หน้าที่สำคัญอันหนึ่งของสมองคือ ความทรงจำ (Memory)  โดยความทรงจำทำให้เราเป็นตัวเอง

แม้แต่สิ่งมีชีวิตที่นักวิทยาศาสตร์ทำการลอกแบบพันธุกรรมขึ้นมาได้ (Cloning)

ถึงแม้จะมีหน้าตาเหมือนกัน แต่ถ้าคุยกับนาย A และ นาย B ก็จะพบความแตกต่างกันตรงที่สมองมีความจำไม่เหมือนกันอยู่ดี..

       สมองเป็นอวัยวะที่มีระบบการทำงานที่ซับซ้อนมากที่สุดของร่างกาย แม้ว่าจะมีความก้าวหน้าไปมากแล้วก็ตาม คอมพิวเตอร์หรือเทคโนโลยีใดๆก็ยังไม่สามารถทำงานเทียบเท่าสมองคนเราได้

เพราะสมองคือ คอมพิวเตอร์ที่ซับซ้อนที่สุดในโลก แม้ว่าปัจจุบันนี้จะมี Nanotechnology และ Bioengineering แล้วก็ตาม แต่คงต้องใช้เวลาไม่น้อยกว่าครึ่งศตวรรษถึงจะพัฒนาจักรกลชีวะที่มีความสามารถทัดเทียมเหมือนกับสมองมนุษย์ได้

        สมองสามารถบันทึกเหตุการณ์ที่เราได้เห็น ได้ยิน ได้สัมผัสผ่านทางระบบประสาทการรับรู้ต่างๆนั้นเป็นกระบวนการที่น่ามหัศจรรย์ที่นักวิทยาศาสตร์เองก็ยังอธิบายไม่ได้

คงรู้แต่เพียงว่าสมองมีความสามารถในการเข้ารหัส(Encode)ความทรงจำต่างๆ โดยการสร้างทางเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาทแต่ละเซลล์เข้าด้วยกัน

พอได้ระบบการเชื่อมต่อของแต่ละความทรงจำแล้วก็จะเก็บไว้อย่างเป็นหมวดหมู่เรียกว่า Engram และเจ้า Engram นี้ก็จะถูกนำไปเก็บไว้ตามกลีบสมองเหมือนการจำศีล

จนเมื่อใดมีการกระตุ้นที่เหมาะสมเราก็จะระลึกขึ้นได้ว่าเราเคยผ่านประสบการณ์อันนี้มาแล้ว การระลึกได้นี้เป็นอีกส่วนนึงที่มีความมหัศจรรย์ในตัวมันเอง

        เรายังไม่ทราบแน่ชัดว่าสมองทำได้อย่างไร?ในการนำความจำที่มีกระบวนการมากมายออกมาใช้..แล้วทำไมบางครั้งสมองถึงไม่สามารถค้นหา Engram เจอ (หรือที่เรียกว่า “ลืม” นั่นเอง)

การลืมตามกระบวนการต่างๆที่ว่ามา เป็นการลืมเพียงชั่วคราว ซึ่งเหตุการณ์แบบนี้คุณคงเคยพบมาไม่มากก็น้อย เช่น “เบอร์โทรศัพท์คุณณเดช เบอร์123-4567 หรือ 123-4657 หรือ 123-7654…?? ”

แต่พอผ่านไปซักระยะ เราอาจมีความคิดแว้บขึ้นมาในสมองว่า “นึกได้แล้ว! เบอร์ที่ถูกต้องคือ 123-4567”  ทั้งๆที่เราก็ไม่ได้ตั้งใจ..

       ส่วนการลืมอีกแบบหนึ่งที่น่ากลัวกว่าก็คือ “การลืมแบบถาวร” การลืมแบบนี้ต่างกันที่ว่า การลืมแบบชั่วคราวนั้น Engram ยังอยู่ปกติแต่สมองเราไม่สามารถนำมาใช้ได้ชั่วคราว

ขณะที่การลืมแบบหลังนี้อาจเกิดจากการที่เซลล์ประสาทและวงจรเชื่อมต่อที่สมองสร้างขึ้นเพื่อเก็บความทรงจำนั้นถูกทำลายไป (พูดง่ายๆ Engram ถูกทำลายอย่างถาวร)

ซึ่งกระบวนการนี้ก็คือ การเสื่อมของสมองนั่นเอง ถ้าเป็นมากโดยเฉพาะเมื่อเทียบกับวัยเดียวกัน จะทำให้คนๆนั้นสูญเสียความทรงจำ ความสามารถในการจดจำ

รวมทั้งความสามารถในการตัดสินใจ คิด และความสามารถของสมองด้านอื่นๆอีกมาก ทำอย่างไรให้สมองเสื่อมช้าที่สุด?

       เมื่อผ่านพ้นวัยที่เราโตเต็มวัยไปแล้ว สมองก็เริ่มนับถอยหลังเข้าสู่ช่วงของการเสื่อมตามธรรมชาติ.. โดยในแต่ละวันจะมีเซลล์สมองตายไปนับแสนนับล้านเซลล์

ฉะนั้นการดูแลสมองก็จะไม่เหมือนกับการดูแลสมองเพื่อให้พัฒนาเต็มที่ในช่วงที่เราอยู่ในวัยเด็ก แต่จะเปลี่ยนเป็นการดูแลรักษาให้สมองเสื่อมช้าที่สุดในวัยผู้ใหญ่

ทุกวันนี้จะเห็นโฆษณาว่าทำอย่างไรให้ผิวสวยที่สุด เนียนที่สุด กระชับที่สุด ผิวขาว เต่งตึงเหมือนเด็ก.. เดี๋ยวนี้คนเรามีอายุยืนขึ้นทุกวัน มีโอกาสที่จะมีชีวิตอยู่ได้นานขึ้น ขณะที่จะพบกับโรคความเสื่อมของสมองมากขึ้นด้วย!

       หลายคนคงเคยได้ยินข่าวถึงแก่อสัญกรรมของอดีตประธานาธิบดีโรแเนลด์ เรแกน เมื่อ 20 ปีก่อนท่านได้บอกแก่สาธารณชนว่าท่านกำลังป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์ 

ซึ่งเป็นโรคความเสื่อมของสมอง และเหตุที่ท่านออกมาประกาศแก่สาธารณชนก็เพราะต้องการให้รู้ว่าท่านป่วยเป็นโรคที่หลายคนดูไม่ออก

และในไม่นานท่านจะสูญเสียความทรงจำไปเรื่อยๆ เริ่มจากจำไม่ได้ว่าเมื่อวานทำอะไรไป ไล่มาจนเมื่อ 5 นาทีผ่านไปท่านได้ทำอะไรไปบ้าง จนไม่สามารถจำญาติพี่น้องแม้แต่ภรรยาที่รักมาก

และมีชีวิตอยู่ต่อไปเสมือนคนพิการทางสมอง ไม่ใช่พิการทางร่างกาย และสมองที่พิการก็ไม่ได้เป็นเนื่องจากอุบัติเหตุ แต่เป็นโรคที่ท่านไม่สามารถหยุดยั้งมันได้นั่นเอง..

       นักวิทยาศาสตร์พบว่ามีปัจจัยหลายอย่างที่มีผลต่อการทำงานและเกี่ยวข้องกับความเสื่อมของสมอง เช่น สาร serotonin,tryptophan,melatonin,dopamine,GABA

ซึ่งสารเคมีบางตัวถ้ามีมากเกินไปก็มีผลทำให้สมองทำงานผิดปกติ ขณะที่บางตัวถ้ามีน้อยเกินไปก็ทำให้สมองทำงานผิดปกติหรือเสื่อมก่อนเวลาอันควรเช่นกัน

นอกจากสารเคมีแล้ว ฮอร์โมนก็มีผลต่อการเสื่อมของสมองเช่นกัน ฮอร์โมนเจริญเติบโตในเด็กหรือที่เรียกว่า Growth  hormone (GH)ซึ่งลดลงอย่างมากเมื่อเราโตเต็มวัย จากการศึกษาพบว่าผู้สูงอายุที่ป่วยบางรายที่ได้รับ GH ในขนาดที่เหมาะสม จะมีการทำงานของสมองดีขึ้น ความจำดีขึ้นด้วย

อาหารการกินที่เราทานในแต่ละวัน

อาหารบางชนิดก็มีผลกระตุ้นการทำงานของสมองและเพิ่มขีดความสามารถในการทำงานเช่น Ginko วิตามินอี กรดไขมัน โอเมก้า 3 ตรงกันข้ามสิ่งที่เราได้รับเข้าไปบางอย่างก็ทำให้เซลล์สมองเสื่อมเร็วขึ้น เช่น นิโคติน(จากบุหรี่) คาเฟอีน(จากกาแฟ) น้ำมันดิน(จากบุหรี่)

นอกจากการดูแลและบำรุงสมองด้วยอาหารดังกล่าวแล้ว ปัจจุบันนี้ยังมีเทคโนโลยีที่จะช่วยรักษาสมองของผู้ที่เป็นโรคเสื่อมอย่างรุนแรงเช่น พาร์กินสันในระยะท้าย

(โรคที่นักมวยมักเป็นกันมากเนื่องจากได้รับการกระทบกระเทือนศรีษะอย่างรุนแรงมาต่อเนื่อง เช่น มูฮัมหมัดอาลี) ที่ไม่ตอบสนองต่อยา หรือการผ่าตัดกระตุ้นสมอง (Deep brain stimulation, DBS)  หรืออาจรักษาด้วยการปลูกถ่ายเซลล์ลงในสมอง

       จากการวิจัยพบว่าสเต็มเซลล์(stem cell)ซึ่งเป็นเซลล์ต้นกำเนิดที่จะพัฒนาไปเป็นเซลล์อะไรก็ได้ของร่างกาย ถ้าหากได้รับการกระตุ้นที่เหมาะสมจาก Enzyme และ DNA ตัวอย่างเช่น

ถ้าเรานำ stem cell ไปปลูกถ่ายไว้กับกล้ามเนื้อหัวใจเราก็อาจได้เซลล์กล้ามเนื้อหัวใจขึ้นมาใหม่ทดแทนกล้ามเนื้อหัวใจเดิมที่ตายเพราะขาดเลือด

หรือถ้าเอา stem cell ที่ว่านี้ไปปลูกถ่ายลงในสมองก็จะทำให้สมองสามารถสร้างเซลล์ประสาทของเราขึ้นมาใหม่ได้เหมือนกับตอนที่เรายังอยู่ในท้องแม่

       เมื่อใดก็ตามที่วิทยาศาสตร์ทำได้ถึงระดับนี้แล้ว “มนุษย์คงไม่รู้จักคำว่าตาย” (ปัจจุบันเราสามารถปลูกถ่าอวัยวะได้เกือบทุกส่วนของร่างกาย ยกเว้นสมอง)

ดังนั้นถ้าเราสร้างเซลล์สมองได้เรื่อยๆเราจะเป็นอมตะ เพราะอวัยวะอื่นๆสามารถหามาทดแทนได้หมด ยกเว้นสมองที่ไม่สามารถเอาของคนอื่นมาเปลี่ยนแทนได้

      ปัจจุบันนี้มีวิทยาการใหม่ๆของการต่อสู้กับความเสื่อมของร่างกายที่เรียกว่า Anti-aging โดยนำเอาความรู้หลากหลายสาขามาประมวลผลเข้ากับการศึกษาปัจจัยที่ช่วยในการต่อสู้กับความเสื่อมของสมองเพื่อใช้ในการรักษา

ซึ่งนอกจากจะช่วยคนที่เป็นอัลไซเมอร์หรือโรคพาร์กินสันได้แล้ว ยังสามารถช่วยทุกคนที่เผชิญกับโรคเสื่อมอยู่เช่น มะเร็ง เบาหวาน โรคหัวใจได้ เพราะเมื่ออายุมากขึ้นทุกคนจะตกอยู่ในภาวะเสื่อมถอยลงอยู่ตลอดเวลา..

>> หยุดอาการขี้หลง ขี้ลืม อัลไซเมอร์ด้วย Flow <<
>> สมองแทบสะดุด เมื่อหยุดเติมสารสื่อประสาท <<

The post ความทรงจำ กับ โรคสมองเสื่อม appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

“กระเป๋าสตางค์ฉันหายไปไหน มีใครเห็นบ้างหรือเปล่า?” จำได้ว่าเมื่อกี๊ยังวางไว้อยู่ตรงนี้เลย…

(พอครึ่งชั่วโมงต่อมา) อ๋อนึกออกแล้ว ลืมทิ้งไว้ในรถนี่เอง!!!

…เมื่อวานนี้มื้อกลางวันเรากินอะไรนะ?
…ครับๆ หมายเลข 01-111-230xx (10 นาทีต่อมา) 01-1??-2??? เลขอะไรหว่า ทำไมขี้ลืมอย่างนี้…

หลายๆคนคงพบปัญหาทำนองนี้มาแล้วไม่มากก็น้อย “คนเรานี้ก็แปลกนะ อยากจำกลับลืม อยากลืมกลับจำ” ถ้าสังเกตดีๆ จะพบว่ายิ่งเราอายุมากขึ้นเท่าไหร่ ความจำก็ยิ่งแย่ลงเท่านั้น

ยิ่งพยายามท่องจำเท่าไร ก็ยิ่งลืมได้ง่ายเท่านั้น ตรงกันข้ามกับบางเรื่องที่เราไม่อยากจำเลยแต่ดันกลับไม่ลืม หรือทำไมถึงมีความจำสู้เพื่อนเราที่อายุมากกว่าไม่ได้หว่า ปัญหาเหล่านี้ เป็นปัญหาที่เกี่ยวกับเรื่อง “สมอง” และ “ความเสื่อมของสมอง” นั่นเอง

สมองกับพัฒนาการ

ที่จริงแล้วสมองเป็นอวัยวะที่มหัศจรรย์ที่สุดเลย สมองเริ่มมีการพัฒนาตั้งแต่เราอยู่ในท้องแม่ โดยทุกๆนาทีที่เราอยู่ในครรภ์ พัฒนาการของมนุษย์จะมีการเพิ่มของเซลล์ระบบประสาทขี้นเรื่อยๆจนเมื่อเราคลอดออกมา

และสมองยังคงมีการเติบโตได้อีกมากในช่วงแรกของชีวิต ประมาณว่าเมื่อเราอายุได้ 2-3 ขวบ สมองเราจะมีขนาด 80% ของผู้ใหญ่ และในช่วงหลังจากนี้แม้ว่าสมองอาจมีการเติบโตได้อีก

แต่ส่วนผสมของสมองที่โตขึ้นนั้นไม่ใช่เซลล์ประสาท แต่กลับเป็นเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่เราเรียกกันว่า Gilal cells ซึ่งGilal cells นี้จะทำหน้าที่คล้ายๆกับโครงข่ายของสมอง

ซึ่งจะมีการแบ่งตัวมากขึ้นเรื่อยๆจนเราโตเต็มวัย (ประมาณ 3 ขวบ) สมองจะมีการเพิ่มจำนวนของเซลล์สมองเกือบเต็มที่ประมาณ “หนึ่งร้อยพันล้านเซลล์” โดยสมองจะมีน้ำหนักเกือบ 1 กก. ในขณะที่เมื่อเราเต็มวัยสมองจะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นอีกเพียงประมาณ 500 กรัม

จะเห็นว่าเมื่ออายุได้เพียง 3 ขวบ เซลล์สมองก็มีการแบ่งตัวเพิ่มจนเกือบเต็มที่แล้ว หลังจากนี้จะมีเซลล์สมองเกิดขึ้นมาเป็นสัดส่วนที่น้อยมากเมื่อเทียบกับวัยผู้ใหญ่

แสดงว่าหลังจากเริ่มเข้าโรงเรียน สมองเราก็เริ่มเข้าสู่ช่วงถดถอยอย่างช้าๆ และเริ่มเสื่อมเร็วขึ้นเมื่อเราพ้นวัยหนุ่มสาวไปแล้วนั่นเอง โดยหลังจากผ่านช่วงนี้ไปแล้วจะไม่มีการสร้างเซลล์สมองขึ้นมาทดแทนใหม่อีก

พูดง่ายๆว่าถ้ามีการตายของเซลล์สมองไปมากเท่าไร (เช่นอุบัติเหตุที่ทำให้สมองกระทบกระเทือนรุนแรง) สมองของเราก็จะสูญเสียความสามารถในการทำงานไปมากเท่านั้น

ถึงแม้ว่าร่างกายจะมีการซ่อมแซมส่วนที่เสียหายได้ แต่เซลล์ที่สร้างขึ้นมาใหม่เพื่อทดแทนเซลล์สมองที่ตายไปไม่ใช่เซลล์สมอง แต่เป็นเซลล์ที่เรียกว่า Gilal cells นั่นเอง

เกิดอะไรขึ้นเมื่อสมองเริ่มเสื่อมลง?

• Gilal cells เพิ่มจำนวนมากขึ้น (แต่ไม่ได้ทำให้เราฉลาดขึ้น ดังนั้น Gilal cells นี้ก็เหมือนขี้เลื่อยดีๆนี่เอง ซึ่งถ้ามีจำนวนพอดีพอเหมาะก็จะเสริมการทำงานของเซลล์สมอง) แต่ถ้ามีมากเกินไปคนๆนั้นก็อาจถูกเรียกว่า “หัวขี้เลื่อย”

• ร่องสมอง (Sulci)กว้างขึ้น เนื้อสมอง (Gyri)แคบลง

สมองของคนเราต้องการการบำรุงรักษาเป็น 4 ช่วง คือ

1. ช่วงอยู่ในครรภ์มารดา
2. ช่วงตั้งแต่แรกเกิดจนถึงวัยก่อนเข้าเรียน
3. ช่วงหลังเข้าเรียนจนถึงโตเต็มวัยเป็นหนุ่มสาว
4. ช่วงหลังจากวัยหนุ่มสาวจนกระทั่งผู้สูงอายุ

จะเห็นได้ว่าช่วงแรกที่อยู่ในครรภ์มารดาและช่วงวัยก่อนเข้าเรียนเป็นช่วงที่เราไม่อาจดูแลสมองของเราเองได้ ต้องพึ่งพาพ่อแม่หรือผู้เลี้ยงดูเป็นหลัก สมองจะพัฒนาดีมากแค่ไหนขึ้นกับบุญกรรมของเราเองว่าได้รับการบำรุงรักษาจากคนเลี้ยงดูดีแค่ไหน

ส่วนช่วงที่3 เป็นช่วงที่สมองต้องการการดูแลรักษาจากเจ้าของเป็นอย่างมาก และไม่มีใครจะมาดูแลรักษาสมองของเราได้ดีเท่ากับตัวเราเอง ช่วงสุดท้ายจะเป็นช่วงที่เข้าสู่ภาวะเกิดความเสื่อมของสมองขึ้น และหากเกิดขึ้นแล้วเราจะเสียมันไป…

1. น้ำหนักสมองลดลงอันเนื่องมาจากเซลล์สมองลดลง
2. โพรงสมองใหญ่ขึ้น เกิดโรคที่เรียกว่า โรคความจำเสื่อมของสมอง เช่น พาร์กินสัน สมองเสื่อมก่อนวัยอันควร สมองเสื่อมรุนแรงหรือที่เรารู้จักกันว่า อัลไซเมอร์

ความเสื่อมของระบบประสาทส่วนอื่นๆ นอกจากสมอง

        ระบบประสาทของคนเราไม่ได้มีเฉพาะสมองเท่านั้น ยังมีส่วนอื่นๆอีกที่สามารถเสื่อมได้พร้อมๆกับการเสื่อมของสมอง เช่น ตา (การเสื่อมของจอประสาทตา เส้นประสาทตา เลนส์ตา)

ประสาทการรับกลิ่น (ทำให้เรากินอาหารไม่อร่อย ไม่ได้กลิ่น ที่น่ากลัวคือไม่ได้กลิ่นควันไฟ ไม่ได้กลิ่นแก๊สหุงต้ม) ประสาทการรับรส(ทำให้กินอาหารไม่รู้รส ไม่อร่อย)

ประสาทการสัมผัส (ทำให้แปลผลการสัมผัสได้ช้าลง เห็นได้ชัดในผู้ที่เป็นโรคเบาหวานแล้วควบคุมระดับน้ำตาลไม่ดีพอ ทำให้เส้นประสาทเสื่อมลง)

ทำยังไงให้สมองพัฒนาได้ดีที่สุด

เริ่มแรกเลยคือต้องภาวนาให้ได้พ่อและแม่ที่ดี ที่มีความรู้และเห็นความสำคัญของการบำรุงรักษาสมองลูกตั้งแต่อยู่ในครรภ์ นี่เป็นที่มาของการห้ามแม่สูบบุหรี่ ดื่มเหล้า หรือกินยาอื่นใด โดยไม่จำเป็นในระหว่างตั้งครรภ์

ความเครียดของแม่ก็จะมีผลต่อพัฒนาการของลูกในครรภ์เหมือนกัน ปัจจุบันนี้จะเห็นว่ามีการส่งเสริมให้แม่คุยกับลูกตั้งแต่อยู่ในท้อง รวมทั้งการทำจิตใจให้สดใสเบิกบาน รวมไปถึงการเปิดเพลงให้ลูกฟังตั้งแต่ช่วงตั้งท้อง

หลังจากคลอดออกมา การบำรุงก็จะไปเน้นที่อาหารและสภาพแวดล้อมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วง 2-3 ขวบเป็นช่วงวิกฤติอีกช่วงหนึ่งที่เด็กๆ จำเป็นต้องได้รับการบำรุงอย่างดีจากพ่อแม่หรือคนเลี้ยงดู

การขาดสารอาหาร โปรตีนและพลังงานจะมีผลยับยั้งการเจริญเติบโตของสมองอย่างแรง ทำให้เด็กมี IQ ต่ำ ผลการเรียนในวัยเข้าเรียนจะไม่ดีเท่าที่ควร

       หลังจากโตเต็มวัย การดูและรักษาสมองก็จะเปลี่ยนจาก “ทำอย่างไรให้สมองพัฒนาได้ดีที่สุด เป็นทำอย่างไรให้สมองเสื่อมช้าที่สุด” ซึ่งการดูแลบำรุงสมองของเรามีผลต่อคุณภาพชีวิตอย่างมากค่ะ

>> รายละเอียดอาหารเสริมบำรุงสมอง Flow <<
>> สมองแทบสะดุด เมื่อหยุดเติมสารสื่อประสาท <<
>> 5 วิธี พิชิตโรคสมองเสื่อม <<

The post ทำไม ‘สมองเสื่อม หลงลืม’ แบบนี้นะ appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

ในวงการแพทย์ของโลกมีเวชศาสตร์ชะลอวัยบอกไว้ว่า คนแก่นั้นไม่ได้แก่ที่อายุ แต่แก่ที่สมอง ตัวอย่างเช่นถ้าเราอายุน้อยแต่เฉื่อยชา ไม่กระตือรือร้นอย่างนี้เรียกว่าคนแก่

แต่ขณะที่คนอายุประมาณสัก70-80 ยังกระฉับกระเฉงอยู่ ยังชอบเล่นกีฬา ชอบเข้าสังคม อย่างนี้เรียกว่ายังไม่แก่ ฉะนั้นเรื่องแก่หรือไม่แก่นั้นวัดกันที่สมอง ไม่ใช่อายุ..

สมอง สำคัญอย่างไร?

สมอง เป็นอวัยวะหลักของระบบประสาท ทำหน้าที่เป็นศูนย์บัญชาการทุกอย่างของร่างกายและจิตใจ ทำหน้าที่รับรู้และปฏิบัติงาน ทั้งควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกาย กรณีที่สมองเราไม่ทำงานก็เหมือนสิ่งมีชีวิตที่ไม่มีการสั่งการซึ่งเปรียบเสมือนเจ้าชายนิทรานั่นเอง

ในขณะเดียวกันถ้าสมองทำงานแต่ว่ามันเสื่อมลง ทำหน้าที่ลดลงในไม่ช้าก็จะกลายเป็นโรคความจำเสื่อมได้ โครงสร้างของสมองที่สำคัญ คือตัวเซลล์สื่อประสาท ซึ่งเป็นตัวส่งสัญญาณสั่งให้ร่างกายรับรู้

เช่น เรายกมือขวาขึ้น มือขวาจะถูกสั่งการโดยสมองซีกซ้าย แต่หากเราเป็นโรคเส้นเลือดอุดตัน เลือดไม่ไปเลี้ยงสมอง มือขวาก็จะใช้งานไม่ได้ สาเหตุเกิดจากเซลล์สมองถูกทำลายหรือสารสื่อประสาทนั้นเสื่อมลง

เมื่อเซลล์สมองถูกทำลายจนไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้แล้ว ใช้วิธีกายภาพจะหายไหม?

ตอบตรงๆนะครับ.. ว่าจริงๆแล้วร่างกายไม่ได้เสื่อม ตัวเสื่อมอยู่ที่สมอง แต่ถ้าเซลล์สมองตายไปแล้วจะทำยังไงส่วนที่เป็นอัมพาตก็จะไม่สามารถพื้นกลับมาได้ เพราะสมองเป็นตัวสั่งการระบบประสาททั้งหมด ขณะที่อวัยวะร่างกาย แขน ขานั้นเป็นเพียงตัวรับคำสั่ง ต้องโฟกัสที่สมองครับ..

หลักการคือเซลล์สมองมีหน้าที่ส่งสัญญาณ ตัวเซลล์สมองไม่ได้เป็นตัวออกฤทธิ์แต่จะส่งสัญญาณผ่านสารสื่อประสาทซึ่งเปรียบเสมือนการวิ่งส่งสัญญาณผ่านแบบเป็นทอดๆ สารสื่อประสาทจะส่งสัญญาณไปเรื่อยๆต่อเนื่องกันไป

ถ้าร่างกายไม่สามารถสร้างสารสื่อประสาทได้ หรือสร้างได้แต่ไม่เพียงพอ ร่างกายก็จะเกิดอาการต่างๆขึ้นมาตามในแต่ละช่วงวัย เช่น ผู้สูงอายุ จะมีอาการความจำหลงลืมง่าย บ่อยครั้งขึ้น ลืมชื่อเพื่อนจากที่เมื่อก่อนจำได้

อัลไซเมอร์ ขี้น้อยใจ โรคซึมเศร้า ย้ำคิดย้ำทำ อารมณ์เสีย หงุดหงิดง่าย ขี้บ่น หรือปลีกตัวออกจากสังคม

หนุ่มสาว วัยทำงาน เป็นช่วงวัยที่ใช้สมองหนัก มักมีอาการสมองตื้อคิดอะไรไม่ออก? คิดวิตกกังวล เครียด นอนหลับไม่สนิทตลอดทั้งคืน ไม่กระตือรือร้น อารมณ์เสีย หงุดหงิดง่าย

วัยเด็ก นักเรียน นักศึกษา จะมีอาการสมาธิสั้น ห่วงเล่น อ่านหนังสือเป็นตั้งๆแต่ก็ไม่จำสักที ชอบพูดมากกว่าฟัง เรียนรู้สิ่งใหม่ๆได้ช้า เกิดความเครียดช่วงใกล้ๆสอบ

อาการเหล่านี้เกิดจากการมีสารสื่อประสาทลดลง การสื่อสารสั่งงานของสมองจึงขาดประสิทธิภาพ ทำให้การทำงานของเซลล์สมองไม่ปกติ เพราะฉะนั้นความผิดปกติของสมองนั้นจึงเกิดขึ้นได้ทุกช่วงวัย

เราจะเพิ่ม ‘สารสื่อประสาท’ ให้กับร่างกายได้อย่างไร?

สารสื่อประสาทสำคัญที่มีชื่อเรียกว่า ฟอสฟาติดิลเชอรีน หรือ(PS)นั้น ปัจจุบันนี้ได้มีเทคโนโลยีจากประเทศฟินแลนด์ สามารถสกัดเอาสารสื่อประสาทฟอสฟาติดิลเซอรีน (PS) ได้ในปริมาณที่เพียงพอและมีความปลอดภัย

มีการผลิตตามหลักมาตรฐาน GAP GMP GLP ของยุโรปอย่างเคร่งครัด เน้นเสริมสร้างและเพิ่มสมรรถนะของสมอง เหมือนกับเรารับประทานอาหารปกติ ง่ายและสะดวกกับผู้บริโภค

เพราะการรับประทานน้ำถั่วเหลืองให้เพียงพอกับปริมาณความต้องการสารสื่อประสาทนั้น เราต้องทานน้ำถั่วเหลืองจำนวนเป็นร้อยๆแก้ว และเมื่อเซลล์สมองได้รับสารสื่อประสาท PS อย่างเพียงพอ สมองก็จะทำงานได้ปกติขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น

สารสื่อประสาท (neurotransmitter) แบ่งเป็นกลุ่มได้ดังนี้

1. สารสื่อประสาทกลุ่มโคลิเนอร์จิค (Cholinergic) ได้แก่ อะซิทิลโคลีน (Acetylcholine ) บางครั้งเรียกย่อๆว่า โคลีน(Choline) พบมากที่ปมประสาทอัตโนมัติ

2. สารสื่อประสาทกลุ่มอะดรีเนอร์จิค (Adrenergic) ได้แก่ สารนอร์อะดรีนาลีน (Noradrenaline) ,อะดรีนาลีน (Adrenaline) และ สารโดปามีน (Dopamine)

3. กลุ่มซีโรโตนีน (Serotonin) สร้างจากสารตั้งต้น คือ อะมิโนที่ชื่อว่าTryptophan ช่วยควบคุมการนอนหลับระยะหลับตื้น ควบคุมอุณหภูมิร่างกาย สภาวะอารมณ์ และการรับรู้ความรู้สึก ความเจ็บปวด ทำงานสัมพันธ์กับโดปามีน และเกี่ยวกับพฤติกรรมทางเพศ

4. สารสื่อประสาทที่เป็นกรดอะมิโน (Amino group) ประกอบด้วยแกมมาอะมิโนบิวไทริคแอซิด หรือ กาบา

• ไกลซีน (Glycine) เป็นสารสื่อประสาทชนิดยับยั้ง พบมากที่เซลล์เชื่อมของไขสันหลังและของสมองส่วนMedullaและPons

• กลูตาเมต (Glutamate) และ แอสปาร์เทต (Aspatate) เป็นสารสื่อประสาทชนิดกระตุ้น พบมากในระบบประสาทส่วนกลางมีความสำคัญในกระบวนการเรียนรู้ และความจำ

5. นิวโรเปปไตด์ (Neuropeptide) เป็นสารสื่อประสาทที่มีความแรงของการออกฤทธิ์สูง จึงมีปริมาณต่ำ โดยทั่วไปมีระยะเวลาการออกฤทธิ์ช้า

ได้แก่โอพิออยด์เปปไตด์ (Opioid peptide) เช่น ไดนอฟฟิน, เอนโดร์ฟิน (Endorphin) มีโครงสร้างคล้ายมอร์ฟีน (Morphine) ที่ทำหน้าที่ยับยั้งการส่งสัญญาณความเจ็บปวด

6. กลุ่มฮีสตามีน (Histamine) เป็นสารพบมากในต่อมใต้สมอง เกี่ยวข้องกับการควบคุม การดื่มน้ำ การหลั่งฮอร์ โมน ADH (ควบคุมปริมาณน้ำในร่างกาย) การอาเจียน การตื่น การควบคุมอุณหภูมิ

ใครบ้างที่ควรรับประทานสารสื่อประสาท PS

หลักง่ายๆครับ ควรสังเกตตัวเองว่าเราและคนรอบข้างใช้สมองในปริมาณมากๆหรือเปล่า เช่น

• วัยเรียน อ่านหนังสือเยอะต้องใช้สมาธิ ใช้ความคิดและความจำค่อนข้างเยอะ

• วัยทำงานหรือผู้บริหาร มีภาวะความเครียดสูง ต้องใช้ความคิดวิเคราะห์ สร้างสรรผลงาน บริหารงานต่างๆเยอะมาก

• ผู้สูงวัย เซลล์สมองเสื่อมไปตามวัย จึงควรดูและเซลล์สมองและหลอดเลือดอย่างสม่ำเสมอ

คนเหล่านี้ทุกกลุ่มควรได้รับสารสื่อประสาทให้เพียงพอ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี สุขภาพทีสมบูรณ์แข็งแรงด้วยประสิทธิภาพที่ดีของสมอง

>> รายละเอียดสินค้า : อาหารเสริมบำรุงสมอง Flow <<

The post “สมอง” แทบสะดุด เมื่อหยุดเติมสารสื่อประสาท appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

          มนุษย์ทุกคนล้วนมีโครงสร้างของสมองที่เหมือนกัน ขนาดพอๆกัน มีเซลล์ประสาทจำนวนใกล้เคียงกัน แต่สิ่งที่ทำให้คนบางคนฉลาดมาก บางคนประสบความสำเร็จ หรือเรียนเก่ง เป็นเพราะเขาได้ใช้บางส่วนของสมองที่คนส่วนใหญ่ไม่ได้ใช้ พฤติกรรมการใช้สมองแบบนี้อาจเป็นผลมาจากการเลี้ยงดู การศึกษา หรือพันธุกรรม ในพุทธศาสนาบอกว่าเป็นพลังที่มาจากกรรมเก่าซึ่งมาสร้างเป็นความชอบ ความพอใจ เกิดขึ้นเป็นวิถีชีวิตไปตามนั้น แปลว่าถ้ามีกรรมดีข้ามภพข้ามชาติมามากก็เหมือนกับมีซอฟต์แวร์ดีๆชั้นเยี่ยมติดตัวมาด้วย เค้าเหล่านั้นจึงสามารถใช้ประสิทธิภาพของมันสมองได้อย่างสูงสุด

             สมองคนเรานั้นแบ่งเป็น 2 ซีกคือ ซีกซ้าย กับซีกขวา มีลักษณะคล้ายกลีบส้มโอประกบกัน สมองซีกซ้ายนั้นเป็นสมองส่วนตรรกะ เหตุผล ภาษา สัญลักษณ์ และการวิเคราะห์แบบลงลึกแยกย่อย ขณะที่สมองซีกขวาจะเป็นสมองส่วนอารมณ์ ความรู้สึก จินตนาการ ซึ่งวิเคราะห์แบบรวมๆกว้างๆ จะเห็นได้ว่าสมองทั้งสองซีกนั้นทำงานต่างกันคนละขั้วเลยทีเดียว

             สมองซีกขวามีศักยภาพ และมีพลังแฝงอยู่ภายในเยอะมาก อีกทั้งสามารถทำงานได้เร็วกว่าซีกซ้ายหลายเท่าตัว ผู้ที่ใช้สมองซีกขวาได้มากจะสามารถประสบความสำเร็จเหนือกว่าคนอื่นๆ แปลว่า นักเขียนที่เก่งๆก็ไม่จำเป็นต้องจบอักษรศาสตร์ นักเล่นหุ้นเก่งๆ ไม่จำเป็นต้องจบด๊อกเตอร์ด้านการเงินมาหรอกครับ… !

             การประมวลผลของสมองซีกขวานั้น อยู่เหนือขอบเขตของตรรกะและเหตุผล ในบางครั้งมันจึงแสดงออกมาในลักษณะของ “สัญชาตญาณ” บ้าง หรือ “ลางสังหรณ์” บ้าง .. ซึ่งไม่มีเหตุผล สิ่งหนึ่งที่ทำให้นกอินทรีย์และเหยี่ยวเหนือกว่านกทั่วๆไป คือสายตาของมันสามารถมองได้ไกลกว่า เมื่อต้องการเจาะลึกไปที่รายละเอียดส่วนใด มันก็พร้อมที่จะโฉบลงมาที่จุดหมายนั้นได้อย่างรวดเร็วและแม่นยำ สาเหตุเนื่องจากการมองในแบบรวมๆกว้างๆของมันในทีแรก.. ทำให้มันสามารถเห็นในสิ่งที่นกตัวอื่นๆไม่เห็น

           หลายๆคนอาจเกิดคำถามว่า แล้วสมองซีกขวากับจิตวิญญาณคืออันเดียวกันหรือไม่ ? ที่จริงสมองซีกขวาคือ ประตูที่จะเปิดเข้าสู่จิตไร้สำนึก ซึ่งจิตส่วนนี้จะมีฐานข้อมูลร่วมกันกับจิตจักรวาล ดังนั้นจิตส่วนนี้จึงมีพลังและอานุภาพมากมายมหาศาลเป็นอนันต์ มันพร้อมที่จะสร้างสรรค์ จรรโลงโลกได้อย่างไร้ขีดจำกัด และขณะเดียวกันก็สามารถทำลายล้างได้อย่างไร้ขอบเขตเช่นกัน

           ไอคิว นั้นเกิดจากสมองซีกซ้าย , ส่วนไอเดียเกิดจากสมองซีกขวา และชีวิตที่จะสบความสำเร็จได้นั้นจำเป็นต้องมีครบทั้งไอคิว และไอเดียด้วยกัน โดยมีสติเป็นผู้ควบคุมการทำงานของสมองทั้งสองซีก

              และตรงนี้เองครับ… สมอง และสติ จึงเป็น กุญแจดอกแรกที่ไขประตูสู่ความสำเร็จของทุกคน

กด Next เพื่ออ่านต่อ..

The post ความลับของสมอง appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.