กรดไขมันช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือด

มาริน่า Marina อาหารเสริมแบรนด์ Nutrinal อุดมด้วยกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัว ดีต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ป้องกันโรคหัวใจและหลอดเลือด

» ส่วนประกอบ «

1. น้ำมันปลา (Fish Oil)

เป็นน้ำมันที่มีประโยชน์ต่อร่างกายที่ได้จากปลาใต้ท้องทะลลึก เช่น ปลาแอนโชวี่ ปลาแมคเคอเรล เฮอร์ริง ทูน่า แซลมอน โดยมีสารสำคัญคือ กรดไขมันกลุ่มโอเมก้า-3 (Omega-3 fatty acid) และ โอเมก้า-6 (Omega-6 fatty acid)

ประกอบด้วยกรดไขมันที่สำคัญได้แก่ กรดไอโคซาเพนตาอิโนอิก Eicosapentaenoic acid (EPA) และกรดโดโคซาเฮคซิอิโนอิก Docosahexaenoic acid (DHA)

ซึ่งเป็นที่ยอมรับว่ามีประโยชน์ต่อร่างกาย ดังนี้

1) ช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์

2) ช่วยป้องกันโรคที่เกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือด เช่น โรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจขาดเลือด

3) ช่วยป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke)และโรคอัมพฤกษ์ อัมพาต

ซึ่งอาหารเสริมบำรุงหัวใจและหลอดเลือด มารีน่า มีสารสำคัญ EPA ปริมาณ 530 mg และ DHA ปริมาณ 100 mg

✦ EPA : เป็นกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัว มีผลต่อสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด ช่วยลดปริมาณคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ช่วยให้หลอดเลือดขยายตัว ช่วยลดการอุดตันของเส้นเลือด จึงช่วยป้องกันโรคความดันโลหิตสูงและโรคหัวใจได้

✦ DHA : เป็นกรดไขมันชนิดไม่อิ่มตัว ที่เกี่ยวข้องกับการพัฒนาสมองจอประสาทตาและระบบประสาท มีส่วนช่วยพัฒนาสมองและความจำของเด็กในวัยเจริญเติบโต ช่วยป้องกันโรคอัลไซเมอร์ในผู้สูงอายุ ช่วยให้การทำงานของจอประสาทตาดีขึ้น

2. น้ำมันคริลล์ (Krill Oil)

Krill คือ สัตว์ทะเลขนาดเล็กในกลุ่มเดียวกับกุ้งขนาดเล็ก(Crustaceans) สายพันธุ์ Euphausia Superba Krill อาศัยอยู่ใต้ทะเลลึกของมหาสมุทรด้วยเทคโนโลยี Eco-Harvesting™

ในการจับ Krill ที่ยังมีชีวิตเพื่อป้องกันไม่ให้สัตว์ที่ไม่ใช่ Krill ติดขึ้นมาในขณะจับ แล้วผ่านกระบวนการสกัด Krill Oil ตั้งแต่บนเรือ (On-Board Processing)

ทำให้ได้ปริมาณของกรดโอเมก้า-3 ,EPA ,Phospholipids ในปริมาณที่สูง ด้วยโครงสร้างโมเลกุลที่มีขนาดเล็ก ทำให้ดูดซึมเข้าสู่ร่างกายได้อย่างรวดเร็วและสามารถออกฤทธิ์ได้ดี

คุณสมบัติของ Krill Oil

• ช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและไตรกลีเซอไรด์ในเลือด

• ช่วยดูแลสุขภาพหัวใจและหลอดเลือด

• ช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท

• ช่วยทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส

• ช่วยบรรเทาอาการปวดประจำเดือน

3. แอสตาแซนธิน (Astaxanthin)

ได้รับการขนานนามว่าเป็นราชาแห่งสารต้านอนุมูลอิสระที่ได้จากสีเขียวที่มีขนาดเล็กชื่อว่า Haematococcus Pluvialis

พบมากในกลุ่มประเทศสแกนดิเนเวีย สามารถปรับอยู่ได้ในสภาวะแวดล้อมที่ไม่เหมาะสม โดยปรับตัวให้มีผนังเซลล์หนาขึ้น เพื่อสะสมสารต้านอนุมูลอิสระในกลุ่มแคโรทีนอยด์

ทำให้สาหร่ายสีเขียวกลายเป็นสาหร่ายสีแดงเข้มที่มีสารที่เรียกว่า Astaxanthin มีฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง (Super antioxidant)

ช่วยลดความเสียหายของเซลล์ที่เกิดจากการเข้าทำลายจากอนุมูลอิสระ ช่วยต่อต้านความชราโดยยึดเทโลเมียร์ ช่วยให้ผิวพรรณกระจ่างใส เสริมสร้างสุขภาพดวงตา บำรุงหัวใจและหลอดเลือด

4. วิตามินอี (Vitamin E)

เป็นหนึ่งในวิตามินที่สำคัญในร่างกาย ช่วยป้องกันการแตกของเม็ดเลือดแดง ป้องกันการเกิดลิ่มเลือดและการอุดตันของเส้นเลือด ลดการเกิดกระบวนการอักเสบในร่างกาย ที่อาจนำไปสู่การเกิดโรคต่างๆ

มีส่วนในการสร้างเซลล์เม็ดเลือดและช่วยเสริมความแข็งแรงให้กับหลอดเลือด

» รายละเอียดสินค้า «

ชื่อสินค้า : มาริน่า (ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร ตรา นิวทรินัล)

ขนาดบรรจุ : 30 เม็ด/กล่อง

เลขที่อย. : 10-1-01949-5-0232

ราคา : 1,090 บาท

วิธีทาน : ทานวันละ 1 แคปซูลพร้อมมื้อเช้า

การจัดส่ง : สินค้าบริการจัดส่งฟรี เมื่อแจ้งโอนเงินแล้ว ประมาณ2-3 วัน สินค้าจัดส่งถึงบ้านลูกค้า (**หมายเหตุ : ไม่มีบริการเก็บเงินปลายทาง**)

การสั่งซื้อ : แอดไลน์ฐิสา Line ID : tisa-scm หรือกดปุ่มข้างล่างเพื่อแอดไลน์อัตโนมัติ

» รีวิวการจัดส่งสินค้า «

เราบริการจัดส่งสินค้าผ่านระบบจัดส่งของบริษัท(ด้วยบริการของเคอรี่) โดยรับประกันว่าเมื่อแจ้งโอนเงินแล้ว ลูกค้าจะได้รับสินค้าภายใน 2-3 วัน

บทความที่น่าสนใจ

The post มาริน่า MARINA อาหารเสริมบำรุงหัวใจและหลอดเลือด appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

การที่ลูกเป็นคนเก่ง เรียนเก่ง ฉลาด ไหวพริบดี ถือว่าเป็นสุดยอดความปรารถนาของพ่อแม่ ซึ่งความต้องการนี้คุณสามารถสร้างให้ลูกของคุณได้ โดยมีการถกเถียงกันมาแต่โบราณว่าความฉลาดของคนเรามาจากพันธุกรรมหรือการเลี้ยงดู

คนส่วนมากมีความเห็นว่าความฉลาดหรือไอคิวของคนเรานั้นส่วนมากมาจากพันธุกรรม ถ้าพ่อแม่ฉลาดลูกออกมาก็ฉลาดด้วย หลายคนจึงสนับสนุนความคิดเห็นนี้

แต่สมัยนี้พบว่ามันอาจไม่แน่เสมอไป เพราะถ้ามีความแน่นอน 100% จริงแล้ว การศึกษาปลุกปั้นหรือสิ่งแวดล้อมต่อเขาจะหมดความหมายไป การที่เราไปโรงเรียนไปเรียนหนังสือลงทุนส่งลูกไปโรงเรียนดีๆ

ค่าเล่าเรียนแพงๆ ก็ไม่มีผลดีอะไรขึ้นมา ปัจจุบันนี้มีข้อมูลเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆที่แสดงว่า การศึกษาปลุกปั้นหรือสิ่งแวดล้อมมีผลต่อการ “เพิ่มไอคิว” มาก

ริชาร์ด เนสบิตต์  ศาสตราจารย์ทางจิตวิทยาแห่งมหาวิทยาลัยมิชิแกนได้ทำการศึกษาเรื่องนี้ เขากล่าวว่าเราสามารถสอนเยาวชนให้ เพิ่มไอคิว ได้โดยการยกย่องความพยายามของเด็กมากกว่าผลลัพธ์ที่ออกมา

สอนให้เด็กรู้จักอดเปรี้ยวไว้กินหวาน จำกัดการด่าว่าเด็กและใช้คำยกย่องเพื่อกระตุ้นความอยากรู้อยากเห็นของเขา แม้ว่าการทดสอบไอคิวที่ใช้กันทั่วๆไป จะไม่ได้วัดความฉลาดของคนเราทุกแขนง

แต่เขาพบว่าตัวเลขไอคิวที่แตกต่างกันมีผลต่อชีวิตที่แตกต่างกันคือ คนที่มีไอคิวสูงมักมีความสำเร็จในชีวิตมากกว่าคนไอคิวต่ำ

สมัยก่อนมักจะศึกษาความฉลาดกันในครอบครัวของคนชั้นกลาง จึงทำให้ผลลัพธ์ออกมาว่าไอคิวเป็นผลของพันธุกรรม ส่วนสิ่งแวดล้อมการศึกษาปลูกปั้นในคนชั้นกลางมีผลเต็มที่ไม่แตกต่างกัน จะต่างกันก็แต่พันธุกรรม จึงถูกตีความว่าไอคิวเป็นผลจากพันธุกรรมนั่นเอง

แต่ในการศึกษาใหม่ๆพบว่าในครอบครัวของคนจน ไอคิวส่วนมากไม่ได้ขึ้นอยู่กับพันธุกรรม เนื่องจากทุกคนขาดโอกาสในการศึกษาเล่าเรียนเท่าๆกัน จึงทำให้เห็นชัดว่าไอคิวถูกกดให้ต่ำมากกว่าการที่พันธุกรรมไม่ดี

ได้มีการทดลองเรื่องนี้คือเมื่อเข้าศึกษาในกลุ่มเด็กที่มีฐานะยากจน แต่ถูกนำไปเลี้ยงในครอบครัวชนชั้นกลาง-ระดับสูง พบว่าตัวเลขไอคิวเฉลี่ยเพิ่มขึ้น 12-18 คะแนน

เช่น เคยมีการศึกษาในฝรั่งเศสพบว่าเด็กที่มาจากครอบครัวยากจนที่อาศัยอยู่ในบ้านคนรวยมีไอคิวเฉลี่ย 107-111 ( ไอคิวปกติ= 100)  แต่เด็กยากจนที่ไม่ถูกใครเอาไปเลี้ยงจะมีไอคิวเฉลี่ยแค่ 95

อีกตัวอย่างหนึ่งที่แสดงว่าไอคิวขึ้นอยู่กับสิ่งแวดล้อม คือ ในปัจจุบันคนเรามีไอคิวสูงกว่าในสมัยก่อนมาก ถ้าย้อนไปปี 1917 ไอคิวเฉลี่ยของคนจะอยู่ที่ 73  และเมื่อเอามาทำข้อสอบ IQ ในยุคปัจจุบัน

ปรากฏว่าคนสมัยนั้นประมาณครึ่งหนึ่งจะมีไอคิวระดับคนปัญญาอ่อนของคนในปัจจุบัน เมื่อนำมาเปรียบเทียบกันในแง่ของตัวเลขไอคิว

นอกจากนี้การเรียนการสอนที่ดีทำให้ ‘เพิ่มไอคิว’ ได้  เนื่องจากมีการวิจัยศึกษาพบว่า ในช่วงโรงเรียนปิดเทอม ไอคิวเด็กนักเรียนลดลงหรือคงที่โดยเฉพาะในเด็กที่พ่อแม่ตามใจไม่บังคับให้อ่านเขียนเรียนรู้

ซึ่งการเรียนสอนเด็กตั้งแต่เยาว์วัยมีผลดีต่อไอคิวและมีผลต่อบุคคลในระยะยาว

มีโครงการทดลองเอาเด็กที่มีความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะปัญญาอ่อนโดยแบ่งเป็น 2 กลุ่ม กลุ่มหนึ่งไม่ได้รับความช่วยเหลือ อีก กลุ่มหนึ่งได้รับการสอนแบบเข้มข้นในสถานเลี้ยงเด็กตั้งแต่อายุ 6 เดือน กระทั่งเข้าเรียนชั้นประถมศึกษาปีที่ 5

ปรากฏว่าตอนที่อายุ 5 ขวบ เขาทดสอบไอคิวของเด็กที่ได้รับความช่วยเหลือได้ค่าเฉลี่ย 110  ส่วนคนที่ไม่ได้รับความช่วยเหลือได้ค่าเฉลี่ยแค่ 83 เท่านั้น

และเมื่อติดตามต่อไปจนถึงวัยรุ่น เด็กที่ไร้การช่วยเหลือมีไอคิวเฉลี่ยต่ำกว่าอีกกลุ่มนึงถึง 10 คะแนน (ฉะนั้นรัฐบาลไทยทำถูกแล้วที่ให้เรียนฟรีตั้งแต่อนุบาล) เยาวชนที่กำลังอยู่ในวัยเรียนจึงควรรู้ว่าไอคิวของเราเพิ่มขึ้นได้ถ้าขยันเรียนมากขึ้น

ถ้าคนที่ยังอยู่ในวัยเลี้ยงลูกรู้จักสร้างสิ่งแวดล้อมให้ลูกก็จะทำให้เขาได้เปรียบคนอื่น มีหลายอย่างที่เขาพบว่าช่วยทำให้เด็กฉลาดขึ้น ดังนี้

• ให้เล่นเกมลับสมอง เช่น การเล่นปริศนาอักษรไขว้ เล่นหมากรุก ทายปัญหา เรียงเลขในเกมซูโดกุ สิ่งเหล่านี้ต้องใช้สมองเหมือนเอาหินลับมีดมารับให้สมองเฉียบคมมากขึ้น

• หัดเล่นดนตรี การเล่นดนตรีมีผลต่อสมองในทางเพิ่มความฉลาด เป็นการพัฒนาสมองส่วนขวา จากการศึกษาของมหาวิทยาลัยโตรอนโตประเทศแคนาดา นักวิจัยพบว่าการเข้าคอร์สเรียนดนตรีมีผลทำให้ไอคิวเพิ่มขึ้น เรียนมากและเรียนในวัยเยาว์ยิ่งเป็นผลดี

• อยากให้ลูกฉลาดต้องให้กินนมแม่ เพราะน้ำนมแม่นอกจากจะมีภูมิต้านทานโรคแล้วยังเป็นอาหารบำรุงสมองชั้นดี การที่เด็กกินนมแม่อย่างน้อย 9 เดือนจะทำให้เด็กสุขภาพดีกว่าและฉลาดกว่าเด็กที่กินนมแม่แค่ 2 เดือน

• สนับสนุนให้ลูกเล่นกีฬา กีฬาเป็นยาวิเศษทำให้สมองดีขึ้น พบว่ามีความสัมพันธ์ระหว่างความคิดของเด็กชั้นประถมกับผลการเรียน การเล่นกีฬาในทีมทำให้เด็กมีความมั่นใจในตัวเองเพิ่มขึ้น

มีน้ำใจนักกีฬาและมีความเป็นผู้นำ มีการศึกษาพบว่าผู้บริหารหญิงระดับสูง 81% เคยเล่นกีฬาในทีมสมัยเป็นนักเรียน อย่าลืมว่าการออกกำลังกายทำให้หลอดเลือดสมอง(และทั่วร่างกาย) ไม่ตีบตัน

ทำให้สมองเสื่อมช้าลง มีความฉลาดอยู่ได้นาน ดังนั้นถ้าเป็นไปได้ควรฝึกลูกเราให้ออกกำลังกายจนเป็นนิสัย

• ให้เด็กเล่นเกมส์บ้าง จากการศึกษาที่มหาวิทยาลัยโรเชสเตอร์พบว่า Video gameทำให้เด็กมีทักษะในการสังเกตและตีความในสิ่งที่เห็นได้อย่างว่องไว รวดเร็วกว่าคนที่ไม่เคยเล่นเกม

สิ่งสำคัญเกี่ยวกับเรื่องเกมคือต้องควบคุมเวลาในการเล่น อย่าปล่อยให้ลูกเล่นจนกลายเป็นการเสพติดไป

• ลด ละ เลิก อาหารขยะ อาหารกรุบกรอบที่มีเกลือ น้ำตาล ไขมันมาก กินแล้วอร่อยติดใจไม่รู้จักอิ่ม แถมยังชวนให้ซื้อน้ำหวานกินตามเข้าไปด้วย เป็นอาหารที่อันตรายเมื่อกินเข้าไปมากๆ

จะมีผลทำให้ขาดการกินอาหารหลักเพราะจะไปยับยั้งความหิว ทำให้กินอาหารปกติได้น้อย เลยได้สารอาหารไม่ครบถ้วน มีผลเสียต่อการเจริญเติบโตของร่างกายและสมอง

นอกจากนี้ยังทำให้ขาดสารอาหารบางอย่าง เช่น ธาตุเหล็ก ซึ่งช่วยทำให้ประสาททำงานได้เร็วขึ้น ความคิดอ่านดีขึ้น

• สอนลูกให้มีความอยากรู้อยากเห็น ค้นคว้าหาความรู้ สนับสนุนงานอดิเรกหรือสิ่งที่ลูกสนใจ คุยกับลูกเรื่องกีฬาที่เขาสนใจ สอนทักษะใหม่ๆให้ลูกเช่น หัดให้ลูกประกอบเฟอร์นิเจอร์น็อคดาวน์ ซ่อมจักรยาน พาไปดูงานแสดงสิ่งน่ารู้

• สอนให้ลูกรักการอ่าน การอ่านมีผลต่อการเพิ่มไอคิวอย่างแน่นอน เคยมีการศึกษาพบว่าคนที่รู้ศัพท์มากประสบความสำเร็จในชีวิตการงานมากกว่าคนที่รู้ศัพท์น้อย

คนที่พูดเก่งเพราะอ่านมามากมักถูกมองว่ามีความฉลาดมากกว่าคนที่พูดไม่เก่ง อย่าลืมว่าในการทดสอบไอคิวเอง ก็มีการทดสอบเรื่องภาษาด้วย

• สอนลูกให้กินอาหารเช้าก่อนไปโรงเรียน จากการศึกษาพบว่าคนที่กินอาหารเช้าสามารถเรียนได้ดีกว่า เนื่องจากสมองแจ่มใสกว่าคนที่ไม่กินอาหารเช้าก่อนเข้าเรียน ถ้าอยากให้ลูกเรียนได้ดีต้องพยายามให้ลูกกินอาหารเช้า ถ้ากินมื้อใหญ่ไม่ได้อย่างน้อยก็ต้องกินอะไรบ้าง เช่น นม

อย่าลืมว่าความฉลาดของคนเราเพิ่มพูนได้ และไม่ใช่เกิดมาฉลาดตั้งแต่ในท้อง สิ่งสำคัญคือเราสามารถช่วยเพิ่ม IQ ให้ลูกของเราได้ด้วยวิธีการที่ว่ามา

และการเพิ่มสารสื่อประสาทเช่น choline หรือ acetylcholine ก็จะทำให้การสื่อสารของระบบประสาททำงานได้ดีขึ้น สามารถช่วยเพิ่มความจำและการเรียนรู้ได้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย

บทความที่น่าสนใจ

• เพิ่มไอคิว ให้ฉลาด เรียนเก่งได้ง่ายๆด้วย Flow 
• วิธีบำรุงสมอง ด้วยสุดยอดอาหาร 6 อย่าง
• 5 วิธี พิชิตโรคสมองเสื่อม

The post เพิ่มไอคิว…ให้ลูกเรียนเก่งและฉลาดขึ้น appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

“FLOW โฟลว์”

ให้สมองดี ฉลาดและมีสมาธิมากขึ้น

เพราะสมองคืออวัยวะสำคัญที่สุด เพื่อดูแลให้คนที่คุณรักได้มีพัฒนาการทางการเรียนรู้และเพิ่มประสิทธิภาพทางด้านความจำด้วยอาหารเสริมบำรุงสมอง FLOW

» ส่วนประกอบ «

จัดอยู่ในกลุ่มของวิตามินบีรวม มีความสามารถผ่านเข้าสู่สมองได้โดยตรง ซึ่งโคลีนเป็นสารตั้งต้นหลักในการสังเคราะห์สารสื่อประสาทที่มีชื่อว่า Acetylcholine

ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทสำคัญที่เกี่ยวข้องกับความจำและการเรียนรู้ จึงเรียกได้ว่ามีบทบาทในพัฒนาการด้านการเรียนรู้ โดยเฉพาะระบบความจำ รวมถึงมีการศึกษาในการใช้เพื่อป้องกันและรักษาโรคความจำเสื่อม (Alzheimer’s disease) อีกด้วย

ช่วยกระตุ้นการสร้าง prostacyclin และกระตุ้นการหลั่ง nitric oxide ซึ่งมีผลทำให้เกิดการคลายตัวของกล้ามเนื้อหลอดเลือด ยับยั้งการเกาะกลุ่มของเกร็ดเลือด ช่วยเพิ่มการหมุนเวียนเลือดที่สมอง ทำให้มีก๊าซออกซิเจนและอาหารไปเลี้ยงสมองเพิ่มมากขึ้น

มีสารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่สูงมาก จึงช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์สมอง นอกจากนี้ยังช่วยกระตุ้นการสร้างสารโคลีน (Choline) ซึ่งเป็นสารตั้งต้นหลักในการสังเคราะห์สารสื่อประสาทที่มีชื่อว่า Acetylcholine จึงช่วยเพิ่มความจำและการเรียนรู้ให้ดียิ่งขึ้น

โกจิเบอร์รี่ หรือ เก๋ากี้ มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระสูง ช่วยกระตุ้นการสร้างสารโคลีน (choline) ซึ่งเป็นสารตั้งต้นหลักในการสังเคราะห์สารสื่อประสาทที่มีชื่อว่า Acetylcholine

ซึ่งเป็นสารสื่อประสาทสำคัญที่เกี่ยวข้องกับความจำและการเรียนรู้ จึงมีผลช่วยเสริมความจำให้ดีขึ้นอีกด้วย

จะให้สาร anthocyanin มีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยเพิ่มสารสื่อประสาทในสมองบริเวณที่เกี่ยวกับความจำ ทำให้เกิดการเรียนรู้ และเพิ่มความจำมากขึ้น

เป็นกรดอะมิโนชนิดหนึ่ง มีบทบาทสำคัญในการผลิต Acetylcholine ซึ่งมีส่วนสำคัญสำหรับการทำงานของเซลล์สมองและเส้นประสาท มีคุณสมบัติเฉพาะต่อสมองและเซลล์สมองโดยตรง

ช่วยปกป้องอาการสมองเสื่อมที่เกิดจากความชรา (Dementia) ช่วยเรื่องความจำ สมาธิ เพิ่มการผลิตพลังงานในสมอง ปกป้องเซลล์ประสาทจากสารพิษ อนุมูลอิสระ และช่วยรักษาสภาพตัวรับสารสื่อประสาทได้อีกด้วย

เป็น Phospholipid ที่เป็นส่วนประกอบของโครงสร้างของเยื่อหุ้มเซลล์สมอง ที่สามารถช่วยเพิ่ม Choline และ Acetylcholine จึงช่วยบำรุงสมอง ทำให้การสื่อสารของระบบประสาททำงานดีขึ้น ช่วยเพิ่มความจำและการเรียนรู้ดียิ่งขึ้น

มีสารไบโอฟลาโวนอยด์ (ฺBioflavonoid) ในปริมาณสูงโดยเฉพาะ Oligomeric Proanthocyanidins หรือ OPCs ซึ่งมีคุณสมบัติที่สำคัญในการเป็นสารต้านอนุมูลอิสระประสิทธิภาพสูง

เป็นสารที่มีโมเลกุลเล็ก ละลายน้ำได้ดี จึงแทรกซึมไปได้ทั่วร่างกาย และยังผ่านเข้าเนื้อเยื่อสมองได้จึงเข้าไปขัดขวางการทำลายเซลล์สมองจากอนุมูลอิสระได้โดยตรง นอกจากนี้ยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือด และเพิ่มความแข็งแรงให้กับหลอดเลือดที่สมอง

A : อาหารเสริม FLOW มีคุณสมบัติสำคัญ ดังต่อไปนี้

1. บำรุงสมอง เพิ่มประสิทธิภาพในด้านความจำและการเรียนรู้

2. ฟื้นฟูระบบประสาท ช่วยขยายหลอดเลือดและลดการอุดตันของหลอดเลือดสมอง

3. ป้องกันโรคอัลโซเมอร์ เพิ่มการไหลเวียนเลือดไปเลี้ยงสมองและลดความเสี่ยงในการเกิดโรคอัลไซเมอร์ (Alzheimer)

A : สามารถทานได้ทุกเพศทุกวัย โดยแบ่งตามช่วงอายุดังนี้

1. วัยเรียน (อายุ 15-24 ปี) แนะนำให้ทาน FLOW เพื่อบำรุงสมองให้ปลอดโปร่ง เพิ่มประสิทธิภาพความจำและการเรียนรู้ เพราะมีสารสกัดสำคัญจาก Ginkgo biloba (ใบแปะก๊วย)

ซึ่งช่วยฟื้นฟูระบบประสาทด้วยการเพิ่มการไหลเวียนเลือดที่สมอง ,Choline Bitartrate ที่เป็นสารสื่อประสาทซึ่งช่วยด้านความจำ และ Phosphatidylserine ที่บำรุงสมอง ช่วยเพิ่มความจำและการเรียนรู้ให้ดียิ่งขึ้น

ดังนั้นควรทาน FLOW เป็นประจำ เพื่อเสริมประสิทธิภาพการทำงานของสมองเพื่อช่วยเพิ่มความจำและการเรียนรู้ในเด็กวัยเรียน

2. วัยทำงาน (อายุ 25-55 ปี) เป็นวัยที่ต้องใช้สมองมากที่สุด แนะนำให้ทาน FLOW เพื่อบำรุงสมอง เสริมความจำและเพิ่มสารสื่อประสาท

3. วัยพักสมอง (อายุ 56 ปีขึ้นไป) เป็นวัยที่เซลล์สมองเริ่มอ่อนล้า แนะนำให้ทาน FLOW เพื่อฟื้นฟูความจำ บำรุงเซลล์สมอง ป้องกันโรคอัลไซเมอร์

A : ใบแปะก๊วยจะมีสารสำคัญได้แก่ Bilobalides และ ginkgolides ช่วยป้องกันโรคความจำเสื่อม เสริมสร้างการส่งสัญญาณในระบบสมอง ช่วยระบบหมุนเวียนเลือดให้ดีขึ้น

โดยคนเราเมื่อมีอายุมากขึ้น สมองก็จะเสื่อมลงเช่นกันและโดยเฉพาะในคนอายุ 56 ปีขึ้นไป ซึ่งถือว่าเป็นวัยที่เซลล์สมองเริ่มอ่อนล้าและมีความเสี่ยงต่อการเป็นโรคอัลไซเมอร์

ลักษณะเด่นของโรคอัลไซเมอร์ คือ ความจำเสื่อม หรือ หลงลืม โดยเฉพาะเรื่องที่เกิดขึ้นใหม่ๆในชีวิตประจำวัน เช่น ลืมกินยา ลืมชื่อคน ลืมของ ชอบพูดซ้ำ ถามคำถามซ้ำเพราะจำคำตอบไม่ได้

มีปัญหาเรื่องการพูดเพราะคิดคำศัพท์บางคำไม่ออก ความเฉลียวฉลาดลดลง มีอารมณ์หงุดหงิด ซึ่งโรคอัลไซเมอร์เกิดจากความผิดปกติของ Amyloid protein หรือ Tau protein ซึ่งจะไปเกาะกันเป็นก้อนในสมองและทำลายเซลล์สมอง

ทำให้เซลล์สมองเป็นพิษตายและฝ่อจนสมองเหี่ยว ทำงานไม่ได้และเกิดอาการต่างๆของโรคอัลไซเมอร์ตามมา ในประเทศเยอรมนี มีการนำสารสกัดจากใบแปะก๊วย มาใช้บำรุงผู้ป่วย

พบว่าใบแปะก๊วยช่วยให้มีการพัฒนาทางด้านความจำ ความคิด นอนหลับได้ง่ายขึ้น ขณะที่ในสหรัฐอเมริกา ใบแปะก๊วยถูกนำมาใช้รักษาผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์ พบว่าผู้ป่วยมีความจำและสมาธิมากขึ้น

A : เพื่อประสิทธิภาพสูงสุด ควรทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร FLOW 1 แคปซูลหลังอาหารเช้า เพื่อเตรียมสมองให้พร้อมกับทุกภารกิจในชีวิตประจำวัน

» รายละเอียดสินค้า «

ชื่อสินค้า : โฟลว์ (FLOW)

ราคา : 1,300 บาท

ปริมาณ : 30 แคปซูล/กล่อง

เลข อย. : 13-1-15859-5-0191

วิธีทาน : รับประทานครั้งละ 1 แคปซูลหลังอาหารเช้า

การจัดส่ง : สินค้าบริการจัดส่งฟรี เมื่อแจ้งโอนเงินแล้ว ประมาณ2-3 วัน สินค้าจัดส่งถึงบ้านลูกค้า (**หมายเหตุ : มีบริการเก็บเงินปลายทาง โดยจะมีค่าบริการเพิ่มเติมในการจัดส่งต่อครั้งๆละ 150 บาท )

การสั่งซื้อ :   แอดไลน์ฐิสา Line ID : tisa-scm หรือกดปุ่มข้างล่างเพื่อแอดไลน์อัตโนมัติ

» แจ้งเปลี่ยนรูปแบบบรรจุภัณฑ์ «

บริษัท ซัคเซสมอร์ บีอิ้งค์ จำกัด (มหาชน) ได้ทำการแก้ไขเปลี่ยนแปลงบรรจุภัณฑ์ผลิตภัณฑ์ในกลุ่ม Nutrinal เพื่อความสวยงาม มีความทันสมัย เพิ่มความโดดเด่นมากยิ่งขึ้นและถูกต้องตามกฎหมาย

และประกาศของกระทรวงสาธารณสุข จำนวน 3 รายการ ได้แก่ Deer, Target และ Flow โดยการันตีว่าผลิตภัณฑ์ทั้ง 3 รายการ มีคุณภาพและคุณสมบัติผลลัพธ์ดังเดิมทุกประการ

ซัคเซสมอร์มุ่งมั่นส่งเสริมคุณภาพสินค้าอย่างต่อเนื่อง เพื่อประโยชน์ของผู้บริโภคทั้งด้านสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

» รีวิวการจัดส่งสินค้า «

รับประกันว่าเมื่อแจ้งโอนเงินแล้ว ลูกค้าจะได้รับสินค้าของแท้จากบริษัทภายใน 2-3 วัน

บทความที่น่าสนใจ

• วิธีบำรุงสมอง ด้วยสุดยอดอาหาร 6 อย่าง
• “สมอง” แทบสะดุด เมื่อหยุดเติมสารสื่อประสาท
• 5 วิธี พิชิต ‘โรคสมองเสื่อม’

The post อาหารเสริม FLOW บำรุงสมอง เพิ่มความจำ เสริมการเรียนรู้ สมองดี appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

ยาบำรุงสมอง หรือ นูโทรปิกส์ (Nootropics) ส่วนใหญ่ จะเพิ่มการทำงานของสมองด้านการเรียนรู้จดจำ ปกป้องสมองจากพิษและอนุมูลอิสระ

ชะลอความเสื่อมของสมอง ช่วยผ่อนคลาย รวมถึงผลช่วยรักษาอาการทางจิตอีกด้วย โดยมีอาหารเสริมบำรุงสมองในท้องตลาดมากมาย จึงคัดมาเฉพาะตัวเด่นๆที่สามารถพบได้ในอาหารจากธรรมชาติ และมีงานวิจัยยืนยันว่ามีประโยชน์ต่อสมองจริง

1. น้ำมันปลา 

“ช่วยจัดการไบโพลาร์ ป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง”

ขอยกตำแหน่งสุดยอดอาหารบำรุงสมองยอดนิยมให้กับน้ำมันปลา (Fish Oil) เพราะปัจจุบันไม่ได้มีเฉพาะในรูปแบบแคปซูลเม็ดสีเหลืองใส

แต่ยังมีการเติมสารสกัดสำคัญอย่างกรดไขมันโอเมก้า3  (Omega -3) ลงไปอีกด้วย กรดไขมันโอเมก้า3 เป็นกรดไขมันจำเป็นชนิดที่ร่างกายไม่สามารถสร้างเองได้ จำเป็นต้องได้รับจากอาหาร

โดยกรดไขมันโอเมก้า3 ที่พบในน้ำมันปลามี 2ชนิด คือ DHA มีชื่อเต็มว่า โดโคซาเฮกซาอีโนอิกแอซิด (Docosahexaenoic Acid) และ EPA มีชื่อเต็มว่า ไอโคซาเพนทาอีโนอิกแอซิด (Eicosapentaenoic Acid)

 สำหรับประโยชน์ด้านบำรุงสมองพบว่า คนที่มีพฤติกรรมกินอาหารประจำวันที่มี DHA ต่ำ เช่น ไม่กินปลาหรืออาหารทะเล ถ้าเสริม DHA วันละ 1.16 กรัม นาน 6 เดือน

จะสามารถเพิ่มความจำและการตอบสนองของสมองต่อสิ่งเร้าได้ ทั้งยังมีคุณสมบัติลดไขมันไตรกลีเซอไรด์ (Triglyceride) และคอเลสเตอรอลร้ายแรงในเลือด(LDL-Cholesterol)

โดยป้องกันการอุดตันและการเกาะตัวของเกล็ดเลือดซึ่งเป็นสาเหตุหลักของหลอดเลือดอีกด้วย 

นอกจากนี้ยังพบว่า EPA และ DHA มีประสิทธิภาพในการบำบัดโรคที่เกิดจากความผิดปกติทางอารมณ์ (Mood Disorder) ซึ่งมีสาหุจากการสื่อประสาทที่ไม่สมดุล จึงทำให้สมองทำงานผิดปกติ เช่น โรคซึมเศร้า โรคไบโพลาร์ (Bipolar Depression) อีกด้วย

แม้ว่าการเสริมน้ำมันปลาเพื่อรักษาโรคทางจิตเภทยังไม่มีข้อสรุปที่ชัดเจน แนะนำว่าเพื่อความปลอดภัยไม่ความกินน้ำมันปลาหรืออาหารเสริมที่มีโอเมก้า3 เกินวันละ 5 กรัม และผลจากการวิจัยต่างๆแนะนำกินกรดไขมันโอเมก้า3 วันละ 1 กรัม

หรือจะเลือกส่งเสริมสุขภาพสมองโดยกินปลาทะเลที่มีกรดไขมันโอเมก้า-3 สูง เช่น ปลาแซลมอน ปลาแมคเคอเรล ปลาซาร์ดีน ปลาเฮร์ริ่ง ปลาแอนโชวี่ ปลาเรนโบว์เทราต์ ปลาบลูฟิช ปลาทูน่า สาหร่ายทะเล สัปดาห์ละ 2 ครั้ง ก็ถือว่าเป็น วิธีบำรุงสมอง แบบง่ายๆ

2. ผลไม้สีม่วง-แดง 

“ช่วยควบคุมอารมณ์”

เรสเวอราทรอล (Resveratrol) คือ สารต้านอนุมูลอิสระที่พบในบริเวณผิวเปลือกสีม่วงและสีแดงของผลไม้ เช่น องุ่น ราสป์เบอรี่ บลูเบอรี่ น้ำองุ่นแดง ลูกหม่อน

มีคุณสมบัติช่วยชะลอความเสื่อมของสมองส่วนฮิปโปแคมปัสที่เป็นส่วนสำคัญที่เกี่ยวข้องกับการเรียนรู้ ความจำ และอารมณ์ สมองส่วนนี้จะเสื่อมลงตามวัยและมักเป็นสาเหตุให้สูญเสียความทรงจำและเกิดความผิดปกติทางอารมณ์ในผู้สูงอายุ

มีการศึกษาในหนูทดลองที่มีอายุเทียบเท่าวัยกลางคนพบว่า เรสเวอราทรอลมีคุรสมบัติต้านการอักเสบที่เป็นสาเหตุของความเสื่อม และทำให้เกิดการสร้างเส้นเลือดขนาดเล็ก

และสร้างเซลล์ประสาทใหม่ในสมองส่วนฮิปโปแคมปัส  และยังพบว่าหนูทดลองมีเลือดไหลเวียนในสมองเพิ่มขึ้นมีความจำและการควบคุมอารมณ์ดีขึ้น

สำหรับในคนที่ได้รับสารสกัดเรสเวอราทรอลวันละ 200 มิลลิกรัม นาน 26 สัปดาห์ พบว่าช่วยให้การเผาผลาญของน้ำตาลกลายเป็นพลังงานของสมองมีประสิทธิภาพมากขึ้น

และพบการเชื่อมโยงกันทางหน้าที่ของระบบประสาท (Functional Connectivity) เพิ่มขึ้นในสมองส่วนฮิปโปแคมปัส สาเหตุทั้งสองอย่างนี้มีส่วนช่วยทำให้คนสูงอายุมีความจำดีขึ้น

3. ถั่วเหลือง 

“กระตุ้นการเรียนรู้”

ฟอสฟาทิดิลซีรีน(Phosphatidylserine) คือ สารอาหารที่พบในเลซิตินจากถั่วเหลือง (Soy Lecithin) อันเป็นส่วนประกอบของเซลล์เมมเบรน (Cell membrane) ที่พบในเซลล์ประสาท

ซึ่งมีบทบาทสำคัญเกี่ยวกับความทรงจำ กระบวนการเรียนรู้และแก้ปัญหา การเสริมฟอสฟาทิดิลซีรีนจากเลซิติในถั่วเหลืองวันละ 300 มิลลิกรัม จะช่วยเพิ่มความจำ ความสามารถในการวางแผน ความสามารถในการจัดการกับปัญหาต่างๆ

นอกจากนี้ยังมีผลพลอยได้คือ ช่วยลดความดันโลหิตอีกต่างหาก การเสริมฟอสฟาทิดิลซีรีนจากเลซิตินในถั่วเหลืองวันละ 100-300 มิลลิกรัมต่อเนื่องนาน 6 เดือน ช่วยให้ความจำดีขึ้นและช่วยชะลอการเกิดโรคสมองเสื่อมในผู้สูงอายุได้อย่างดี

4.โรดิโอลาโรซี (Rhodiola Rosea)

“ขจัดความอ่อนล้า และ ความเครียด”

สมุนไพรโรดิโอลามักใช้ในทางการแพทย์แผนจีน ช่วยส่งเสริมประสิทธิภาพการทำงานของสมอง ลดอาการอ่อนล้า ลดอาการอ่อนเพลียรวมถึงความเครียดและความกดดันจากการทำงานได้

นอกจากนี้ยังช่วยลดภาวะซึมเศร้าในคนที่เป็นโรคซึมเศร้าแบบรุนแรงน้อยจนถึงปานกลาง มีความรุนแรงของโรคลดลง

5. สมุนไพรพรมมิ 

“เพิ่มความจำ”

พรมมิเป็นพืชสมุนไพรที่ถูกจับตามองในแง่ของการใช้เป็นยาบำรุงสมองและความจำ มีฤทธิ์ทางเภสัชวิทยาต่อระบบทางสรีรวิทยาหลายระบบโดยเฉพาะระบบประสาทส่วนกลางและความจำ

มีการผลิตสารสกัดพรมมิขนาด 300 มิลลิกรัมในรูปยาเม็ดเคลือบ พบว่าช่วยให้การทรงตัวดีขึ้น สมองตื่นตัวต่อสิ่งเร้าดีขึ้น เพิ่มสมาธิ ความสามารถในการเรียนรู้และความจำ และลดอาการซึมเศร้า

6. กิงโกะบิโลบา 

“ชะลอความเสื่อม”

พรีฟรอนทัลคอร์เท็กซ์ (Prefrontal Cortex) คือส่วนที่อยู่ด้านนอกที่ห่อหุ้มสมองบริเวณส่วนหน้าที่เรียกว่า ฟรอนทัลโลบ (Frontal Lobe) ทำหน้าที่เกี่ยวข้องกับการเคลื่อไหว การออกเสียง ความคิด สติปัญญา บุคคลิก อารมณ์ ความรู้สึก

พรีฟรอนทัลคอร์เท็กซ์มีบทบาทที่สำคัญในการสร้างความทรงจำ เรียกฟื้นความทรงจำที่ผ่านมา เกี่ยวข้องกับการสื่อสาร ด้วยคำพูด ความสามารถในการวางแผน มีบทบาทในการควบคุมการพูด การเล่าเรื่อง การพูดด้วยท่าทาง คล่องแคล่งฉะฉาน

 กิงโกะบิโลบา (Ginkgo Biloba) หรือสารสกัดจากใบแปะก๊วย มีผลช่วยเสริมประสิทธิภาพของสมองส่วนนี้ ช่วยเพิ่มการไหลเวียนเลือดเข้าสู่สมอง มีส่วนช่วยปกป้องเซลล์สมอง และป้องกันโรคอัลไซเมอร์

ทั้งยังมีผลช่วยชะลอความเสื่อมของสมอง และมีผลดีต่อกระบวนการคิดและความจำของผู้ป่วยโรคอัลไซเมอร์และผู้ป่วยภาวะสมองเสื่อมซึ่งเกิดขึ้นจากโรคหลอดเลือดสมอง(Vascular Dementia) อีกด้วย

6 วิตามินและเกลือแร่ เพิ่มพลังสมอง

• ไทอะมีน (บี1) วิตามินในกลุ่มนี้จำเป็นสำหรับสมองทั้งสิ้นโดยเฉพาะไทอะมีนที่พบในสมองและเนื้อเยื่อประสาท ไทอะมีนช่วยผ่อนคลายเนื้อเยื่อประสาท และถ้าขาดวิตามินชนิดนี้จะทำให้เกิดอาการความจำสับสนแบบเดียวกับพวกที่ติดเหล้าและเรียนรู้ช้า

• กรดโฟลิก (บี9) หรือที่รู้จักกันดีในชื่อโฟเลต ซึ่งมีอยู่ในอาหารหลากหลายเช่น ผักโขม แอสพารากัส โดยร่างกายจะสะสมโฟเลตไว้ในตับ ฉะนั้นหากตับเกิดอาการผิดปกติหรือถูกทำลายขึ้นมา

ร่างกายจะขาดวิตามินชนิดนี้ซึ่งทำหน้าที่สำคัญในการรวมตัวของกรดแอมิโนและการทำงานของเนื้อเยื่อประสาทได้ กรดโฟลิกจะทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพก็ต่อเมื่อร่างกายได้รับวิตามินบีชนิดอื่นๆอย่างครบถ้วน

ถ้าขาดกรดโฟลิกจะทำให้เด็กพัฒนาการ เพราะกรดโฟลิกมีหน้าที่พัฒนาสมองส่วนความจำ

• กรดแอสคอร์บิก (วิตามินซี) วิตามินซีจำเป็นต่อการรวมตัวกันของสารโดพามีนในสมองส่วนนิวโรทรานสมิตเตอร์ และช่วยปกป้องสมองไม่ให้เครียดเพราะการออกซิเดชั่น

เนื่องจากร่างกายไม่สามารถสะสมวิตามินซีชนิดนี้ในร่างกายได้ จึงควรกินอาหารที่มีวิตามินซี เพื่อให้ร่างกายได้รับวิตามินซีวันละ 90 มิลลิกรัม

• แคลเซียม แคลเซียมเป็นเกลือแร่ที่สำคัญระดับต้นๆในการทำงานของสมอง มีหน้าที่หลักในการสื่อเซลล์ประสาท ช่วยควบคุมการทำงานของ นิวโรทรานสมิตเตอร์ และควบคุมความตื่นเต้น

เพราะแคลเซียมเป็นส่วนหนึ่งของกระดูก จึงไม่ค่อยมีใครมีปัญหาขาดแคลเซียมในการทำงานของสมอง

• แมกนีเซียม มีบทบาทสำคัญในการทำให้วิตามินบีหลายชนิดทำหน้าที่ของมันเองได้ ว่ากันตามจริง หากขาดแมกนีเซียม ร่างกายจะนำวิตามินหลายชนิดมาใช้กับสมองไม่ได้

• สังกะสี พบสังกะสีในสมองส่วนหน้า แม้นักวิทยาสาสตร์อาจยังไม่พบข้อมูลว่าสังกะสีเข้าไปมีบททบาทสำคัญอย่างไรกับสุขภาพสมอง แต่การขาดสังกะสีก็ทำให้การทำงานของสมองและสุขภาพจิตลดลง เช่น พบว่าผู้ป่วยพาร์กินสัน และ อัลไซเมอร์

และนอกจากเลือกกินอาหารเสริมบำรุงสมองเพื่อเป็นอีกหนึ่ง วิธีบำรุงสมอง แล้ว แต่ก็อย่าลืมกินข้าวกล้อง ปลาทะเล ผักใบเขียว และผักผลไม้หลากสีเป็นประจำ เพราะช่วยให้สมอง จิตใจ และร่างกายแข็งแรงขึ้นได้อย่างสมบูรณ์

บทความที่น่าสนใจ

• Flow ที่สุดของการบำรุงสมองและความจำ
• อัลไซเมอร์เกิดจากสาเหตุใด
• สมองแทบสะดุด เมื่อหยุดเติมสารสื่อประสาท
•  ความทรงจำกับโรคสมองเสื่อม

The post วิธีบำรุงสมอง ด้วยสุดยอดอาหาร 6 อย่าง appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

หน้าที่สำคัญอันหนึ่งของสมองคือ ความทรงจำ (Memory)  โดยความทรงจำทำให้เราเป็นตัวเอง

แม้แต่สิ่งมีชีวิตที่นักวิทยาศาสตร์ทำการลอกแบบพันธุกรรมขึ้นมาได้ (Cloning)

ถึงแม้จะมีหน้าตาเหมือนกัน แต่ถ้าคุยกับนาย A และ นาย B ก็จะพบความแตกต่างกันตรงที่สมองมีความจำไม่เหมือนกันอยู่ดี..

       สมองเป็นอวัยวะที่มีระบบการทำงานที่ซับซ้อนมากที่สุดของร่างกาย แม้ว่าจะมีความก้าวหน้าไปมากแล้วก็ตาม คอมพิวเตอร์หรือเทคโนโลยีใดๆก็ยังไม่สามารถทำงานเทียบเท่าสมองคนเราได้

เพราะสมองคือ คอมพิวเตอร์ที่ซับซ้อนที่สุดในโลก แม้ว่าปัจจุบันนี้จะมี Nanotechnology และ Bioengineering แล้วก็ตาม แต่คงต้องใช้เวลาไม่น้อยกว่าครึ่งศตวรรษถึงจะพัฒนาจักรกลชีวะที่มีความสามารถทัดเทียมเหมือนกับสมองมนุษย์ได้

        สมองสามารถบันทึกเหตุการณ์ที่เราได้เห็น ได้ยิน ได้สัมผัสผ่านทางระบบประสาทการรับรู้ต่างๆนั้นเป็นกระบวนการที่น่ามหัศจรรย์ที่นักวิทยาศาสตร์เองก็ยังอธิบายไม่ได้

คงรู้แต่เพียงว่าสมองมีความสามารถในการเข้ารหัส(Encode)ความทรงจำต่างๆ โดยการสร้างทางเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาทแต่ละเซลล์เข้าด้วยกัน

พอได้ระบบการเชื่อมต่อของแต่ละความทรงจำแล้วก็จะเก็บไว้อย่างเป็นหมวดหมู่เรียกว่า Engram และเจ้า Engram นี้ก็จะถูกนำไปเก็บไว้ตามกลีบสมองเหมือนการจำศีล

จนเมื่อใดมีการกระตุ้นที่เหมาะสมเราก็จะระลึกขึ้นได้ว่าเราเคยผ่านประสบการณ์อันนี้มาแล้ว การระลึกได้นี้เป็นอีกส่วนนึงที่มีความมหัศจรรย์ในตัวมันเอง

        เรายังไม่ทราบแน่ชัดว่าสมองทำได้อย่างไร?ในการนำความจำที่มีกระบวนการมากมายออกมาใช้..แล้วทำไมบางครั้งสมองถึงไม่สามารถค้นหา Engram เจอ (หรือที่เรียกว่า “ลืม” นั่นเอง)

การลืมตามกระบวนการต่างๆที่ว่ามา เป็นการลืมเพียงชั่วคราว ซึ่งเหตุการณ์แบบนี้คุณคงเคยพบมาไม่มากก็น้อย เช่น “เบอร์โทรศัพท์คุณณเดช เบอร์123-4567 หรือ 123-4657 หรือ 123-7654…?? ”

แต่พอผ่านไปซักระยะ เราอาจมีความคิดแว้บขึ้นมาในสมองว่า “นึกได้แล้ว! เบอร์ที่ถูกต้องคือ 123-4567”  ทั้งๆที่เราก็ไม่ได้ตั้งใจ..

       ส่วนการลืมอีกแบบหนึ่งที่น่ากลัวกว่าก็คือ “การลืมแบบถาวร” การลืมแบบนี้ต่างกันที่ว่า การลืมแบบชั่วคราวนั้น Engram ยังอยู่ปกติแต่สมองเราไม่สามารถนำมาใช้ได้ชั่วคราว

ขณะที่การลืมแบบหลังนี้อาจเกิดจากการที่เซลล์ประสาทและวงจรเชื่อมต่อที่สมองสร้างขึ้นเพื่อเก็บความทรงจำนั้นถูกทำลายไป (พูดง่ายๆ Engram ถูกทำลายอย่างถาวร)

ซึ่งกระบวนการนี้ก็คือ การเสื่อมของสมองนั่นเอง ถ้าเป็นมากโดยเฉพาะเมื่อเทียบกับวัยเดียวกัน จะทำให้คนๆนั้นสูญเสียความทรงจำ ความสามารถในการจดจำ

รวมทั้งความสามารถในการตัดสินใจ คิด และความสามารถของสมองด้านอื่นๆอีกมาก ทำอย่างไรให้สมองเสื่อมช้าที่สุด?

       เมื่อผ่านพ้นวัยที่เราโตเต็มวัยไปแล้ว สมองก็เริ่มนับถอยหลังเข้าสู่ช่วงของการเสื่อมตามธรรมชาติ.. โดยในแต่ละวันจะมีเซลล์สมองตายไปนับแสนนับล้านเซลล์

ฉะนั้นการดูแลสมองก็จะไม่เหมือนกับการดูแลสมองเพื่อให้พัฒนาเต็มที่ในช่วงที่เราอยู่ในวัยเด็ก แต่จะเปลี่ยนเป็นการดูแลรักษาให้สมองเสื่อมช้าที่สุดในวัยผู้ใหญ่

ทุกวันนี้จะเห็นโฆษณาว่าทำอย่างไรให้ผิวสวยที่สุด เนียนที่สุด กระชับที่สุด ผิวขาว เต่งตึงเหมือนเด็ก.. เดี๋ยวนี้คนเรามีอายุยืนขึ้นทุกวัน มีโอกาสที่จะมีชีวิตอยู่ได้นานขึ้น ขณะที่จะพบกับโรคความเสื่อมของสมองมากขึ้นด้วย!

       หลายคนคงเคยได้ยินข่าวถึงแก่อสัญกรรมของอดีตประธานาธิบดีโรแเนลด์ เรแกน เมื่อ 20 ปีก่อนท่านได้บอกแก่สาธารณชนว่าท่านกำลังป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์ 

ซึ่งเป็นโรคความเสื่อมของสมอง และเหตุที่ท่านออกมาประกาศแก่สาธารณชนก็เพราะต้องการให้รู้ว่าท่านป่วยเป็นโรคที่หลายคนดูไม่ออก

และในไม่นานท่านจะสูญเสียความทรงจำไปเรื่อยๆ เริ่มจากจำไม่ได้ว่าเมื่อวานทำอะไรไป ไล่มาจนเมื่อ 5 นาทีผ่านไปท่านได้ทำอะไรไปบ้าง จนไม่สามารถจำญาติพี่น้องแม้แต่ภรรยาที่รักมาก

และมีชีวิตอยู่ต่อไปเสมือนคนพิการทางสมอง ไม่ใช่พิการทางร่างกาย และสมองที่พิการก็ไม่ได้เป็นเนื่องจากอุบัติเหตุ แต่เป็นโรคที่ท่านไม่สามารถหยุดยั้งมันได้นั่นเอง..

       นักวิทยาศาสตร์พบว่ามีปัจจัยหลายอย่างที่มีผลต่อการทำงานและเกี่ยวข้องกับความเสื่อมของสมอง เช่น สาร serotonin,tryptophan,melatonin,dopamine,GABA

ซึ่งสารเคมีบางตัวถ้ามีมากเกินไปก็มีผลทำให้สมองทำงานผิดปกติ ขณะที่บางตัวถ้ามีน้อยเกินไปก็ทำให้สมองทำงานผิดปกติหรือเสื่อมก่อนเวลาอันควรเช่นกัน

นอกจากสารเคมีแล้ว ฮอร์โมนก็มีผลต่อการเสื่อมของสมองเช่นกัน ฮอร์โมนเจริญเติบโตในเด็กหรือที่เรียกว่า Growth  hormone (GH)ซึ่งลดลงอย่างมากเมื่อเราโตเต็มวัย จากการศึกษาพบว่าผู้สูงอายุที่ป่วยบางรายที่ได้รับ GH ในขนาดที่เหมาะสม จะมีการทำงานของสมองดีขึ้น ความจำดีขึ้นด้วย

อาหารการกินที่เราทานในแต่ละวัน

อาหารบางชนิดก็มีผลกระตุ้นการทำงานของสมองและเพิ่มขีดความสามารถในการทำงานเช่น Ginko วิตามินอี กรดไขมัน โอเมก้า 3 ตรงกันข้ามสิ่งที่เราได้รับเข้าไปบางอย่างก็ทำให้เซลล์สมองเสื่อมเร็วขึ้น เช่น นิโคติน(จากบุหรี่) คาเฟอีน(จากกาแฟ) น้ำมันดิน(จากบุหรี่)

นอกจากการดูแลและบำรุงสมองด้วยอาหารดังกล่าวแล้ว ปัจจุบันนี้ยังมีเทคโนโลยีที่จะช่วยรักษาสมองของผู้ที่เป็นโรคเสื่อมอย่างรุนแรงเช่น พาร์กินสันในระยะท้าย

(โรคที่นักมวยมักเป็นกันมากเนื่องจากได้รับการกระทบกระเทือนศรีษะอย่างรุนแรงมาต่อเนื่อง เช่น มูฮัมหมัดอาลี) ที่ไม่ตอบสนองต่อยา หรือการผ่าตัดกระตุ้นสมอง (Deep brain stimulation, DBS)  หรืออาจรักษาด้วยการปลูกถ่ายเซลล์ลงในสมอง

       จากการวิจัยพบว่าสเต็มเซลล์(stem cell)ซึ่งเป็นเซลล์ต้นกำเนิดที่จะพัฒนาไปเป็นเซลล์อะไรก็ได้ของร่างกาย ถ้าหากได้รับการกระตุ้นที่เหมาะสมจาก Enzyme และ DNA ตัวอย่างเช่น

ถ้าเรานำ stem cell ไปปลูกถ่ายไว้กับกล้ามเนื้อหัวใจเราก็อาจได้เซลล์กล้ามเนื้อหัวใจขึ้นมาใหม่ทดแทนกล้ามเนื้อหัวใจเดิมที่ตายเพราะขาดเลือด

หรือถ้าเอา stem cell ที่ว่านี้ไปปลูกถ่ายลงในสมองก็จะทำให้สมองสามารถสร้างเซลล์ประสาทของเราขึ้นมาใหม่ได้เหมือนกับตอนที่เรายังอยู่ในท้องแม่

       เมื่อใดก็ตามที่วิทยาศาสตร์ทำได้ถึงระดับนี้แล้ว “มนุษย์คงไม่รู้จักคำว่าตาย” (ปัจจุบันเราสามารถปลูกถ่าอวัยวะได้เกือบทุกส่วนของร่างกาย ยกเว้นสมอง)

ดังนั้นถ้าเราสร้างเซลล์สมองได้เรื่อยๆเราจะเป็นอมตะ เพราะอวัยวะอื่นๆสามารถหามาทดแทนได้หมด ยกเว้นสมองที่ไม่สามารถเอาของคนอื่นมาเปลี่ยนแทนได้

      ปัจจุบันนี้มีวิทยาการใหม่ๆของการต่อสู้กับความเสื่อมของร่างกายที่เรียกว่า Anti-aging โดยนำเอาความรู้หลากหลายสาขามาประมวลผลเข้ากับการศึกษาปัจจัยที่ช่วยในการต่อสู้กับความเสื่อมของสมองเพื่อใช้ในการรักษา

ซึ่งนอกจากจะช่วยคนที่เป็นอัลไซเมอร์หรือโรคพาร์กินสันได้แล้ว ยังสามารถช่วยทุกคนที่เผชิญกับโรคเสื่อมอยู่เช่น มะเร็ง เบาหวาน โรคหัวใจได้ เพราะเมื่ออายุมากขึ้นทุกคนจะตกอยู่ในภาวะเสื่อมถอยลงอยู่ตลอดเวลา..

>> หยุดอาการขี้หลง ขี้ลืม อัลไซเมอร์ด้วย Flow <<
>> สมองแทบสะดุด เมื่อหยุดเติมสารสื่อประสาท <<

The post ความทรงจำ กับ โรคสมองเสื่อม appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

1. อายุ อายุยิ่งมากขึ้นเท่าใดก็มีโอกาสเป็นโรคอัลไซเมอร์มากเท่านั้น พบว่าร้อยละ 10 ของผู้ที่มีอายุมากกว่า 65 ปี จะเป็นโรคอัลไซเมอร์ และร้อยละ 50 ของผู้ป่วยอายุเกิน 85 ปีเป็นโรคนี้
2. ประวัติครอบครัว พบว่ามีผู้ป่วยร้อยละ 10 ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคอัลไซเมอร์
3. สารพิษจากสิ่งแวดล้อม การได้รับสารอะลูมิเนียม สารตะกั่ว สารหนูมากเกินไปจะทำให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ขึ้นได้
4. เพศ พบว่าโรคอัลไซเมอร์พบในเพศหญิงมากกว่าเพศชาย
5. กลุ่มอาการดาวน์ (Down Syndrome) ผู้ป่วยโรคนี้จะป่วยเป็นโรคอัลไซเมอร์ เมื่ออายุ 30-40 ปี
6. ผู้ที่ได้รับอุบัติเหตุทางสมองมาก่อน
7. ผู้ที่ดื่มสุราและใช้ยาเสพติด
8. ผู้ที่มีปัจจัยต่อการเกิดโรคหัวใจ เช่น โรคเบาหวาน โรคไขมันในเลือดสูง โรคความดันโลหิตสูง
9. ผู้มีระดับการศึกษาต่ำ จากการสังเกตพบว่าผู้ป่วยที่เป็นโรคอัลไซเมอร์มักจะมีระดับการศึกษาต่ำ

อาการของ “โรคอัลไซเมอร์”

อาการต่างๆที่อาจจะพบ ได้แก่ อาการหลงลืมซึ่งเป็นมากขึ้นเรื่อยๆ ไม่สามารถเรียนรู้สิ่งใหม่ๆได้ ชอบถามคำถามซ้ำๆ นึกคำหรือประโยคที่จะพูดไม่ออก หลงลืมสิ่งของที่ใช้เป็นประจำ สับสนเรื่องเวลา สถานที่ จำบุคคลที่เคยรู้จักไม่ได้

มีอารมณ์หงุดหงิด หวาดระแวง ซึมเศร้า อาการเหล่านี้เป็นมากขึ้นจนไม่สามารถทำกิจวัตรประจำวันได้ โดยผู้ป่วยอัลไซเมอร์ใน 1-3 ปีแรก ญาติมักจะไม่สังเกตเห็นความผิดปกติมากนัก อาการเหล่านี้จะเป็นมากขึ้นตามลำดับ ในผู้ป่วยระยะกลางใช้เวลาประมาณ 2-10 ปี ผู้ป่วยบางรายยังพอรู้ตัวว่าหลงลืมง่ายโดยเฉพาะเรื่อง วัน เวลา สถานที่

ในระยะนี้ผู้ป่วยอาจจะมีอาการด้านอารมณ์ เช่น ก้าวร้าว หวาดระแวง ซึมเศร้า ทำให้ความสนใจต่อตนเองลดลง ญาติมักจะสังเกตเห็นความผิดปกติ จึงควรรีบนำผู้ป่วยมาพบแพทย์ “หากปล่อยไว้จนผู้ป่วยเข้าสู่ระยะที่ 3 ความจำจะเลวลงมาก พูดน้อยลง ปัสสาวะหรืออุจจาระโดยไม่บอก มีการเคลื่อนไหวผิดปกติ สับสน เอะอะ อาละวาด หรือมีอาการทางจิตประสาท เห็นภาพหลอน หูแว่ว หวาดระแวงกลัวคนมาทำร้าย”

และถึงแม้ว่า โรคอัลไซเมอร์ มีอาการไม่รุนแรงถึงขั้นทำให้เสียชีิวิตและใช้ระยะเวลาค่อนข้างนานถึงจะมีอาการรุนแรง แต่หากนิ่งเฉยหรือตรวจพบช้าอาจแก้ไขไม่ทันการ

ดังนั้นเราควรหันมาดูแลเอาใจใส่ พ่อ แม่ พี่น้อง ญาติหรือผู้สูงอายุ ควรหมั่นสังเกตอาการผิดปกติที่เกิดขึ้น เมื่อทราบถึงความผิดปกติ ควรให้การดูแลรักษาแต่เนิ่นๆ

จะทำให้ความจำไม่ถดถอยแย่ลงมากไปกว่าเดิม ส่งผลให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้นได้ทั้งผู้ป่วยและบุคคลในครอบครัวที่ดูแล ความจริงโรคอัลไซเมอร์นี้ สามารถป้องกันได้ เราจึงควรศึกษาวิธีป้องกันโรคนี้ก่อนที่จะสายเกินการณ์

เทคนิค 10 ขั้นตอนป้องกันโรคอัลไซเมอร์

• อาหาร

สมองจะมีน้ำหนักเพียง 2 % ของน้ำหนักร่างกาย แต่สมองต้องการสารอาหารและออกซิเจนถึง 20 % ของร่างกาย ดังนั้นการที่สมองจะสามารถทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่วนหนึ่งมาจากการได้รับสารอาหารที่ครบถ้วน

ดังนั้นจึงควรรับประทานอาหารประเภท ผัก ผลไม้ และเนื้อปลาให้มากๆ เพราะพบว่าผู้ที่รับประทานอาหารเหล่านี้เป็นประจำ จะมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอัลไซเมอร์ลดลงร้อยละ 10 นอกจากนี้ยังช่วยลดน้ำหนัก ลดความดันโลหิต และลดไขมันได้อีกด้วย

• การนอนหลับ

การนอนหลับให้เพียงพอ จะเป็นการพักสมองที่ดีที่สุด เนื่องจากจะมีสารเคมีในสมองหลายชนิดถูกสร้างขึ้นในขณะที่เรานอนหลับ ช่วยทำให้สมองของเราทำงานมีประสิทธิภาพมากขึ้นยามที่เราตื่น

• ออกกำลังกาย

สมองเป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย กิจกรรมบางอย่าง เช่น การออกกำลังกายก็สามารถเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของสมองได้ เนื่องจากการออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มการสั่งการของสมองไปควบคุมการทำงานของกล้ามเนื้อต่างๆทั่วร่างกายให้ทำงานรวดเร็วขึ้น

• การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆตลอดเวลา

การเรียนรู้สิ่งใหม่ๆ จะเป็นการกระตุ้นสมองให้ทำงานเพิ่มมากขึ้น สามารถป้องกันโรคความจำเสื่อมได้

• การมีเป้าหมายและมีจิตใจที่ท้าทาย

การมีเป้าหมายและมุ่งมั่นที่จะไปให้ถึงเป้าหมายด้วยจิตใจที่ท้าทาย จะเป็นการกระตุ้นการทำงานของสมองตลอดเวลาเพื่อโฟกัสไปที่เป้าหมาย จะช่วยป้องกันโรคความจำเสื่อมได้

• คิดบวก

ความเครียดและความวิตกกังวลจากทั้งภายในและภายนอก สามารถทำลายเซลล์สมองได้ การคิดบวก ใส่ใจกับความคิดจนกระทั่งความคิดดีๆนั้นกลายเป็นส่วนหนึ่งของจิตใจ จะทำให้คุณมองไปข้างหน้าด้วยแนวทางที่สร้างสรรค์ สามารถป้องกันโรคความจำเสื่อมได้

• ฝึกสมาธิ

การฝึกสมาธิหรือทำใจให้สงบ จะช่วยในเรื่องของความตั้งใจ ส่งเสริมให้ความจำดีขึ้น

• พัฒนาและรักษาความสัมพันธ์

มนุษย์เป็นสัตว์สังคมและต้องการปฏิสัมพันธ์กับสังคม ดังนั้นการพบปะพูดคุยกับผู้อื่นบ่อยๆ การมีกิจกรรมร่วมกับผู้อื่น การเข้าสังคมเข้าสมาคมต่างๆ การเข้าประชุมก็จะป้องกันโรคความจำเสืื่อมได้

• หัวเราะบ่อยๆ

การหัวเราะ จะช่วยทำให้จิตใจเบิกบาน ผ่องใส ป้องกันโรคความจำเสื่อมได้

• เดินทางท่องเที่ยว

การเดินทางท่องเที่ยวได้พบกับสิ่งแวดล้อมใหม่ๆ สถานที่ใหม่ๆ จะเป็นการกระตุ้นสมองให้ปรับตัวสนใจสิ่งแวดล้อมใหม่ๆ ที่ได้พบเห็น ทำให้เกิดความสุขและสามารถป้องกันโรคความจำเสื่อมได้

นอกจากเทคนิค 10 ขั้นตอนนี้แล้ว ในปัจจุบันได้มีการวิจัยและพัฒนาสารสำคัญต่างๆ จากธรรมชาติที่สามารถช่วยทำให้สมองทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ สามารถช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์สมองและช่วยให้สื่อนำประสาทในสมองทำงานได้ดีขึ้น จนสามารถที่จะดูแลป้องกันและฟื้นฟูโรคความจำเสื่อมได้เป็นอย่างดี

>> อาหารเสริมบำรุงสมอง FLOW <<

The post โรคอัลไซเมอร์ (Alzheimers) เกิดจากสาเหตุใดและป้องกันได้อย่างไร appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

ในวงการแพทย์ของโลกมีเวชศาสตร์ชะลอวัยบอกไว้ว่า คนแก่นั้นไม่ได้แก่ที่อายุ แต่แก่ที่สมอง ตัวอย่างเช่นถ้าเราอายุน้อยแต่เฉื่อยชา ไม่กระตือรือร้นอย่างนี้เรียกว่าคนแก่

แต่ขณะที่คนอายุประมาณสัก70-80 ยังกระฉับกระเฉงอยู่ ยังชอบเล่นกีฬา ชอบเข้าสังคม อย่างนี้เรียกว่ายังไม่แก่ ฉะนั้นเรื่องแก่หรือไม่แก่นั้นวัดกันที่สมอง ไม่ใช่อายุ..

สมอง สำคัญอย่างไร?

สมอง เป็นอวัยวะหลักของระบบประสาท ทำหน้าที่เป็นศูนย์บัญชาการทุกอย่างของร่างกายและจิตใจ ทำหน้าที่รับรู้และปฏิบัติงาน ทั้งควบคุมระบบประสาทอัตโนมัติของร่างกาย กรณีที่สมองเราไม่ทำงานก็เหมือนสิ่งมีชีวิตที่ไม่มีการสั่งการซึ่งเปรียบเสมือนเจ้าชายนิทรานั่นเอง

ในขณะเดียวกันถ้าสมองทำงานแต่ว่ามันเสื่อมลง ทำหน้าที่ลดลงในไม่ช้าก็จะกลายเป็นโรคความจำเสื่อมได้ โครงสร้างของสมองที่สำคัญ คือตัวเซลล์สื่อประสาท ซึ่งเป็นตัวส่งสัญญาณสั่งให้ร่างกายรับรู้

เช่น เรายกมือขวาขึ้น มือขวาจะถูกสั่งการโดยสมองซีกซ้าย แต่หากเราเป็นโรคเส้นเลือดอุดตัน เลือดไม่ไปเลี้ยงสมอง มือขวาก็จะใช้งานไม่ได้ สาเหตุเกิดจากเซลล์สมองถูกทำลายหรือสารสื่อประสาทนั้นเสื่อมลง

เมื่อเซลล์สมองถูกทำลายจนไม่สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้แล้ว ใช้วิธีกายภาพจะหายไหม?

ตอบตรงๆนะครับ.. ว่าจริงๆแล้วร่างกายไม่ได้เสื่อม ตัวเสื่อมอยู่ที่สมอง แต่ถ้าเซลล์สมองตายไปแล้วจะทำยังไงส่วนที่เป็นอัมพาตก็จะไม่สามารถพื้นกลับมาได้ เพราะสมองเป็นตัวสั่งการระบบประสาททั้งหมด ขณะที่อวัยวะร่างกาย แขน ขานั้นเป็นเพียงตัวรับคำสั่ง ต้องโฟกัสที่สมองครับ..

หลักการคือเซลล์สมองมีหน้าที่ส่งสัญญาณ ตัวเซลล์สมองไม่ได้เป็นตัวออกฤทธิ์แต่จะส่งสัญญาณผ่านสารสื่อประสาทซึ่งเปรียบเสมือนการวิ่งส่งสัญญาณผ่านแบบเป็นทอดๆ สารสื่อประสาทจะส่งสัญญาณไปเรื่อยๆต่อเนื่องกันไป

ถ้าร่างกายไม่สามารถสร้างสารสื่อประสาทได้ หรือสร้างได้แต่ไม่เพียงพอ ร่างกายก็จะเกิดอาการต่างๆขึ้นมาตามในแต่ละช่วงวัย เช่น ผู้สูงอายุ จะมีอาการความจำหลงลืมง่าย บ่อยครั้งขึ้น ลืมชื่อเพื่อนจากที่เมื่อก่อนจำได้

อัลไซเมอร์ ขี้น้อยใจ โรคซึมเศร้า ย้ำคิดย้ำทำ อารมณ์เสีย หงุดหงิดง่าย ขี้บ่น หรือปลีกตัวออกจากสังคม

หนุ่มสาว วัยทำงาน เป็นช่วงวัยที่ใช้สมองหนัก มักมีอาการสมองตื้อคิดอะไรไม่ออก? คิดวิตกกังวล เครียด นอนหลับไม่สนิทตลอดทั้งคืน ไม่กระตือรือร้น อารมณ์เสีย หงุดหงิดง่าย

วัยเด็ก นักเรียน นักศึกษา จะมีอาการสมาธิสั้น ห่วงเล่น อ่านหนังสือเป็นตั้งๆแต่ก็ไม่จำสักที ชอบพูดมากกว่าฟัง เรียนรู้สิ่งใหม่ๆได้ช้า เกิดความเครียดช่วงใกล้ๆสอบ

อาการเหล่านี้เกิดจากการมีสารสื่อประสาทลดลง การสื่อสารสั่งงานของสมองจึงขาดประสิทธิภาพ ทำให้การทำงานของเซลล์สมองไม่ปกติ เพราะฉะนั้นความผิดปกติของสมองนั้นจึงเกิดขึ้นได้ทุกช่วงวัย

เราจะเพิ่ม ‘สารสื่อประสาท’ ให้กับร่างกายได้อย่างไร?

สารสื่อประสาทสำคัญที่มีชื่อเรียกว่า ฟอสฟาติดิลเชอรีน หรือ(PS)นั้น ปัจจุบันนี้ได้มีเทคโนโลยีจากประเทศฟินแลนด์ สามารถสกัดเอาสารสื่อประสาทฟอสฟาติดิลเซอรีน (PS) ได้ในปริมาณที่เพียงพอและมีความปลอดภัย

มีการผลิตตามหลักมาตรฐาน GAP GMP GLP ของยุโรปอย่างเคร่งครัด เน้นเสริมสร้างและเพิ่มสมรรถนะของสมอง เหมือนกับเรารับประทานอาหารปกติ ง่ายและสะดวกกับผู้บริโภค

เพราะการรับประทานน้ำถั่วเหลืองให้เพียงพอกับปริมาณความต้องการสารสื่อประสาทนั้น เราต้องทานน้ำถั่วเหลืองจำนวนเป็นร้อยๆแก้ว และเมื่อเซลล์สมองได้รับสารสื่อประสาท PS อย่างเพียงพอ สมองก็จะทำงานได้ปกติขึ้น มีประสิทธิภาพมากขึ้น

สารสื่อประสาท (neurotransmitter) แบ่งเป็นกลุ่มได้ดังนี้

1. สารสื่อประสาทกลุ่มโคลิเนอร์จิค (Cholinergic) ได้แก่ อะซิทิลโคลีน (Acetylcholine ) บางครั้งเรียกย่อๆว่า โคลีน(Choline) พบมากที่ปมประสาทอัตโนมัติ

2. สารสื่อประสาทกลุ่มอะดรีเนอร์จิค (Adrenergic) ได้แก่ สารนอร์อะดรีนาลีน (Noradrenaline) ,อะดรีนาลีน (Adrenaline) และ สารโดปามีน (Dopamine)

3. กลุ่มซีโรโตนีน (Serotonin) สร้างจากสารตั้งต้น คือ อะมิโนที่ชื่อว่าTryptophan ช่วยควบคุมการนอนหลับระยะหลับตื้น ควบคุมอุณหภูมิร่างกาย สภาวะอารมณ์ และการรับรู้ความรู้สึก ความเจ็บปวด ทำงานสัมพันธ์กับโดปามีน และเกี่ยวกับพฤติกรรมทางเพศ

4. สารสื่อประสาทที่เป็นกรดอะมิโน (Amino group) ประกอบด้วยแกมมาอะมิโนบิวไทริคแอซิด หรือ กาบา

• ไกลซีน (Glycine) เป็นสารสื่อประสาทชนิดยับยั้ง พบมากที่เซลล์เชื่อมของไขสันหลังและของสมองส่วนMedullaและPons

• กลูตาเมต (Glutamate) และ แอสปาร์เทต (Aspatate) เป็นสารสื่อประสาทชนิดกระตุ้น พบมากในระบบประสาทส่วนกลางมีความสำคัญในกระบวนการเรียนรู้ และความจำ

5. นิวโรเปปไตด์ (Neuropeptide) เป็นสารสื่อประสาทที่มีความแรงของการออกฤทธิ์สูง จึงมีปริมาณต่ำ โดยทั่วไปมีระยะเวลาการออกฤทธิ์ช้า

ได้แก่โอพิออยด์เปปไตด์ (Opioid peptide) เช่น ไดนอฟฟิน, เอนโดร์ฟิน (Endorphin) มีโครงสร้างคล้ายมอร์ฟีน (Morphine) ที่ทำหน้าที่ยับยั้งการส่งสัญญาณความเจ็บปวด

6. กลุ่มฮีสตามีน (Histamine) เป็นสารพบมากในต่อมใต้สมอง เกี่ยวข้องกับการควบคุม การดื่มน้ำ การหลั่งฮอร์ โมน ADH (ควบคุมปริมาณน้ำในร่างกาย) การอาเจียน การตื่น การควบคุมอุณหภูมิ

ใครบ้างที่ควรรับประทานสารสื่อประสาท PS

หลักง่ายๆครับ ควรสังเกตตัวเองว่าเราและคนรอบข้างใช้สมองในปริมาณมากๆหรือเปล่า เช่น

• วัยเรียน อ่านหนังสือเยอะต้องใช้สมาธิ ใช้ความคิดและความจำค่อนข้างเยอะ

• วัยทำงานหรือผู้บริหาร มีภาวะความเครียดสูง ต้องใช้ความคิดวิเคราะห์ สร้างสรรผลงาน บริหารงานต่างๆเยอะมาก

• ผู้สูงวัย เซลล์สมองเสื่อมไปตามวัย จึงควรดูและเซลล์สมองและหลอดเลือดอย่างสม่ำเสมอ

คนเหล่านี้ทุกกลุ่มควรได้รับสารสื่อประสาทให้เพียงพอ เพื่อคุณภาพชีวิตที่ดี สุขภาพทีสมบูรณ์แข็งแรงด้วยประสิทธิภาพที่ดีของสมอง

>> รายละเอียดสินค้า : อาหารเสริมบำรุงสมอง Flow <<

The post “สมอง” แทบสะดุด เมื่อหยุดเติมสารสื่อประสาท appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.

จินเซนโนไซด์เกิดจากกระบวนการป้องกันตัวเองของโสมเพื่อใช้ในการต่อต้านแมลงศัตรูพืช แบคทีเรียและเชื้อรา

โดยสารดังกล่าวส่งผลดีต่อสมองเป็นอย่างมาก เช่น ช่วยกระตุ้นการทำงานและการรับรู้ของสมอง ป้องกันไม่ใช้อนุมูลอิสระทำลายเซลล์สมองให้เสื่อมลง ป้องกันภาวะสมองเสื่อม เป็นต้น

นอกจากนี้จินเซนโนไซด์ยังช่วยให้สมรรถภาพร่างกายแข็งแรง เสริมภูมิคุ้มกัน ต้านการอักเสบ และภูมิแพ้ ลดความดันโลหิตและช่วยลดระดับน้ำตาลในเลือดอีกด้วย

ทั้งนี้เพราะส่งผลดีต่อสมองให้ทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ รวดเร็วและเฉียบคมมากขึ้น จึงทำให้รู้สึกสดชื่น กระปรี้กระเปร่า และตื่นตัวอยู่เสมอ

ซึ่งเราสามารถบำรุงสมองด้วยวิธีการที่หลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทานอาหารที่ช่วยบำรุงสุขภาพของสมองและกระตุ้นให้เกิดการเชื่อมต่อของกระแสไฟฟ้าในคลื่นสมอง ตัวอย่างเช่น ผักโขม พืชตระกูลถั่ว ธัญพืช แปะก๊วย ปลาทะเลน้ำลึก เป็นต้น

เพื่อดูแลสุขภาพของสมองให้ดีอยู่เสมอ นอกจากรับประทานอาหารที่ช่วยในการบำรุงสมองแล้ว เรายังควรหลีกเลี่ยงปัจจัยที่จะส่งผลต่อความผิดปกติของสารสื่อประสาท เช่น ความเครียดสะสม ดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ พักผ่อนน้อย เป็นต้น

ทั้งนี้บางคนเลือกทานอาหารเสริม Covermor เพื่อบำรุงสมอง โดยเมื่อทานเป็นประจำจะช่วยเพิ่มระดับออกซิเจนและประสิทธิภาพการไหลเวียนของโลหิต ซึ่งช่วยป้องกันโรคหัวใจขาดเลือดและโรคหลอดเลือดอุดตันในสมองอีกด้วย

ดังนั้น Covermor จึงเหมาะสำหรับบำรุงร่างกายสำหรับผู้ชาย เพราะช่วยเพิ่มพลังให้กับร่างกายและเพิ่มสมรรถภาพทางเพศ เรียกว่าทำให้ทั้งฟิตปั๋ง ความจำดี และมีสมองที่เฉียบคม ไม่อ่อนล้าตามวัยอีกด้วย

>> รายละเอียดสินค้า : Covermor (อาหารเสริมถั่งเช่าผสมโสม) << 
>> ถั่งเช่าคืออะไร?…ทำไมจึงเป็นสุดยอดสมุนไพรบำรุงบุรุษเพศ <<
>> ผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร Covermor ให้ผลลัพธ์ต่อร่างกายอย่างไรบ้าง?? <<

The post สารจินเซนโนไซด์ที่ได้รับจากCovermorส่งผลดีต่อร่างกายอย่างไร appeared first on TisaTrendy : Wellness & Smart Living.