่งเอ็นไซม์เช่นกัน

แต่จะรู้ถึงชนิดและปริมาณได้ไม่มากเท่าจุลินทรีย์ อีกทั้งปริมาณเอ็นไซม์ที่มีในร่างกายและสภาพร่างกายในขณะนั้น ก็มีผลต่อปริมาณเอ็นไซม์ที่เซลล์จะหลั่งออกมาอีกด้วย

ฉะนั้นการแลกเปลี่ยนข้อมูลระหว่างจุลินทรีย์และเซลล์ในร่างกายจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้เลย การที่ลำไส้สามารถทำงานซับซ้อนได้ก็เพราะอาศัยกลไกนี้

จุลินทรีย์ในลำไส้และเซลล์ในร่างกายจะแลกเปลี่ยนข้อมูลกันอย่างต่อเนื่อง เพื่อประเมินว่าจะต้องหลั่งเอนไซม์ในปริมาณเท่าใดให้เหมาะสมกับสภาวะนั้นๆ และส่งข้อมูลไปยังยีนในเซลล์แล้วค่อยผลิตเอ็นไซม์ออกมา

      ลำพังการแลกเปลี่ยนข้อมูลภายในลำไส้เองไม่สามารถเก็บข้อมูลได้ทั้งหมดของร่างกายได้ แต่ทุกส่วนในร่างกายเรามีจุลินทรีย์อาศัยอยู่ไม่ว่าจะเป็นผิวหนัง จมูกปาก ช่องคลอด ระบบทางเดินอาหาร

จุลินทรีย์เหล่านี้จะเป็นปราการด่านแรกที่ทำหน้าที่ช่วยเก็บข้อมูล ข้อมูลที่ได้จากจุลินทรีย์ส่วนต่างๆจะถูกส่งไปยังเซลล์ก่อน จากนั้นจึงค่อยผ่านออกจากเซลล์โดยอาศัยของเหลวนำข้อมูลเหล่านั้นส่งต่อไปยังลำไส้

แล้วจึงส่งสารอาหารไปทั่วร่างกาย การแลกเปลี่ยนข้อมูลดังกล่าวนอกจากจะเกิดขณะมีการย่อยและดูดซึมสารอาหารแล้ว ยังเกี่ยวข้องกับระบบภูมิคุ้มกันยังแลกเปลี่ยนข้อมูลด้านภูมิคุ้มกันด้วย

“การแลกเปลี่ยนข้อมูล3  ฝ่ายระหว่างยีน เอนไซม์กับ และจุลินทรีย์จึงมีส่วนร่วมในการควบคุมดูแลสุขภาพของเรา”

       ลำไส้มีความสำคัญต่อสุขภาพของเรามากกว่าที่คิด เราควรดูแลทั้งอาหารการกิน ขับถ่ายให้ปกติ อย่าปล่อยให้ท้องผูกบ่อยๆหรือนานๆ ดีท็อกบ้าง เพื่อให้ระบบต่างๆของร่างกายสามารถทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ

บทความที่น่าสนใจ

• ดีท็อกลำไส้ง่ายๆด้วย Phytovy
• การล้างพิษ คืออะไร ส่งผลดีต่อร่างกายอย่างไร

The post ลำไส้ สำคัญไม่แพ้สมองเลยนะ! appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

        ว่านหางจระเข้ขึ้นชื่อว่าเป็นสมุนไพรธรรมชาติของบ้านเราที่มีคุณค่าสูงมาก ปลูกง่ายตายยาก หาซื้อได้ตามท้องตลาดต้นไม้ทั่วไป

ถูกพัฒนานำมาทำเป็นน้ำว่านหางจระเข้ วุ้นว่านหางจระเข้ หรือในรูปแบบเจล ด้วยสรรพคุณที่มากมายจึงถูกนำมาเป็นส่วนผสมสำคัญในเครื่องสำอางหลายๆชนิด

ส่วนที่ใช้เป็นยาของว่านหางจระเข้คือเนื้อวุ้นและเมือกจากใบสด ซึ่งวุ้นของว่านหางจระเข้จะมีสารพวกไกลโคโปรตีนที่สามารถออกฤทธิ์ลดการอักเสบและช่วยสมานแผลได้อย่างดีเยี่ยม

โดยจะไปส่งเสริมการจับตัวและการเจริญเติบโตของเซลล์บริเวณบาดแผลทำให้แผลหายได้เร็วขึ้น ใช้บำบัดผิวที่ถูกแดดเผา ผิวที่เกรียมจากการฉายแสง รักษาสิว ผดผื่น คัน รวมทั้งยังช่วยรักษาแผลในกระเพาะอาหารได้อีกด้วย

        ส่วนยางสีเหลืองจะมีสารจำพวกแอนทราควินโนน ซึ่งมีฤทธิ์เป็นยาระบายช่วยกระตุ้นการบีบตัวของลำไส้ วุ้นจากว่านหางจระเข้ช่วยบำรุงร่างกาย ช่วยบรรเทาความอ่อนเพลียเนื่องจากการอดนอน หรือพักผ่อนน้อยได้ดี

ว่านหางจระเข้ มีสรรพคุณช่วยสมานผิวและบำรุงรักษาผิว ช่วยรักษาน้ำและไขมันใต้ผิวหนังให้อยู่ในระดับที่พอเหมาะ ลดการแตกแห้งของผิว ขจัดสิ่งสกปรก ไขมันและเซลล์ที่ตายแล้วบนผิว ทำให้ผิวเปล่งปลั่งมีน้ำมีนวลยิ่งขึ้น

        ใบว่านหางจระเข้สดๆจะมีสรรพคุณทั้งเป็นเครื่องสำอางใช้ได้ทั้งผิวแห้งและผิวมัน นอกจากนี้ยังช่วยให้ผิวหนังหดตัวป้องกันไม่ให้ผิวอักเสบจากการทำลายของแสงUV กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต กำจัดสิว ลบรอยย่น จุด่างดำได้ ซึบซาบเข้าสู่ผิวได้รวดเร็ว

       วิธีใช้ : ต้องเลือกใบว่านหางจระเข้ที่อยู่ส่วนล่างๆ เพราะใบใหญ่จะได้วุ้นมาก นำมาปอกเปลือกสีเขียวออก แล้วล้างยางสีเหลืองที่ติดมาออกต้มสุกหรือแช่น้ำด่างทับทิม

แล้วขูดเอาวุ้นใสออกมาแช่เย็นเก็บไว้ใช้ ข้อระวัง คือต้องล้างยางสีเหลืองๆออกจากส่วนเปลือกให้หมดก่อนนำไปใช้ ลองทดสอบดูก่อนว่ามีอาการแพ้หรือเปล่าโดยทาวุ้นลงบริเวณแขนด้านในทิ้งไว้สักพักใหญ่..

ถ้าไม่เกิดอาการแพ้ คัน แดงก็ใช้ได้เลย ว่านหางจระเข้เป็นสมุนไพรที่ให้ประโยชน์ทั้งภายในร่างกายจนกระทั่งถึงผิวหนังภายนอกทีเดียว เราสามารถบำรุงสุขภาพด้วยว่านหางจระเข้ได้หลายรูปแบบเพื่อเพิ่มความสดชื่นแข็งแรงแก่ร่างกาย เช่น

• น้ำว่านหางจระเข้บำรุงสุขภาพ

เครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ ที่ว่านี้คือ น้ำว่านหางจระเข้ โดยเฉพาะสายพันธ์ Barbardensis mill ที่มีคุณภาพดีที่สุดในโลก โดยใช้เนื้อว่านหางจระเข้ประมาณ 1 ถ้วยตวง น้ำสะอาด น้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้ง

หรือถ้าชอบผสมกับใบเตยหรือน้ำผลไม้อื่นๆก็ผสมได้ นำว่านหางจระเข้มาต้มกับน้ำให้สุกจากนั้นนำมาปั่น เติมน้ำเชื่อมหรือน้ำผึ้ง แล้วนำไปแช่ไว้ดื่มเย็นๆ ช่วยให้สดชื่น บำรุงร่างกาย ได้ประโยชน์ต่อกระเพาะ ลำไส้ ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น

นอกจากนี้แล้วว่านหางจระเข้ยังเป็นเครื่องดื่มเพื่อการดีท็อกซ์ได้อีกด้วย แต่ข้อระวังคือยางของว่านหางจระเข้อาจทำให้สตรีมีครรภ์ สตรีที่อยู่ระหว่ารอบเดือน และคนที่เป็นริดสีดวงเกิดอาหารแพ้ได้ในบางราย

• ว่านหางจระเข้บำรุงผิวสวย

เราสามารถทำสปาสมุนไพรได้ง่ายๆด้วยการเตรียมเนื้อว่านหางจระเข้สดๆปั่นไว้สัก 1 ถ้วยตวง และเพื่อความสมบูรณ์แบบของสปาก็จัดห้องน้ำที่บ้านให้ได้บรรยากาศซะก่อน

ง่ายๆแค่จุดเทียนหอมกลิ่นที่ชอบจะช่วยให้คุณรู้สึกผ่อนคลายจากนั้นหรี่ไฟห้องน้ำลง (หากเป็นไฟที่มีดิมเมอร์) เปิดเพลงบรรเลงเบาๆ เคล้าคลออีกสักนิดก็ยิ่งฟินเว่อร์ แล้วก็จัดการบำรุงผิวพรรณทั้งเรือนร่างเลยค่ะ

1. อาบน้ำชำระร่างกายให้สะอาด
2. เปิดน้ำอุ่นลงในอ่างน้ำที่พอแช่ตัวได้สบาย ผสมด้วยว่านหางจระเข้ปั่นที่เตรียมไว้นี่แหล่ะ คนให้เข้ากัน
3. ใช้ผ้าขนหนูผืนเล็กๆเนื้อนุ่มๆชุบน้ำว่านหางจระเข้ขัดถูให้ทั่วทั้งตัว จะแช่หรือขัดตัวไปเรื่อยๆได้นานเท่าที่พอใจ
4. พอแช่ตัวนานสมใจแล้ว ก็ซับตัวให้แห้งโดยไม่ต้องล้างน้ำออก หลังจากนั้นคุณก็จะรู้สึกถึงความนุ่มลื่นเย็นสดชื่นของผิวกาย สำหรับคนที่ตากแดดมากจนผิวแสบหรือเป็นสิวที่หลัง มีผดผื่นคัน มีอาการต่างๆก็จะดีขึ้นด้วย

• สมุนไพรรักษาสิว ใบหน้านุ่มนวล

ถ้าคุณเป็นคนหน้ามัน และมีสิวอักเสบ หรือผิวหน้าคล้ำจากแดด การดูแลผิวหน้าด้วยครีมพอกหน้าหรือเจลว่านหางจระเข้วิธีนี้เหมาะกับคุณมาก เพราะจะช่วยปรับสภาพผิวหน้าให้สุขภาพดีขึ้นมาก

1. ล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ล้างหน้าที่คุณใช้ประจำ
2. ประคบใบหน้าด้วยผ้าขนหนูอุ่นๆ จะใช้วิธีแช่ผ้าขนหนูในน้ำร้อนแล้วบิดหมาดๆหรือนำผ้าขนหนูไปนึ่งไอน้ำให้อุ่นก็ได้ แล้วนำมาประคบใบหน้าทิ้งไว้สัก 10 นาที
3. นำเจลว่านหางจระเข้ ทาให้ทั่วใบหน้า ยกเว้นรอบดวงตาและรอบริมฝีปาก
4. เอนหลังนอนผ่อนคลายให้สบาย เพื่อรอให้แห้งสนิท
5. ล้างด้วยน้ำสะอาดให้เกลี้ยงเกลาหมดจด
6. ซับหน้าให้แห้ง แล้วตามด้วยมอยเจอร์ไรเซอร์ที่ใช้ประจำ คุณจะรู้สึกได้ถึงความแตกต่างของผิวหน้าที่เรียบเนียนขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

         ง่ายๆราคาไม่แพง ที่สำคัญบำรุงความงามของผิวพรรณให้คุณได้ตั้งแต่ภายในสู่ภายนอกเลยทีเดียว ถ้าทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง คุณจะเป็นคนหนึ่งที่มีสุขภาพผิวสวย สดชื่น เนียนนุ่ม เกลี้ยงเกลาแน่นอนค่ะ

>> สมุนไพรรักษาสิว S Vera gel <<
>> รีวิวเจลว่านหางจะเข้ <<
>> พอเถอะ! กับการรักษาสิวแบบผิดๆ <<
>> ฟื้นฟูร่างกายด้วยน้ำว่านหางจระเข้ <<

The post ว่านหางจระเข้ สุดยอด ‘สมุนไพรรักษาสิว’ appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

เภสัชกรโรงพยาบาลแห่งนึงกำลังจ่ายยาให้กับคนไข้โรคหอบหืดที่เพิ่งได้รับการพ่นยาขยายหลอดลมในห้องตรวจฉุกเฉินมา

แพทย์สั่งยาให้ผู้ป่วยรายนี้ 2 อย่างคือ ยาพ่นสเตียรอยด์ให้ใช้ทุกวันเพื่อป้องกันการจับหืดกับยาพ่นขยายหลอดลม หลังจากที่ได้อธิบายการใช้ยาอย่างละเอียด..

ลุงแกก็รีบบอกทันทีว่า “ไม่ต้องอธิบายมากก็ได้ ลุงไม่เคยใช้ยานี้เลย มันไม่ได้เรื่อง.. ใช้ยังไงก็จับหืดเหมือนเดิม” เลยถามถึงสาเหตุที่ไม่ได้ใช้ยา  ปรากฏว่าหลายเดือนที่แล้วลุงไปรับยาจากร้านยาที่หมู่บ้านมา เป็นยาเม็ดสีชมพูต้องกินวันละ 10 เม็ด (เม็ดละ 4 บาท) กินแล้วไม่จับหืด กินมาเป็นเดือนแล้ว ที่มาหาหมอก็เพราะไม่มีเงินไปซื้อยาที่ว่า

ที่ร้านสั่งไว้ว่าถ้าจับหืดขึ้นมาในช่วงที่ไม่มียาสีชมพูให้ไปรับยาคุณภาพต่ำกว่าที่โรงพยาบาลก่อน

       ถึงกับอึ้ง! แค่ฟังก็รู้แล้วว่ายาที่ลุงได้คือยาอะไร? พยายามอธิบายว่าการรักษาโรคหืดในระยะจับหืดนั้นไม่ใช่การรักษาด้วยสเตียรอยด์แต่ต้องเป็นการให้ยาขยายหลอดลม เมื่ออาการจับหืดหายไปค่อยใช้ยาพ่นสเตียรอยด์พ่นทุกวัน ร่วมกับหลีกเลี่ยงปัจจัยที่กระตุ้นการจับหืด

ถ้ามีอาการหอบเหนื่อยหรือจับหืดให้ใช้ยาขยายหลอดลมชนิดพ่น ถ้ายังไม่ดีขึ้นก็ควรมาโรงพยาบาล ซึ่งกรณีนี้แพทย์เจ้าของไข้ทำถูกต้องแล้ว แต่ไม่ว่าจะอธิบายยังไงลุงก็ยังยืนยันไม่ใช้ยาพ่นและจะไปหาเงินซื้อยาเม็ดสีชมพูอยู่ดี

        นี่เป็นเพียงส่วนหนึ่งของผู้ที่ใช้ยาผิดๆ ยังยึดกับการรักษาอาการให้หายโดยไม่สนใจว่าโรคจะหายหรือไม่..! ด้วยเหตุนี้จึงทำให้ธุรกิจยาชุด ยาตำโบราณ(เถื่อน) ทั้งหลายรุ่งเรืองเฟื่องฟูมาจนปัจจุบัน

เกิดอะไรขึ้น? เมื่อเราเจ็บป่วย

การเจ็บป่วยของคนเราที่แสดงออกมารูปแบบต่างๆเช่น อาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ ไข้ ไอ หอบ และอาการเจ็บปวดต่างๆนั้น ส่วนหนึ่งเกิดจากการที่เชื้อโรคไปทำลายเนื้อเยื่อส่วนต่างๆ ซึ่งที่จริงแล้วถือว่าเป็นเพียงเล็กน้อย

อาการที่รู้สึกและมองเห็นส่วนใหญ่เกิดจากร่างกายของเราทำเองต่างหาก โดยเป็นปฏิกริยาการตอบสนองของระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายซึ่งตัวหลักๆก็คือ เม็ดเลือดขาวที่ทำหน้าที่ปกป้องเรา

คนเป็นหวัด เชื้อไวรัสก็แค่เข้าไปเกาะทำลายเนื้อเยื่อเพียงเล็กน้อย แต่อาการไข้และเจ็บอักเสบคอแดงที่เป็นสาเหตุของการไม่สบายตัว ระบบภูมิคุ้มกันของเราเองเป็นตัวการปล่อยสารก่อไข้ และการเจ็บอักเสบทั้งนั้น

ไม่ใช่ว่าร่างกายของเราต้องการทำร้ายตนเองหรอก แต่ว่าการเกิดไข้และการอักเสบเป็นการเร่งให้เกิดการทำลายล้างเชื้อโรคที่บุกรุกให้เร็วยิ่งขึ้น เพื่อให้หายจากโรคได้อย่างรวดเร็ว แต่ก็มียาบางตัวที่ถูกนำมาใช้เพื่อยับยั้งการทำงานของเม็ดเลือดขาวเพื่อใช้ประโยชน์ในการรักษานั่นคือ  “ยาสเตียรอยด์” นั่นเอง

• คนมีไข้ ได้ยาไปไข้ก็ลดลงอาการเจ็บเนื้อตัวก็หายไป
• คนปวดข้อ ปวดเข่าแดงบวมข้อแท้ๆได้ยาตัวนี้ไปแข้อก็ไม่ปวดไม่เจ็บอีก
• เคยเป็นโรคหืด พอเจออากาศหน้าฝนเข้าไปก็จับหืด แต่พอได้ยานี้ไปถึงฝนจะตกฟ้าจะร้องยังไงก็ไม่จับ สเตียรอยด์จึงเป็น “ยาวิเศษ”จริงๆในสายตาชาวบ้าน ที่ไม่รู้เท่าทันพิษร้ายของมัน

การที่ร่างกายสามารถรับสเตียรอยด์ได้เนื่องจากร่างกายเองก็มีการสร้างสเตียรอยด์ออกมาเพื่อควบคุมการทำงายของระบบต่างๆในร่างกายอยู่แล้ว โดยมีการควบคุมมาจากสมองส่งมายังต่อมหมวกไต เพื่อให้หลั่งสารสเตียรอยด์ออกมา ซึ่งร่างกายจะนำไปใช้ในการควบคุมการทำงานของระบบต่างๆที่เกี่ยวข้องกับการปรับตัวเพื่อเอาชีวิตรอด

มารู้จัก ‘สเตียรอยด์’ กัน

        สเตียรอยด์ เป็นชื่อเรียกกลุ่มฮอร์โมนที่ถูกสร้างจากต่อมหมวกไตภายในร่างกายของคนเรา หลักๆ มีอยู่ 2 ชนิด คือ คอติซอล(Cortsol) กับอัลโดสเตอโรน(Aldosterone) จะถูกสร้างสูงสุดตอนตื่นนอน และต่ำสุดตอนที่เรานอน

นอกจากนี้ตอนที่มีความเครียดต่างๆ ไม่ว่าทางร่างกายหรือจิตใจร่างกายก็จะหลั่งสารสเตอรอยด์ออกมามากขึ้นตามธรรมชาติ เพื่อควบคุมความกดดันเหล่านั้น เชื่อว่าถ้าไม่มีสเตอรอยด์เลย อาจทำให้เราถึงตายได้ทีเดียว

ประโยชน์ของสเตียรอยด์ 

1. ใช้ทดแทนภาวะขาดฮอร์โมนจากต่อมหมวกไต ข้ออักเสบเฉพาะที่รุนแรงควบคุมไม่ได้ด้วยยา โดยรับประทาน หรือฉีดเข้าข้อโดยตรง
2. หัวใจอักเสบรูมาติก โรคไต บางชนิด เช่น Nephrotic syndrome,Glomerulonephritis,
3. โรคเกี่ยวกับคอลลาเจนบางชนิด เช่น Polymyositis, Polyarteritis nodusa, SLE,โรคภูมิแพ้ที่รุนแรง ควบคุมด้วยยามาตรฐานแล้วไม่ได้ผล เช่น หอบหืดอย่างรุนแรง โรคปอดเรื้อรัง ส่วนใหญ่ใช้รูปของยาพ่น กิน หรือ ฉีด โรคตา ในรูปหยอด หรือป้ายตา โรคผิวหนังผื่นแพ้ จะเป็นยาทาเฉพาะที่
4. โรคทางเดินอาหาร ได้แก่ Ulcerative colitis, Crohn’s disease โรคตับ Subacute Hepatic Necrosis, Chronic active Hepatitis, ตับอักเสบจากแอลกอฮอล์และตับแข็งในสตรีที่ไม่ดื่มสุรา โรคมะเร็งในโรค Lymphoblastic Leukemia
5. มะเร็งเต้านม ป้องกันการอาเจียนในผู้ที่ได้รับยาต้านมะเร็ง
6. ภาวะแคลเซียมในเลือดสูง โรคโลหิตจาง
7. ใช้กับการปลูกถ่ายอวัยวะ เพื่อให้เกิดการยอมรับอวัยวะผู้อื่นดีขึ้น

พิษร้ายสเตียรอยด์

แม้ว่าในทางการแพทย์ ‘สเตียรอยด์’ จะมีคุณประโยชน์ในการรักษาอันมากมาย แต่ไม่ควรซื้อยานี้ใช้เองโดยไม่มีแพทย์คอยดูแล เนื่องจากผลข้างเคียงของสเตียรอยด์นั้นมีมากมายเช่นกัน..

1. เลือดออกในกระเพราะอาหาร เนื่องจากสเตียรอยด์ไปทำให้ผนังกระเพาะอาหารและลำไส้บางลงและเสียความสามารถในการป้องกันกรดในทางเดินอาหารที่หลั่งมาเพื่อย่อยอาหารได้ดังนั้นหากใช้สเตียรอยด์ไปนานๆผนังทางเดินอาหารก็จะบางตัวลงจนถึงขั้นทะลุ และมีแผลเลือดออกได้ ถ้ารับการรักษาไม่ทันท่วงทีก็เสียชีวิต
2. กระดูกบาง การใช้สเตียรอยด์จะไปกระตุ้นเซลล์ในกระดูกชนิดหนึ่งร่วมกับกระตุ้นระบบฮอร์โมน ทำให้กระดูกละลายบางลง ซึ่งในคนสูงอายุก็จะลงท้ายด้วยโรคกระดูกพรุนและเกิดกระดูกหักได้ง่าย
3. ร่างกายหยุดสร้างเสตียรอยด์ เพราะได้สเตียรอยด์จากภายนอกไปมากพอแล้ว และหากวันใดไม่ได้รับสเตียรอยด์จากภายนอกเข้าไป แล้วเจอเรื่องเครียด(เจ็บป่วย อดอาหาร เครียด) ร่างกายก็จะขาดสเตียรอยด์อย่างฉับพลัน ทำให้ไม่สามารถปรับตัวได้ทัน อาจทำให้ความดันโลหิตตกลงฉับพลัน หมดสติและเสียชีวิตได้อย่างรวดเร็ว
4. กดภูมิคุ้มกันของร่างกาย บดบังอาการติดเชื้อต่างๆ เมื่อร่างกายติดเชื้อก็จะไม่มีอาการเจ็บไข้ให้เห็น ทำดูเหมือนสบายดี และเนื่องจากสเตียรอยด์กดภูมิคุ้มกันของร่างกายเอาไว้ ดังนั้นกว่าจะรู้ตัวอีกทีเชื้อโรคก็เจริญเติบโตเริงร่าไปทั่วร่างกายแล้ว ซึ่งอาจทำให้ถึงขั้นเสียชีวิตได้
5. ยับยั้งการเติบโตในเด็ก ทำให้เด็กเติบโตช้าและหยุดสูงเร็วกว่าปกติ อันนี้ไม่ถึงขั้นเสียชีวิตนะ แต่เลี้ยงไม่โต
6. น้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงในผู้ป่วยเบาหวาน หรืออาจทำให้ระดับน้ำตาลควบคุมได้ยาก หากน้ำตาลในเลือดอยู่ในระดับที่สูงมากอาจทำให้ช็อคและเสียชีวิตได้

โดยปกติ ยาสเตียรอยด์ ถูกจัดเป็นยาควบคุมพิเศษ ไม่สามารถขายได้ถ้าไม่มีใบสั่งแพทย์ โดยทั่วไปก็ไม่มีหมอคนไหนสั่งสเตียรอยด์ให้คนไข้สุ่มสี่สุ่มห้าเพราะว่า ผลสุดท้ายที่ออกมาก็คือการรักษาจะไม่ดีขึ้นในระยะยาว

ผู้ที่ใช้สเตียรอย์มาต่อเนื่องยาวนานส่วนใหญ่จะมีความเชื่อว่าเภสัชกรหรือแพทย์นั่นแหละที่แอบจ่ายยาสเตียรอยด์ให้เขาโดยไม่บอก และไม่รู้ว่าตัวเองไปโดนมาจากไหน? หรือไม่เชื่อว่าตัวที่ใช้อยู่นั่นแหล่ะที่ผสมสเตียรอยด์

แหล่งสเตียรอยด์ที่สำคัญของคนไทย

ก่อนอื่นต้องขอบอกเลยว่าไม่ได้มีเจตนาดูถูกภูมิปัญญาชาวบ้าน เพราะที่ดีก็มีอยู่จำนวนมาก แต่เนื่องจากพ่อค้าบางรายชอบหยิบเอาประเด็นสมุนไพรและภูมิปัญญาชาวบ้านมาแอบอ้างเวลาทำการโฆษณาขายยาตามหมู่บ้าน แบบไม่ลงทุนก็ขายเป็นยาลูกลอน ลงทุนหน่อยก็ขายเป็นยาหม้อ

• ยาลูกกลอนที่ว่าก็เอาพืชผักอะไรไม่รู้ บางทีก็เป็นสมุนไพรจริงนำมาตากแห้งบดเป็นผงละเอียดมาปนกับผงยาสเตียรอยด์ จากนั้นผสมน้ำผึ้งปั้นเป็นลูกกลมๆเป็นอันเสร็จพิธี พ่อค้าที่ฉลาดบางรายจึงเปลี่ยนใหม่เป็นการนำสมุนไพรซึ่งส่วนใหญ่เป็นกิ่งไม้ข้างทาง เถาไม้เลื้อย ใบไม้แห้งต่างๆมารวมกัน เอาไปผ่านกรรมวิธีอาบน้ำยาสเตียรอยด์ ก่อนนำไปตากแห้งแล้วแต่งสีให้ดูปกติ เอามารวมเป็นชุดๆขาย ก็เท่ากับดื่มยาสเตียรอยด์เข้าไปแล้ว

• ยาพระ สเตียรอยด์อาจอยู่ในอีกรูปแบบโดยอ้างว่าเป็นยาพระโดยมีทั้งพระจริง และพระเช่นการอ้างเกจิอาจารย์ดังๆ ในอดีต หรืออุปโลกน์พระที่ไม่มีตัวตนขึ้นมาแล้วอ้างตำราของท่านเหล่านั้น ถ้าอ้างให้เชื่อถือก็อ้างส่วนผสมแล้วใช้คำไทยๆ เช่น เกสรทั้ง 5 รากทั้ง 6 ลำต้นทั้ง 7 อะไรทำนองนี้เอาแปะไว้ที่หน้าห่อ 

• ยาชุด ยาชุดในที่นี้ไม่ใช่ชุดที่รับจากแพทย์หรือเภสัชกรซึ่งมีการระบุชื่อไว้อย่างชัดเจน ให้นึกถึงยาหลากหลายสีในถุงยาใสเล็กๆวิธีกินคือ กินทีละซองขายตามร้านของชำ ปั๊มเล็กๆ หรือร้านยาที่ไม่มีเภสัชกรประจำร้าน อ้างสรรพคุณครอบจักรวาลทั้งแก้ปวดเมื่อย กษัยเส้น ช่วยเจริญอาหาร ที่ร้ายไปกว่าคือ อ้างสรรพคุณว่าเป็นยาบำรุง ไม่ใช่ยาชุด

• สรุปว่าไม่ว่าจะเป็นยาอะไรจากใครก็ตาม หากคุณเห็นว่าใส่รวมๆกันไม่มีชื่อยาก็ควรถามชื่อยา จากคนที่เอายาให้ก่อนเพราะเป็นสิทธิของผู้ป่วยที่ควรทราบ แต่ถ้าถามชื่อยาแล้วตอบแค่ว่าเป็นยารักษาอาการอะไร ประมาณว่ายาลดปวด ยาลดบวมข้อ ยาเส้น ยาแก้ไอ เป็นต้น ก็ให้คิดเผื่อใจไว้เลยว่าใช่

• ยานี้มี อย. การนำเสนอแบบนี้นับเป็นรูปแบบใหม่ที่กำลังนิยม มีทั้งบอกปากเปล่าหน้าตาเฉยว่า “ยาของเราไม่ผสมสเตียรอยด์ และได้รับการรับรองจากอย.แล้ว” หรือที่ร้ายกว่านั้นก็ทำตราอย.ปลอมเองซะเลย ซึ่งเป็นกลอุบายหนึ่งที่ทำให้ผู้ป่วยมาเถียงกับแพทย์ว่าไม่ได้กินสเตียรอยด์หรอกเพราะมี อย. แต่พอนำไปทดสอบจริงก็จะพบสารสเตียรอยด์

        ยาสเตียรอยด์มีประโยชน์ในทางการแพทย์มากมาย แต่ผลข้างเคียง(พิษ) ของยานี้ก็ไม่ยิ่งหย่อนไปกว่ากัน จึงไม่ควรซื้อมาทานเองใช้เองโดยเด็ดขาด

ติดเสตียรอยด์ไปแล้ว ทำยังไงดี?

       เมื่อเกิดการติดเสตียรอยด์เข้าแล้ว หนทางแก้คุณต้องเลือกว่า “จะเอาเสตียรอยด์ออกดีหรือเอาไว้” เพราะมีผลข้างเคียงทั้งสองอย่าง แต่การเอาออกเราจะได้ความปลอดภัยและสุขภาพที่ดีกลับคืนมาในระยะยาว ไม่ต้องตกเป็นทาสเสตียรอยด์อีกต่อไป..

       เนื้อวุ้นของสมุนไพรว่านหางจระเข้นี่แหล่ะ.. มีฤทธิ์ในการดูดซับสารพิษ สารตกค้างได้อย่างยอดเยี่ยม สามารถใช้ทานหรือทาเพื่อดีท็อกสารพิษหรือล้างสารเสตียรอยด์ออกจากร่างกายได้

คลิป : ดีท็อกสารพิษด้วยน้ำว่านหางจระเข้ S Vera plus

>> ดีท็อกเสตียรอยด์ด้วยน้ำว่านหางจระเข้ <<
>> กำจัดเสตียรอยด์ด้วยเจลว่านหางจระเข้ <<
>> ดีท็อกยังไง ให้ปลอดภัย <<

The post แม้จะติด ‘สเตียรอยด์’ ก็ดีท็อกได้นะ appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.