เมื่อหมอบอกว่าต้อง ขูดมดลูก แค่ฟังก็สยองแล้วจร้า… มันยังไงกันแน่นะแล้วทำไมต้องทำอะไรอย่างนั้นด้วยล่ะ? มาดูเคสตัวอย่างดังต่อไปนี้ คนไข้หญิงอายุ 49 ปี บอกว่ามีประจำเดือนไม่ปกติ

นั้้นคือมีเมนส์มามากกว่าเดิมมากจนเพลีย จากปกติเคยมาเพียงครั้งละ 5 วัน แต่ในช่วง 3 เดือนที่ผ่านมา ประจำเดือนมาทีนานถึง 10 วัน แล้วที่เคยใช้ผ้าอนามัยเพียงแค่วันละ 3 แผ่นก็ต้องใช้มากกว่า 7 แผ่น

แถมเลือดยังจับตัวเป็นก้อนเสียด้วย และรอบของประจำเดือนก็สั้นผิดปกติ นับจากวันแรกของครั้งที่แล้วมาถึงวันแรกของครั้งนี้ได้เพียง 20 วันเท่านั้นเอง หมอตรวจแล้วบอกว่าต้องเอาเยื่อบุโพรงมดลูกออกมาดูว่ามีปัญหาอะไร

และการจะเอาเยื่อบุโพรงมดลูกออกมาดูได้ ก็มักจะใช้วิธีที่เรียกว่า “ขูดมดลูก”

บางคนบอกว่าตั้งครรภ์ได้ 2 เดือนแล้วมีเลือดออก ตอนนี้เลือดยังออกมากอยู่ มีก้อนเนื้อปนออกมาด้วย หมอตรวจแล้วว่าต้องขูดมดลูกเพราะแท้งแล้ว ยังมีส่วนของรกค้างอยู่ยังออกมาไม่ครบ

อาจทำให้เสียเลือดมากขึ้นอีก คนไข้ทั้งสองรายไม่อยากขูดมดลูกเลย ไม่ทำจะได้ไหม จะมีปัญหาอะไรหรือเปล่า?

วิธีการ “ขูดมดลูก”

คือ การลอกเอาเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกออกมาจากโพรงมดลูกนั่นเอง เยื่อบุปากมดลูกจะมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลาตามรอบของประจําเดือน เป็นการตอบสนองต่อฮอร์โมนที่เกี่ยวข้อง

เพื่อที่จะรอรับการฝังตัวของไข่ที่ถูกผสมแล้ว เพื่อการเจริญเติบโตของตัวอ่อนต่อไป เยื่อบุโพรงมดลูกจะเจริญหนาตัวขึ้นในช่วงแรกของรอบเดือนจนกระทั่งเมื่อมีการตกไข่แล้ว

ถ้าไข่ไม่ถูกผสม เจ้าเยื่อบุโพรงมดลูกก็จะลอกหลุดออกมาเป็นประจำทุกเดือน และเมื่อลอกหลุดหมดแล้ว ก็จะเริ่มหนาตัวขึ้นใหม่อีกสลับกันเช่นนี้ไปเรื่อยๆ การเอาเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกออกมาดูจะสามารถบอกอะไรได้หลายๆอย่าง

• จะบอกถึงสภาพการเปลี่ยนแปลงที่บ่งบอกถึงสภาพของฮอร์โมนในร่างกายของคุณผู้หญิงในขณะนั้น

• จะบอกว่ามีการตอบสนองต่อฮอร์โมนมากเกินปกติหรือเปล่า

• จะบอกถึงความผิดปกติที่เกี่ยวข้องกับมะเร็ง

ที่จริงแล้วการจะเอาเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกออกมาดูนั้น มีหลายวิธี เรียกภาษาการแพทย์ว่า Endometrial biopsy ซึ่งจะเอาเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกออกมาดูเล็กน้อยเพื่อการวินิจฉัยโรคเท่านั้น

วิธีที่ทำคือ การใช้เครื่องมือที่เป็นท่อเล็กๆสอดผ่านรูปากมดลูกเข้าไปในโพรงมดลูก และใช้เครื่องช่วยดูดเอาเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกออกมาเล็กน้อยเพื่อเป็นการสุ่มตัวอย่าง

แต่ในเทคโนโลยีใหม่ การส่องกล้องผ่านทางปากมดลูกเข้าไปในโพรงมดลูก(Hysteroscopy) แล้วตรวจดูสภาพแล้วเลือกตัดเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกในส่วนที่หน้าตาดูว่าน่าจะมีปัญหาออกมาตรวจ จะช่วยทำให้การวินิจฉัยมีความแม่นยำมากขึ้น

แต่การ ขูดมดลูก จะเป็นการเอาเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกออกมาทั้งหมด ดังนั้นจะทำให้ได้เนื้อเยื่อทั้งหมดมาตรวจหาความผิดปกติ และผลพลอยได้อีกอย่างก็คือเลือดที่ออกอยู่ก็จะหยุดออกทำให้หยุดการเสียเลือดได้อีกด้วย

ดังนั้นเมื่อมีปัญหาเรื่องประจำเดือนมาไม่ปกติ ไม่เป็นเรื่องเป็นราวโดยเฉพาะมานานหรือมามาก การขูดมดลูกนอกจากจะให้ผลดีในการยุติการเสียเลือดแล้ว ก็ยังได้เนื้อเยื่อไปตรวจดูว่าเพราะเหตุใดจึงเกิดอาการเช่นนั้นได้

และตัวผลตรวจเนื้อเยื่อนี่แหล่ะที่จะบอกว่าควรให้การรักษาอย่างไร

สำหรับคนที่อายุมากแล้ว เกิดปัญหาเรื่องเลือดประจำเดือนไม่ปกติหรือมามาก โดยเฉพาะเมื่อหมดประจำเดือนแล้ว ไม่ว่าจะใช้ฮอร์โมนทดแทนหรือไม่ก็ตาม

แล้วมีเลือดออกจากโพรงมดลูกผิดปกติ จึงสมควรนำเอาเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกออกมาตรวจเพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีปัญหาเกี่ยวข้องกับเรื่องมะเร็งอย่างแน่ชัด

ส่วนใหญ่ในรายที่มีการแท้งลูกในระยะ 3 เดือนแรก เลือดมักออกมาไม่หมดก็จะมีการเสียเลือดต่อเนื่องไปอีกนาน และปริมาณมากเท่าไหร่ก็ไม่รู้แน่ ดังนั้นก็ควรจะต้องช่วยให้หยุดการเสียเลือดก่อนการขูดมดลูกว่าจะเป็นการรักษาได้

ขูดมดลูก ต้องทำอย่างไร

โดยปกติแล้วการ ขูดมดลูก มักจะต้องใช้การฉีดยาชาเฉพาะที่ที่ข้างปากมดลูก เพื่อช่วยระงับความรู้สึกเจ็บปวดจากอาการที่ปากมดลูกถูกขยายกว้างขึ้นทีละเล็กทีละน้อย

เพื่อให้เครื่องมือเล็กๆที่คล้ายช้อนผ่านรูปากมดลูกเข้าไปในโพรงมดลูกได้ แล้วหมอก็จะลากเครื่องมือขึ้นลงโดยรอบโพรงมดลูก เพื่อเกาลอกเอาเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูกออกมาเพื่อให้หมอทางด้านพยาธิวิทยาตรวจดู

อาจจะรู้สึกตื้อๆหนักๆหน่วงๆในท้องคล้ายปวดท้องเวลามีประจำเดือนอยู่บ้างเท่านั้น ความเจ็บปวดของแต่ละคนไม่เท่ากันใครจะรู้สึกเจ็บพอทนได้ หรือจะเจ็บแบบทรมานซึ่งแตกต่างกันไป

ดังนั้นบางครั้งก็อาจต้องให้ยาระงับความรู้สึกในคนที่มีการทนต่อความรู้สึกเจ็บปวดไม่ค่อยได้  ซึ่งหลังทำการขูดมดลูกแล้วมักจะอยู่รอดูอาการว่าถ้าเลือดหยุดดี ไม่มึนงง

รู้สึกตัวดีก็กลับบ้านได้ไม่จำเป็นต้องนอนค้างโรงพยาบาล

ส่วนการทำ endometrial biopsy นั้นใช้ยาชาเฉพาะที่ที่ข้างรูปากมดลูกเท่านั้น ก็เพียงพอที่จะบรรเทาความเจ็บได้ มักไม่ต้องใช้ยาระงับความรู้สึก สามารถทำได้ที่ห้องตรวจทางนรีเวชในส่วนของผู้ป่วยนอกได้เลย โดยไม่มีความจำเป็นที่จะต้องนอนค้าง

การเตรียมตัว

• คุณอาจได้รับยาแก้ปวด เช่น lbuprofen กินก่อนที่จะเริ่มทำประมาณ 1/2-1 ชั่วโมง เพื่อช่วยบรรเทาอาการเจ็บปวดจากการบีบตัวของมดลูกขณะที่ทำ

• ต้องลงชื่อในใบรับรู้ว่าการตรวจรักษานี้อาจมีความเสี่ยงและยินยอมให้แพทย์ทำการตรวจรักษา ก่อนที่จะลงนามก็ควรจะถามแพทย์ให้เข้าใจเสียก่อนด้วยกรรมวิธีทำเป็นอย่างไร

• ถ้าจะต้องใช้ยาระงับความรู้สึก ห้ามกินหรือดื่มอะไรเลยก่อนเวลาทำ 6-8ชั่วโมงเป็นอย่างน้อย

• ถ้าคุณกินยาอะไรเป็นประจำสำหรับโรคบางอย่าง เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน กรุณาอย่าลืมถามหมอด้วยว่าต้องทำอย่างไร

การดูแลตัวหลังจากขูดมดลูก

• ถ้ารู้สึกตัวดีแล้วและไม่มีอาการคลื่นไส้อาเจียน ก็ให้กินอาหารได้ และลุกขึ้นเดินไปมาได้ตามปกติ

• หลัง ขูดมดลูก เสร็จมักจะไม่มีใครรู้สึกปวดท้อง แต่ถ้ารู้สึกปวดก็ต้องบอกแพทย์

• ยังไม่ควรมีเพศสัมพันธ์ใน 7 วันหลังจากทำการขูดมดลูกเพื่อป้องกันการติดเชื้อ

• หลังจากขูดมดลูกแล้วอาจจะมีเลือดออกได้อีกเพียงเล็กน้อยเท่านั้น แต่สำหรับการทำ endometrial biopsy มันจะยังมีเลือดออกต่อเนื่องต่อไป

• ควรสังเกตว่ามีไข้ หรือปวดท้องมากขึ้น เลือดออกมากขึ้นหลังจากทำหรือไม่ ถ้ามีให้รีบไปพบแพทย์ก่อนเวลานัด

• การกลับไปพบแพทย์ตามนัดหลังจากทำการขูดมดลูกนั้นไม่ควรละเลย เพราะจะได้ติดตามว่าเกิดปัญหาอะไรขึ้นกับคุณบ้างหรือเปล่า และที่สำคัญคือการฟังผลเนื้อเยื่อบุโพรงมดลูก

ที่ถูกนำออกมาส่งให้แพทย์ทางพยาธิวิทยาตรวจนั้นมีผลว่าอย่างไร เพื่อจะได้รู้วิธีวางแผนการดูแลรักษาต่อเนื่องต่อไป

ความเสี่ยงในการขูดมดลูก

โดยปกติแล้วการทำการตรวจรักษาใดๆ ก็มีความเสี่ยงในแต่ละกระบวนการอยู่แล้ว ไม่มีวิธีไหนในโลกนี้ที่ไม่มีความเสี่ยงแต่แพทย์มักจะทำการตรวจรักษาอย่างรอบคอบและระมัดระวัง

เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนต่างๆขึ้น บางครั้งก็ยากที่จะทำการรักษา เช่น มีลักษณะของอวัยวะที่ยากต่อการที่จะทำการดูแลรักษา เช่น รูปากมดลูกเล็กมาก

ตัวมดลูกวางตัวหักงอคว่ำทำองศากับตัวคอมดลูกยากมากเป็นต้น ดังนั้นอาจจะมีความเสี่ยงที่เกิดขึ้นได้ ดังต่อไปนี้

• อาจมีความเสี่ยงในการที่ปากมดลูกเสียหาย จากการที่ต้องขยายรูปากมดลูก เพื่อให้เครื่องมือผ่านเข้าไปในโพรงมดลูกได้

• หรืออาจเกิดความเสียหายที่ตัวมดลูก อาจจะทะลุก็ได้ แต่ก็เกิดขึ้นได้น้อยมาก เรื่องของมดลูกทะลุอาจพบได้บ่อยในพวกที่ทำแท้งเถื่อนที่เอาอะไรใส่เข้าไปในโพรงมดลูกเพื่อกระตุ้นให้เกิดการแท้ง ซึ่งมักจะมีการติดเชื้อในโพรงมดลูกตามมาด้วย

• อาจมีการติดเชื้อในโพรงมดลูกหรือในอุ้งเชิงกราน

• อาจมีการเสียเลือด

• จากการใช้ยาระงับความรู้สึก ก็อาจมีความเสี่ยงได้ในเรื่องของการแพ้ยา

เมื่อรู้ความเสี่ยงแล้วก็อย่ากลัวถึงกับไม่ทำเลยเสียล่ะ ลองคิดดูว่าในอาการของคนที่เป็นอยู่นั้นจำเป็นต้องใช้วิธีการตรวจรักษานี้หรือไม่ แต่ถ้าไม่ทำจะรีรอดูได้นานแค่ไหนที่จะไม่เกิดความเสียหายจากโรคร้ายที่ซ้อนเร้นอยู่ ที่เป็นสาเหตุให้เกิดอาการต่างๆเหล่านี้

บทความที่น่าสนใจ

• ปวดท้องประจำเดือน ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ
• ดีหรือแย่?..หลังตัดมดลูก
• ประจำเดือนมาไม่ปกติ..ทำไงดี??

The post ขูดมดลูก เพราะประจำเดือนมาไม่ปกติ appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

อาการปวดท้องเนื่องจาก ประจำเดือนมาไม่ปกติ เป็นอาการที่พบบ่อยมากในผู้หญิง แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่มีอาการปวดท้องน้อยทั้งๆที่ประจำเดือนยังไม่มาและยังไม่ได้ตั้งครรภ์อีกด้วย

เกิดความวิตกกังวลว่าร่างกายผิดปกติหรือเป็นลางบอกโรคอะไรหรือเปล่า? อาการปวดท้องประจำเดือนนี้บางคนก็ปวดมากจนแทบจะทำอะไรไม่ได้เลย

บางครั้งก็ต้องทานยาช่วยเพื่อบรรเทาอาการปวดดังกล่าว แต่ผลข้างเคียงของยาขับประจำเดือนนั้นคือมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดเนื้องอกรังไข่ได้

ฉะนั้นถ้าอยากให้ประจำเดือนมาสม่ำเสมอโดยไม่ต้องกินยาขับประจำเดือน เรายังอีกหลายมีวิธีที่ปลอดภัยกว่าและไม่มีผลข้างเคียงเหมือนกับการทานยาเพื่อขับประจำเดือน

ประจำเดือน เกิดจาก..?

เมื่อผู้หญิงเราเข้าสู่วัยสาวก็จะมีฮอร์โมนจีเอ็นอาร์เอช (GNRH : Gonadotropin-releasing hormone) จากสมองส่วนไฮโปทาลามัส(hypothalamus) ส่งคำสั่งมายังต่อมใต้สมอง(Pituitary gland) 

ให้หลั่งฮอร์โมนเอฟเอสเอช และแอลเอช (FSH : Follicular stimulating hormone, LH : Luteinizing hormone)ไปยังรังไข่ ทำให้ฟองไข่นี้มีการเจริญเติบโตและมีการตกไข่

ช่วงที่ไข่เจริญเติบโตนั้นร่างกายก็จะมีการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนออกมา ฮอร์โมนเอสโตรเจนนี้นอกจากจะทำให้ผู้หญิงมีลักษณะเป็นสาวเต็มตัวแล้ว ยังจะกระตุ้นเยื่อบุโพรงมดลูกให้หนาตัวเพื่อเตรียมพร้อมที่จะเป็นที่อยู่ของทารกอีกด้วย

หลังจากที่ไข่ตกแล้ว ถุงรังไข่ที่เหลือจะสร้างฮอร์โมนเพศหญิงอีกตัวหนึ่งชื่อโปรเจสเตอโรน ซึ่งทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกมีเลือดและอาหารมาเลี้ยง

เยื่อบุมดลูกก็เปลี่ยนแปลง หนานุ่มขึ้นเพื่อเตรียมรับตัวอ่อน แต่ถ้าหากไม่มีการปฏิสนธิระหว่างไข่กับอสุจิหรือไม่มีเพศสัมพันธ์ใดๆก็จะไม่มีตัวอ่อนมาฝังตัวที่มดลูก

หลังจากนั้นฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนก็จะลดลระดับลง จึงส่งผลให้เยื่อบุมดลูกขาดเลือดมาเลี้ยงและหลุดลอกออกมาเป็นประจำเดือนนั่นเอง ซึ่งจะวนเวียนเป็นวงจรในแต่ละรอบของเดือน

ว่ากันว่าที่ผู้หญิงมีอายุยืนยาวมากกว่าผู้ชายนั้นก็เพราะมีประจำเดือนคอยบอกความผิดปกติ เนื่องจากการที่ประจำเดือนที่มาเป็นปกติจะต้องมีฮอร์โมนเพศที่ปกติ

ซึ่งเป็นผลลัพธ์ของการทำงานที่ปกติของสมองส่วนไฮโปทาลามัส ต่อมใต้สมอง รังไข่ มดลูก ปากมดลูก และช่องคลอดรวมถึงระบบฮอร์โมนอื่นๆเช่น ฮอร์โมนไทรอยด์ รวมไปถึงสุขภาพร่างกายและจิตใจอีกด้วย

พูดง่ายๆก็คือความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายต้องปกติ มีสมดุลที่ดี ดังนั้นเมื่อเพศหญิงมีปัญหาสุขภาพร่างกาย เช่น มีโรคภัยไข้เจ็บต่างๆหรือมีปัญหาสุขภาพจิต

เช่นเครียด ซึมเศร้า หรือมีปัญหาทางสูติ-นรีเวช ประจำเดือนก็มักจะมาผิดปกติ พอได้ไปพบแพทย์รักษาโรคที่ซ่อนเร้นเป็นสาเหตุทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติเสียแต่เนิ่นๆแล้ว ก็ทำให้ผู้หญิงมีความปลอดภัยจากโรคภัยตต่างๆจึงมีโอกาสที่อายุจะยืนยาวกว่าเพศชาย

ลักษณะของประจำเดือนที่ปกติ

• รอบเดือนที่ประจำเดือนมาในแต่ละรอบนั้นใช้เวลา 28 วัน บวกลบ 7 วัน นั่นคือรอบประจำเดือน 21 วันมาครั้งนึง คือมีประจำเดือนหัวเดือนท้ายเดือนก็ถือว่าปกติ ขณะที่รอบประจำเดือน 35 วันมาครั้งคือเดือนเศษมาครั้งหนึ่งก็ยังถือว่าปกติเช่นกัน

• เลือดประจำเดือนที่มา ไม่มากเกิน 80 ซีซีต่อหนึ่งรอบเดือน หรือประมาณว่าใช้ผ้าอนามัยขนาดมาตรฐานไม่เกิน 16 ผืน(ซึ่ง 1ผืนจะซับเลือดได้ประมาณ 5 ซีซี)

• ลักษณะของเลือดประจำเดือน ควรเป็นน้ำเลือดสีแดงคล้ำ อาจมีลิ่มเลือด (แต่ต้องมีขนาดไม่โตเกินเส้นผ่าศูนย์กลาง 2 เซนติเมตร) อาจมีเศษเนื้อซึ่งเป็นเยื่อบุโพรงมดลูกออกมาปนได้

• ประจำเดือนควรมาไม่เกิน 7 วัน โดยทั่วไปประมาณ 2-5 วัน (โดยเฉลี่ยอยู่ที่  3 วันต่อครั้ง)

• ประจำเดือนที่ปกติจะไม่มีกลิ่นหรือมีกลิ่นคาวเลือดบ้าง (แต่ต้องไม่มีกลิ่นเหม็นเน่า)

• เมื่ออายุมากขึ้น(มากกว่า 25 ปีขึ้นไป) หรือมีบุตรแล้ว หรือคุมกำเนิดโดยการใช้ฮอร์โมน(ซึ่งก็คือยาคุมกำเนิดชนิดกิน ฉีด ฝังนั่นเอง) ไม่ควรมีอาการปวดประจำเดือน

ความเชื่อที่ผิดๆเกี่ยวกับประจำเดือน

1 .ประจำเดือน คือ เลือดเสีย ผู้หญิงทุกคนควรต้องมีประจำเดือนอย่างสม่ำเสมอเพื่อเป็นการถ่ายเทของเสียทุกเดือน ความจริงแล้วประจำเดือนคือเลือดดี การมีประจำเดือนไม่ใช่การถ่ายเทของเสียนะ

การมีประจำเดือนในหญิงบางรายอาจทำให้อ่อนเพลียและโรคที่เป็นอยู่กำเริบได้ เช่น ในคนที่เป็นโลหิตจาง โรคทาลัสซีเมีย โรคเนื้องอกมดลูก โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่หรือช็อกโกแลตซีส 

ซึ่งการรักษานั้นต้องไม่ให้มีประจำเดือน แนะนำให้ไปบริจาคเลือดค่ะ (หากไม่มีข้อห้ามในการบริจาค) เพราะประจำเดือนมาไม่เกิน 80 ซีซีต่อรอบ แต่การบริจาคเลือดครั้งหนึ่งจะบริจาคได้ 300-400 ซีซี จึงทำให้เม็ดเลือดใหม่ๆถูกสร้างขึ้นมา ร่างกายก็จะแข็งแรงขึ้นนั่นเอง

2. ประจำเดือนต้องมาสม่ำเสมอ หากประจำเดือนมาไม่ปกติ ไม่สม่ำเสมอเลยต้องกินยาขับประจำเดือน ซึ่งความจริงแล้วนั้นประจำเดือนไม่ได้มาสม่ำเสมอในผู้หญิทุกคน ทุกวัยหรือทุกโอกาส

ดังนั้นการมาไม่สม่ำเสมอจึงเป็นเรื่องปกติในวัยรุ่น วัยก่อนหมดประจำเดือน ช่วงหลังคลอด ช่วงให้นมลูก หรือในช่วงที่กินยารักษาโรคมะเร็งซึ่งเป็นฮอร์โมน การคุมกำเนิดโดยการใช้ฮอร์โมน

เช่น ยาฉีด ยางฝัง บางคนเป็นกรรมพันธุ์ ฯ  แต่ในบางคนที่ ‘ประจำเดือนมาไม่ปกติ’ ไม่สม่ำเสมออาจเป็นเพราะมีโรคซ่อนเร้นอยู่ก็ได้ ดังนั้นหากคิดจะกินยาขับประจำเดือนที่เป็นฮอร์โมนเพศหญิง

ซึ่งมีข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นมะเร็งเต้านม โรคเนื้องอกมดลูก โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่หรือช็อกโกแลตซีส  โรคหลอดเลือดอุดตัน โรคหัวใจ ก็ควรไปพบแพทย์ก่อนเพื่อปรึกษาดูว่าจำเป็นต้องรักษา ประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือไม่

วิธีทำให้ประจำเดือนมาอย่างสม่ำเสมอ

• ควรดูแลน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เพราะหากผอมหรืออ้วนมากไป จะทำให้ฮอร์โมนไม่ปกติได้ และส่งผลให้ประจำเดือนมาไม่ปกติตามไปด้วย

• ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแต่ไม่ควรหักโหม เพราะคนที่ออกกำลังกายหนัก เช่น นักกีฬานั้นประจำเดือนมักมาไม่ปกติ ไม่สม่ำเสมอ หรือขาดหายไป

• ไม่ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ และใช้สารเสพติด เพราะสิ่งเหล่านี้ทำให้มดลูกอักเสบและฮอร์โมนผิดปกติ

• ควรมีวิธีรับมือกับความเครียด เพราะการไม่ได้พักผ่อน นอนไม่หลับจะทำให้ฮอร์โมนไม่ปกติได้

• ไม่ซื้อฮอร์โมนมากินเอง (ปัจจุบันมีฮอร์โมนเพศหญิงอยู่มากในท้องตลาด) หากเสริมฮอร์โมนในขณะที่มีระดับฮอร์โมนปกติอาจทำให้ฮอร์โมนเสียสมดุลไปจนประจำเดือนมาไม่ปกติได้

• เมื่อประจำเดือนมาไม่ปกติหรือไม่สม่ำเสมอควรปรึกษาแพทย์ เนื่องจากในบางกรณีต้องรักษา ขณะที่ในบางกรณีก็เป็นเรื่องธรรมดาซึ่งไม่ต้องรักษาก็ได้

• ปรับสมดุลฮอร์โมนเพศในร่างกายให้ปกติ (Rebalance hormonal) ด้วยสมุนไพรธรรมชาติ (โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง+สารสกัดจากลูกชัค ฯ) 

ที่จริงแล้วอาการปวดท้องประจำเดือนไม่ใช่เรื่องผิดปกติใดๆ เพียงแต่เป็นอาการที่เกิดขึ้นกับคุณผู้หญิงบางคนที่มดลูกมีการบีบรัดตัวอย่างรุนแรงเท่านั้น ไม่น่าวิตก 

เว้นเสียแต่ว่าจะมีการปวดถ่วงอย่างรุนแรงบริเวณท้องน้อย ซึ่งหากปวดมากๆจนไม่เป็นอันกินอันนอน ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาความผิดปกติโดยด่วน

อย่าชะล่าใจ..เนื่องจากมีโอกาสมีโรคที่ซ่อนเร้นอยู่ได้ และการปล่อยให้อาการปวดท้องประจำเดือนรุมเร้าทุกครั้งที่มีรอบเดือนโดยไม่ได้รับการบำบัดอย่างถูกวิธีนั้น อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกาย สุขภาพจิตอย่างมาก 

การรับประทานยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นเป็นหนึ่งวิธีที่พบได้บ่อยๆซึ่งก็ใช้ได้ผล แต่การสะสมของยาแก้ปวดในร่างกายอาจส่งผลต่อกระบวนการทำงานของตับ ซึ่งอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงได้

ฉะนั้นการเตรียมตัวให้พร้อมจึงเป็นเรื่องสำคัญกว่ามาก เช่น การปรับสมดุลฮอร์โมน การออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ วิ่งอยู่กับที่ กายบริหาร เต้นแอโรบิก การเดินวันละ 15-30 นาที

นอกจากจะช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายโดยรวมเป็นไปด้วยดีแล้วยังช่วยให้ร่างกายสามารถทนกับความเจ็บปวดได้มากขึ้นด้วย

บทความที่น่าสนใจ

• ปวดท้องประจำเดือน ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ
• ดีหรือแย่?..หลังตัด “มดลูก”

The post ประจำเดือนมาไม่ปกติ..ทำไงดี?? appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.