มันแย่ต่อร่างกายรู้ไหม?!

เชื่อว่าสาวๆหลายคนจะต้องเคยประสบปัญหา ‘ปวดท้องประจำเดือน’ โดยบางคนอาจจะมีอาการปวดท้องทุกครั้งที่ีมีประจำเดือน ปวดมากจนแทบลุกไม่ขึ้น ทำงานหรือไปเรียนไม่ไหวกันเลยทีเดียว

สำหรับรายที่ไม่ปวดเลยหรือปวดท้องบ้างเล็กน้อย ก็ถือว่าโชคดี เพราะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงสมบูรณ์ดี ทำให้เวลามีประจำเดือนก็จะไม่กระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันมากนัก

แต่สำหรับรายที่มีปัญหานั้น แรกๆก็ยังพอทนไหวกับอาการปวดบีบภายในท้องน้อย แต่นานๆไป อาการปวดท้องน้อยก็จะทวีความรุนแรงมากขึ้นในแต่ละครั้งที่มีประจำเดือน

แบบนี้หากปล่อยทิ้งไว้จะไม่เกิดผลดีต่อร่างกายแน่ๆ ดังนั้นเรามาดูกันว่า อาการปวดท้องประจำเดือนนั้นมาจากสาเหตุใดและมีวิธีรักษาและดูแลตัวเองอย่างไร

การปวดท้องประจำเดือน หรือ ปวดท้องเมนส์ นั้นจะแบ่งตามช่วงอายุของผู้หญิง โดยในช่วงอายุน้อยๆ ไม่เกิน 30 ปี อาการปวดประจำเดือนมักเกิดจากความผิดปกติของอุ้งเชิงกราน

ซึ่งอาการปวดก็จะไม่มากนักและรักษาด้วยการทานยาแก้ปวด แต่ในรายที่อายุมาก ตั้งแต่ 30 ปีขึ้นไป ถือว่าควรให้ความสำคัญต่ออาการปวดท้องเมนส์

เพราะอาการปวดดังกล่าวจะเกี่ยวพันกับโรคร้ายแรงที่เรียกว่า โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่

โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ คือ ภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญอยู่นอกโพรงมดลูก ซึ่งเยื่อบุโพรงมดลูกมีหน้าที่หลักคือ การสร้างประจำเดือน

ดังนั้นหากเยื่อบุโพรงมดลูกไปเจริญเติบโตอยู่ผิดที่ ก็จะทำให้มีการสร้างเลือดสีแดงคล้ำคล้ายช็อกโกแลต (ที่เรียกว่า ช็อกโกแลตซีสต์) ขังอยู่ตามอวัยวะดังกล่าว

โดยจะมีลักษณะเป็นเลือดเก่าอยู่ในรังไข่ ส่งผลให้เกิดเนื้องอกที่รังไข่นั่นเอง ซึ่งอาการดังกล่าวจะนำไปสู่ภาวะการมีลูกยากได้ เนื่องจากเกิดผังพืดในอัุ้งเชิงกราน

และสาเหตุที่ทำให้เกิดภาวะเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ คือ การไหลย้อนทางของประจำเดือน โดยสิ่งที่ควรรู้คือ ผู้หญิงไม่ได้เป็นภาวะนี้กันทุกคน

นั่นคือ หากผู้หญิงคนนั้นมีระบบภูมิคุ้นกันร่างกายดี ระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายจะสามารถกำจัดเซลล์เยื่อบุโพรงมดลูกเหล่านี้ได้ ดังนั้นในผู้หญิงที่มีระบบภูมิคุ้มกันไม่สมบูรณ์ ก็จะเพิ่มความเสี่ยงที่จะเกิดโรคนี้ได้

จะมีอาการดังต่อไปนี้

• ปวดท้องเมนส์มาก โดยจะมีอาการปวดท้องประจำเดือนมากผิดปกติและมีความรุนแรงของการปวดเพิ่มมากขึ้นตามเวลาที่ผ่านไป

• เจ็บในอุ้งเชิงกรานขณะมีเพศสัมพันธ์

• มีอาการปวดท้องน้อยเรื้อรัง

• อาจมีเลือดกะปริบกะปรอยระหว่างมีเมนส์

วิธีการรักษาจะแบ่งเป็น การใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการปวด และ การผ่าตัดเพื่อนำก้อนซีสต์ออก สำหรับรายที่ไม่มีอาการปวดท้องเมนส์มากนัก ก็จะใช้ยาพ่นจมูก ยาทานหรือยาฉีดเพื่อบรรเทาอาการปวด

แต่หากมีการตรวจพบว่ามีซีสต์ที่รังไข่โตเกิน 6 ซม. แพทย์ก็จะทำการผ่าตัดเอาก้อนซีสต์ออก

1) ยาแก้ปวด

ช่วยลดอาการปวดท้องประจำเดือนและปวดท้องน้อย

2) ยาฮอร์โมน

ซึ่งจะแบ่งเป็น ยาทาน หรือ ยาฉีด ที่่ต่างออกฤทธิ์กดการทำงานของรังไข่ ทำให้ซีสต์ในรังไข่ฝ่อ ช่วยลดอาการปวดท้องเมนส์และท้องน้อย

รวมท้้งป้องกันการกลับมาเป็นซ้ำ แต่ข้อเสียของการรักษาด้วยวิธีนี้คือ ผู้ป่วยจะไม่สามารถตั้งครรภ์ได้ขณะที่ใช้ยา

3) การผ่าตัด

ถือเป็นวิธีการรักษาสุดท้าย เมื่อแพทย์พบว่ามีก้อนซีสต์ในรังไข่ ก็จำเป็นต้องผ่าตัดเพื่อนำก้อนซีสต์ออก โดยมีลักษณะการผ่าตัด 2 รูปแบบ ดังต่อไปนี้

3.1) การผ่าตัดผ่านทางหน้าท้องโดยใช้กล้อง

การผ่าตัดแบบนี้ จะใช้ในกรณีที่ไม่รุนแรง และแผลผ่าตัดมีขนาดเล็ก ผู้ป่วยจะฟื้นตัวได้เร็วและมีโอกาสมีบุตรได้ในอนาคต

3.2) ผ่าตัดแบบเปิดหน้าท้อง

จะเป็นการผ่าตัดสำหรับรายที่เป็นรุนแรงและต้องทำใจเลยว่าจะไม่สามารถมีบุตรได้อีก เพราะจะเป็นการผ่าตัดเอาทั้งมดลูกและรังไข่ออกทั้งหมด

ซึ่งจะทำให้หายขาดจากโรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่ได้ แต่จะทำให้เข้าสู่วัยทองก่อนเวลาอันควร

เราจะเห็นได้ว่า แค่อาการปวดท้องเมนส์ที่ไม่น่าจะเป็นเรื่องใหญ่ แต่สุดท้ายอาจแฝงด้วยโรคร้ายในอนาคตได้ ดังนั้นการดูแลตัวเองให้ดีเป็นสิ่งที่สำคัญมาก

ต้องหมั่นสังเกตตัวเองว่าประจำเดือนมาปกติ สม่ำเสมอหรือไม่ มีอาการปวดท้องประจำเดือนมากขึ้นเรื่อยๆหรือไม่ หากผิดปกติก็ควรรีบปรึกษาแพทย์

บางคนคิดว่าแค่ทานยาแก้ปวดพาราเซตามอล 2 เม็ดก็หายแล้ว ซึ่งแรกๆก็อาจทุเลาลง แต่จากนั้นก็จะต้องทานยาแก้ปวดมากขึ้น จนสุดท้ายการทานยาแก้ปวดก็ไม่สามารถบรรเทาอาการได้

โดยมีอาการปวดประจำเดือนมากขึ้นเรื่อยๆ จนเมื่อเวลาผ่านไปได้มีการตรวจพบว่าเป็นเยื่อบุมดลูกอยู่ผิดที่และมีก้อนซีสต์ในรังไข่ สุดท้ายก็ต้องผ่าตัด

และนำไปสู่ภาวะการมีลูกยาก เรียกว่าได้ว่ากว่าจะรู้ก็สายเกินไปเสียแล้ว ดังนั้นอย่าปล่อยปละละเลยกับอาการปวดท้องเมนส์ และต้องใส่ใจดูแลสุขภาพของเราให้ดีอยู่เสมอ

และสำหรับคนที่มองหาอาหารเสริมเพื่อบำรุงภายในสำหรับผู้หญิง ที่ได้คุณภาพและปลอดภัย เราขอแนะนำอาหารเสริม Click Plus ที่เป็นสมุนไพรจีนสำหรับบำรุงสตรี

โดยเฉพาะสาวๆที่ีมีปัญหาเรื่องประจำเดือนไม่ปกติ มาน้อย มาไม่ตรง และปวดท้องประจำเดือนเป็นประจำ โดยอาหารเสริม Click Plus จะช่วยควบคุมรอบเดือนให้เป็นปกติ

แก้ประจำเดือนมาไม่ปกติ ประจำเดือนมาช้า ด้วยสารสกัดจากตังกุย ที่มีคุณสมบัติในการลดอาการปวดประจำเดือน ซึ่งเกิดจากการหดตัวของมดลูก

ช่วยให้ประจำเดือนมาสม่ำเสมอ รักษาภาวะเลือดคั่ง (ประจำเดือนเป็นลิ่มเลือด หรือที่เรียกว่า ช็อกโกแลตซีสต์) และยังรักษาอาการช่องคลอดแห้ง

ช่วยขับน้ำคาวปลา และช่วยให้มดลูกเข้าอู่หลังคลอดเร็วขึ้น พร้อมบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง มีน้ำมีนวล

————-

รายละเอียดสินค้า

————-

วิธีทาน : ทานวันละ 1 แคปซูลก่อนนอน

ราคา : 1,200 บาท/กล่อง

ปริมาณ : 30 แคปซูล

เลข อย. : 11-1-03654-1-0489

ส่ินค้าผ่านการับรองความปลอดภัยจาก อย. และผ่านการรับรองมาตรฐานการผลิตตาม GMP และมีตราฮาลาล

การสั่งซื้อ : แจ้งโอนเงิน 2-3 วันสินค้าถึงมือ ติดต่อสั่งซื้อสินค้ากับฐิสา แอดไลน์ Line ID : s7514 หรือกดปุ่มแอดไลน์อัตโนมัติข้างล่างนี้

————-

รีีวิวจากผู้ใช้จริง

————-

เคส 1  : อาทิตยา เชื้อแก้ว อายุ 40 ปี (จ.ชลบุรี)

ปัญหาก่อนใช้ 

มีปัญหาเกี่ยวกับภายใน มีตกขาว ประจำเดือนมาไม่ปกติ มากระปิดกระปอย ปวดท้องน้อยประจำเวลามีรอบเดือน มีสิวอักเสบ อุดตัน ฝ้าฝังลึก มีกระ รูขุมขนกว้าง ใบหน้าหมองคล้ำ และจุดด่างดำ

ผลลัพธ์หลังใช้

❝คลิ๊กพลัส 1 กล่อง ในเวลา 1 เดือน ปัญหาเกี่ยวกับภายในดีขึ้นมาก ประจำเดือนมาเป็นปกติ ตกขาวน้อยลง ฝ้ากระ เริ่มจางลงอย่างเห็นได้ชัดและมีผิวพรรณสดใสขึ้น

เปล่งปลั่งและเต้านมกระชับขึ้น พอใจและมีความสุขมากค่ะ❞

เคส 2 : บุญฑริกา เกตุเกล้า อายุ 43 ปี (กทมฯ)

ปัญหาก่อนใช้

เคยตกเลือดเกิดจากอาการท้องนอกมดลูก มีประจำเดือนเยอะมากและเป็นไข้ทับระดูบ่อยๆ

ผลลัพธ์หลังใช้

❝Click Plus 6 เม็ดแรก ทำให้ลดอาการปวดประจำเดือนได้ ทานต่อเนื่องมา 9 เดือน ผลที่ได้คือทำให้ไม่ทรมานในทุกๆเดือนอีกต่อไป มีความประทับใจมากและมีความสุขจริงๆค่ะ❞

เคส 3 : เยือนประชา แก้วกลม อายุ 45 ปี (จ.เชียงใหม่)

ปัญหาก่อนใช้

มดลูกต่ำ ปวดท้องประจำเดือน อ้วน หน้าเป็นฝ้ากระ จุดด่างดำ ซีสต์ในมดลูก

ผลลัพธ์หลังใช้

❝หลังจากทานสินค้าภายใน 6 เดือน หน้าใสขึ้น หุ่นเล็กลง ผิวใสหน้าเด็กลง ขอบคุณสินค้า ชอบมากๆๆค่ะ ที่ทำให้สวยสาวขาวอึ๋มขึ้นค่ะ❞

บทความทีี่น่าสนใจ

• วิธีดูแล ‘จุดซ่อนเร้น’ ช่วงมีประจำเดือน
• ประจำเดือนมาไม่ปกติ..ทำไงดี?
• อาหารเสริมบำรุงสตรี Click Plus

The post ปวดท้องประจำเดือน ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ..แฝงโรคร้ายกว่าที่คิด appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

อาการปวดท้องเนื่องจาก ประจำเดือนมาไม่ปกติ เป็นอาการที่พบบ่อยมากในผู้หญิง แต่ก็ยังมีอีกหลายคนที่มีอาการปวดท้องน้อยทั้งๆที่ประจำเดือนยังไม่มาและยังไม่ได้ตั้งครรภ์อีกด้วย

เกิดความวิตกกังวลว่าร่างกายผิดปกติหรือเป็นลางบอกโรคอะไรหรือเปล่า? อาการปวดท้องประจำเดือนนี้บางคนก็ปวดมากจนแทบจะทำอะไรไม่ได้เลย

บางครั้งก็ต้องทานยาช่วยเพื่อบรรเทาอาการปวดดังกล่าว แต่ผลข้างเคียงของยาขับประจำเดือนนั้นคือมีความเสี่ยงที่จะทำให้เกิดเนื้องอกรังไข่ได้

ฉะนั้นถ้าอยากให้ประจำเดือนมาสม่ำเสมอโดยไม่ต้องกินยาขับประจำเดือน เรายังอีกหลายมีวิธีที่ปลอดภัยกว่าและไม่มีผลข้างเคียงเหมือนกับการทานยาเพื่อขับประจำเดือน

ประจำเดือน เกิดจาก..?

เมื่อผู้หญิงเราเข้าสู่วัยสาวก็จะมีฮอร์โมนจีเอ็นอาร์เอช (GNRH : Gonadotropin-releasing hormone) จากสมองส่วนไฮโปทาลามัส(hypothalamus) ส่งคำสั่งมายังต่อมใต้สมอง(Pituitary gland) 

ให้หลั่งฮอร์โมนเอฟเอสเอช และแอลเอช (FSH : Follicular stimulating hormone, LH : Luteinizing hormone)ไปยังรังไข่ ทำให้ฟองไข่นี้มีการเจริญเติบโตและมีการตกไข่

ช่วงที่ไข่เจริญเติบโตนั้นร่างกายก็จะมีการผลิตฮอร์โมนเพศหญิงเอสโตรเจนออกมา ฮอร์โมนเอสโตรเจนนี้นอกจากจะทำให้ผู้หญิงมีลักษณะเป็นสาวเต็มตัวแล้ว ยังจะกระตุ้นเยื่อบุโพรงมดลูกให้หนาตัวเพื่อเตรียมพร้อมที่จะเป็นที่อยู่ของทารกอีกด้วย

หลังจากที่ไข่ตกแล้ว ถุงรังไข่ที่เหลือจะสร้างฮอร์โมนเพศหญิงอีกตัวหนึ่งชื่อโปรเจสเตอโรน ซึ่งทำให้เยื่อบุโพรงมดลูกมีเลือดและอาหารมาเลี้ยง

เยื่อบุมดลูกก็เปลี่ยนแปลง หนานุ่มขึ้นเพื่อเตรียมรับตัวอ่อน แต่ถ้าหากไม่มีการปฏิสนธิระหว่างไข่กับอสุจิหรือไม่มีเพศสัมพันธ์ใดๆก็จะไม่มีตัวอ่อนมาฝังตัวที่มดลูก

หลังจากนั้นฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนก็จะลดลระดับลง จึงส่งผลให้เยื่อบุมดลูกขาดเลือดมาเลี้ยงและหลุดลอกออกมาเป็นประจำเดือนนั่นเอง ซึ่งจะวนเวียนเป็นวงจรในแต่ละรอบของเดือน

ว่ากันว่าที่ผู้หญิงมีอายุยืนยาวมากกว่าผู้ชายนั้นก็เพราะมีประจำเดือนคอยบอกความผิดปกติ เนื่องจากการที่ประจำเดือนที่มาเป็นปกติจะต้องมีฮอร์โมนเพศที่ปกติ

ซึ่งเป็นผลลัพธ์ของการทำงานที่ปกติของสมองส่วนไฮโปทาลามัส ต่อมใต้สมอง รังไข่ มดลูก ปากมดลูก และช่องคลอดรวมถึงระบบฮอร์โมนอื่นๆเช่น ฮอร์โมนไทรอยด์ รวมไปถึงสุขภาพร่างกายและจิตใจอีกด้วย

พูดง่ายๆก็คือความสมดุลของฮอร์โมนในร่างกายต้องปกติ มีสมดุลที่ดี ดังนั้นเมื่อเพศหญิงมีปัญหาสุขภาพร่างกาย เช่น มีโรคภัยไข้เจ็บต่างๆหรือมีปัญหาสุขภาพจิต

เช่นเครียด ซึมเศร้า หรือมีปัญหาทางสูติ-นรีเวช ประจำเดือนก็มักจะมาผิดปกติ พอได้ไปพบแพทย์รักษาโรคที่ซ่อนเร้นเป็นสาเหตุทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติเสียแต่เนิ่นๆแล้ว ก็ทำให้ผู้หญิงมีความปลอดภัยจากโรคภัยตต่างๆจึงมีโอกาสที่อายุจะยืนยาวกว่าเพศชาย

ลักษณะของประจำเดือนที่ปกติ

• รอบเดือนที่ประจำเดือนมาในแต่ละรอบนั้นใช้เวลา 28 วัน บวกลบ 7 วัน นั่นคือรอบประจำเดือน 21 วันมาครั้งนึง คือมีประจำเดือนหัวเดือนท้ายเดือนก็ถือว่าปกติ ขณะที่รอบประจำเดือน 35 วันมาครั้งคือเดือนเศษมาครั้งหนึ่งก็ยังถือว่าปกติเช่นกัน

• เลือดประจำเดือนที่มา ไม่มากเกิน 80 ซีซีต่อหนึ่งรอบเดือน หรือประมาณว่าใช้ผ้าอนามัยขนาดมาตรฐานไม่เกิน 16 ผืน(ซึ่ง 1ผืนจะซับเลือดได้ประมาณ 5 ซีซี)

• ลักษณะของเลือดประจำเดือน ควรเป็นน้ำเลือดสีแดงคล้ำ อาจมีลิ่มเลือด (แต่ต้องมีขนาดไม่โตเกินเส้นผ่าศูนย์กลาง 2 เซนติเมตร) อาจมีเศษเนื้อซึ่งเป็นเยื่อบุโพรงมดลูกออกมาปนได้

• ประจำเดือนควรมาไม่เกิน 7 วัน โดยทั่วไปประมาณ 2-5 วัน (โดยเฉลี่ยอยู่ที่  3 วันต่อครั้ง)

• ประจำเดือนที่ปกติจะไม่มีกลิ่นหรือมีกลิ่นคาวเลือดบ้าง (แต่ต้องไม่มีกลิ่นเหม็นเน่า)

• เมื่ออายุมากขึ้น(มากกว่า 25 ปีขึ้นไป) หรือมีบุตรแล้ว หรือคุมกำเนิดโดยการใช้ฮอร์โมน(ซึ่งก็คือยาคุมกำเนิดชนิดกิน ฉีด ฝังนั่นเอง) ไม่ควรมีอาการปวดประจำเดือน

ความเชื่อที่ผิดๆเกี่ยวกับประจำเดือน

1 .ประจำเดือน คือ เลือดเสีย ผู้หญิงทุกคนควรต้องมีประจำเดือนอย่างสม่ำเสมอเพื่อเป็นการถ่ายเทของเสียทุกเดือน ความจริงแล้วประจำเดือนคือเลือดดี การมีประจำเดือนไม่ใช่การถ่ายเทของเสียนะ

การมีประจำเดือนในหญิงบางรายอาจทำให้อ่อนเพลียและโรคที่เป็นอยู่กำเริบได้ เช่น ในคนที่เป็นโลหิตจาง โรคทาลัสซีเมีย โรคเนื้องอกมดลูก โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่หรือช็อกโกแลตซีส 

ซึ่งการรักษานั้นต้องไม่ให้มีประจำเดือน แนะนำให้ไปบริจาคเลือดค่ะ (หากไม่มีข้อห้ามในการบริจาค) เพราะประจำเดือนมาไม่เกิน 80 ซีซีต่อรอบ แต่การบริจาคเลือดครั้งหนึ่งจะบริจาคได้ 300-400 ซีซี จึงทำให้เม็ดเลือดใหม่ๆถูกสร้างขึ้นมา ร่างกายก็จะแข็งแรงขึ้นนั่นเอง

2. ประจำเดือนต้องมาสม่ำเสมอ หากประจำเดือนมาไม่ปกติ ไม่สม่ำเสมอเลยต้องกินยาขับประจำเดือน ซึ่งความจริงแล้วนั้นประจำเดือนไม่ได้มาสม่ำเสมอในผู้หญิทุกคน ทุกวัยหรือทุกโอกาส

ดังนั้นการมาไม่สม่ำเสมอจึงเป็นเรื่องปกติในวัยรุ่น วัยก่อนหมดประจำเดือน ช่วงหลังคลอด ช่วงให้นมลูก หรือในช่วงที่กินยารักษาโรคมะเร็งซึ่งเป็นฮอร์โมน การคุมกำเนิดโดยการใช้ฮอร์โมน

เช่น ยาฉีด ยางฝัง บางคนเป็นกรรมพันธุ์ ฯ  แต่ในบางคนที่ ‘ประจำเดือนมาไม่ปกติ’ ไม่สม่ำเสมออาจเป็นเพราะมีโรคซ่อนเร้นอยู่ก็ได้ ดังนั้นหากคิดจะกินยาขับประจำเดือนที่เป็นฮอร์โมนเพศหญิง

ซึ่งมีข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นมะเร็งเต้านม โรคเนื้องอกมดลูก โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่หรือช็อกโกแลตซีส  โรคหลอดเลือดอุดตัน โรคหัวใจ ก็ควรไปพบแพทย์ก่อนเพื่อปรึกษาดูว่าจำเป็นต้องรักษา ประจำเดือนมาไม่ปกติ หรือไม่

วิธีทำให้ประจำเดือนมาอย่างสม่ำเสมอ

• ควรดูแลน้ำหนักตัวให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ เพราะหากผอมหรืออ้วนมากไป จะทำให้ฮอร์โมนไม่ปกติได้ และส่งผลให้ประจำเดือนมาไม่ปกติตามไปด้วย

• ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอแต่ไม่ควรหักโหม เพราะคนที่ออกกำลังกายหนัก เช่น นักกีฬานั้นประจำเดือนมักมาไม่ปกติ ไม่สม่ำเสมอ หรือขาดหายไป

• ไม่ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ และใช้สารเสพติด เพราะสิ่งเหล่านี้ทำให้มดลูกอักเสบและฮอร์โมนผิดปกติ

• ควรมีวิธีรับมือกับความเครียด เพราะการไม่ได้พักผ่อน นอนไม่หลับจะทำให้ฮอร์โมนไม่ปกติได้

• ไม่ซื้อฮอร์โมนมากินเอง (ปัจจุบันมีฮอร์โมนเพศหญิงอยู่มากในท้องตลาด) หากเสริมฮอร์โมนในขณะที่มีระดับฮอร์โมนปกติอาจทำให้ฮอร์โมนเสียสมดุลไปจนประจำเดือนมาไม่ปกติได้

• เมื่อประจำเดือนมาไม่ปกติหรือไม่สม่ำเสมอควรปรึกษาแพทย์ เนื่องจากในบางกรณีต้องรักษา ขณะที่ในบางกรณีก็เป็นเรื่องธรรมดาซึ่งไม่ต้องรักษาก็ได้

• ปรับสมดุลฮอร์โมนเพศในร่างกายให้ปกติ (Rebalance hormonal) ด้วยสมุนไพรธรรมชาติ (โปรตีนสกัดจากถั่วเหลือง+สารสกัดจากลูกชัค ฯ) 

ที่จริงแล้วอาการปวดท้องประจำเดือนไม่ใช่เรื่องผิดปกติใดๆ เพียงแต่เป็นอาการที่เกิดขึ้นกับคุณผู้หญิงบางคนที่มดลูกมีการบีบรัดตัวอย่างรุนแรงเท่านั้น ไม่น่าวิตก 

เว้นเสียแต่ว่าจะมีการปวดถ่วงอย่างรุนแรงบริเวณท้องน้อย ซึ่งหากปวดมากๆจนไม่เป็นอันกินอันนอน ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจหาความผิดปกติโดยด่วน

อย่าชะล่าใจ..เนื่องจากมีโอกาสมีโรคที่ซ่อนเร้นอยู่ได้ และการปล่อยให้อาการปวดท้องประจำเดือนรุมเร้าทุกครั้งที่มีรอบเดือนโดยไม่ได้รับการบำบัดอย่างถูกวิธีนั้น อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพกาย สุขภาพจิตอย่างมาก 

การรับประทานยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการที่เกิดขึ้นเป็นหนึ่งวิธีที่พบได้บ่อยๆซึ่งก็ใช้ได้ผล แต่การสะสมของยาแก้ปวดในร่างกายอาจส่งผลต่อกระบวนการทำงานของตับ ซึ่งอาจก่อให้เกิดผลข้างเคียงได้

ฉะนั้นการเตรียมตัวให้พร้อมจึงเป็นเรื่องสำคัญกว่ามาก เช่น การปรับสมดุลฮอร์โมน การออกกำลังกายเป็นประจำสม่ำเสมอ วิ่งอยู่กับที่ กายบริหาร เต้นแอโรบิก การเดินวันละ 15-30 นาที

นอกจากจะช่วยให้ระบบการทำงานของร่างกายโดยรวมเป็นไปด้วยดีแล้วยังช่วยให้ร่างกายสามารถทนกับความเจ็บปวดได้มากขึ้นด้วย

บทความที่น่าสนใจ

• ปวดท้องประจำเดือน ไม่ใช่เรื่องเล็กๆ
• ดีหรือแย่?..หลังตัด “มดลูก”

The post ประจำเดือนมาไม่ปกติ..ทำไงดี?? appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.